Om du har en vana med morgonkaffe, du är förmodligen ganska noggrann med hur du gillar din kopp joe - oavsett om det? s med grädde, socker, båda eller ingetdera. Men om du letar efter ett sätt att minska på kalorierna, kan använda en kaffegräddersättning istället för riktiga saker hjälpa.
Oavsett om du försöker bli friskare genom att ta bort gräddkanna eller om du bara letar efter ett alternativ, har vi du täckt med dessa enkla kaffegräddersättningsidéer. Fortsätt läsa och hitta en som passar dig.
Bästa alternativen för kaffegräddersättning
Mandelmjölk
Som en klassisk mjölkersättning utan mejeri är mandelmjölk nu lätt att hitta i din lokala livsmedelsbutik eller kafé Eftersom det Det har blivit så populärt att du borde inte ha mycket problem med att hitta mandelmjölk om du vill använda den som en ersättning för kaffegrädde.
Det är viktigt att nämna att mandelmjölk inte är lämplig för personer med nötallergi Du bör också vara medveten om att mandelmjölk ( och annan nötmjölk) tenderar att stelna när det blandas med varmt kaffe, så experter rekommenderar att man köper mandelmjölk av god kvalitet för bästa resultat.
Havremjölk
Under de senaste åren har havremjölk dykt upp som ett veganskt alternativ till komjölk, vid sidan av mandel- och sojamjölk. Den är gjord genom att blanda blötlagd havre och vatten och sedan ta bort den återstående vätskan.Havremjölk är populärt bland personer som har nötallergier och inte konsumerar mejeriprodukter.
I kaffe kan du använda havremjölk på samma sätt som du skulle använda kaffegrädde. Byt helt enkelt i samma mängd mot din gräddkanna, antingen direkt i din mugg eller genom att skumma den för att göra en latte.
Fettfri eller lättmjölk
Om du konsumerar mejeriprodukter är mjölk den enklaste kaffegräddersättningen som du kan använda. Beroende på dina preferenser kan du prova allt från fettfri mjölk till skummjölk till helmjölk.
Med det sagt är fettfri eller lättmjölk det bästa alternativet om du försöker minska på kalorierna Den kanske inte har samma rika och krämiga smak som kaffegrädde, men den ger dig ändå smaken av mejeri som du letar efter i din morgonbryggning .
Kokosmjölk
Det låter kanske konstigt, men kokosmjölk växer snabbt i popularitet som ett alternativ till traditionell kaffegräddkanna. Som mandel- och havremjölk , kokosmjölk är mjölkfri, vilket tilltalar veganer och laktosintoleranta Eftersom den har en hög fetth alt, kokosmjölk är också kompatibel med keto-dieter.
Innan du tillsätter kokosmjölk i ditt kaffe bör du vara säker på att du gillar kokossmak. Det kan vara en splittande smak, så kokosmjölk är bara en bra ersättning för kaffegrädde om du är ett fan av trädnöten. Det rekommenderas också att du använder kokosmjölk av högsta kvalitet snarare än bearbetade eller lätta versioner.
Att byta ut gräddkanna mot ett lättare alternativ är ett enkelt sätt att minska på extra kalorier på morgonen. Oavsett om du letar efter en kaffegräddersättning som är vegansk, nötfri eller innehåller mejeri, bör du ha lite tur med ett av dessa alternativ.
För fler kökstips och resurser, kolla in Tastessence-bloggen.
