För varje bedårande familjefoto som du får, finns det ett där dina barn riva varandras hår. För varje guldstjärna i skolan finns det ett telefonsamtal hem för att informera dig om att någon har kastats upp i naturvetenskap. Ja, föräldraskap är fullt av toppar och lågheter. Och även om det är lätt att fastna i det kaos som den dagliga är, finns det många enkla sätt att göra minnen som du och dina barn kommer att värna om. Läs vidare för att upptäcka saker du bör göra med dina barn, enligt toppterapeuter.
1 Spela krokigt.
Shutterstock / fizkes
Visst, du kanske inte älskar idén om att ditt barn ska klippa ut klassen för att umgås med sina vänner, men att ha en föräldra godkänd fridag från skolan för att göra något roligt kan vara ett bra sätt att binda till barn i alla åldrar. "De kommer ihåg den ena dagen som du tillät dem att stanna hemma från skolan för dagen och titta på film tillsammans mer än vad det var som de skulle ha lärt sig i skolan den dagen, " säger klinisk psykolog Melissa A. Jones, doktor, HSPP, från Evansville, Indiana.
Eller ännu bättre, "väck barnen upp för skolan en dag och ta dem på en dagstur istället", föreslår Jones.
2 Eller ta en mental dag tillsammans.
Shutterstock / EpicStockMedia
Vuxna är inte de enda som kan använda en paus från sloget i sin rutin då och då. Även små barn kan bli överväldigade av sina scheman, så behandla dina barn till minst en mental hälsadag per år, föreslår licensierad professionell klinisk rådgivare och terapeut Stefanie Juliano, LPCC, i Rio Rancho, New Mexico.
"Vi har alla behövt detta någon gång, så ge dem samma möjlighet, " säger Juliano.
3 Ta ut dem någonstans som känns extremt vuxen.
Shutterstock / MNStudio
Ge dina barn en chans att känna sig som riktiga vuxna långt före deras 18-årsdag genom att låta dem följa med dig på en bestämd vuxenutflykt. Juliano föreslår en fin middag, spa-behandling eller en film, såväl som att få dagen att sticker ut genom att säga dem: "Jag uppskattar dig och du är speciell."
4 Låt dem välja din outfit.
Shutterstock / Ronnachai Palas
Föräldrar spenderar ofta massor av tid - och pengar - på att montera barnens garderober, men barn har sällan möjlighet att släppa loss sin inre stylist på de vuxna i deras liv. Om du vill ha en bra bondupplevelse för dig och dina barn kan du prova att låta dem välja din outfit. "Det är fantastiskt hur mycket stolthet de kommer att ha och hur bra de tycker att du ser ut!" säger Juliano. "Det ger dem kontroll, förtroende och dum lycka."
5 Eller låt dem välja ut alla måltider för dagen.
Shutterstock / Dan76
På samma sätt kan man ge upp lite kontroll i köket minnen som kommer att hålla livet ut. Även om ditt barns val inte är exakt hälso-medvetna, kan det vara mycket roligt att låta dem känna befogenhet att fatta dessa beslut. "Pizza vid frukosten, pannkakor till lunch och grillad ost med jordnötssmör och chokladkaka kommer inte att döda dig, " säger Juliano.
6 Volontär tillsammans.
Shutterstock / Alfa Photostudio
Det finns inget som att ge tillbaka till ditt samhälle för att lära dina barn tacksamhet. Frivilligarbete är ett fantastiskt sätt att tillbringa tid med dina barn och göra lite bra i världen. "Frivilligt arbete är ett av de sätt som ditt barn kan lära sig om medkänsla och generositet samtidigt som du binder dig, " säger psykolog Ana Sokolovic, MS, från Parenting Pod.
För att säkerställa att volontärmöjligheten blir ett älskat minne istället för en stridighet, rekommenderar Sokolovic att hitta välgörenheten tillsammans med din lilla, och anpassa upplevelsen till en sak de brinner för, vare sig det är djur, miljön eller bara en lokal park-sanering.
7 Håll dig uppe sent.
Shutterstock / VGStockStudio
Även om de flesta föräldrar vet att att låta barnen stanna uppe till de små timmarna varje natt kan få svåra konsekvenser, kan det vara ett utmärkt sätt att ha kul tillsammans att ha utsedda kvällar när dina barn kan stanna uppe sent. "Att låta ett barn stanna uppe sent hos dig är ett erkännande av deras mognad och en förtroende för att privilegiet inte kommer att missbrukas, " förklarar Sokolovic. "Det är också en chans att binda runt aktiviteter som du kanske inte har tid till under dagen, som att titta på film eller dina favoritprogram tillsammans!"
8 Gå till en konsert.
Shutterstock / hurricane
Oavsett om de älskar Ariana Grande eller JoJo Siwa, bör varje förälder ta sina barn till minst en konsert under deras livstid. Och om din budget tillåter, suger John Duffy, PsyD - en Chicago-baserad klinisk psykolog, förälderekspert, certifierad livstränare och författare till Parenting the New Teen in the Age of Anxiety - som tar dina barn till en konsert som de väljer och en av ditt val som ett bra sätt att binda. "Jag tycker att mycket anslutning och elasticitet kan skapas i förälder-barn-förhållandet genom att dela och prata om musik med varandra, " förklarar han.
9 Ta en vägresa.
Shutterstock / Monkey Business Images
Att ta långa resor med dina barn när de är spädbarn kan vara ett recept på timmar med skrik, men när de väl är lite äldre kan en vägresa vara en stor chans att göra några minnen som du båda håller nära i flera år att komma.
"Att komma ur sammanhanget gör att en förälder och barn kan se varandra i ett nytt ljus", säger Duffy. "In-skämt skapas oundvikligen som du kan dela när du går igenom en grov lapp i familjen."
10 Läs en vuxen bok tillsammans.
Shutterstock / Veres Production
Att läsa bör inte vara en aktivitet som du slutar göra tillsammans när dina barn är ute i gymnasiet. Duffy föreslår att föräldrar försöker läsa en bok tillsammans med sina barn när de är i gymnasiet - eller längre bort - för att få en kärlek till litteratur och ge lite bondingtid. "Genom att skapa en de facto-bokgrupp har du mycket du kan prata om, " förklarar han.
11 Måla ett rum i ditt hus.
Shutterstock / Rawpixel.com
Vill du ha en bra aktivitet att göra med dina barn att de får en påminnelse om varje dag? "Ge ditt barn en borste och låt dem måla bort!" föreslår pediatrisk mentalhälsoekspert och psykolog Roseann Capanna-Hodge, LPC, CMHIMP, från Ridgefield, Connecticut. När du målar en del av ditt hus tillsammans "kommer ditt barn att känna stolthet varje gång de går in i rummet", säger hon.
12 Gör en fånig fotoshoot.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Finns det något bättre än att ha dina favoritstunder med dina barn fångade på film? Om du vill göra minnen som du värnar för evigt, avsätta dig lite tid för att kanalisera dina fina bästa jag på kameran. "Det finns gott om möjligheter att vara seriösa i livet, och det är värt att ha några påminnelser om den lekfullhet du bär inom dig, " säger Sokolovic.
13 Låt ditt barn lära dig ett spel.
Shutterstock / Szefei
Du och dina barn har gott om tid att diskutera schackstrategi eller ta reda på vem som är en bättre Battleship- spelare. Men om du verkligen vill binda med dina barn kan du försöka låta dem berätta reglerna för ett av deras favoritspel och ta en titt.
"Barn älskar att lära vuxna spel som de kan spela tillsammans, " säger Sokolovic. Hon tillägger att detta också är ett utmärkt sätt att få insikt i vilken typ av aktiviteter dina barn tycker om.
