Det finns något att säga för bekvämligheten av att falla i en rutin med din betydande andra, men förutsägbarhet och romantik går sällan hand i hand på lång sikt. I många fall kan dessa middagar i din gymkläder och TV-binges i soffan till och med börja klippa bort i tyget i ditt förhållande, vilket gör att det som en gång var en spännande virvelvindromantik kändes alltmer som en bekväm vänskap. De goda nyheterna? Det är lättare att krydda saker än du kanske tror - allt som krävs är en romantisk överraskning, oavsett hur storslagen.
"En överraskning behöver inte vara utarbetad eller dyr, " säger vigsel- och förhållande tränaren Stacey Greene. "Det borde vara från hjärtat och fyllt med möjligheter att stärka banden mellan dig och din make." Om du letar efter inspiration samlade vi romantiska överraskningsidéer från mentalhälsa och relationsexperter som kommer att återbilda gnistan i din relation. Och för fler sätt att hålla din relation fräsch, kolla in dessa 21 sätt att upprätthålla ett hälsosamt äktenskap.
1 Gör en av deras hinklistdrömmar.
iStock
Har din make alltid velat simma med delfiner? Testa smakprovmenyn på en restaurang med Michelin-stjärnor? Tillbringa en helg på det vackra bed and breakfast i landet? Oavsett vad det än är, gör en plan för att överraska din partner med något du vet att de alltid har velat göra eller se.
"Det spelar ingen roll hur liten eller hur storslagen - det faktum att din partner kände att du lyssnade på dem kommer att visa dem att du bryr dig och uppmärksamhet, " säger Melissa Divaris Thompson, LMFT, med omfamna Joy äktenskap och familjeterapi i Manhattan. Och om du vill krydda saker kan du prova dessa 40 fantastiska datumnattidéer för personer över 40 år.
2 Planera datum för ett års värde.
iStock
Oavsett hur länge du har varit tillsammans, så att det är klart för din partner att ditt förhållande förblir en högsta prioritet i din framtid är ett bra sätt att hålla romantiken vid liv. Ett roligt sätt att göra det? "Planera 12 månaders datum och låt din make öppna upp varje datum i början av månaden och följa med planen, " föreslår Seattle-baserade licensierade mentalhälsokonsulent Rachel Elder. På så sätt "prioriterar du inte bara din relation under året, utan du skapar framtida minnen tillsammans och uttrycker din önskan att vara med din partner."
3 Lämna en rolig påminnelse om att du tänker på dem.
iStock
Du behöver inte spendera massor av pengar på en romantisk gåva för att överraska din partner - kreativa och tankeväckande gester som låter dem veta att du tänker på dem och värderar dem är säkert att hjälpa till att få en förnyad passion i ditt förhållande. "Oavsett om det är en $ 20-räkning i en kappficka, en söt anteckning på deras ratt, eller en datumkvällinbjudan i deras kaffekopp, kommer du knappast kunna vänta på din make att hitta dina roliga överraskningar som du lämnar åt dem, säger terapeut Lauren Cook, MMFT.
4 Eller skriv dem ett kärleksbrev.
Shutterstock / Andresr
Att lägga pennan på papper kan känna sig som en föråldrad praxis i den digitala tidsåldern - och det är exakt varför ett handskrivet kärleksbrev känns som en så tankeväckande och överraskande present. "Bekräftande eller validerande av din make kärlek och egenskaper kan uppmuntra och skapa en koppling i förhållandet såväl som hjälp under tider med stress när ett par arbetar igenom utmaningar, " säger psykoterapeut och certifierad relationstränare Babita Spinelli.
5 Var intresserad av deras favorithobby.
Shutterstock
Även om du aldrig har hittat en personlig passion för virkning eller pussel, kan du intressera dig för din make's favorithobby - särskilt om du har varit motståndskraftig mot det tidigare - kan vara ett bra sätt att ge dem en romantisk överraskning. "Det är ett enkelt sätt att visa kärlek och det kan också leda till några nya och roliga upplevelser!" säger Megan Harrison, en relationsterapeut i Tampa, Florida. "Chansen är att du kanske bara gillar det och det kan till och med stärka din anslutning."
6 Ta bort dem för en romantisk resa.
iStock
Visst, flyg till Paris kan vara oöverkomligt dyrt, men du kan fortfarande sopa dina betydande andra från deras fötter med en romantisk tillflyktsort närmare hemmet.
"Tillflyktsorten behöver inte vara påkostad och lyxig och inte heller ha en komplicerad resplan", säger Harrison. Istället rekommenderar hon att du sätter dig på en destination med betydelse för dig som par. Bara inte tänka på det: "Håll det enkelt, eftersom mer detaljerade planer har en tendens att gå fel eller orsaka stress, " varnar hon. Och om du vill vara mer romantisk i allmänhet, börja med dessa 50 förhållandencitat för att reignite Your Love.
7 Plocka upp dem på jobbet.
Shutterstock / PR Image Factory
Oavsett om din make hade en stressig dag på jobbet och kunde använda en chans att blåsa av ånga eller de bara fick en kampanj du vill fira med dem, att plocka upp din betydande andra i slutet av arbetsdagen är en romantisk överraskning de är säkra på att älska.
"Kontoret eller arbetsplatsen är det sista stället som någon kan förvänta sig att se sin partner dyka upp utan tillkännagivande, så om du verkligen vill överraska din make, så är detta ett helt säkert sätt att göra det rätt!" Harrison säger. "Inte bara kommer din partner att känna en positiv kemisk" hit "från överraskningen, men du kommer också verkligen att njuta av att se deras reaktion också."
8 Ta reda på deras uppgiftslista för dem.
Shutterstock
Har din make klagat över den lösa banan på din trappa eller deras röriga garderob för hur det känns för evigt? Om du vill överraska dem på bästa sätt, ordna så att det tas hand om när de kommer hem i slutet av dagen.
"Det här kan vara lika stort som ett ombyggnads- eller renoveringsarbete, eller så litet som att skicka ut tvätten, " förklarar Rachel D. Miller, en äktenskaps- och familjeterapeut baserad i Chicago. "Att ta bort något från din partners to-do-lista kan skapa utrymme i deras sinne att vara närvarande med dig på ett ögonblick eller kanske en dag med kul och frivolity." Och om du är angelägen om att hålla ditt äktenskap friskt, se till att du känner till dessa 40 äktenskapsfel som ingen över 40 ska göra, enligt experter.
9 Ge dem ett oväntat kompliment.
iStock
Att höra "Jag älskar dig" är trevligt, men om du vill överraska din make, ge dem tankeväckande komplimanger ovanpå dessa dagliga påminnelser om din kärlek till dem. Greene rekommenderar allt från den gnistrande "Du ser underbar" till den tacksamma "Tack för att du alltid förlåt mig när jag tappar humöret." Oavsett dess natur kan alla kommentarer som helt klart kommer från en äkta plats och som visar hur mycket du uppskattar dem få stor inverkan.
10 Ordna för dem att ha lite ensam tid.
iStock
Inte varje romantisk överraskning för din make måste vara en upplevelse du gör tillsammans. Om du vill ge din partner en gåva som de säkert kommer att älska, prova att erbjuda dem lite tid att flyga solo. "Detta ger din partner en chans att ladda, " säger Miller.
Letar du efter några idéer om hur du gör det? Boka ett hotellrum för din partner eller ta bort barnen i helgen. Och när de kommer tillbaka från att ha lite tid till sig själva, kanske du bara upptäcker att din relation är bättre för det. "Fullt laddade partners är mer benägna att vilja delta i kvalitetstid tillsammans, särskilt om de har haft kvalitetstid ensam, " förklarar Miller.
11 Hjälp dem att ta en resa nedåt i minnesfältet.
iStock
Vill du ge din make en romantisk överraskning som de kommer att älska på en skogsborrbudget? Skapa ett bildspel med bilder från ditt förhållande eller skapa en minnesbox och ha den redo att visa dem när de kommer hem. "Nostalgi kan skapa känslomässig anslutning och få värmen från de första dagarna tillbaka till ytan, " säger Miller. "Att överraska din partner med en resa nedåt i minnesfältet antingen genom en urklippsbok, en inramad utvidgning av favoritbilden eller en rekreation av ett första datum eller favoritmoment kan vara ett otroligt kraftfullt sätt att återansluta." Och om du vill behålla styrkan i ditt band i framtiden kan du prova dessa 17 dagliga vanor som håller ett äktenskap friskt, enligt terapeuter.
12 Planera en spa-dag.
Shutterstock
Alla kan använda R & R då och då - inklusive dig! - så varför inte överraska din make med en dag för er två att varva ner och ladda upp? "Att överraska din partner med en planerad avkopplingsdag ger atmosfären och stämningen för meningsfull återanslutning, " säger Miller.
13 Ta en picknick hemma.
Shutterstock
Vem säger att du måste boka på en fin restaurang för att överraska din make med en oförglömlig romantisk måltid? Försök istället att överraska dem med en picknick hemma. Förbered en måltid, få deras favoritvin och dessert, och låt roligt utvecklas.
"Att skapa något nytt på en bekant plats kan ge en känsla nyhet, som stimulerar våra hjärnor, " säger licensierad terapeut Farah Harris, MA, LCPC. "Och den delade upplevelsen kan hjälpa dig att känna dig närmare din partner."
14 Eller laga tillsammans med ingredienser som är kända för att vara afrodisiaka.
Shutterstock
Även om att äta under stjärnorna inte är ett alternativ kan du prova att krydda saker i köket (och kanske någon annanstans senare) genom att planera en meny full av afrodisiaka för att laga mat och njuta av tillsammans. "Ta en rolig kokbok som Fork Me, Spoon Me eller Romancing the Stove ", föreslår Miller. "Låt böckerna bli överraskningen, och du kan planera en meny för att laga mat tillsammans och ha en kryddig natt i."
15 Organiser en utekväll med sina vänner, men utan dig.
iStock
Vill du verkligen överraska din make? Ordna sedan en utekväll för dem - utan dig vid deras sida. "Ställ in ett datum eller kväll för din make att träffas med sina vänner, " föreslår yrkeslivstränare Carrie C. Mead, MS. Genom att sitta på kvällen och låta din betydande andra få näring åt sina andra förhållanden, "visar det din make att du bryr dig djupt om deras behov och är villig att offra för dem."
