När saker och ting i ett äktenskap börjar bli fel och du har nått punkten att överväga skilsmässa, kanske du funderar på något annat: om en split är rätt beslut eller inte. När allt kommer omkring kommer ingen lätt i slutet av sitt äktenskap; du kastar inte bara ett bombskal som "Bör jag få skilsmässa?"
Det korta svaret är: Det är aldrig ett enkelt beslut. Beslut om att ansöka om skilsmässa sätter igång en mängd konkreta utmaningar - från att hämma vårdnadsavtal till att ta reda på vem som får stanna i huset - så det är viktigt att vara realistisk och hålla ett jämnt huvud när du väger om du inte bör följa igenom.
Men om du och din make har utnyttjat de tillgängliga resurserna för att hjälpa dig att fatta ett tankeväckande beslut om ditt förhållande, kan du känna dig mer solid om att gå vidare. Som Virginia Williamson, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut i Fairfield, Connecticut, säger, "Det är viktigt att ha sunda självvårdspraxis på plats när du går igenom skilsmässa." (Dessa kommer att vara praktiska när du är redo att berätta för din partner att du vill ha en skilsmässa också.)
Det är därför vi pratade med expertkonsulter för äktenskap för deras bästa råd för hur du vet att det är dags för dig att gå vidare till nästa kapitel och ansöka om skilsmässa. Förhoppningsvis kommer dessa tecken att ge dig inblick i huruvida det är värt att träna eller inte.
1. Du kämpar inte - men du kommunicerar inte heller.
"Om du har kämpat, eller fruktar att slåss, att flytta in i en fas av att inte prata meningsfullt alls kan känna sig som en lättnad, men det kan också vara ett tecken på att du båda har gett upp att bli förstått, " säger Tina B Tessina, doktor, en psykoterapeut och författaren till Dr. Romance's Guide to Finding Love Today .
Relationsterapeut Dr. Susan Edelman håller med. "En viktig röd flagga är när din partner inte kommer att diskutera dina problem eller inte går till parterapi med dig för att arbeta med dina frågor, " säger hon. Om ingen av er bryr sig tillräckligt för att vilja lösa saker, kan det vara ett tecken på att äktenskapet har gått sin gång."
2. Du känner dig likgiltig.
Långvariga känslor av likgiltighet gentemot din make är ett viktigt tecken på att något är borta i ditt äktenskap, förklarar Williamson. När du slutar bry sig om vad den andra personen tänker och känner har du tappat förmågan att lyssna och ansluta - vilket inte är lätt att fixa.
3. Du är bitter om förhållandet.
Om negativa tankar har börjat åsidosätta ditt sätt att se din partner, kan saker leda till skilsmässa. "I stället för att känna tillgivenhet känner du dig bitter och beklagar över din relation", förklarar Edelman. Detta går hand i hand med att inte längre vill prata om saker och ting eftersom du troligen är för arg eller förargad.
4. Det finns ingen fysisk intimitet.
Det är ingen hemlighet att sex förändras efter äktenskap. "Även om sex i långvariga relationer inte är den enkla, självantändande spänningen som det var i början, är det fortfarande hjärtslag i din relation, " säger Tessina. "Om du inte har lärt dig hur du kan hålla ditt sexliv levande, och det sprutar ut, öppnar du ett sår i förhållandet som kan bjuda in en affär, " varnar hon. Om du tror att du är på väg mot skilsmässa på grund av brist på sex i förhållandet, är det alltid möjligt att söka rådgivning för att ta reda på vad som inte fungerar. Men om du är förbi punkten att känna dig attraherad av din partner kan skilsmässa vara nästa steg.
5. Det finns inte heller någon känslomässig intimitet.
Att känna sig nära din långvariga partner går långt utöver relationens fysiska karaktär. Williamson betonar att utarmningen av känslomässig intimitet är lika stor som ett tecken som den tydligare bristen på sex. Om du känner att du inte kan få kontakt med din make på en djupare nivå - eller inte vill - har du tappat en viktig del av äktenskapet.
6. Du är bara föräldrar, inte partners.
Om du har fokuserat så mycket på att skapa en familj och uppfostra dina barn och lämnat din relation vid vägen, kan du upptäcka att du har tappat din anslutning helt. "Din familjeförhållande är avgörande. Det är grunden som din familj bygger på, " säger Tessina. Men om du har blivit så viktig i din roll som föräldrar att du glömmer att vara partner, kan intensiva känslor av frustration och försummelse ta över och signalera ett behov av ett slut.
7. Du kan inte undgå dramaet.
Tessina påpekar att människor som växte upp i ett hushåll med föräldrar som skapade mycket drama sannolikt kommer att göra samma sak när deras relation känns som om det är på klipporna. "Slåss, kalla tystnader, lämna och återvända - den typen av drama är aldrig nödvändig, " säger hon. "Om du inte kan ta reda på hur du sätter dig som vuxen och pratar om vad lösningen kan vara, kommer dramaet att konsumera förhållandet och leda till skilsmässa."
8. Du tvivlar inte bara på förhållandet utan också på dig själv.
Medan Williamson säger att ambivalens är en naturlig del av skilsmässan, "Om du inte kan vara den person och partner du vill vara, är det värt att ta en titt på om förhållandet är hållbart", säger hon. Dessutom, om din personlighet har förändrats så drastiskt att du inte längre kan hitta saker att relatera till med din make, kan äktenskapet inte fungera på lång sikt.
9. Saker känns utan kontroll.
Oavsett om det är på grund av pengarproblem, eftersom någon arbetar för mycket, eller för att någon har börjat visa tecken på beroende eller tvång, när saker börjar känna sig utan kontroll och problemen är större än er två är det dags att antingen få hjälp eller gå ut, säger Tessina.
10. Du eller din partner har stängts av.
Stonewalling - definierat som fullständigt tillbakadragande från interaktion inom ett förhållande - är ett enormt tecken på att saker kanske inte kan utarbetas. Edelman säger att partner som motstår att arbeta på relationen eftersom de har blivit emotionellt otillgängliga kanske inte kan komma tillbaka till en plats där de känner att de kan vara sårbara. när den väggen är uppe är det svårt att komma ner.
11. Äktenskapsrådgivning har inte hjälpt.
Alla våra experter rekommenderar rådgivning innan de kommer till en slutsats för att upplösa ett äktenskap, men ibland räcker det inte. "Att få rådgivning tidigt, innan dramaet börjar, kommer att hjälpa dig att skapa ett framgångsrikt äktenskap tillsammans, " säger Tessina. Men Edelman varnar för att när kärleken har vänt sig till hat är det för sent.
12. Du kan föreställa dig livet utan dem.
"Om du kan tänka dig att leva ett liv utan din partner, utan några negativa känslor, är det dags att överväga en skilsmässa, " berättade Maria Sullivan, förhållandesexpert och vice ordförande på Dating.com Woman's Day. När du inte längre är skyldig att bygga en framtid med din make kan det vara dags att skriva in ett nytt kapitel på egen hand.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
