Bara för att Kate Middleton får allt att se enkelt ut betyder det inte att hon inte arbetar med det. Med Meghan Markle och prins Harrys bröllop bara några veckor bort har mamman till tre mycket små barn - som alltid ser helt perfekt - nästan ingen tid att hoppa tillbaka till formen för den stora dagen. Men kvinnan som möter världens kameror i klackar och en ny utblåsning bara sju timmar efter att hon födde barnet Prins Louis Arthur Charles är ingenting om inte disciplinerat och fokuserat när det gäller att framställa hennes bästa ansikte (och kropp) framåt.
Här är en titt på de 15 sätten hon återställer kropp och själ innan hon går med sin man (och bästa man!) Prins William vid årets bröllop. Och för mer fantastisk royals täckning, missa inte dessa 10 sätt Kate Middleton och Meghan Markle Are Nothing Lika.
1 Hon vänder sig till mamma
Kate kommer från en super nära familj och förlitar sig på sin familj - särskilt hennes mamma, Carole Middleton - för att lättare på kunglivet. Invånarna i Bucklebury, där Catherine's föräldrar bor, har vant sig vid den bekanta synen av "Granny Carole" med hennes kungliga barnbarn runt om i byn.
Nu när Kate och William's stam har vuxit och det kungliga bröllopet är precis runt hörnet, har Carole varit en ständig närvaro i Kensington Palace, vilket gav sin dotter det stöd och driftstopp hon behöver. Och för mer om vår favorit hertiginna, kolla in dessa 36 skäl att fira Kate Middleton på hennes 36-årsdag.
2 Hon ammar
Kate amms enligt uppgift, vilket, förutom att det är bra för Prince Louis allmänna hälsa, kan öka viktminskningen.
Ammande mödrar bränner 300-500 fler kalorier per dag eftersom kroppen kräver energi (läs: kalorier) för att skapa bröstmjölk. Hertiginnan har lyckats hålla sig relativt smal under sina tre graviditeter, så hoppa-start viktminskning amning ger henne kommer att hjälpa henne att se glödande och glamorös vid det kungliga bröllopet nästa månad. För mer information om det nya kungliga barnet, kolla in dessa 14 fascinerande fakta om William och Kate's New Baby.
3 Hon gör någon allvarlig cardio
Hertiginnan är ett stort fan av cardio och har gjort att springa och simma en del av sin fitnessrutin varje dag i flera år. För att påskynda hennes återgång till kämparformen trappar hon upp sitt program gradvis med sin personliga tränare som hon har arbetat med henne sedan sin första graviditet med Prince George. Pilates och yoga är också favoritlindrigare och hjälper till att underlätta henne tillbaka till sitt träningspass. Och om det finns en hälsotid som vi vet att hon inte gör, är det definitivt den nya "Snake Diet" - den nya viktminskningstrenden som alla definitivt borde ignorera.
4 Hon äter en naturlig hälsosam kost
Ricky Wilson / CC BY 2.0
När hon gjorde sig redo för sitt eget bröllop, rapporterades Kate att ha använt Dukan-dieten som kräver ett ökat proteinintag och dikning av ohälsosamma kolhydrater. Näringsläkare ger 4-stegsprogrammet höga betyg för att använda magra proteiner, grönsaker, frukt och fullkornsvete för att främja viktminskning utan att räkna kolhydrater.
Inte överraskande är Kate mycket medveten om vad hon äter och håller sig alltid borta från bearbetad mat. Hon höll fast vid en planterad diet av avokado, bär och havremjöl för att hjälpa till att lugna hennes morgonsjuka och nu har de friska häftklamrarna blivit en del av den dagliga rutinen. Och för mer förstklassig täckning av kungligheter, kolla in de 20 Commoners Who Married Royals.
5 Hon släpper spriten
Kate har aldrig varit en stor drinkare och, enligt en vän från hennes dagar på St. Andrews, rörde sällan sakerna även som student vid universitetet. "Hon skulle aldrig låta sig komma ur kontroll, " sade insidan.
När hon har blivit äldre kommer hon att ta ett glas champagne när tillfället kräver det men berör inte en droppe alkohol nu. Det är ett nej under amning, så det kommer att vara mineralvatten i bröllopsmottagningen. Och för mer om det kungliga bröllopet, kolla in de 18 största kungliga bröllopsgästetiketterna och don'ts.
6 Hon har en bra Glam Squad
Hertiginnan förlitade sig på den hårt arbetande glamgruppen som höll henne vacker under hela graviditeten - och befann sig på St. Mary's Hospital's Lindo Wing en timme efter att prins Louis anlände. Hennes länge personliga stylist Natasha Archer, som alltid är vid Kate's sida för speciella tillfällen, skurar ut lookbooks och kallar in kläder för hertiginnan att välja mellan just nu och har gott om attraktiva och lämpliga alternativ på väg till Kensington Palace.
Leta inte efter något dramatiskt för bröllopet. Den smarta Kate, som gärna hänvisar rampljuset till Meghan, kommer förmodligen att gå med något monokromatiskt och elegant som den blödsfärgade Alexander McQueen-dagsklänningen som hon bar på syster Pippas bröllop.
7 Hon ägnar särskild uppmärksamhet åt håret
Shutterstock
Kates luxe-lås har alltid varit hennes krönande ära, men vissa kvinnor upplever förändringar med håret under graviditeten. Utan tvekan arbetar hennes frisör, Amanda Cook Tucker, övertid för att få hertiginnens signaturkastanjman till att se perfekt ut för den stora dagen.
Förra året avslöjade Cook Tucker hemligheten med hertuginnens underbara hår i ett nu uttagen Instagram-inlägg. Nyfiken? Det är Kiehls Crème med Silk Groom, hennes favoritprodukt.
8 Hon får ansiktsbehållare
Före sitt eget bröllop fick Kate den berömda ansiktsbehandlingen "Bee Venom", som ger liknande effekter som Botox men är helt naturlig, från hudvårdspecialisten Deborah Mitchell. Hertiginnan älskar också enligt uppgift den svarta bingiftmask från Mitchells linje som kostar 300 dollar. Den upptagna mamman kanske väljer hembehandling under ett spa-besök nu för att spara tid. Och för fler skönhetshemligheter på nästa nivå, missa inte dessa fantastiska tips från evig gudinna Jane Seymour.
9 Hon ska använda Sleep Elixir
Utan tvekan lite sömnberövade i dessa dagar (stackars prins William nickade av vid den årliga Anzac Day Service of Commemoration and Thanksgiving på Westminster Abbey medan kameran rullade), litar Kate på Beauti Skincare Sleep Elixir, ett speciellt serum som påstår sig fungera medan du sover för att kompensera för de timmar som spenderas med den nya babyen Louis. Serumet fungerar så bra att Kate enligt uppgift har tre flaskor vid sitt sängbord.
10 Hon ska använda Rosehip Oil
Hertuginnet är ett stort fan av Trilogys organiska rosmarilja som hjälper till att bleka mörka fläckar, känd som melasma, som kan uppstå under graviditeten. En favorit bland smaskiga mumor överallt, en flaska av den populära drycken säljs enligt uppgift en gång var 20: e sekund. Kate började använda det i ansiktet medan hon var gravid med prinsessan Charlotte för att hålla huden jämn och har hållit rutinen efter att ha varit nöjd med resultaten.
11 Hon kommer att göra tid för datumnatt hemma
Shutterstock
William och Kate har alltid varit stora fans av att locka hemma efter en av Kate's stekt kycklingmiddagar och titta på deras favoritprogram. (De är enligt uppgift enorma Game of Thrones fans.) Nu när prins Louis är här och Harrys bröllop kommer upp, försöker paret att spendera så mycket tid som de kan hemma tillsammans för att ladda och koppla av i väntan på en upptagen sommar.
12 Hon tar sitt bästa skott
Hertiginnan är en ivrig amatörfotograf vars charmiga bilder av George och Charlotte har fungerat som de "officiella" fotografierna av kungbarnen. Kate älskar säkert att spendera tid på ett av sina favorithobbys som fångar dessa tidiga dagar med Louis och njuter av den lugna tiden hon har med honom under mammaledigheten.
"Catherine går verkligen in i hennes fotografering och tycker att det är ett utmärkt sätt att uttrycka sig och binda med barnen", säger en källa. Vi kan inte vänta med att se bilderna!
13 Hon får uppmuntran av drottningen
Hennes majestät kan ha böjit Meghan regler när hon välkomnar "The Firm" innan hon officiellt gifte sig med Harry, men gör inga misstag, Kate har en speciell plats i sitt hjärta.
"Hennes majestät respekterar hertiginnan enormt, " berättade en palatsinsider. "Hon vet att Catherine är en av de bästa sakerna som någonsin har hänt i den här familjen."
Kate har för sin del känt en speciell koppling till drottning Elizabeth och berättade för ITV 2016 att "hon verkligen varit där, en mild vägledning för mig." Drottningen är ofta besökare på KP och kommer aldrig "utan att lämna små presenter" för prins George och prins Charlotte Kate har sagt. Ingen tvekan om att drottningens besök för att checka in med sin mycket älskade barnbarn och svärdbarn har varit en jublande närvaro vid denna hektiska tid.
14 Hon litar på Pippa
Kate och syster Pippa, som gifte sig med hedgefondförvaltaren James Matthews förra året, har alltid varit bästa vänner. De två systrarna bor nära varandra i London och pratar varje dag. Nu när Pippa förväntar sig sitt första barn, är Kate stolt över att kunna dela denna lyckliga tid med sin syster.
"Pippa var den första Kate berättade om sina graviditeter, " sa källan. "För Kate kan hon alltid vara sig själv runt sin syster oavsett vad. Det är så viktigt när det finns så mycket förväntningar och uppmärksamhet åt henne just nu."
15 Hon kommer att ansluta till sitt inre barn
Prins William berättade en gång för reportrar att Kate älskade illustratören Johanna Basfords mest sålda målarbok för vuxna, Secret Garden. Det är inte svårt att föreställa sig konsthistoria-majoren och konstterapipatronen tillbringar lite tyst tid att måla - inom linjerna - för att koppla av.
