Att säga adjö till någon du älskar är svårt. Så mycket att ångesten med att helt enkelt fatta beslutet att bryta upp är vanligtvis mycket svårare än själva uppdelningen. Trots allt, såvida inte din SO har gjort något otroligt - som, till exempel, valt att sova med din bästa vän - är det alltför lätt att försena att dra i kontakten baserat på ingenting mer än en virvel av otäcka känslor och känslomässig förvirring.
För att hjälpa till att skapa tydlighet har vi sammanställt alla de vanligaste - och värsta - orsakerna till att människor beslutar att hålla sig till ett förhållande när de skulle ha bättre på väg mot dörren. Så om något av dessa låter alltför bekant kanske du vill tänka om var saker står. Och om du är rädd verkligen rädd för att vara ensam, se till att du läser vår lista med 15 tecken du definitivt ska vara singel.
1. Det är inte "rätt tid" att bryta upp
Newsflash: Det finns ingen "rätt tid" för en uppdelning. Om din årsdag, alla hjärtans dag eller deras födelsedag kommer upp och du är orolig för hur en splittring kan påverka dem eller om du vill delta i firandet, är det faktiskt snällare att bara komma över med det. "Människor skjuter upp att avsluta en relation eftersom de inte vill missa något roligt eller" förstöra "en stor dag för den andra personen, " förklarar Susan Golicic, Ph.D. och certifierad relation coach. Det är inte bara själviskt att stanna bara för att du vill göra något roligt eller om du är orolig för att orsaka ett stort slag, utan det är också oärligt. Dessutom kan du vara smartare om att bryta upp genom att undvika att säga dessa saker.
2. Ditt förhållande "ser" bra ut
"Du och din partner kanske ser ut som det perfekta paret på utsidan och mycket om ditt förhållande kan vara meningsfullt, men du kan vara extremt olycklig, ouppfylld och inte stött, " säger Shula Melamed, en relation och välbefinnande tränare i NYC. Om detta låter som dig är det bättre att ta steg mot en uppdelning. "Att hålla uppträdanden kommer att ta en vägtull för dig känslomässigt och psykiskt." Nu om du inte är säker på om du ska bryta en relation, här är några varningstecken att se upp för.
3. Du älskar deras familj
Bara för att du kommer bra med någons släktingar (och kanske gillar dem ännu bättre än dina egna) är det inte en anledning att stanna hos dem och undvika ett uppbrott. "Du är samarbetad med personen och därför är ditt dagliga liv med dem - inte deras familj, " säger Jenn Kennedy, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut belägen i Santa Barbara, Kalifornien. "Att stanna för att du älskar familjen kommer så småningom att väcka förargelse och tvinga familjen att välja mellan dig och din partner. Du kan inte riktigt förvänta sig stöd eller sympati om din relation från den personens egna släktingar." Även om du gillar din partner men inte gillar deras familj, är det därför du bör hålla det för dig själv.
4. Du tror att de är en bra person i hjärtat
Du kanske går igenom en grov korrigering med din SO, men du avskriver det för att du vet att inifrån, de är i grunden bra. "Dessa känslor håller människor i dåliga relationer hela tiden", säger Montigus Jackson, en licensierad mental hälsorådgivare som är specialiserad på parrådgivning. "Det är svårt för människor att lägga sina känslor åt sidan för att förbättra sitt välbefinnande." Om detta låter som dig, titta hårt på vad din senaste erfarenhet har visat dig om din partner. Men om du vill att din nuvarande relation ska vara evigt, här är de bästa relationernas hemligheter.
5. Sexet är fantastiskt
"Alla goda relationer börjar med god kemi!" säger Esme Oliver, dejtingsexpert och författare av rökdryck F * # k . "Även om kemi och het sex är verkligen viktigt, kan du inte stanna i en relation som är dysfunktionell bara för att det som händer i sovrummet är bra." Det beror på att du troligen missar sann intimitet och verklig kärlek.
"Gå ut!" råder hon. "Skaffa en vibrator och gå vidare." Eller, om du är en kille, prova dessa tips för att förvandla din nästa partner till en sexgudinna.
6. Du stannar tillsammans för dina barn
Det är naturligt att oroa sig för att en uppdelning eller skilsmässa skulle påverka dina barn, och det är definitivt en fråga som bör hanteras med försiktighet. Men ofta kan föräldrar som vill dela upp ett bättre jobb separat än tillsammans. "Barn behöver en vårdande, kärleksfull och hälsosam miljö, " säger Dr. Foojan Zeine, en psykolog och författare till Life Reset . "En kall eller fientlig miljö fylld av förargelse och agitation skapar inte ett säkert utrymme för barn att leva i eller utgör en förebild att basera sina framtida relationer på, " förklarar hon. "Lyckliga föräldrar som är skilda och tar hand om sina barn skulle vara ett hälsosammare utrymme för barnen att växa in." Dessutom finns det många fler sätt att bli en stor pappa.
7. Du är rädd för att vara ensam
Shutterstock
Ibland känns det lättare att återstå i ett mindre än idealiskt förhållande än att vara ensam. Men "att bo hos någon bara för att du vill vara med någon är inte en bra anledning", säger Melamed. "Om du låter rädsla diktera dina val, kommer resultatet av dessa val inte att vara ångestfritt eller nödvändigtvis vad som kommer att tjäna dig bäst. Istället för att gå in på en rädsla-baserad relation, undersök varför du har ångest kring att vara ensam." Och dessutom har vi några bra dateringsråd från en mycket eftertraktad matchmaker för att hjälpa dig komma tillbaka i spelet.
8. De behandlar dig bättre än någon annan
Shutterstock
Om du har haft en dålig relation tidigare och du är anledning att stanna kvar i din nuvarande är att det inte är lika dåligt, det är en stor röd flagga. "Att jämföra ditt förhållande till det värsta du någonsin har haft är en låg bar att sätta", säger Jim Seibold, en äktenskaps- och familjeterapeut i Arlington, TX. "Det betyder att det nuvarande förhållandet bara måste vara något bättre än ett annat dåligt." Istället för att acceptera mindre, "Sikta högt", rekommenderar Seibold. "Om någon inte behandlar dig med värdighet, respekt och ärlighet, fortsätt att titta."
9. Din partner går igenom något svårt
Det är naturligt att vilja vara där för någon du bryr dig om när tiderna är tuffa. "Människor stannar i en relation när de inte vill lägga till den skada som partneren redan upplever, " konstaterar Golicic. "Men genom att stanna ljuger du för personen, och de kommer att bli sämre när det slutar eftersom de kommer att veta att du har varit synd", säger hon. Det, eller så kanske de känner av inauthenticiteten i ditt stöd och blir ännu mer upprörd. "Det är bäst att vara ärlig mot personen (på ett medkännande sätt). När de väl har arbetat igenom skadan kommer de att komma överens om att det var rätt sak att göra."
10. Du är bekväm
Att bo hos någon eftersom det är enkelt trots att du vet att de inte är rätt person för dig är vanligare än du skulle tro. "När jag arbetar med par i det här scenariot är det oroande", säger Wendi L. Dumbroff, en licensierad professionell rådgivare som är specialiserad på par- och sexterapi. "All tvivel som fanns i förväg kommer inte bara att försvinna i bakgrunden. Tvärtom kommer de sannolikt att förstora och bli mer av ett problem. Dessutom är grunden för förhållandet aldrig riktigt solid, så det finns inte en stark bas att dra på när de kommer till terapi för hjälp. " Med andra ord är det förmodligen smartare att börja från början. Och när du gör det, börja på höger fot genom att säga en av dessa saker på första dejten.
11. Du är orolig för att du inte hittar någon bättre
Kanske att komma tillbaka på datingappar låter som en total mardröm, eller bara tror du att din nuvarande partner är det bästa du kan göra. Den här typen av tänkande är farligt. "Efter att ha varit med någon så länge fruktar vi inte bara att vara ensamma, utan vi är också rädda för att vi inte är tillräckligt bra för någon annan", förklarar April Davis, relationsexpert, livstränare och VD för LUMA Luxury Matchmaking. "Det här är så skadligt eftersom det är osant. Du är värd den kärlek du ger." Dessutom finns det massor av dejting-appar som inte är så illa.
12. Du är rädd för vad folk kommer att säga
Shutterstock
När uppdelningar inträffar pratar människor, och det är inte alltid lätt att hantera. "Det är svårt att bli uppmärksam när ämnet är uppdelat, " säger Kennedy. Men det är inte något du bör låta hindra dig från att bli riktigt lycklig. "Ofta kommer glädjen över vad som hände att lösa när nästa drama presenterar sig. Andra tar signaler från dig, så om du kan gå vidare med en positiv, mogen inställning kommer de sannolikt också."
13. Du hoppas att de kommer att förändras
"Ledsen att säga, men det är orealistiskt att förvänta sig att människor kommer att förändras, " säger Davis. I själva verket kan människor bara verkligen förändras när motivationen kommer inifrån, och även då kan det vara en uppåtgående kamp. "De vanor och egenskaper som du hatar så mycket sys på det sätt de är. Om du håller dig med den personen kommer du att fortsätta att låta ned, " förklarar hon.
14. Du har varit tillsammans för alltid
"Longevity gör det svårare att lämna, men borde inte vara en anledning att stanna", säger Seibold. Bara för att du har historia betyder det inte att saker kommer att fungera så småningom. "Om du inte kan lösa problemen är det inte en bra lösning att vara tillsammans längre", tillägger han.
15. Du oroar dig för att göra det på egen hand
Det finns rädsla för att vara ensam, och sedan finns det rädsla för om du kan överleva på egen hand - och det här är två mycket olika frågor. "En av de värsta anledningarna till att människor stannar kvar i relationer är också för att de inte känner sig redo - eller säkra tillräckligt både mentalt, ekonomiskt och känslomässigt - att bryta upp och måste bygga upp sina liv på nya villkor", säger Chelsea Leigh Trescott, en uppdelningscoach. Du kanske inte är säker på hur du betalar din hyra eller känner att du behöver din partners känslomässiga stöd för att fortsätta med dina dagliga uppgifter. Hursomhelst, om det är det enda som håller dig investerad i förhållandet, är det dags att omvärdera.
