Att ha en engagerad partner kan vara vackert: du får känslomässigt stöd, en vän på telefon och mer frekvent sexuell tillfredsställelse än du gjorde som ensam person. (Tyvärr, Don Jons, men det är sant.) Å andra sidan kan samma partner göra dig arg av tvist och romantisk oenighet. Eftersom det händer så kan din en-och-bara påverka mer än bara dina humörsvängningar: de kan också ha en drastisk inverkan på din fysiska hälsa. Oavsett om det är dåliga grejer (som att ge dig kronisk ryggsmärta) eller bra (som att göra dig sluta av en skadlig vana), här är de 11 vetenskapligt stödda sätten att ha en partner påverkar din hälsa.
1 De förändrar ditt mikrobiom
En studie i mSystems fann att samboende par uppvisar starkt liknande mikrobiom. (Det är bakteriesamlingen som lever på din kropp och i din matsmältningskanal.) Enligt forskningen kunde en datoralgoritm upptäcka samboende par med en total precision på 86 procent. Studiens författare påpekar säkert att när du tänker på det är det vettigt: Samboende par delar ju duschar.
2 De ger dig kronisk smärta
Shutterstock
Oavsett hur mycket du älskar din partner kan de orsaka smärta - bokstavligen. En studie i PLOS Medicine visade att partner till personer med depression var 19 procent mer benägna att drabbas av kronisk smärta, vare sig det är svaghet, värk eller den kroniska bugaboo som plågar mer än 80 procent av oss: smärta i ryggen.
3 De förvärrar din sömnlöshet
Shutterstock
Forskare vid Monash University i Victoria, Australien, fann att stödjande partners för personer med sömnlöshet kan förvärra saker. Stödjande åtgärder - uppmuntran till tidigare sängtider, senare vaknatider och andra lösningar - lägger i själva verket onödig stress och press på sin partner, vilket gör sömnen ännu mer svårfångad.
4 De får dig att lägga på punden
"Fett och glad" är en fras av en anledning, verkar det. Forskare vid Southern Methodist University fann att lyckliga nygifta gick upp i vikt snabbare än olyckliga nygifta. Anledningen? Lyckliga nygifta barn är mindre benägna att lämna sitt äktenskap och behöver därför inte öka sin sexapplikation för eventuellt ensamhet.
5 De gör bantning lag-skolnivå svårt
Shutterstock
Det låter trevligt: du och din partner går på diet tillsammans, dina två strävar efter att leva ditt bästa liv. Men enligt en studie i Ätbeteenden , när romantiska par försöker dieta tillsammans, kommer en att lyckas och en kommer att falla bakom; den efterföljande individen är mer benägna att förlora självförtroende och ge upp målet.
6 De hjälper dig att sluta röka
Shutterstock
Enligt en studie i JAMA Internal Medicine kan det att ha en partner drastiskt förbättra dina chanser att sluta röka - särskilt om den partneren slutter samtidigt. Forskarna fann att 8 procent av individerna kunde sluta röka om deras betydande andra var en rökare, 17 procent kunde med en icke-rökare och en hel del 50 procent kunde sluta om båda försökte göra det på samma tid.
7 De ökar dina chanser att överleva en förbikoppling
När du träffat en viss ålder blir hjärtproblem mer utbredda - och hos dem ökar också hastigheterna för koronar bypassoperation. Men om du är gift, är det mer troligt att du klarar det genom prövningen. Enligt en studie i hälspsykologi av personer som genomgick bypass-operation överlevde gifta personer i genomsnitt ytterligare 15 år längre än deras enskilda motsvarigheter.
8 De hjälper dig att hitta - och döda - cancer
Läkare vid Harvard Medical School fann att gifta personer är mer benägna att få cancer tidigt och vidta åtgärder mot återhämtning. Anledningen? Det är mer troligt att en make uppmanar dig att vara flitig med läkarundersökningar, medan enskilda människor vanligtvis bara låter dessa saker flyga. Vidare överlever gifta personer cancer i högre takt än icke-gifta personer.
9 De (bokstavligen) delar din smärta
Om du är en kvinna, så är det. Enligt en studie i Scientific Reports kan kvinnor i friska, lyckliga relationer uppleva ett fenomen som kallas "interpersonell synkronisering." Med andra ord, när en kvinna har smärta leder fysisk kontakt med sin partner till delade och synkroniserade hjärtfrekvenser, andningsmönster och till och med smärtnivåer. Notera: När hon föder, håll i handen .
10 De tar dig till gymmet
Forskning från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health fann att att gifta sig kan ha en direkt inverkan på fysisk kondition - men mer för män. Forskarna fann att under en sexårsperiod, om en kvinnas man uppfyllde hans fitnessmål, var det 40 procent mer benägna att möta hennes. Men å andra sidan, om en mans fru uppfyllde hennes mål, hade han 70 procent större risk att uppfylla sina. Och för att motivera dig att träna, se till att lära dig de 11 sätten som smarta människor motiverar sig att gå till gymmet.
11 De bromsar din stress
Eller, specifikt, deras doft bromsar din stress. Som en studie publicerad i Journal of Personality and Social Psychology avslöjade, kan en enkel doft av en partners underskrift - vare sig det är på kläder eller hår - få kortisolnivåer att sjunka. Och även om det fungerar för de flesta i en engagerad relation, ledsen, fellas - det är mer effektivt för kvinnor.
12 De väcker ditt immunsystem (endast skilsmässor!)
Shutterstock
Det låter löjligt, men det är sant. Enligt ett papper som publicerats i Psychosomatic Medicine , kan en åtskiljning få ditt immunsystem att utveckla vissa sprickor; det är inte så att det är mer troligt att du blir sjuk - det är mindre troligt att du snabbt kämpar mot en sjukdom när du kommer på något.
13 De kan bokstavligen bryta ditt hjärta
Låt alla idéer om melodramatisk poesi åt sidan. Vetenskapen är avgörande: du kan verkligen dö av ett bokstavligen trasigt hjärta. Nu är det inte som din partner, när du köper er båda enkelriktade biljetter till splitsville, klyver ditt hjärta i två yxor. Det är mer att i vissa fall en oväntad nivå av extrem stress eller sorg kan få hjärtat att gå i överdriv.
Till exempel: ett tillstånd läkare kallar Takotsubo- syndrom, där höga nivåer av adrenalin flödar in i hjärtat, vilket får den att ballong till en form som hemskt påminner om de krukor japanska fiskare använder för att fånga bläckfisk. På japanska är Takotsubo ordet för sådana krukor.
14 De får dig att känna dig berusad
"Berusad av kärlek" är inte bara ett ostliknande uttryck. Det är sanningen. Enligt en studie i Journal of Sexual Medicine , att förälska sig - den första spännande, omistliga fasen i ett förhållande - frigör höga nivåer av oxytocin och dopamin, de så kallade "lyckliga hormonerna." Enligt din hjärnas kemi är det inte annorlunda än att vara på måla-läkemedel. Låt oss hoppas att du aldrig har en comedown.
15 De ökar din livslängd
Shutterstock
Och slutligen, enligt en studie i Annals of Behavior Medicine , lever gifta människor bara längre. Forskarna fann att av de 5 000 individer som föddes på 1940-talet dog de enskilda personerna för tidigt med nästan dubbelt så mycket. Vilket… okej då: Dags att slå sig ner. Och om du är redo för det, var noga med att få de 50 bästa tiderna för äktenskap genom tiderna.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
Ari Notis Ari är seniorredaktör, specialiserad på nyheter och kultur.