I år kommer sommartid att falla den 10 mars vid dess normala tid: 02:00. Innan du frågar är det här där klockorna rör sig framåt , vilket ger dig en extra timme med solljus i slutet av dagen. (Oroa dig inte: om matematiken är förvirrande kommer de flesta av dina enheter automatiskt att byta åt dig.) Trots traditionens tydliga anledning till befintligt - mer solljus - har det tagit upp sin rättvisa del av kritik. Kritiker säger att det är föråldrat, att det faktiskt inte tjänar något syfte och att det "stjäl" en timmes dyrbar sömn.
Tyvärr, men allt detta låter som ett gäng gnäll. Ja, ditt sömnschema kastas ut ur klockan för, åh, en vecka eller så. Men i gengäld skördar du alla slags livsförbättrande förmåner. Här är de 13 bästa.
1 Det är lätt när du lämnar jobbet
Älskar du att lämna kontoret för dagen bara för att hitta dig själv om natten död? Ja, trodde inte det.
Lyckligtvis, när sommartiderna sparkar, får du en extra timme med dagsljus på eftermiddagen - vilket innebär att du, om du inte arbetar nattskiftet, troligen kommer att uppleva minst en timme av två solen efter att du lämnat jobbet, beroende på plats. Du kan kolla exakta siffror på TimeAndDate.com för ditt exakta postnummer. Hur du tillbringar den timmen är naturligtvis upp till dig. Var bara glad att du har det.
2 Du kan fånga soluppgången
Sommartid förskjuter inte bara solnedgången senare. Den flyttar också soluppgången tidigare. För allt du nattugglar innebär detta att du äntligen kan få en chans att fånga soluppgången - och att göra det kan öka ditt välbefinnande! Enligt forskning som publicerats i Journal of Psychosomatic Research , minskar risken för depression att vakna upp tidigare med hänvisning till soluppgången. Det är ingen överraskning att studiens författare rekommenderar att vi byter till sommartid året runt. När allt kommer omkring kan du inte ha för mycket av en bra sak.
3 Det leder till färre bilolyckor Dödsfall
Om du är bland de uppskattade 100 procent av människor som ogillar motorolyckor är sommartid på din sida. Enligt forskning publicerad i Accident Analys & Prevention skulle ett helt år med sommartid minska passagerarnas dödsolyckor med 3 procent och dödsolyckor för fotgängare med 13 procent.
Varför? Enligt en annan studie publicerad i Injury Prevention är svaret enkelt: "Ett oproportionerligt antal dödsskador inträffar efter mörker."
4 Det kastar mer ljus på tvivelaktiga nattuglor
Tyvärr, natt ugglor, men du kan tydligen inte lita på. Enligt en studie om personlighet och individuella skillnader är individer med nattliga vanor mer benägna att ha personlighetstrekk som ingår i "Dark Triad", som narcissism, psykopati och Machiavellianism.
Specifikt föreslog forskare att dessa individer trivs på natten genom att "dra fördel av det låga ljuset, den begränsade övervakningen och den minskade kognitiva behandlingen av människor av morgontyp." Med andra ord, när de tidiga fåglarna blir trötta, kommer de förödande rasande åkarna att leka.
Lyckligtvis ger sommartid resten av oss ett tunt lager av skydd genom att utsträcka solljus senare på kvällarna, vilket möjliggör ökad "övervakning" av dessa onda personer.
5 Det finns mer solljus för de smartaste människorna
Trots det problem som skapar nattögglor - eller kanske till följd av det - har forskare vid London School of Economics funnit att i genomsnitt människor som håller sig uppe sent tenderar att vara mer intelligenta än den genomsnittliga befolkningen. I grund och botten betyder det att vi alla byter klockor bara för att ge dessa smarty-byxor några extra timmar med solljus.
6 Det ger folket vad de vill ha
Fakta: de flesta vill att sommartid ska vara slut. Enligt en undersökning vill nästan tre av fyra amerikaner förvisa praxis.
Nu, det är ett snyggt nummer och allt, men rubriken lyckas inte fånga en avgörande punkt: samma svarande ville hålla den senare solnedgången året runt. Således vill de faktiskt inte avsluta sommartid. De vill förlänga det - på obestämd tid.
7 Det sparar el
Shutterstock
Enligt en studie utförd av Department of Energy minskade sommartid årlig elförbrukning i USA med cirka 0, 03%. Även om det kanske inte låter så mycket, räcker det att driva 100 000 hushåll under ett år, enligt Scientific American .
8 Det är patriotiskt
Shutterstock
Enligt Library of Congress etablerades sommartid första gången i USA under första världskriget "som ett sätt att spara bränsle som behövs för krigsindustrier." Medan det upphävdes strax efter kriget, 1920, återinfördes det sedan 1942 mitt under andra världskriget. Så nästa gång du beklagar att du kommer ur sängen med en timmes mindre sömn än vanligt, kom bara ihåg: det är för trupperna.
9 Det bekämpar brott
Enligt forskning som publicerats i granskningen av ekonomi och statistik spelar sommartid en stor roll i kampen mot brottslighet. Enligt deras uppskattningar orsakar övergången till DST en sänkning av rån med 7 procent, vilket resulterar i 59 miljoner dollar i årliga besparingar. Vem behöver en maskerad vigilante ändå?
10 Du tittar på mindre TV
Shutterstock
Kort efter förlängningen av sommartid 2006 rapporterade Variety att betygsättningen av "praktiskt taget varje show" påverkades negativt av förändringen. Men medan TV-industrin kanske inte gillar denna orsak och effekt, älskar dina relationer - och din hälsa och välbefinnande det.
11 solljus håller dig att gå
Shutterstock
En artikel publicerad i miljöhälsoperspektiv visade att en mängd olika hälsofördelar med UV-strålar har förbises i vårt brådska att fördöma överdriven exponering. I själva verket konstaterade den att överskott av UV-strålar endast utgör 0, 1% av den globala sjukdomsbördan, medan dess fördelar psykologiskt och fysiskt är otaliga.
Den mest kända fördelen, sägs det, är att öka produktionen av D-vitamin. Du kanske dock inte visste att "minst 1 000 olika gener som styr nästan varje vävnad i kroppen nu anses regleras av… den aktiva formen av vitaminet."
12 It's A Random Quirk Of History
Bild via Wikimedia Commons
Idén till sommartid föreslogs först av Benjamin Franklin i ett ansiktsfullt brev till redaktören för en parisisk tidning. (Till exempel försäkrar han läsarna att "han ger ljus när han stiger upp. Jag är övertygad om detta.") Hans förklaring var att det skulle rädda ljus, ett förslag som Franklin tyckte vara särskilt tilltalande, eftersom han "älskar ekonomin mycket, " han skrev.
Spola framåt mer än tvåhundra år och voila! att utslag förslag som utländskt har skrivits ut till en lokal press har blivit ett fullständigt nästan globalt fenomen.
13 Det ger oss något kul att prata om
Två gånger om året, varje år, fylls bokstävernas värld med paeans för, och diatribes mot, institutionen för sommartid. I dagens värld av 24-timmars nyhetscykler och omedelbar kommunikation är det trevligt att känna där ett par stressfria (men verkligen känslomässigt genomförda) konversationer som vi som folk har förmåga att föra. Med tanke på att vi inte ens kan komma överens om stavningar längre, kan detta vara en av de sista civila konversationer vi kan ha. Och för mer om varför denna tradition ska stanna, kolla in dessa 10 sätt sommartid är bra för dig.
Det enskilt bästa sättet att vakna upp i en god humör varje dag
Och det är lättare än du någonsin föreställt dig.
50 offert för god morgon för att inspirera din dag
Bara de ord du behöver för att komma upp och få dem.
10 sätt sommartid är bra för dig
Att offra den timmars sömn kan vara värt det på lång sikt.
23 sätt sommartid skadar din hälsa
Innan sommartid kommer, vet vad din kropp är till för.
10 sätt sommartid är dåligt för dig
Vilken ilska du känner för att springa framåt? Helt motiverad.
30 friska tricks för att återställa din sömn under sommartid
Innan du räcker efter melatonin, prova en naturlig tackling.
Här är varför sommartid är det bästa någonsin
"Gå in i min tidsmaskin och låt oss få lite mer solsken!"
