Om du är hälsomedveten kanske du vill förbereda kakor utan smör. I så fall kan du ha nytta av den här artikeln, med några tips för att göra smörfria havrekakor.
Havregryn är utan tvekan en av de hälsosammaste livsmedel för människor. Även om havregrynsgröt konsumeras i stor utsträckning, är kakor gjorda av havre också lika populära. Som vi alla vet är smör en av ingredienserna som används för att göra kakor.Men om du har en söt tand för kakor, är det bättre att använda en smörersättning i receptet. Detta kommer avsevärt att minska mängden mättat fett och kakornas kaloriinnehåll. Så om du är en hälsomedveten person som vill minska på kalorierna och intaget av mättade fetter, välj då havregrynskakor utan smör.
Recept utan smör Havregrynskakor
Följande är några av recepten för havregrynskakor utan smör. Dessa inga smörkakor är definitivt ett hälsosamt alternativ. Dessa recept kan också vara användbara för dem som får slut på smör.
Recept ~ I
Ingredienser
- Snabbkokhavre – 3 koppar
- Mjöl för alla ändamål – 1 kopp
- Vanligt vitt socker – ½ kopp
- Brunsocker – 1 kopp
- Osötad äppelmos – ½ kopp
- Vaniljextrakt – 1 tesked
- bakpulver – 1 tesked
- Ägg – 1
- S alt – ½ tesked
- Russin – 2 koppar
Hur man förbereder Ta äppelmosen i en stor skål och tillsätt båda typerna av socker tillsammans med vaniljextraktet. Blanda dem väl innan du tillsätter ägget. Vispa blandningen tills alla ingredienser bildar en slät pasta. Sikta nu mjölet med s alt och bakpulver. Nästa steg är att tillsätta det siktade mjölet i äppelmossblandningen. Blanda dem väl innan du tillsätter havregrynen. Kombinera dem till en kakdeg. Det sista steget är att blanda russinen i denna kakdeg.
Släpp nu små mängder kakdeg (en sked) på osmorda bakplåtar. Platta till dem något så att varje bit har en tjocklek på cirka en halv tum. Se till att de har ett utrymme på minst två tum emellan.Baka dem i ugnen som är förvärmd till 375 grader Fahrenheit, i cirka åtta minuter. Om du gillar krispiga kakor bör gräddningstiden ökas till tio minuter.
Recept ~ II
Ingredienser
- Snabbkokhavre – 1 ½ kopp
- Mjöl för alla ändamål – 1 ½ kopp
- Vit socker – 1 kopp
- Brunsocker – 1 kopp
- Canolaolja – ½ kopp
- Ägg – 2
- Bakpulver – ½ tesked
- Backing soda – ½ tesked
- S alt – ½ tesked
- Cinnamon – 1 till 2 nypor
- Vaniljextrakt – 1 tesked
Hur man förbereder Börja med att sikta mjölet med s alt, bakpulver, bakpulver, s alt och kanelpulver. När det är klart blanda mjölet med havre, vitt socker och farinsocker.Blanda dem väl innan du tillsätter rapsolja och ägg. Ta nu en träspatel och blanda dem för att bilda kakdegen. Gör små bollar av den här degen och lägg dem på smorda plåtar. Platta till bollarna till en tjocklek på upp till en halv tum. Baka nu dessa kakor i ugnen som är förvärmd till 350 grader Fahrenheit, i cirka tio till tolv minuter. Dina nyttiga havrekakor utan smör är klara.
Recept ~ III
Ingredienser
- Havregryn (stora eller små flingor) – 1 ½ kopp
- Helvetemjöl – 1 kopp
- Honey – ½ kopp
- Olivolja (kan ersättas med raps- eller majsolja) – ½ kopp
- Melass – 1 matsked
- Vanilj – 1 tesked
- Ägg – 1
- Backing soda – ½ tesked
- Bakpulver – ½ tesked
- S alt – ½ tesked
- Kanelpulver – ½ tesked
- Vaniljextrakt – 1 tesked
- Russin – ½ kopp
Hur man förbereder I en stor skål, blanda de torra ingredienserna som mjöl, s alt, kanel, bakpulver och bakpulver. Sikta ihop dem innan du tillsätter havren. Ta en annan skål för att blanda honung, tillsammans med olja, melass, vanilj och ägg. Det är bättre att vispa ägget i en liten skål med en matsked vatten innan det tillsätts i honungsblandningen.
Kombinera nu mjöl-havreblandningen med de våta ingredienserna. Om du tycker att konsistensen på denna kakdeg är för vattnig, tillsätt lite mer mjöl. Nu, kyl den här degen i cirka tjugo minuter. Se till att den förvaras i en behållare med tätt lock. Ta sedan ut den och släpp små skedar deg på bakplåtspappersklädda plåtar.Platta ut degen med en gaffel och grädda i cirka 15 till 20 minuter, i ugnen som är förvärmd till 330 grader Fahrenheit. Se till att kakorna är gyllenbruna till färgen, särskilt i botten.
Det finns flera andra versioner av recept på hälsosamma havregrynskakor och du kan också prova dem. Så detta är ett av de hälsosamma sätten att införliva havregryn i din kost. Prova dessa recept och njut av det goda med havre på ett välsmakande och hälsosamt sätt.
