Pannkakor är en integrerad del av amerikansk frukost. Om du vill veta hur man gör müslipannkakor är du på rätt plats. Läs vidare.
Frukost är dagens viktigaste måltid och sätter igång din ämnesomsättning. Börja dagen med en nyttig, näringsrik frukost, så kommer din kropp och hjärna att fungera effektivt hela dagen. Några hälsosamma frukost alternativ inkluderar havregrynsgröt, pannkakor, müsli, frukt och mjölk. Pannkakor är lätta att göra och hemgjorda pannkakor smakar ännu bättre.
Müsli i sig är en mycket näringsrik rätt.Den är gjord med havregryn, nötter, frukt och äts med mjölk, och ger dig de nödvändiga kolhydraterna, fibrerna och proteinerna som ditt system behöver. Om du gillar müsli, har du testat att göra müslipannkakor? Om inte, nu kan du. Den är otroligt enkel att göra och kommer säkerligen att bli en hit hos din familj. Du kan köpa färdigförpackad müsli i butikerna. Ta en titt på receptet nedan.
Recept på müslipannkakor
(till 4 personer) Ingredienser
- 1 ½ koppar mjöl
- 1 msk bakpulver
- 2 koppar mjölk
- 1 ägg
- 3 msk olja
- 1 kopp müsli
- 2 msk socker
- ½ tsk s alt
- Matlagningsspray
Förberedelse
- I en stor skål, tillsätt mjöl, socker, müsli, bakpulver och s alt.
- Tillsätt mjölk, ägg och olja till denna torra blandning och blanda den noggrant. Se till att smeten inte är för klumpig.
- Smörj en stekpanna lätt med matlagningssprayen och ställ på medelvärme. Använd en slev, gröp ur pannkakssmeten och häll på pannan för att göra individuella pannkakor.
- Koka tills ovansidan börjar fräsa och vänd dem sedan. Fortsätt tillaga tills båda sidor är vackert gyllenbruna.
- Där är du! Dina müslipannkakor är klara. Servera dem med lönnsirap.
Receptvarianter
- Servera pannkakorna med en klick smör. Om du gillar ost, bred färskost (prova smaksatta varianter om du föredrar det) över pannkakorna.
- Istället för lönnsirap kan du använda honung, sylt, kola eller smörkolasås. Eller helt enkelt strö strösocker ovanpå.
- Om du vill hålla blodsockret i schack, utelämna sockret.
- Skära ner på fett också? Använd inte olja när du gör pannkakorna. Du behöver fortfarande lite för att smörja pannan eller stekpannan, om du inte använder matlagningsspray.
- Du kan använda fullkornsmjöl istället för universalmjöl. Eller kombinera fullkornsmjöl och majsmjöl i förhållandet 3:1. För en hälsosammare version, lägg till en msk vetegroddar eller kli också. Dessa kommer att ge bra fiberinnehåll.
- Du kan också använda den färdiga pannkaksmixen istället för att förbereda smeten hemma.
- Tillsätt några droppar vaniljextrakt i pannkakssmeten för en unik smak.
- Müsli innehåller vanligtvis frukt, men du kan fortfarande prova några av dessa förslag. Skär tunna skivor av banan, äpple, persika, plommon, hallon eller jordgubbar.I en mikrovågssäker form, arrangera skivorna och strö socker ovanpå. Mikrovågsugn på hög tills frukterna mjuknar. Lägg en skvätt kanelpulver över frukterna och arrangera dessa frukter över pannkakorna. Eller istället för mikrovågsugnen, tillaga fruktskivorna i stekpannan och lägg dem sedan på pannkakorna.
- Tillsätt valnötter i pannkakssmeten för en krispig och nyttigare rätt.
- Skäm bort dina barn. Till pannkakssmeten, tillsätt chokladchips. Var försiktig med det tillsatta sockret annars kan pannkakan bli väldigt söt. Barn kommer definitivt att älska chokladsmaken och äta dem utan mycket krångel!
- Här är en annan intressant barnvänlig variant. Att använda pannkaksformar för att göra pannkakor är ett utmärkt sätt att få dina barn att äta denna hälsosammare version av deras favoritfrukostrecept. Du får formar i alla former från hjärtan till djur, bilar och till och med seriefigurer.Var kreativ och dekorera pannkakorna för att göra ansikten! Använd fruktskivor för att göra ögon och näsa och honung eller lönnsirap för håret och läpparna (och även morrhår).
- Har du inga formar? Gör det här. Gör en stor pannkaka och två mycket mindre pannkakor. Använd den större pannkakan som ansikte och de mindre som öron, och placera dem därefter (som en Musse Pigg). Dekorera ansiktet på lämpligt sätt.
Så där har du, ett enkelt och nyttigt frukostrecept med en massa varianter. Prova den i helgen som en förändring från din dagliga frukostmeny, och tro mig, din familj kommer att bli imponerad och sugen på mer!
