Ramadan, den heligaste månaden i den islamiska kalendern, observeras årligen av en majoritet av världens 1, 8 miljarder muslimer. Och inte bara är den heliga månaden präglat av strikt fasta från soluppgång till solnedgång, det är också en tid för bön, reflektion, introspektion och välgörenhetshandlingar. Även om Ramadan-månaden präglas av fasta dagar med fasta - ja, det inkluderar vatten - är det ett glädjande tillfälle att fira och återansluta med Gud för dem som följer den islamiska tron. Nyfiken hur exakt muslimer tillbringar Ramadan-månaden? Fortsätt läsa för att upptäcka några av de sätt som Ramadan firas.
1 Du äter eller dricker ingenting från soluppgång till solnedgång.
Shutterstock
Under Ramadans månad avstår muslimer från att äta eller dricka allt från gryning till solnedgång. Denna fasta handlar om spirituell och fysisk disciplin och rening av sinnet och kroppen. Övningen är obligatorisk för alla vuxna muslimer utom för dem som reser, är sjuka, gravida, ammar, menstruerar eller har ett hälsotillstånd som diabetes som skulle förhindra dem från att kunna snabbt säkert. Med andra ord, om fasta kommer att påverka din hälsa negativt eller orsaka onödigt lidande, är du befriad från det tills ditt tillstånd förbättras.
2 Du avstår från att skvallra, förbanna, klaga och argumentera.
Shutterstock
Ramadan handlar inte bara om att fasta från mat och vatten; det handlar också om att fasta från dåliga gärningar. Istället för att skvallra om andra, handlar det om att fokusera på dig själv; istället för att förbanna handlar det om att utöva återhållsamhet; istället för att klaga, handlar det om att utöva tålamod; och istället för att diskutera handlar det om att kommunicera mer lugnt och produktivt. Nyckeln är att vara mer avsiktlig och medveten med varje tanke, konversation och handling.
3 Du avstår också från självindulenser.
Shutterstock
Även om sex före äktenskapet är förbjudet i islam alltid, till och med gifta par får inte ha sex från soluppgång till solnedgång under den heliga månaden. Tanken är att öva självkontroll och återhållsamhet i detta avseende gör att du kan fokusera på dig själv och din andliga tillväxt. Andra saker som är förbjudna från soluppgång till solnedgång inkluderar rökning och tuggummi.
4 Du vaknar extra tidigt för att äta.
Shutterstock
Suhoor eller sehri (bland andra namn) är morgonmåltiden som muslimer äter innan de börjar fasta i gryningen. De typer av livsmedel som människor har för suhoor varierar beroende på deras kultur och deras familj - men eftersom det här är den enda måltiden som en person kommer att ha fram till solnedgången ingår vanligtvis komplexa kolhydrater och något proteinhaltigt för att förlänga känslor av fullhet. Och naturligtvis finns det vatten - massor och mycket vatten.
5 Du bryter snabbt med datum.
Shutterstock
Iftaar är den kvällsmåltid som muslimer slutar sitt dagliga snabbt. Medan du kan bryta din fasta med någon mat eller dryck objekt, muslimer runt om i världen vanligtvis bryta det med ett datum att hålla med traditionen som rekommenderas av profeten Muhammad. Efter att ha ätit ett datum och dricka lite vatten, kommer muslimer att dyka i själva kvällsmåltiden, som kan inkludera allt från samos till kycklinggryta.
6 Du läste Qu'ran.
Shutterstock
Ramadan är en tid under vilken muslimer syftar till att återupptas med Qu'ran, den heliga boken som är central för den islamiska tron. Eftersom Qu'ran har 30 kapitel kommer många att försöka läsa ett kapitel per dag under Ramadan, medan andra kommer att läsa hela boken flera gånger under månaden. Tanken är inte bara att recitera Qu'ran utan också att studera den, göra mening av den och implementera en del av dess lärdomar i sitt eget liv.
7 Du utför ytterligare nattliga böner.
Shutterstock
Varje natt under Ramadan lägger sunnimuslimer till böner som kallas tarawih i sin rutin. Det finns 29 eller 30 dagar med Ramadan och 30 kapitel i Qu'ran, så vid en sunnimoské kommer imamen eller bönledaren att läsa ungefär ett kapitel per natt tills hela boken har täckts. Tarawih händer en stund efter salat al-isha , nattbönen och före gryningen.
8 Du reflekterar.
Shutterstock
Ramadan handlar om reflektion. Under hela månaden är du tänkt att fundera över din relation med Gud och fundera över vilken typ av person du vill vara. Den heliga månaden handlar också om att öva tacksamhet. Genom att avstå från att äta och dricka under en längre tid är målet att sätta dig själv i skorna till de mindre lyckliga som kan känna de hungriga dagarna, även om det inte är Ramadan. Genom att uppleva detta från första hand kan du kanske bara hitta dig mer medkännande, mer empatisk och ännu mer ge.
9 Du lär dig.
Shutterstock
Ramadan är en tid för att lära sig, engagera sig och söka kunskap. Som sådan är lokala moskéer och samhällsledare värd för klasser och seminarier hela månaden. Om du inte kan delta i dem, fruktar inte: Framstående religiösa ledare släpper videor hela månaden på både YouTube och Facebook som är tillgängliga för alla!
10 Du utför välgörenhetshandlingar.
Shutterstock
I islam är välgörenhet ett mycket bredare koncept med en andlig komponent. Därför anses inte bara att donera pengar eller ge bort materiella varor som välgörenhet, utan också varje god handling görs osjälviskt för någon annan. Tanken är att du inte behöver ha materiella föremål för att vara en välgörenhetsperson.
11 Du förbereder dig för Eid al-Fitr .
Shutterstock
Eid al-fitr , eller Festival of Breaking the Fast, är den religiösa firandet som markerar slutet på Ramadan. Traditionellt är Eid - som det också är känt - en tre-dagars firande tillbringad med familj och vänner, ofta firas med stora högtider och gåvor. När slutet av Ramadan närmar sig börjar människor planera Eid- fester och till och med speciella Eid- kläder.
12 Du dekorerar.
Shutterstock
För Ramadan och Eid al-Fitr kan dekorationer sträcka sig från lyktor och ljus till den Instagram-berömda halvmånen Ramadan-träd. Du kan till och med köpa ornament med islamiska ordstäv för att pryda dessa träd, precis som en julgran!
13 Du njuter av unik mat och dryck.
Shutterstock
Beroende på kultur och specifikt hushåll, kan olika mat- och drycksprodukter bara dyka upp under den heliga månaden. För många muslimska familjer, till exempel, äts datum bara under Ramadan-månaden. Och i Sydasien och Mellanöstern är fruktsallad respektive Vimto (en söt lila läsk från Storbritannien) varje dag iftaar- häftklamrar som sällan ses i butiker när Ramadan har slutat.
14 Du tillbringar tid med familj och vänner.
Shutterstock
Med oändliga iftaar- sammankomster är Ramadan en extremt social tid för många muslimer. Eftersom Ramadan också är en tid för samhällsbyggnad och smide vänner, kommer muslimer ofta att äta med människor som de inte är väl bekanta med på sina lokala moskéer under denna snabba avbrott. Vissa människor har till och med tidigt fester i Suhoor , under vilka de äter på stora mängder mat med vänner innan solen går upp. Och för att upptäcka mer om hur saker firas i andra kulturer, kolla in dessa 23 hjärtvärmande foton från Pride Celebrations Around the World.
