Det är nästan omöjligt att komma igenom vintern utan minst ett smärtsamt fall. De skador som följer av att man glider på is borde dock inte vara din enda oro under den snöiga säsongen. Några av de vanligaste olyckorna inträffar också när du skapar festliga godis i köket eller när du dekorerar julgranen. I själva verket, enligt US Consumer Product Safety Commission (CPSC), faller de mest rapporterade händelserna för hembygdsdekorationer som har observerats vid akuta avdelningar 2012 (34 procent) följt av spetsar (11 procent) och ryggstammar (10 procent). "Det finns cirka 250 skador per dag under semestern, " sade CPSC-ordföranden Robert Adler i ett uttalande. "Att lägga till säkerhet i din checklista kan hålla en semestradition från att bli en semester-tragedi." Vill du veta vad du ska vara på jakt efter? Här är några vanliga vinterskador att försöka undvika till varje pris.
1 faller från stegar
Shutterstock
Människor kommer att gå i farliga längder och höjder för den perfekta juldekorationen. "Oavsett om du klättrar bara lite högre på den ostadiga stegen för att hänga upp julbelysningen eller luta dig ut över trädet för att sätta upp stjärnan, hittar vi oss oftast i positioner, säger ER-läkaren Darria Long Gillespie, MD.
"Kom ihåg att när du hänger julbelysning eller annan dekoration, alltid ha någon som står vid botten av stegen för att upptäcka och hålla den stadigt. Se också till att stegen är på plan mark och var försiktig dekorera i mörkret, när det är ännu lättare att missa en ring eller annan fara."
2 Ugnsbrännskador
Shutterstock
Under vintermånaderna är bakning ett måste . Jultomten behöver ju sin mjölk och kakor! Se bara till att du är försiktig när du tar alla dessa godis in och ut ur ugnen, eftersom köksbrännskador är definitivt vanliga. På plussidan är de vanligtvis mindre: De gör ont och blåsor, men kan läka på egen hand. Om du har en sådan rekommenderar Mayo Clinic att du håller den under kallt vatten direkt efter att det händer och håller brännet fuktat och bandagerat.
3 Trasiga ben från att glida på is eller snö
Shutterstock
Naturligtvis är en av de vanligaste vinterskadorna knäckta ben. Och det händer med de bästa av oss. "Jag bröt själv vristen ett år när jag hade höga klackar på isen och halkade och föll. Inte mitt klokaste modetid, " säger Long Gillespie. Hon säger att du bör "tillåta extra transiterings- och gångtid när förhållandena är kalla och eller isiga" för att undvika att falla och bryta något.
4 Smärtsamma blåmärken från iskalla förhållanden
Shutterstock
Trasiga ben är inte den enda följden av isiga förhållanden. "Vintern faller kan också resultera i smärtsamma blåmärken, som inte exakt kompletterar din semester garderob, " säger Long Gillespie. Det kan verka som en mindre skada, men de kan vara oerhört smärtsamma, för att inte säga lämna ett fula märke i veckor .
5 Muskelstammar från skovning
Shutterstock / Markik
Stammar uppstår när du sträcker eller drar en muskel eller senor. Och tyvärr, med all skopning som går ner på de snöiga vinterdagarna, är det inte ovanligt att de inträffar under säsongen.
"Att skjuta kan vara en ganska betydande fysisk aktivitet, och skador finns i två former: de som händer omedelbart - som att dra en muskel - eller nästa dag när du vaknar och inte kan röra dig för att du helt enkelt överdriven dina muskler, " Long Gillespie säger. En studie från 2010 som publicerades i The American Journal of Emergency Medicine fann att muskelstammar och tårar är några av de vanligaste snöskovlarna, så var försiktig när du rensar uppfarten!
6 brustna skivor från tunga lyft
Shutterstock
Brutna skivor är inte kul. Ibland inträffar de med åldern, men på vintern uppstår de ofta efter fall eller till och med tack vare för mycket fysisk aktivitet som att lyfta tunga föremål eller skaka. Om du upplever symtom, gå till läkaren för en undersökning för att ta reda på den bästa behandlingsplanen.
7 Chilblains
Shutterstock
Några timmar efter att din hud har utsatts för extremt kalla vintertemperaturer kan du komma att hantera kliande sår, bulor och blåsor, troligen på de oskyddade kroppsdelarna som tår, fingrar, öron och näsa. Det är kycklingar.
Lyckligtvis, enligt National Health Service (NHS), läker de vanligtvis på egen hand, och det krävs ingen resa till läkaren. Som sagt, det är verkligen värt att buntra dig när du är ute för att förhindra dem, särskilt eftersom de kan pågå i upp till tre veckor.
8 Frostbite
Shutterstock
När din hud utsätts för extremt kalla temperaturer, är kylafärger inte det enda problemet du kommer att möta. Du kan också få frostskador, som vanligtvis påverkar fingrar, tår, ansikte och öron. Enligt Cleveland Clinic, frostskada resulterar i domningar, rodnad och en "stift och nålar" -känsla. Om fallet är allvarligt kan du också ha blåsor eller skabb.
9 Fläckar från att öppna presenter
Shutterstock
Att öppna presenter kan vara farligt, särskilt när de är inslagna i den omöjliga att öppna plasten. "Varje år ser vi patienter som har stora snitt på händerna - och ibland till och med nervskador - från plastförpackningen som är vanligt för så många produkter, " säger Long Gillespie. "Plasten är så hård och kanterna är skarpa, vilket gör det enkelt att skära själv."
10 stänkta vrister från vintern faller
"Mellan isiga förhållanden och rusa runt för att komma ur kylan har vi alla en högre risk för fall under semestern och vintersäsongen, vilket kan leda till skador, " säger Long Gillespie. En av de vanligaste skadorna som härrör från dessa fall är en förstuvad fotled, som uppstår när du vrider, drar eller riva en muskel eller senor, enligt University of Rochester Medical Center. Om du upplever en förstuvning, se till att använda kryckor för att komma runt medan du läker.
11 slitna ACL från vintersport
Shutterstock
Knäskador är oerhört smärtsamma - speciellt om du sliter ditt främre korsbandsband (ACL), en av ledens huvudbånd. Skadorna inträffar vanligtvis i sportrelaterade incidenter, och det är därför det är vanligt på vintern med alla skidåkning, snowboardåkning, skridskoåkning, hockey och andra vinteraktiviteter utomhus. Enligt Cleveland Clinic är både kirurgi och fysioterapi vanligtvis nödvändigt när en trasig ACL uppstår för att säkerställa att ledbandet fungerar normalt igen. Tyvärr kan det ta många månader att helt läka, så var tålmodig om du får diagnosen en trasig ACL.
12 Whiplash från bilolyckor
Shutterstock
Vintern innebär ökade bilolyckor på grund av isiga och hala vägar: Enligt data från National Highway Traffic Safety Administration, 17 procent av alla fordonsolyckor inträffar på grund av vinter väderförhållanden. Och tyvärr kan dessa krascher resultera i många olika typer av skador. En av de vanligaste är dock whiplash, som uppstår när huvudet kraftigt piskar fram och tillbaka, vilket orsakar en nackskada. Enligt Harvard Medical School upplever mer än en miljon amerikaner det läskiga tillståndet varje år. Medan återhämtningen bara tar månader, ibland varar smärtan från skadan år.
13 Hypotermi
Shutterstock
Det finns ett viktigt skäl till varför du måste se till att din kroppstemperatur inte blir för låg på vintern: att förhindra hypotermi, vilket kan vara livshotande. "Hypotermi kan påverka hjärnan och nervsystemet, hjärt-kärlsystemet och levern. Om det inte behandlas snabbt kan det leda till dödsfall, " sa Thomas Waters, MD, Cleveland Clinic.
För att säkerställa att du håller dig säker, buntas i torra, varma och lösa lager. Se också till att ditt hem är ordentligt uppvärmt eftersom hypotermi kan hända inomhus också.
14 hjärnskakningar från släde
Shutterstock
Släde, snowboard och andra vinteraktiviteter är alla roliga och spel - tills någon faller och slår huvudet. "Varje år ser vi barn och vuxna som har hjärnskakning eller andra skador från att stöta på träd eller andra föremål, " säger Long Gillespie. För att vara säker, se till att du befinner dig i ett område som är fritt från hinder, och om du deltar i några allvarliga vintersportar ska du alltid bära hjälm.
15 Dislokationer
Shutterstock
En annan skada som är vanlig på vintern på grund av alla vintersportar och bilolyckor är dislokationer. Enligt Cleveland Clinic kan förflyttningar hända varje led i kroppen, och i allvarliga situationer kräver de månader av rehabilitering.
