Föräldraskap är ingen enkel prestation. Det är ett dygnet runt-jobb, dina kollegor spyrar regelbundet utan praktiskt taget provokation, och i stället för att samla in en lönecheck, minskar ditt bankkonto med en liten stund. Vad som är värre, när man tar hand om barn kan vara tufft för alla vårdgivare, tenderar mammor att ha det tjockare av det än pappor: Enligt uppgifter från Pew Research Center, medan manliga föräldrar har tredubblat den tid de lägger i barnomsorg över de senaste 50 åren gör de fortfarande ungefär hälften av det arbete som deras kvinnliga partners gör.
Det finns dock allvarliga fördelar med att pappor stiger upp och gör sin rättvist andel hemma. Forskare vid University of British Columbia fann att när flickor såg sina fäder utföra inhemska uppgifter, de var mindre benägna att sträva efter kön-stereotyp karriär. Och pojkar som ser sina pappor bidra till den inhemska arbetsbördan är också mer benägna att följa efter som vuxna.
Som sagt, även om moderna pappor redan borde bidra lika mycket hemma som deras betydelsefulla andra, sker inte havsförändring över en natt. Så med det i åtanke har vi samlat de 15 sysslor som varje pappa bör göra - din partner kan tacka oss senare.
1 Gör hår
Shutterstock / YAKOBCHUK VIACHESLAV
Visst, det är inte alltid lätt att räkna ut en fransk fläta eller hög hästsvans, särskilt om du aldrig har haft långt hår själv, men att göra dina barns hår är inte bara ett bra sätt att binda med dem, det är också ganska bedårande. Och om du behöver extra incitament för att bryta ut bobby-stiften, lägg bara en video av dig själv som perfektionerar den översta knuten till dina sociala medier och se hur de gillar flödar in.
2 Kontrollera läxor
Shutterstock
Om inte hon är lärare, är oddsen att din betydande andra inte kommer ihåg hur man gör polynom lång uppdelning eller diagram en mening bättre än du gör. Men om du är angelägen om att få kontakt med dina barn och hjälpa dem att bättre förstå vad de lär sig i skolan, är det dags att slå böckerna vid sidan av dem. Ser? Dina lärare ljög inte när de sa att dessa färdigheter skulle komma till nytta någon dag.
3 Förbereda flaskor
Shutterstock / Monkey Business Images
Fråga de flesta föräldrar vad den svåraste delen av att ha små barn är och de säger: det är bristen på sömn. Tyvärr, för många föräldrar - särskilt ammande mammor - är onus enbart på dem att resa upp och föda barnet mitt på natten. Pappor borde dock göra sin del här också, värma upp pumpad mjölk, blanda formeln och försöka få den lura lilla till en flaska.
4 Klipp naglar
Shutterstock / Zoia Kostina
Nyfödda barn har kläder så skarpa att de skulle sätta din genomsnittliga peregrine till skam, och rörelser så ryckiga och oförutsägbara att det ofta är en nervhäftande affär att försöka klippa dem. Som sagt, bära de lilla små nagelklipparna, oavsett hur stressande det kan vara, borde falla kvadratiskt på pappas tallrik och mammas.
5 Gör skolan
Shutterstock / Liudmyla
I familjer med arbetande föräldrar kan det ibland vara svårt att samordna avhämtning och upphämtning från skolan, om en pappa kan göra sina barn redo på morgonen och ta dem till skolan, det finns ingen anledning att han inte borde göra det. Den skylten säger "carpool körfält", inte "bara momszon."
6 Tidsplanering av möten
Shutterstock
En av de tuffaste delarna av att vara förälder försöker samordna allas scheman - och det finns ingen anledning att denna uppgift ska falla på mammas axlar ensam. Pappor som vill göra sin del bör lära känna sina barns barnpassare, barnläkare, lärare och vänner lika bra som mamma gör, och vara villiga att ställa in checkar, konferenser mellan föräldrar och lärare också.
7 Att göra sänggåendet
Shutterstock / George Rudy
Du kanske inte vet alla orden till "Rainbow Connection." Kanske är din röst mer Tom Waits än Disney-prinsessan. Kanske att läsa The Poky Little Puppy varje kväll i flera år inte är helt i linje med din idé om kul. Men att få dina barn i säng är ett bra sätt att binda med dem och ta reda på om deras dag.
Ännu bättre, att stänga av när det gäller läggdagsarbete ger både dig och din make möjlighet att tillbringa de kvällarna när du inte är på samtal och gör något roligt (och bekämpa utbrändhet på vägen) - se en film som inte är animerad en vän för en måltid efter 18:00, eller bara läsa en bok som inte har bilder - möjligheterna är oändliga.
8 Organisera garderober
Shutterstock / Africa Studio
Så du köpte dina barn förtjusande garderober, massor av leksaker och en miljon hantverksmateriel i hopp om att de skulle ge dem glädje. Det du hittar istället är att de har överfyllda garderober som skulle brista som en dynamitbelastad piñata om du försökte hänga upp en annan artikel. Och även om organisationen ofta kan falla på mödrarnas axlar, bör pappor också komma in på handlingen - dina vänner med yngre barn kommer att uppskatta hand-me-downs och din partner kommer att uppskatta att du inte behöver göra allt själv.
9 Ge bad
Shutterstock / Halfpoint
Om du är en pappa som missar badtid, missar du en stor chans att binda med dina barn. En flaska bubbelbad, lite tvål, en Spotify-spellista utan svär i den, några gummi-ankor, och du är bra att gå. Och till alla pappa som antar att de inte kommer att veta hur man tar bort det tunna lagret med smuts från sina barn: om du vet hur du gör dig själv ren och presentabel bör du inte ha svårt att göra samma sak för någon som är tre meter hög.
10 Livsmedelsbutiker
Shutterstock / LightField Studios
Om båda föräldrarna äter hemma verkar det rimligt att båda ska vara ansvariga för matshopping, eller hur? I verkligheten är det sällan fallet. Enligt en studie publicerad av Private Label Manufacturer Association identifierade två tredjedelar av kvinnorna sig som deras hushålls främsta shoppare. Och även om du bläddrar i gångarna hos Trader Joe's sans barn känns det så övergiven att det är praktiskt taget självskötsel för din partner, låt henne på alla sätt njuta av sig själv, men om inte, är det ganska viktigt för pappor att ha ett handtag som klamrar på sin familj behov och var du hittar dem.
11 Matlagningsmåltider
Shutterstock / bbernard
Notera ordet "måltider" här. En pappa på toppen av sitt spel borde kunna göra mer än att lämna barnet sitt en strängost eller en handfull popcorn för att hålla dem nöjda tills deras mer kulinariskt skickliga förälder återvänder hem. Om du vill hålla dina barn matade (och ditt äktenskap intakt), betyder det att lära sig att förbereda hela måltider - sådana med protein, grönsaker, vissa friska kolhydrater och helst serveras på en tallrik, med redskap och vid ett bord, inte ur en väska på baksidan av bilen.
12 Tvättfat
Shutterstock
Att göra rätter är sällan höjdpunkten på någon förälders dag, men pappor som chippar in för att göra sin rättvisa del kan göra det mindre till en kontroversiell fråga. Forskning som publicerats i Journal of Marriage and Family avslöjar att inte bara kvinnor gör fler rätter än män, kvinnor som befinner sig kvar för att ta itu med de dystra tallrikarna och kopparna upplever mindre förhållande tillfredsställelse och mer harsel mot sina partners. Så även om du kanske inte tycker om tanken på att städa ut den sippiga koppen som har bott under din soffa under de senaste sex månaderna, är det allt en del av jobbet.
13 Hantering av sjukdom
Shutterstock / Treetree2016
Ingen tycker om tanken på att städa upp spy eller att använda sina kläder som en vävnad, men att kliva av de mindre än trevliga föräldrauppgifterna på mamma ensam är, för att säga mildt sagt, en bum-deal. Om du är en pappa är det viktigt att göra din del när det gäller att ta hand om dina barn när de är sjuka - det finns ju ingen "bara om du inte gör något grovt" uttalande för föräldrar.
14 Byt blöjor
Shutterstock / ilkercelik
Även om det kan verka uppenbart att blöjbytande plikt är båda föräldrarnas ansvar, fungerar inte alltid saker på det sättet i praktiken. Enligt en undersökning byter bara 54 procent av papporna sina blöjor - vilket innebär att nästan hälften av de tillfrågade helt enkelt lämnade den inte så trevliga uppgiften till sin partner varje gång.
Men för pappor som är angelägna om att hålla sina barn och makar lyckliga är byte av blöjor bara en del av affären. Visst, det är grovt, och män befinner sig orättvist utan tillräckliga faciliteter för att byta sina små i många offentliga toaletter. Som sagt, om du registrerade dig för att bli förälder registrerade du dig för allt - det goda, det dåliga och det skrämmande. Och för att göra dina andra inhemska uppgifter till en lek, upptäck dessa 20 genius sätt att göra sysslor roligare.
15 Tvätt
Shutterstock
Och om du tycker att kvinnor borde vara de enda portvakterna för rena kläder, tänk igen - om pappor vill ha arbetsskjorta utan spår av ansträngda ärtor och hantverkslimm på dem, är det dags att de blir bekväma med fläckbekämpande spray och plagg ångare. Och innan du krymper den arvklänningen eller fläckar dina kläder med en härlig penna, se till att du känner till dessa 20 artiklar som du aldrig ska lägga i en tvättmaskin.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
