Det finns alltid så mycket att se fram emot i skymningen på vintern, när vårens ljusstyrka börjar visa och världen plötsligt blir en mycket mer underbar plats. Men det finns åtminstone en sak att frukta: sommartid. Ja, den förfärliga årliga händelsen när vi vänder våra klockor fram hela 3600 sekunder i namnet på… vad exakt?
Visst, experter flyter med alla möjliga skäl till varför vi måste förlora en timme varje år (för mer solsken, för att göra jordbrukare glada, eftersom Ben Franklin sa så, bla bla), men låt oss vara ärliga: de är inte särskilt övertygande.
Från de lögner som den tänktes till vår kollektiva beslutsamhet om när det faktiskt skulle hända med nästan varje synd däremellan, kommer du till slutet av denna lista som känns exakt som jag: Den sommartid är inte nödvändigtvis värsta sak som någonsin har hänt med mänskligheten - men det är verkligen värt ett oärligt omnämnande. Och för hjälp med att hantera denna konstgjorda kränkning av din naturliga rytm, kolla in dessa 30 friska tricks för att återställa din sömn under sommartid.
1 jordbrukare gillar det inte riktigt
Ett vanligt argument du kommer att höra marskalkat för att försvara DST är att det gynnar bönderna. Och hej, vem skulle inte komma överens om att dessa killar och galer ska ta en paus? Detta kan dock inte vara längre från sanningen. I själva verket har jordbrukare lobbett kraftigt mot sommartid sedan dess genomförande, enligt Dave Prerau, författare till Seize the Daylight: The Curious and Contious Story of Daylight Saving Time.
Så var började den här myten?
Enligt Michael Downing, författare till Spring Forward: The Year Madness of Daylight Saving Time , pekar alla vägar mot Lincoln Filene, mannen bakom Filene's Department store chain. Enligt Downing lobbade den inflytelserika och anslutna Filene hårt och framgångsrikt för DST och sammanställde i processen en lista med skäl till varför det skulle vara en bra idé. I sin rapport tog han initiativet till att säga att dess genomförande skulle vara till fördel för jordbrukarna. (Fakta: Detta var helt nyheter för bönderna.) Enligt experter gynnar dock detaljhandelssektorn verkligen av DST.
2 Det är redan för varmt ute
Shutterstock
Det är ett värt att upprepa här: Direkt solljus på jorden spelar en viktig roll i atmosfärens hetta, som denna astronom från University of Western Australia förklarar.
Nu, eftersom 2018 var ett av de hetaste somrarna på rekord, enligt NOAA, kan man inte låta bli att undra: Behöver vi verkligen fler timmar med solljus i vår redan bakande heta värld? Som en Arizona State University-rapport om sin egen stats beslut att avstå från sommartid säger det: "Vem behöver en extra timme värme i Sonoran-öknen?"
Till det skulle jag ge ett uttryckligt uttryck, "Inget sätt!"
3 Alla kallar det fel namnet
Shutterstock
Det är SAVING-tid för dagsljus - inte SPARNINGstid för dagsljus. Gör det rätt, folk!
4 sömnsexperter gillar det inte
Shutterstock
En rapport i tidskriften Perspectives on Psychological Science fann att amerikaner genomgick en "sömnkris" för folkhälsan som ett resultat av inkonsekventa sömnmönster. I studien rapporterade ungefär 30 procent av vuxna att de fick mindre än sex timmars sömn per natt regelbundet.
En rekommendation för att fixa detta, direkt från experterna? Du gissade det! Eliminering av sommartid.
"Med tanke på att övergången till sommartid stämmer sömnen och leder till en mängd negativa kognitiva, hälsa och arbetsresultat, rekommenderar vi att du eliminerar sommartid, " skriver de.
Kanske är det dags att lyssna på proffsen?
5 Vi kan aldrig göra våra tankar om det!
Shutterstock
Tänk på detta: DST togs bort helt mellan 1942 och 1966. Aktuellt datum för återställning av klockor? Det valdes så sent som 2005 . I energipolitiken från 2005 beslutade kongressen att förlänga sommartid med tre veckor. Det bevarade också rätten att återgå till det ursprungliga schemat från 1966 om de skulle besluta det. Prata om brist på övertygelse. Med andra ord handlar det om lika planerat som Fyre-festivalen!
6 Det var ett skämt hela tiden
Bild via Wikimedia Commons
Benjamin Franklins brev till redaktören för Journal of Paris 1784 citeras till stor del som idén om sommartid. Det som emellertid ofta utelämnas är att brevet till stor del var ett skämt och helt facetious. Det inkluderade andra fruktansvärda rekommendationer, till exempel att polisen användes för att förhindra brinnande ljus.
7 Det finns enklare sätt att spara energi
Shutterstock
Sommartid inrättades ursprungligen för att spara el. Och även om det har visat sig kunna den uppgiften, berättar den enligt energidepartementet frågan: finns det enklare sätt att spara energi?
Svaret är ja. Enligt DOE, helt enkelt väderförädling ditt hem för att maximera värme och kyla kommer att minska din energianvändning med 35-40 procent. Det är mycket mer än de magra 0, 03 procent som DST har visat sig spara!
8 It Goes By a Lame Title
I Storbritannien kallar de det "British Summer Time." Om du kommer att få oss att lida, åtminstone låta det låta lika roligt som det!
9 Lycka till att få barn att sova
Som Andy Kryza skriver på pappasidan Fatherly, "Att få barn att sova på sommaren är svårt inte bara för att deras scheman är lösare och mer förhandlingsbara, utan också för att solen är ute i långa, långa timmar med ljus."
10 Förändringarna tar en avgift på ditt hjärta
Shutterstock
En studie i American Journal of Cardiology fann att övergången till och från sommartid hade en blygsam effekt på att öka förekomsten av akuta hjärthändelser. Medan effekten bara kan vara blygsam, låt oss vara ärliga: Amerikanska hjärtan behöver all hjälp de kan få. Hjärtsjukdomar är fortfarande den största dödsorsaken i landet.
11 Att sova sent är inte bra för din hälsa
Shutterstock
En studie i Chronobiology International fann att senare sömntiming - att gå till sängs senare och vakna upp senare - var förknippad med ökad sjuklighet, inklusive högre frekvenser av metabolisk dysfunktion och hjärt-kärlsjukdom.
12 Det gör internationell planering en huvudvärk
Shutterstock
Världen är mindre än den någonsin varit. Men av någon anledning fortsätter vi att följa ett system där varje land anser sig vara lämpligt när de ska byta för att vända sina klockor. Storbritannien var till exempel hela två veckor bakom oss 2018, medan Mexiko väntade till april. Europeiska unionen funderar på att helt undanröja det, enligt BBC. Det är galenskap!
13 Upproret har börjat
Här är något att vara upphetsad med: Arizona, Hawaii, Puerto Rico och Guam håller sina klockor året runt. Och enligt ABC ser fler stater att göra uppror. Både Florida och Kalifornien har räkningar i verken som vill göra sommartid till deras schema året runt.
Det är dags att befria oss från sommartidens tyranni!
