Shutterstock / Andrey_Popov
Den genomsnittliga personen hör dagligen oräkneliga myter om sin hälsa, men det finns få delar av människokroppen som utsätts för lika mycket felinformation som ögonen. Från vilken mat som bäst främjar optimal syn till ögondropparnas effektivitet har vi alla hört många ögonhälsmyter - nu är det dags att skilja fakta från fiktion. Med hjälp av bästa ögonläkare, optiker och ögonkirurger tar vi bort de vanligaste myterna om din vision så att du kan börja se saker och ting lite tydligare.
1 Om du korsar ögonen kommer de att fastna på det sättet.
Shutterstock / WAYHOME studio
När du korsar dina ögon kan du få huvudvärk, behöver du inte oroa dig för att de fastnar fast i detta läge.
Att korsa ögonen för skojs skull "kommer inte att hålla dem fast så, " säger Benjamin Bert, MD, en ögonläkare vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien.
2 Om du sitter för nära TV: n skadar du din vision permanent.
Shutterstock / Monkey Business Images
Orolig för att din vana att sitta nära TV: n är orsaken till din sjunkande vision?
"För vuxna kan det att sätta för nära TV: n säkert orsaka ögonbelastning, men det kommer inte att skada ögonen mer än så, " säger Bert.
3 Det är lättare att läsa saker på närmare avstånd.
Shutterstock
Du kanske har hört att skissa för att läsa något som är långt borta kan skada din syn, men för barn kan det bli ännu värre att fokusera på föremål nära dem.
"Nya studier har visat att massor av nära arbete - läsning, dator, surfplatta etc. - kan öka myopi eller närsynthet hos barn, " säger Bert. Med tiden kan detta potentiellt tunna näthinnan och resultera i synförlust.
4 Morötter är den bästa maten för din vision.
iStock
Även om morötter för många friska vuxna kan vara ett välsmakande sätt att fylla på viktiga vitaminer och näringsämnen, är de inte den magiska kulan för god syn som du kanske en gång trodde att de var.
Christopher Zoumalan, MD, en Beverly Hills-baserad kartongcertifierad oculoplastisk kirurg, säger att även om beta-karoten i morötter, när de konverteras till A-vitamin i kroppen, kan hjälpa till att skydda din vision, så kan många andra livsmedel du kanske redan äta, som "mjölk, ost, äggula och lever."
5 Du kan säkert titta på solen när det är molnigt.
Shutterstock / Dizfoto
Tror du att du säkert kan titta på himlen när den är något dold av moln? Tänk om.
Även om det inte verkar särskilt ljust för dig kan "effekterna av de skadliga osynliga UV-strålarna fortfarande leda till skador", liksom huvudvärk och tillfällig synförlust, säger Zoumalan.
6 Droppar mot rodnad är lösningen på stickande ögon.
Shutterstock / adriaticfoto
Medan vissa ögondroppar kan minska rodnaden i ögonen, tar de inte nödvändigtvis bort det obehag du känner.
"Torra ögon är ofta resultatet av avdunstning av våra tårar, " säger optiker Leigh Plowman. "De blir saltare, vilket leder till rodnad och inflammation, " som droppar specifikt formulerade för att bara minska rodnad kommer inte att fixa. Plowman noterar också att du kan bygga ett beroende av dessa droppar över tid, vilket leder till ännu större rodnad och obehag när du slutar använda dem.
7 Ögonmakeup är säkert för dina ögon.
Shutterstock / Lifestyle Travel Photo
Om din ögonsmink är säker att använda i närheten av dina ögon är det förmodligen inte så stort om du får lite foder eller mascara i ögonen, eller hur? Tja, inte exakt.
Alla sminkar - även produkter som ska användas runt ögonen - kan lämna rester som blandas med "dina normala tårar och täppa upp oljekörtlarna", säger Plowman, som rekommenderar att du tar bort alla spår av ögonsmink på natten och ger ögonen en paus från din skönhetsrutin när det är möjligt.
8 Att spola ögonen ut med vatten hjälper till att lugna eller rengöra dem.
Shutterstock / Daxiao Productions
När du stänker lite vatten i dina torra, irriterade ögon kan de få dem att må bättre tillfälligt, kan det orsaka ännu större problem i framtiden.
Plowman konstaterar att det finns 2 000 distinkta komponenter till mänskliga tårar som alla tjänar ett specifikt syfte. "Att tvätta ögonen med vatten kan störa den här balansen, " och amöben och bakterierna i kranvatten kan skapa dig en allvarlig infektion.
9 Du kan säkert gnida ögonen så länge det inte skadar att göra det.
Shutterstock
Det kan kännas bra att gnugga ögonen, men gör inte en vana att göra det om du vill att din vision ska förbli intakt.
"Att gnugga dina ögon kan leda till tunnare hornhinnor framför ögonen, kan leda till keratokonus, " ett tillstånd där hornhinnan bildar en konliknande form och kan leda till synförlust, säger Plowman. Gnugga ögonen kan också orsaka torrhet och kan till och med vara en föregångare till glaukom.
10 Glasögon och kontakter gör synen sämre med tiden.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
Även om du kanske märker en tydlig skillnad mellan vad du ser med dina glasögon av och på, betyder det inte att dina glasögon faktiskt gör att din vision förändras.
"Oavsett om du bär kontaktlinser eller glasögon, är varken illa för dina ögon, " säger Plowman, som konstaterar att det som verkar vara en förändring i din vision är mer troligt relaterat till att du vänjer dig att se saker tydligare när du bär dina glasögon eller kontakter oftare, inte en faktisk minskning av din förmåga att se.
11 Lasik-operationer kan lösa alla synproblem.
Shutterstock / Roman Zaiets
Även om det synkorrigerande förfarandet kan vara livsförändrande lösning för vissa människor, är det inte ett botemedel för alla typer av synrelaterade problem.
"Lasik är inte lämpligt för människor med en tunn hornhinna eller keratokonus, det fixar inte ärrhinnan, " säger Plowman. Det är också ineffektivt när det gäller att behandla tillstånd som glaukom, grå starr och makuladegeneration, säger han.
12 Att läsa i ett mörkt rum är bra för dina ögon.
Shutterstock / goodmoments
När du var liten kan dina föräldrar oroa dig för att du läste under täcken på natten kanske mer handlade om din synhälsa än att du stannade upp för sent.
"Läsning i mörkret anstränger fokuseringssystemet eller det tillmötesgående systemet och kan få en person att bli synskadad", säger utvecklingsoptometrist Julie Steinhauer, grundare av Vision For Life i Glen Carbon, Illinois, som noterar att läsning i mörkret också kan orsaka huvudvärk och obehag från belastning i ögonen.
13 Att bära fel recept är inte så mycket.
Shutterstock / Branislav Nenin
Om du inte bokar ett årligt möte med din ögonläkare kan du skada din syn allvarligt - särskilt om du fortfarande bär ett gammalt recept.
"Att bära fel recept betyder att dina ögon måste arbeta hårdare tillsammans som ett team för att bearbeta vad de ser, " säger Steinhauer. Att göra det, säger hon, kan också orsaka huvudvärk, illamående, yrsel och så småningom försämring av ditt syn.
