Pablo Picasso sa en gång, "Det tar mycket lång tid att bli ung." Till det säger vi: falskt. Börja följa de 10 tipsen nedan idag så blir du chockad över hur mycket yngre du kommer att se ut i nästa vecka.
Förresten, Picasso - som förblev livlig hela sitt liv och dog i en ålder av 91 när han kastade ett middagsselskap med sin fru som var 45 år hans junior - följde minst sex av dessa tips till brevet. (Och förmodligen mer än ett av dessa 25 sätt att vara lyckligare nu.)
1 Klipp håret kort
När vi åldras minskar hårets täthet. När du märker att din kronningsärlighet inte är vad den en gång var, är det troligt att du redan har tappat ungefär hälften av håret du hade under din manes glänsande glansdag. Att hålla sig fast vid en längre stil kan uppfattas som ett förgäves försök att hänga på din ungdom, och det får dig att se äldre ut som du är. Ett kortare snitt kommer att tjockna och ge kroppen till tunnare hår. För att upprätthålla en elegant gröda, hitta en frisör du gillar och se honom var fjärde vecka.
2 Täm dina "killebukkar"
När du blir äldre kan dina bryn bli ylla. Denna förändring kan ske långsamt, vilket gör det svårare att känna igen (och lämna dig att skrapa i huvudet när folk börjar erbjuda dig sina platser på kollektivtrafiken). Motstå frestelsen att forma dem själv. Istället ber din frisör att göra en trim under dina regelbundna besök. Och medan du är på det, låt honom ta hand om överflödigt öron- och näshår också. Var inte blyg - han är van vid det. Eller ta en av dessa 10 högteknologiska bruksanpassningar som du behöver nu för att hålla dig perfekt utformad.
3 Ändra hur du ramar in ditt ansikte
Shutterstock
Våra ansikten verkar bli längre när vi åldras. Ett sätt att förhindra att se ut som en gammal kodare är att förutse ditt utseende och få ditt ansikte att vara mer avrundat (läs: ungdomlig). Besättningshalsar gör att ansiktet ser mer avrundat ut än V-halsar. Av samma anledning, när du klär dig avslappnat, ska du bära knappkragade skjortor snarare än en bredbredd krage. De smalar ansiktet.
4 Klä din ålder
Passing 40 kan "inspirera" oss att klä sig yngre. Dåligt drag. "Att klä sig yngre tjänar bara till att lyfta fram dina framåtriktade år", säger Alex Wilcox, medägare av New York herrekläderbutik Lord Willy's. "Du ser ut som ett gammalt huvud på en ung kropp. Detta till skillnad från att klä klassikern - om än med några lekfulla små beröringar - som tenderar att göra det motsatta." För idéer för att skapa rätt utseende, följ dessa 25 regler för Office Style!
5 Ställ rakare
Shutterstock
Ett annat snabbt, enkelt sätt att se yngre ut är att stå upp rakt, dra axlarna tillbaka och dra åt din kärna. Experter säger att du verkar vara 10 kilo lättare och uppfattas som friskare, mer säker, vaken och mer ungdomlig. Det är också en häck mot ryggsmärta.
6 Le mer
En studie från 2011 visade att glada människor uppfattas vara yngre (jämfört med bilder av samma människor som har ett neutralt eller arg uttryck). I studien gissade 154 vuxna åldrarna på 171 ansikten hos män och kvinnor. Forskare upptäckte att åldern för glada eller leende ansikten sannolikt skulle underskattas med i genomsnitt cirka två år! Behöver du lite motivation? Kolla in dessa 25 sätt att vara lyckligare nu!
7 Fukta
Shutterstock
Torr hud ser så tråkig ut att du faktiskt kan se ut som om du är täckt av ett tunt lager damm. Använd en fuktighetskräm i ansiktet, men också på händerna och kroppen. Ett effektivt, naturligt och billigt alternativ är att använda kokosolja. Det är inte bara effektivt att låsa in fukt och avverka rynkor, du kommer att lukta och smaka som en makron. Kvinnor älskar makron!
8 Håll tänderna pärlemor
Shutterstock
Snöiga chompers pratar med allt kaffe, rött vin och cigaretter du har haft under åren. Inte bra. Ditt första drag? Exakt vad du fick höra som barn: Besök tandläkaren för en städning och undersökning två gånger per år och följ deras råd om tandtråd. När fläckarna har tagits bort kan du prova en blekande tandkräm. Leende poppar fortfarande inte? Titta på en professionell blekbehandling. Gå framåt och ät äpplen, selleri, råa morötter, broccoli och andra crunchy greener, som faktiskt kan exfoliera färska fläckar. De är bara några av de 25 livsmedel som håller dig ung för evigt!
9 Få mer sömn
Shutterstock
När dina medarbetare säger att du ser trött ut betyder de verkligen att du ser dålig, gammal eller båda ut. Nästa gång du är på vattenkylaren, lämna dem ett högt glas STFU genom att snoozing dig till ett mer ungdomligt, livligt utseende. Studier har sju till åtta timmars stängda ögon som optimala, och det borde göra att du ser yngre, gladare och mer attraktiv ut. Prata om en enkel väg att rulle tillbaka åren. (Och utvidga dem: Enligt en studie publicerad i Journal of Sleep Research , får mindre än sex timmars sömn per natt med en 10% ökning av risken för dödsfall!)
10 Klipp ut socker
Din hud har sitt eget stödsystem i form av kollagen och elastin, två föreningar som håller din hud tät och fyllig. Men när förhöjda nivåer av glukos och fruktos kommer in i kroppen, kopplas de till aminosyrorna som finns i kollagen och elastin, vilket ger avancerade glykationsändprodukter, eller "åldrar". Det skadar dessa två kritiska föreningar och gör det svårt för kroppen att reparera dem. Denna process påskyndas i huden när socker är förhöjd och ytterligare stimuleras av ultraviolett ljus, enligt en studie i tidskriften Clinical Dermatology . Med andra ord, att äta massor av socker vid poolen är det värsta du kan göra för din hud.
För mer råd om att leva ditt bästa liv, följ oss på Facebook eller registrera dig för vårt nyhetsbrev nu!
