Dejting kan vara helt utmattande i dessa dagar. Från trycket från oändliga första datum till konstant uppgift att hålla jämna steg med alla de senaste och bästa datingsapparna, är det alltför lätt att se tilltalet att få dig själv i det närmaste förhållandet och hålla fast vid din partner för kära liv. Men det betyder definitivt inte att du borde göra det. Sanningen är att många av oss måste vara ensamma - åtminstone tillfälligt.
Nu menar jag inte "singel" på ett sätt som ett rack-up-your-hook-up-poäng (om det är din sak, känn dig fri att prova). Jag menar singel i den meningen att du behöver tid själv för att få förtroende, erfarenhet och komfort i din egen hud. Du min behöver också denna solotid för att bota dig för de giftiga efterverkningarna av ett dåligt förhållande som du fortfarande klamrar fast vid. Så här är de tecken du borde vara singel, åtminstone för en liten stund. Och när du är redo att komma tillbaka där, här är hur man vet att hon är den.
1 Du är inte bekväm att vara ensam
Shutterstock
Nummer ett tecken du bör prova att vara singel? Det gör dig obekväm. "För vissa människor är ensamt en av de svåraste känslorna att hantera, " förklarar Monte Drenner, licensierad mentalhälsokonsulent i Orlando. "En ny relation är ofta det upplevda behovet, men det mer relevanta behovet är att lära sig att inte vara ensam när du är ensam."
Få bekväm flyg solo och dina framtida relationer kommer att skörda fördelarna. Men när du är redo att komma tillbaka dit, se till att du vet vad kvinnor alltid vill höra.
2 Du har precis avslutat ett förhållande
"Det här är ett misstag som jag ser ofta gjort", säger Amber Soletti, en tränare för dating och förhållanden och grundare av NYC och Austin-baserad datingtjänst OnSpeedDating.com. "Du har precis kommit ur ett förhållande, och snarare än att ta dig tid att reflektera dig istället försöker du omedelbart hoppa till att träffa en annan person.
Soletti konstaterar att detta beteende oftast härrör från rädsla för att vara ensam, men det är viktigt att ta sig tid att läka och återställa efter ett uppbrott.
3 Du är fortfarande kär i ditt ex
Hängde du fortfarande på ditt ex? Då är det definitivt bäst att ta sig tid att komma över dem innan du hoppar in i något nytt. "Du kommer bara att locka någon precis som ditt ex för att du lockar det du fokuserar på", säger Lisa Concepcion, Dating & Relationship Transformation Expert och grundare av LoveQuest Coaching.
"I stället uppskatta det du lärde dig från din relation. Låt känna vad som var bra och vad som inte fungerade. Var då tacksam för var du befinner dig. Att vara lycklig i det ögonblicket är det bästa sättet att gå framåt från en tidigare relation ". Och för mer bra förhållande råd, här är några varningstecken inget par bör bortse från.
4 Du är superskeptisk av varje potentiell kompis
Ibland kan dejting utan lycka under en längre tid få dig att bli tråkig. Om du känner dig så är det förmodligen en bra idé att ta en avluftning från att försöka träffa människor.
"Om du har institutionellt misstro eller brist på förtroende från början, bör du förbli singel tills du kan göra en själsjukning och komma till en plats där du har lite förtroende för dig själv, processen eller män och kvinnor i allmänhet, ”råder Chris Armstrong, en certifierad relationstränare. "För många gånger lägger vi oss där ute, bara för att oavsiktligt sabotera alla chanser till ett förhållande eftersom vi redan letar efter hål och brister."
5 Du har alltid en "säkerhetskopia" som väntar
Shutterstock
"Om du tycker att du inte är redo att bryta med någon tills du har nästa pojkvän eller flickvän som väntar i vingarna, måste du förmodligen vara singel ett tag, " säger Patti Sabla, en licensierad klinisk socialarbetare med en privat öva i Kihei på Maui.
Detta indikerar också att du troligen är rädd för att vara ensam. Istället för att alltid ha en säkerhetskopieringsplan, försök att bli mer bekväm med tanken på att inte vara en del av ett par innan du söker efter en ny partner. Du kan försöka utveckla några starkare manliga vänskap istället.
6 Du förväntar dig att varje datum ska förvandlas till ett förhållande
Shutterstock
"Det största tecknet på att du behöver en paus är att du griper för hårt och försöker rusa varje person du går in i ett engagerat förhållande direkt - innan någon av er har haft chansen att lära känna varandra för att ens veta om du är kompatibla, "säger Susan Golicic, doktorsexamen, Certified Relationship Coach och grundare av Uninhibited Wellness.
Återigen kommer detta beteende från att inte vilja vara ensam, "och om det driver din datering, kommer du att upptäcka att ingen kommer att kunna uppfylla dina behov eller förväntningar, " tillägger Golicic. "Du måste vara nöjd med dig själv hittills. Då kan du verkligen lära dig om den andra personen och om du känner att de är rätt för dig." Och för tips om ensamstående killen, så här hur du imponerar på en kvinna.
7 Du gillar dig bara när du är i ett förhållande
"Vissa människor känner sig inte bra med sig själva om de inte är i en relation", säger Drenner. Om ditt självvärde är bundet till din relationstatus, är det svårt att vara dig själv eller få något positivt ut ur dejting och relationer. "Arbeta med din självkänsla och få ditt värde från vem du är som person - inte vad du är för någon annan. Genom att göra detta kommer dina framtida relationer att bli friskare och lyckligare."
8 Du är extremt upptagen
Har du mycket på gång? Det finns inget fel med att lägga undan för lite för att fokusera på dina egna mål. "Förhållanden behöver tid för att odla och växa, " säger Julienne Derichs, en licensierad klinisk professionell rådgivare i Chicago. "Om du inte har tid att ge, är det en bra tid att vara singel ett tag. Ge dig själv tillåtelse att fokusera på dig lite."
Om du är ständigt upptagen kan du kolla in den ledande verkställande direktörens råd om hur du multitasker.
9 Du kan inte sluta tänka på att vara i ett förhållande
Shutterstock
"Om att vara i en relation förbrukar dig och varje helg är en jaktekspedition för att landa en betydande annan, måste du vara singel", säger Concepcion.
Kort sagt, att leta efter uppfyllelse utanför istället för inuti slutar aldrig bra. "Ingen borde vara ansvarig för att älska dig bättre och mer än du älskar dig själv. Att göra någon till en förutsättning för din lycka är en fälla. Var singel. Lär dig att älska dig själv och titta sedan på den fantastiska personen in i ditt liv med lätthet, " rekommenderar hon. När du är redo att börja träffa igen, se till att du är smart om vad du gör före datum.
10 Du har nyligen handlat med fusk
Ett förrådförråd kan allvarligt röra dig med huvudet. "Fusk är inte kul, det är uppenbart, men vi tappar ofta synen på hur det påverkar våra" nästa "relationer, " säger Armstrong. "Om vi har blivit lurade, hårt som vi kan försöka, kommer vi i allmänhet att anta det värsta och vara otroligt försiktiga med vem vi möter nästa. Eller ännu värre, vi kommer att anta att vi var anledningen till att någon lurade på oss och vi kommer att göra vad vi än behöver för att vara attraktiva och tillgängliga för vår "nästa" partner - allt för att undvika att bli lurad igen. " Och om du gjorde fusk, är det värt att utforska varför det hände och komma till roten till problemet för att se till att det inte händer igen.
11 Du har inga höga standarder för dina potentiella partners
12 Du känner dig alltid "bunden" i relationer
Shutterstock
"Detta är ett tydligt tecken som du behöver vara singel ett tag", konstaterar Soletti. "Det finns inget fel med att vilja ha din frihet och att inte behöva stå till ansvar för någon. Om du är i ett förhållande ger dig ångest och får dig att bli körd, skulle du bäst tjäna att stanna eller bli" singel."
13 Du upplever livsförändringar
Övergångstider kan göra det svårt att starta en ny relation. "Att byta jobb, flytta till en ny stad, avsluta ett äktenskap eller en relation, dessa saker kräver mental fokus och egenvård, " säger Concepcion. "Hantera dina angelägenheter, fokusera på att vara bra mot dig själv och sortera ut livets detaljer, då, när allt är avgjort, och en ny normal är etablerad, kommer du att locka någon stor från den energinivån."
14 Du är inte säker på vad du vill
"Det är viktigt att du tydligt vet vad du vill och behöver - mentalt, känslomässigt, fysiskt och andligt från en partner, såväl som vad du inte vill ha innan du börjar träffa, " säger Christine Baumgartner, dating- och förhållande coach. "Om du inte är säker på de egenskaper som är viktiga för dig vet du inte vad du letar efter eller när du hittade dem."
15 Du har inte tillbringat stora semestrar eller livshändelser ensam
Har du någonsin stannat i en relation bara för att du inte vill gå igenom semestern, en stor födelsedag eller alla hjärtans dag ensam? Det är ett ganska säker tecken att det skulle vara bra för dig att prova det enda livet. "Om du är rädd eller obekväm för att fira stora milstolpar och helgdagar ensam kan du dra nytta av att vara singel ett tag för att uppleva dessa händelser, " säger Sabla. "Du måste ha förtroende för att du kan vara ensam vid dessa tillfällen."
