Vi vet vad vi ska göra innan sex. Och vi vet vad vi ska göra under sex. Men vad sägs om efter sex? Ja, precis som hemligheterna för att vara pre-coitally charmig - och veta exakt vad som rör sig och när man ska dra mitt i saker - är ögonblicken efter sex lika viktiga. I själva verket, enligt kvinnor och sexexperter som vi pratade med, förbiser de flesta män praktik, möjligheter till anslutning och ouppfyllda… behov. Det följande är en expert-sanktionerad att-göra-lista för att hålla i ditt sovrum hela tiden. Motstå lusten att passera efter din orgasm och integrera den i ditt sexliv. Du kommer att vara glad att du gjorde det - och ännu viktigare, hon kommer också. Och medan du är på det, se till att du undviker de 11 saker som män aldrig ska göra efter sex.
1 Rengör.
Shutterstock
Sex kan vara ett rörigt företag. Det finns inget mer otydligt än att inte erbjuda att rengöra den sexrelaterade goo från din partners kropp och omedelbara omgivningar. Din co-sexer kanske faktiskt gillar tanken på luxuriating i en marinad av din egen tillverkning och avslå ditt erbjudande, men ett sperma-i-ögat-scenariot måste hanteras stat och av den anledningen är det en gedigen idé att ha några städning tillbehör nära till hands. Vissa vävnader eller spolbara rengöringsdukar är bra att ha med och du får galna bonuspoäng om du kommer tillbaka till sovrummet med en varm handduk - den typ som du får när du äter på en sushirestaurang. Förutom att vara förberedd med en handduk, gör dig redo för en stor natt genom att lära dig det enda bästa sättet att öka din sexappel.
2 Pee.
Du har utan tvekan lagt märke till att många kvinnor anser att man använder badrummet strax efter att sex är över och det är ofta för att de vill minska sannolikheten för att få en urinvägsinfektion eller UTI. Det är mindre vanligt att en kille får en UTI, delvis för att mäns urinrör är längre och mer avlägsna från våra skott. Om du använder utdragningsmetoden kommer kissa mellan könsrunder att göra sannolikheten för att spermier kommer att hitta vägen till ett ägg märkbart mindre troligt. Det blir en dålig rap, men utdragningsmetoden är ganska effektiv. (För varje 100 kvinnor som använder utdragningsmetoden perfekt, kommer 4 att bli gravida.) En del av att vara perfekt är att kissa mellan omgångarna på det som kommer att spola ut kvar spermier som hänger i urinröret och minska - men inte eliminera - din chanser att bli gravid.
3 Dusch tillsammans.
Shutterstock
Nej, det är osannolikt att duschar efter sex minskar dina chanser att få en STI. Vad det förmodligen kommer att göra är att göra för en trevlig gemensam upplevelse, ett sätt att komma ner efter din höga och känna sig uppdaterad innan du slår höet eller gör något annat med din dag. "Sex kan vara rörigt så om du vill duscha och tvätta bort alla vätskor och svettas, gå till det!" säger certifierad sexterapeut och certifierad sexualitetspedagog, Kristen Lilla, LCSW. "Du kan till och med göra detta tillsammans för att förlänga intimiteten." Om du har en annan i dig kan du också starta upp saker igen i duschen.
4 Tvätta och ta bort sexleksaker på rätt sätt.
Shutterstock
Sexleksaker kan vara fantastiska och kan göra det nöje du och din partner delar till en helt ny nivå. Det kan gå galt med sexleksaker om du inte uppmärksammar vårdinstruktionerna som följer med dem. Forskning har visat ihärdiga mikrobernas förmåga att hålla sig fast på sexleksaksytor, så du kommer att vilja rengöra dem - men ta hänsyn till tillverkarens rekommendationer, eftersom de alla är annorlunda. Ett köttljus kräver till exempel bara en sköljning med vatten, medan stiftproppar kan behöva kokas. Tvål och vatten kan räcka för vissa produkter medan andra levereras med specifik rengöringsvätska. "Du vill se till att döda alla bakterierna på dem och tvätta bort allt smörjmedel så att du kan lägga dem bort, " säger Lilla. "Plus, om du städar dem direkt, är de redo att gå nästa gång!" Och eftersom sexleksaker är en väsentlig del av några viktiga positioner i de 60 sexpositioner som alla par behöver prova, är detta en åtgärd som du absolut bör ta.
5 Samla upp använda kondomer och omslag.
Om du använder kondomer, var en mänsklig och plocka upp de begagnade - och glöm inte inpackningarna - och kassera dem ordentligt: med andra ord, spola inte dem! "Detta är respektfullt och visar att du känner dig lika ansvarig för vad du gör tillsammans", säger Deborah Fox, MSW, certifierad sexterapeut. "Du vill inte vara den killen som förväntar sig att kvinnan ska göra hushållet och du bara luta dig tillbaka och slappna av. Detta kommer att betala utdelning i goodwill."
6 Ät!
Har du någonsin lagt märke till att maten smakar bättre efter att du har tränat? För många är detta dubbelt sant för sex. En noggrannare aptit är bara en anledning till att grisas ut efter sex, i motsats till tidigare. Att känna sig tung, uppblåst och kanske gassig efter en tung måltid är antitesen om sexig. Använd lite kalorier, fyll sedan på tanken!
7 Sluta inte tills hon får nog.
Hade din partner en orgasm under din session? Vill hon ha en annan? Om du verkligen vill vara en sexuell superstjärna, se till att hon vet att, bara för att sex är över för dig en liten stund, att du är redo, entusiastisk och har möjlighet att få henne att klippa med dig tills hon tappar ut. "Visa henne att du är angelägen om att engagera dig mer om det behövs" säger sexterapeuten Constance DelGiudice, Ed.D, LMHC. "Vissa kvinnor känner att de måste rusa, eller att de tar för lång tid. Låt henne veta att du är villig att fortsätta på kursen. Detta kommer att slappna av henne och minska förväntad ångest."
8 kela.
Ett vanligt klagomål bland kvinnor som vi pratat med är att många män kommer att rulla efter sex och inte vill kela. Kanske den person du har sex med inte heller vill kela men det är en bra idé att göra dig själv tillgänglig om hon gör det. "Efter att ha upplevt endorfinrushen av en orgasm kommer du att uppleva en frisättning i oxytocin, den" bindande "kemikalien, " förklarar Lilla. "Dra nytta av det genom att kela, binda och känna dig ännu närmare din partner."
9 Anslut känslomässigt.
Kudling kan vara en del av att känslomässigt kontakta din partner efter sex, men det finns många andra saker du kan göra för att hålla de goda vibberna rullande länge efter att huvudevenemanget är slut. Du kan titta in i varandras ögon, synkronisera din andning, se ut som tonåringar eller uttrycka dina känslor mot henne. "Det är särskilt viktigt att stanna fysiskt och känslomässigt närvarande med en kvinna efter sex, " säger Fox. "Kvinnor har gjort sig själva sårbara för dig helt enkelt genom att ha sex. Att hålla kontakten gör att hon känner sig trygg och säker."
10 Fråga henne vad hon kände för det sex du just hade haft.
Att engagera sig i en riktad marknadsundersökning kan tyckas vara en udda efter sexaktivitet, men det är just nu att hennes erfarenhet kommer att vara färskt i hennes sinne och hon kan ge dig några värdefulla tips. Berätta för henne att du vill och förvänta dig hennes ärlighet och att du vill ha det så att du kan fortsätta förbättra det sex du har tillsammans. Med det i åtanke, lägg på dina stora pojke byxor och gör dig redo att absorbera den osmyckade sanningen utan att bli defensiv. Även om hon berättar något som svänger lite, fokusera på utsikterna för en lyckligare partner och ett förbättrat sexliv.
11 Ta upp vad du gör och inte gillar.
Vi har alla personliga preferenser men även om det är lätt att säga någon att du inte är galen för majonnäs så verkar det mycket svårare att vara tydlig om dina gillar och ogillar i sovrummet. Tja, efter sex är det dags. "Du bör definitivt diskutera detta efter sex men inte omedelbart efteråt i sängen medan du båda är naken, " säger Lilla. "Vänta tills du båda är klädd, prata om det över ett mellanmål, i en neutral miljö som köket, när du inte är så naken och sårbar. Människor accepterar mer feedback i rätt miljö." Soffa ditt språk när du pratar om saker du inte är galna på. Istället för att vara negativ, säg saker som "Nästa gång, jag tror att det skulle vara fantastiskt om du…" eller "Jag tror att jag skulle föredra det om du slapp min rumpa i motsats till att justera min bröstvårtor."
12 Komplimenter din partner.
Ett sätt att förbättra det sex du och din partner har är att öka deras förtroende. Studier har visat att kvinnor med hög självkänsla tenderar att ha mer sexuell tillfredsställelse. Om du inte är ett slags monster, får du mer njutning av sex om hon älskar varje minut av det. "Kvinnor känner ofta självmedvetna om sina kroppar och deras attraktivitet", säger Fox. "De bombarderas många gånger dagligen med vad media skildrar som en attraktiv kvinna, som få kan leva upp till." Berätta för henne om att hon är vacker, att hon sätter på dig och hur du är galen på den saken hon gör. Ja, den saken.
Lär dig därefter de 25 lättaste sätten att förvandla dig till en sexgud över natten.
För mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut, känna dig yngre och spela hårdare, följ oss på Facebook nu!
