Du kanske tänker på vädret som något som bara påverkar ditt fysiska tillstånd. Det gör dig varm, den gör dig kall. Om du glömmer ett paraply eller en regnrock, gör det dig våt. Men sanningen är att vädret har en lika påtaglig effekt på din psyke också - och ingen tid på året är den effekten mer påtaglig än i vinterkropparna.
Ja, när temperaturen sjunker, kommer du att genomgå alla möjliga mentala förändringar. Naturligtvis finns det "vinterblåsen" (vetenskaplig term: säsongsbetonad störning), men du kommer också att uppleva allt från ökad kreativitet och förbättrad fokus till nedsatt bedömning och helt utanför någonstans kostrast. Och det är bara toppen av isberget. Här hittar du alla sätt vintervädret påverkar ditt humör.
1 Förkylning kan öka din processorkraft
Shutterstock
Även om fysisk värme verkar öka interpersonell anslutning, har de mer isolerade känslorna som följer med kyla också fördelar. Vissa typer av kreativa uppgifter kräver referens kreativitet, och det är de du kommer att utmärka dig när du är förkylt. En studie från 2014 avslöjade att under kalla förhållanden var försökspersoner bättre på att känna igen metaforer, komma med nya namn på pasta och komma med abstrakta idéer för gåvor än ämnen under varma förhållanden. Använd årets första kalla snap för att ta reda på det stora pusslet som är årlig semestershopping!
2 Låga temperaturer kan påverka din bedömning
Det är inte en dom som i, "Jag borde inte äta den här godisbaren." Det är bedömning som i "Den här personen är skyldig." Tyska forskare satte ämnen i antingen kalla eller varma rum, gav dem muggskott och bad dem beskriva de brott som varje person kan ha begått. Människor i kylrum var mer benägna att tillskriva kriminella förtvivlar - antydde att de var kallblodiga, kan man säga. Människor i varma rum tenderade att beskriva dem i termer av impulsivitet och, ja, hot-headness. På något sätt kan den mänskliga hjärnan förväxla fysiska känslor av kyla och mellanpersonliga känslor av förkylning.
3 Rain Can Jumpstart en begär efter kolhydrater
För många delar av världen är vintern regnperioden, så fuktigt väder kan följa kalla temperaturer. Kombinationen kan lätt få ditt humör att doppa, och när detta händer börjar kroppen begära kolhydrater. Att äta pasta eller bröd kommer att höja din kroppstemperatur och ge dig en kortvarig ökning av serotonin - som sedan följs av ett brant fall. Ja, din kropp behöver kolhydrater, men för att förhindra den kraschen, räcka efter grönsaker som sötpotatis, pastinät och pumpa, som är stärkelsefulla men också rika på andra näringsämnen.
4 Lägre lufttryck kan orsaka fysisk smärta
Shutterstock
Detta är en annan som du kan skylla på på regnet. När stormigt väder närmar sig sjunker atmosfärstrycket, vilket innebär att vätsketrycket i kroppen ökar. Detta kan orsaka svullnad som i slutändan kan pressa på nerver och leder för att orsaka smärta, särskilt hos personer som redan upplever kronisk smärta. Det visar sig att din farfar inte var galen när han sa att hans knä skulle kunna förutsäga vädret. Människor som är i smärta är definitivt inte nöjda, så regnet kan i slutändan leda till ytterligare sänkning av humöret.
5 mörkare dagar kan spara din budget
Shutterstock
Vintern är inte alla dåliga nyheter för ditt humör. Kyndiga marknadsförare har upptäckt att människor tenderar att spendera mer pengar när solen skiner än när det är grått ute. För dem betyder det att skapa reklamfilmer och andra annonser som associerar produkter med solljus. Men för dig kan det betyda brist på utgifter under vintern. Det är mindre troligt att du gör impulsköp av saker du inte behöver - vad annonsörer kallar hedonic-produkter - vilket i slutändan innebär att du spenderar mindre och sparar mer.
6 Molnighet kan göra din flirting mindre effektiv
Shutterstock
Det här kanske inte verkar som något man kan förvänta sig att forskare ska studera, men det visar sig att det finns experimentella bevis för att människor är mer mottagliga för flirta när det är soligt. En fransk studie hade en "attraktiv" 20-årig man närmar sig kvinnor på gatan för att flirta och be om ett telefonnummer. Cirka 22 procent av kvinnorna var skyldiga på soliga dagar, jämfört med cirka 14 procent på molniga dagar. Medan praxis att logga in en kvinna på gatan för att be om hennes nummer verkligen inte är det bästa tillvägagångssättet till att börja med, är du bättre att vänta på att bekänna din kross tills solen är ute.
7 Molnigt väder kan göra dig mindre generös
En annan fransk studie visade att förare av något kön är mer benägna att hämta liftare - också av alla kön - när det är soligt än när det är molnigt. Forskare var noga med att undvika regnväder, eftersom det antas att få människor vill stanna och låta en fuktig främling i sin bil. Återigen är detta inte ett godkännande av varken liftar eller plockning av liftare, men det verkar som förarens förbättrade humör i solljuset gjorde dem mer generösa. Det motsatta är också sant, så du kanske inte vill be en vän om pengar på vintern.
8 Brist på träning kan öka stress
Shutterstock
Om du inte älskar att träna kan det vara tillräckligt svårt att övertyga dig själv att gå på en jogga eller simma i första hand, än mindre när vädret fryser. Kombinera det faktumet med allmän vinterfördröjning och stressrelaterade hormoner kan börja byggas upp i kroppen utan fysisk aktivitet för att rensa dem. Om det inte räckte, kan en brist på träning också få ditt självförtroende att slå. Istället för att svälja, försök att hitta en ny form av aktivitet som inte tvingar dig ut i kylan. Börja med att överväga de 30 träningspassarna som bränner mer än 500 kalorier per timme.
9 (Mildt) Kallt väder kan göra dig mindre aggressiv
Här är en som du kanske inte förväntar dig - en historisk metaanalysstudie jämförde tider med ökat våld mellan personer och grupper (enklare: "krig") med klimatmönster och fann att extrema höga temperaturer och extrem nederbörd verkar göra människor mer aggressiva och våldsamma. Dataanalys visar också att skytte i Chicago är mycket mindre frekvent på vintern. Det finns naturligtvis inga garantier, och våldsbrott sker fortfarande på vintern, men kanske kyler verkligen människor lite av.
10 Förkylningen kan göra dig trög
När du måste buntas bara för att gå ut och skicka e-post, slås du plötsligt med en våg av slöhet? Du är inte lat - det visar sig att extrema temperaturer verkligen minskar din prestanda på komplexa uppgifter. Förkylningen kan påverka allt från din balans till din muskelstyrka. Men det bästa botemedlet hänger inte med denna tröghet; Istället kan du försöka få regelbunden träning och äta hälsosam mat för att bekämpa denna vintertrötthet.
11 För lite solljus kan deprimera dig
Shutterstock
Du har utan tvekan hört talas om säsongseffektiv störning, lämpligt förkortad SAD. När vintermånaderna kommer och dagarna börjar bli kortare får vi alla lite mindre exponering för solljus varje dag. För personer med SAD, även kallad säsongsbunden depression, innebär bristen på solljus till lägre serotoninnivåer i hjärnan, vilket resulterar i trötthet, irritabilitet och naturligtvis depression. Den goda nyheten är att i sunnare klimat nära ekvatorn är SAD mycket sällsynt. Om mörkret har blivit ner är det dags att börja packa dina väskor till Barbados.
12 Molnighet kan besvärra ditt minne
Det finns faktiskt en uppsida till molniga, regniga dagar och den grusomhet som följer med dem. I en fältstudie talade psykologer med shoppare som kom ut från en butik och bad dem komma ihåg 10 specifika, ovanliga föremål som de tidigare hade placerat i kassan. Det verkar som att "väderinducerat negativt humör" faktiskt förbättrade människors minne. Människor med dåligt humör under molnigt väder kom ihåg sju gånger så många föremål som människor på soliga dagar.
13 Låg luftfuktighet kan hjälpa dig att fokusera
Shutterstock
Kall luft håller mindre fukt än varm luft, så när temperaturen sjunker på vintern, så gör även fuktighetsnivåerna. Många husvärmesystem torkar luften ytterligare. Även om luft som är för torr kan bli ett problem, kan den lägre fuktigheten faktiskt öka koncentrationen och minska sömnigheten. En brittisk studie tittade på effekterna av olika aspekter av väder - temperatur, solljus, lufttryck - på testprestanda och fann att fuktigheten hade den mest uttalade effekten. Om du har problem med att fokusera på jobbet, är ditt kontor kanske bara för fuktigt.
14 Kallt väder påverkar inte alla lika
Shutterstock
Om du känner dig energisk på vintern och trötta på sommaren, är du inte ensam. En studie publicerad i tidskriften Emotion avslöjade att olika människor har olika känslomässiga profiler när det gäller vädret - och de har också namn. Sommarälskare har bättre stämning under varmt och soligt väder, men sommarhatare känner precis motsatsen: värmen får dem ner. De två ytterligare profilerna var Rain Haters, som känner sig betydligt sämre i regnet, och The Onaffected, som helt enkelt inte visar starka samband mellan väder och humör.
15 Vintern kan göra dig mindre benägna att självmord
Shutterstock
Det kan verka motsatt, med tanke på att allt tyder på att låga temperaturer och dåligt väder ökar depressionen, men flera studier har funnit att självmordsnivån doppar på vintern och toppar på sen vår eller tidig sommar. Detta gäller även om personen tidigare hade legat in på sjukhus för en humörstörning eller inte, och forskare kan bara spekulera om orsaken. Om du har självmordskänslor under någon säsong, naturligtvis, be om hjälp. (National Suicide Prevention Lifeline finns tillgänglig 24/7/365 på 1.800.273.8255.) Kom ihåg att blues - vare sig det är vinter eller sommar - bara är tillfälligt och varje säsong ger en ny chans att förbättra ditt humör.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
