Förhållanden är roliga saker: En partner kan kryssa och tänka att allt är helt fint och dandy, och den andra kan krulla sig inuti som en julstjärna efter nyårsdagen. En av oss är säker på att vi är på rätt väg, medan den andra undrar, "Varför pratar vi inte längre?" Och oftare är det den kvinnliga kohorten som dör för mer - mer kommunikation, mer intimitet, mer verbalt erkännande av att du är engagerad i hennes lycka. Det är därför det finns vissa sexiga saker du kan säga till en kvinna som betyder mer för henne än en typisk "Jag älskar dig."
Anledningen är enkel: Kvinnor är kommunikatörer. Studier tyder på att den genomsnittliga kvinnan talar 7000 ord om dagen. Den genomsnittliga mannen muttrar bara 2 000. Det är den skillnaden mellan våra verbala stilar och behov som kan förvandla en en gång het och sexfylld relation till gårdagens havremjöl.
Vill du ha bevis? En ofta citerad 2000-studie från University of Washington rapporterade att forskare med 90 procents noggrannhet kunde förutsäga om par kommer att skilja sig eller förbli gifta genom att bara lyssna på dem prata i några minuter. Efter att ha granskat data från mer än 500 par kom psykolog John Gottman, doktorand, och hans kollegor med en matematisk modell som kan förutsäga sannolikheten för skilsmässa. De kallar det "Dow Jones Industrial Average för äktenskapligt samtal." Ett 5 till 1-förhållande av positiva kommentarer till negativa indikerar ett hälsosamt äktenskap, säger de. Ett lägre förhållande än det tyder på problem framöver.
En enkel tumregel är då att prata mer, dela mer och vara mer öppen med dina känslor. Här är några saker att säga som är hjärtligt, meningsfulla och kommer att få de viktiga, kärleksfulla konversationerna igång.
1. "Jag är så glad att vi hamnade tillsammans."
Varje långsiktig relation är ett firande av två personer som slår oddsen. Ju längre du är tillsammans, desto fler par vet du vem som inte gjorde det. Överväg en undersökning som bad 2000 kvinnor om nyckelfaktorn för att avgöra om de kommer att sova med en partner eller inte: Fyrtiosex procent svarade "att veta vart förhållandet är på väg." För att återupplysa hennes önskan och bekräfta hur mycket hon betyder för dig, fokusera hennes uppmärksamhet på det engagemang du har gjort mot henne. Huset, barnen, bröllopsalbumet - de är alla kvar där, men hon behöver talade bevis också.
2. "Jag förstår hur viktigt detta är för dig."
Kvinnor mäter hälsan i en relation utifrån hur väl de tror att du förstår dem, säger Mark Elliott, Ph.D., Chef för Institute for Psychological and Sexual Health, i Columbus, Ohio. Och ett av sätten att kommunicera förståelse till din partner är att inte sprida till handling varje gång hon uttrycker oro över något - en vanlig manlig standard. Istället för att säga "här är hur vi fixar detta", lyssna helt enkelt på henne och erkänna att du förstår hennes oro, även om du inte håller med om det. Lyssnande och förståelse är kraftfulla valideringar av hur mycket du respekterar henne.
3. "Låt mig berätta hur min presentation gick."
När hon frågar hur din dag gick, vill hon inte höra "bra och din?" Hon vill ha detaljer, inte en höjdpunkt. För att maximera effektiviteten, ram in saker i termer av dina känslomässiga reaktioner: "Jag var nervös när de inte hoppade på erbjudandet, men jag kände mig upphetsad när de insåg att jag hade rätt." "Hon måste höra dig prata om dina känslor så bra du kan. Du kommer att bli förvånad över vad avslöjande av dina känslor kan göra för nivån av intimitet mellan dig, " säger Les Parrott III, Ph.D., författaren till Love Prata.
4. "Låt oss prata om Jennys betyg i morgon. Ikväll borde bara handla om oss."
När ni har ensam tid tillsammans, fokusera på det. I sängen, fokusera på varandra och ögonblicket så mycket som möjligt, oavsett om det leder till sex. "Ta inte kritiska samtal i sängen. Det här är några av de viktigaste minuterna i ditt förhållande varje dag, " säger Parrott.
5. "Jag har fantiserat om att få dig att må bra."
Här är en chockare: När det gäller sexuella fantasier är kvinnor mer själviska än män. I en undersökning 2004 från University of California i Santa Cruz med 85 män och 77 kvinnor i åldrarna 21 till 45, sade mer än två tredjedelar av männen att de fantaserade om att behaga sina partners, medan mer än hälften av kvinnorna fantaserade om sina egna nöje. "Kvinnor fokuserar på sig själva i fantasi eftersom man i verkliga livet prioriterar mans glädje", säger studieförfattaren Eileen Zubriggan, Ph.D. Nyckel till din partners fantasi; låt henne veta att hennes önskan är ditt kommando.
6. "Sätt den 14: e i din kalender; jag tar dig bort."
Ställ in på din hustrus sexuella kalender genom att justera hennes menstruationscykel, föreslår Scott Haltzman, MD, författaren till The Secrets of Happily Married Men. Ställ sedan dina romantiska helger i enlighet därmed. Ägglossning höjer testosteronnivåerna, vilket gör vissa kvinnor extremt kåta under deras mest fruktbara dagar. Vetenskapen: En studie av 68 sexuellt aktiva kvinnor som publicerades i Journal of Human Reproduction avslöjade förhöjda nivåer av testosteron och en genomsnittlig ökning av frekvensen av samlag under de sex dagarna som ledde till varje kvinnas ägglossning. Beräkna början på detta magiska fönster genom att räkna två veckor efter att hon började sin period och subtrahera 6 dagar.
7. "Jag tar dig ett bad."
"Många kvinnor behöver en övergångsperiod mellan att hantera stressen i arbete och familjeliv och att känna sig sexuellt", säger Ian Kerner, Ph.D., författaren till She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman.
"Några minuter med förspel räcker vanligtvis inte." Efter några år tillsammans tenderar män att börja förkorta förspel, men den genomsnittliga kvinnan tar 27 minuter att få orgasm. Ett varmt bad är ett bra ställe att börja.
8. "Du förtjänar en lång helg med dina flickvänner. Jag ska titta på barnen."
En studie från 2004 som genomfördes vid Purdue University fann att långa distanspar har färre triviala argument än de par som bor med varandra. "Eftersom deras tid tillsammans är så värdefull, försök verkligen att reservera tid för förhållandet när de träffar varandra, " förklarar Mary Carole Pistole, Ph.D., docent i rådgivande psykologi vid Purdue University.
9. Jag älskar dina fräknar. "
För att känna sig sexig måste en kvinna först känna sig vacker. "Kvinnor får intimitet från ord", säger antropolog Helen Fisher, Ph.D., från Rutgers University, författaren till Why We Love. "Du ser vacker ut" är en fin kommentar. Men följ upp genom att komplimentera henne med något som är unikt för henne, som hennes skratt eller fräknar. Detta försäkrar henne att du tycker att hon är attraktiv, i motsats till alla andra kvinnor i rummet.
10. "Jag har alltid tänkt att det skulle vara kul om du inte använder händerna."
Under de tider då ni är på fast mark och vill flytta saker till ett högre plan, överväg att trycka på gränserna lite. En nyligen genomförd undersökning av 2 000 kvinnor fann att två av tre var intresserade av lätt bondage. Nyckeln är att hålla äventyret positivt. "Föreslå inte att du vill ha det här för att könet har blivit gammalt", säger Elliott. "När du uttrycker det som något kul du vill prova, handlar det om att ha det bra, inte fixa något som är trasigt."
11. "Låt oss visa barnen vår smekmånsfoto."
Att påminna din fru om samhällen som du delar - oavsett om det är ett födelsedatum, en passion för japansk arkitektur eller din favorit semesterplats - kommer att antända hennes önskan efter dig, antyder forskning som publiceras i tidskriften Personality and Social Psychology Bulletin. Det finns till och med en vetenskaplig term för fenomenet: "implicit egotism." Det betyder att vi människor lockas av saker och människor som påminner oss om oss själva.
12. "Jag träffar dig i sovrummet efter att jag har tvättat tvätten."
I en studie med 3 500 personer som avslutades 2003 fann forskare vid University of California i Riverside att män som utförde de mest inhemska sysslorna var mer sexuellt attraktiva för sina partners än män som aldrig eller sällan slog upp runt huset. Återigen, kvinnor reagerar på verbala ledtrådar: Det hjälper till att nonchalant nämna det när du känner lust att tvätta, torka eller fälla.
13. "Vädret är fruktansvärt. Låt mig hämta barnen från daghem."
Kvinnor föredrar kompisar som är skyddande och heroiska snarare än hänsynslösa och risktagande, enligt en studie publicerad i tidskriften Evolution and Human Behaviour. I studien, som involverade 52 kvinnor, beskrev forskare fiktiva män som bestämde sig för att klättra på ett brant berg, resa ensam i förrädisk terräng eller hoppa i en flod för att rädda ett drunknande barn. Majoriteten av försökspersonerna sa att de beundrade de män som tog heroiska risker men inte var särskilt imponerade av de spännande sökande äventyrarna.
"En kvinna vill ha en kompis som kommer att överleva för att fortsätta vara leverantör och skyddare för sina barn och henne, " förklarar studieförfattaren William Farthing, Ph.D., professor i psykologi vid University of Maine.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
