När du adopterar ett husdjur händer en rolig sak. Du blir inte husdjursägare. Du blir husdjurförälder. (Allt du husdrar föräldrar där ute vet exakt vad vi pratar om.) Det är naturligtvis inte så höga insatser som att vara en verklig förälder, men onus förblir densamma. Den här lilla bunten glädje? Du är nu ensam ansvarig för dess hälsa och välbefinnande.
Men gissa vad? Din lilla lurviga vän är lika ansvarig för din - och det går utöver att bara hälsa dig som kung när du kommer hem från jobbet. I själva verket kan det att lägga ut några husdjur om dagen hålla läkaren borta. Här är hur. Och om du funderar på att gå ut och plocka upp ett eget husdjur, se till att borsta upp de 10 saker du behöver veta innan du adopterar en skyddshund.
1 Du får fler vänner.
Tropen hos en "galen kattdam" är en genomgripande. Men som det visar sig är det helt osant. Enligt en studie i PLoS One är sällskapsdjurföräldrar 40 procent mer benägna att bilda vänliga mänskliga kontakter i sitt grannskap än föräldrar som inte är husdjur. Och för fler sätt att få vänner, här är hur man bygger en bromance lika stark som ditt äktenskap.
2 Du har en bättre chans att överleva en hjärtattack.
Enligt forskning i American Journal of Cardiology kommer djurägande offer för hjärtstillestånd sannolikt att överleva minst ytterligare ett år efter hjärtattacken. I själva verket kan hundägande vara den mest användbara medicinen för ett liv efter hjärtattack. Av den hundägda gruppen av överlevande av hjärtinfarkt i studien, gick bara en enda deltagare i studien.
3 Husdjur minskar din stress.
Shutterstock
Att komma hem till ett kärleksfullt husdjur är som en personlig paparazzi med tass-tryck. (Det är fantastiskt!) Men det finns en anledning att komma hem till en bunt med päls känns som att du bara tog en belastning - och forskningen går tillbaka länge . Enligt en studie från SUNY Buffalo från 2002, är det att vara runt ditt husdjur betydligt mindre stressnivåer medan du gör en stressande uppgift, som att försöka uppfylla en tidsfrist på jobbet. Att vara runt ditt husdjur minskar stressen mer än att vara nära en familjemedlem. För fler sätt att skära ner stress, se till att undvika de 20 misstag som bara förvärrar din stress.
4 Laster av föräldraskap
För föräldrar till barn med ADHD kan det finnas en lösning på frågan om "medicinera eller inte medicinera". Enligt en studie i Journal of Attention Disorder , fortsätter barn som genomgår hundassisterad intervention (CAI) bättre social interaktion - ett slag i prosociala beteenden och en minskning av så kallade "dåligt beteende" - än barn som genomgår traditionella kognitiva beteendeinsatser.
5 De stärker ditt mikrobiom.
Gluten. Nötter. Pollen. Det verkar som om alla är allergiska mot något. Men enligt en studie i Journal of Allergy and Clinical Immunology , förändrar växten runt husdjur kroppen på mikrobiell nivå, så det är mindre troligt att du utvecklar allergier när du åldras. När det gäller husdjurallergier, ja, de kommer helt enkelt aldrig att utvecklas i första hand. En delmängd av studiedeltagare växte upp på gårdar - ingen av dem hade allergier mot husdjur.
6 De hjälper till med trauma.
Alla känner till och älskar solider-återförenade-med-hund-videor. (En toppsamling på Youtube har samlat mer än 50 miljoner visningar.) Men det finns mer än bara bokstavlig valpkärlek till dessa hjärtvärmande klipp; att vara runt djur hjälper till att lugna PTSD. I själva verket godkände Walter Reed Memorial Hospital 2012 ett pilotprogram för att använda utbildade terapihundar för att rehabilitera soldater som lider av PTSD.
7 De hjälper till att sänka kolesterolet.
Shutterstock / fizkes
Här är din trestegsplan för att minska kolesterol: Skär ner rött kött. Ät mer omega-3s. Och husdjur din katt. Ja, enligt CDC, kommer konsekvent att vara runt ett husdjur sänka signifikant triglycerid och kolesterolnivåer. (CDC noterar dock säkert att deras forskning är oöverträffad om Fido själv sänker dina siffror, eller om husdjursföräldrar bara råkar leva friskare liv än icke-föräldrar.)
8 Hundar hjälper till att hålla blodtrycket nere.
Enligt American Heart Association har husdjursföräldrar en betydligt lägre risk att utveckla hjärtsjukdomar, särskilt om deras pälsbarn är en hund. Hundägare är uppenbarligen 54 procent mer benägna än icke-ägare att få den rekommenderade dagliga mängden fysisk aktivitet. Detta checkar ut; när allt kommer omkring måste hundar gå - hela tiden .
9 I själva verket hjälper hundar med i princip allt.
Men trots hur irriterande promenader Fido kan vara, är det otroligt bra att gå på hundpromenad. Förutom att upprätthålla en hälsosam blodtrycksnivå, kan 10 minuters daglig promenad, enligt Mayo Clinic, hjälpa till att förebygga diabetes, kan förbättra hållningen och kan stärka dina ben.
10 husdjur hjälper patienterna att återhämta sig från missbruk.
För människor som lider av missbruk är stress en viktig katalysator för återfall. Husdjur, som nämnts, minskar stress. Men enligt folket på Promises Treatment Center, en serie rehabiliteringsanläggningar i södra Kalifornien, kan dessa husdjur ha ännu fler fördelar för människor som kämpar med beroende. I själva verket uppmuntrar läkarna på PTC de flesta av sina patienter att anta ett husdjur när de är utskrivna. Förekomsten av en lurvig vän ger det sociala stöd som krävs för att "undvika stress och depression som kan leda till återfall."
11 Husdjur är naturens smärtlindring.
Shutterstock
Kirurgi är fruktansvärt. Men det är ett silverfoder. Enligt en studie i Anthrozoos har patienter som äger husdjur som återhämtar sig från operation 28 procent mindre behov av smärtmedicinering, som valium eller Vicodin. Så husdjur bort. Det kommer att hålla läkaren borta.
12 Du får känna dig moraliskt överlägsen.
Räckvidd för vävnader, folk: Varje år avlivas enligt ASPCA 1, 5 miljoner skyddskatter och hundar varje år. (Den goda nyheten: Detta är ett minskat antal från det senaste höga, 2, 6 miljoner, 2011). Genom att besluta att anta ett husdjur får du anta något annat: Den moraliska höggrunden.
13 Du får massor av känslomässigt stöd.
Shutterstock
Du ser regelbundet "seende ögonhundar" på gatan. (Husdjur inte valparna utan uttryckligt tillstånd. De arbetar!) Men det finns en helt annan typ av service djur: Emotionella stöddjur, som är avsedda att behandla allt från ångest och depression till kroniska panikattacker. Och om någon försöker hindra ditt känslomässiga stöddjur från ett flygplan eller lägenhet, vet detta: Du är skyddad av lagen om rättvis bostäder och lagen om lufttrafikföretag.
14 Du kommer att ha en personlig sjuksköterska dygnet runt.
Ja, som nämnts, ser ögonhundar är djur. Men dessa hårt arbetande pälsbollar kan göra mer än att fungera som ett ersättande par ögon; service djur kan hjälpa till med olika sjukdomar, inklusive dövhet, diabetes och epilepsi. Du kan registrera både servicedjur och känslomässiga stöddjur på US Service Animal & Support Animal Registry.
15 husdjur är stora wingmen.
Eller så har vi hört.
Följ oss på Facebook för mer råd om att leva ditt bästa liv !
Ari Notis Ari är seniorredaktör, specialiserad på nyheter och kultur.