Att läsa kroppsspråk är långt ifrån enkelt - det kräver tålamod, övning och en hel del observationer. Men med tanke på en persons ögon och händer tenderar att säga mer om hur de faktiskt känner sig än orden som kommer ut ur munnen, är det värt att studera gemensamma gester som antyder något djupare.
För att hjälpa dig bli mer känd i kroppens språk har vi enligt experterna rundat upp några av de tydliga tecken på ångest, avsky, bedrägeri och allt däremellan. Så läs vidare för att ta reda på vad din chefs fasta handskakning eller din makas hängande huvud egentligen betyder.
1 Om de gömmer sina händer, ljuger de om något.
Shutterstock
Människor som döljer sina händer från dig tenderar också att dölja något annat. Ta barn till exempel: När de vill dölja något styggt som de gjorde, "döljer de ofta handflatorna bakom ryggen", förklarar kroppsspråkiga experter Barbara och Allan Pease i The Definitive Book of Body Language .
På samma sätt kommer män som har något att dölja hålla händerna i fickorna. "Handflatorna var ursprungligen som kroppsspråkets stämband eftersom de gjorde mer" pratande "än någon annan kroppsdel, " konstaterar författarna. "Att stänga av dem var som att hålla munnen stängd."
2 Och om deras handflator är uppe, säger de sanningen.
Shutterstock
När polisen säger dig att vända dig och räcka upp händerna gör du det med dina handflator öppna för att betona att du är obeväpnad och ofarlig. I en domstol använder du din öppna handflata för att svära under ed att du kommer att säga sanningen, hela sanningen och ingenting annat än sanningen. Den öppna handflatan gesten används i olika aspekter av samhället för att förmedla att en person berättar sanningen - och så naturligtvis har den generellt sett förknippats med "sanning, ärlighet, troskap och underkastelse", skriver Peases.
3 Men om deras handflator vetter nedåt, är de slutna.
baona / iStock
Den här gesten är en ganska solid indikation på att någon är "stängd för förhandling" - så om du kämpar med din make om att göra skålen eller prata med din chef om en höjning och ser att deras handflator vänder nedåt, kanske du vill plocka upp konversationen vid ett senare datum.
Som Carol Kinsey Goman, doktorsexamen, noterar i sin bok The Silent Language of Leaders , "Folk uttalar automatiskt sina händer (roterar handflatorna nedåt) när de känner starkt för något."
4 Om de täcker överkroppen känner de sig nervösa.
Shutterstock
Människor tenderar instinktivt att täcka sina kroppar när de känner sig nervösa. Som Goman förklarar i sin bok, "Ju mer du täcker överkroppen med vikta armar, korsade ben, och så vidare, desto mer verkar det som om du behöver skydda eller försvara dig själv."
Naturligtvis är det bara naturligt att människor känner sig nervösa ibland, men om du märker att en bekant eller kollega täcker deras kropp omedvetet kan du kanske hjälpa till helt enkelt genom att fråga vad som är fel.
5 Om de rör vid halsen är de oroliga.
Shutterstock
Medan vissa människor instinktivt täcker sina överkroppar när de känner sig oroliga, kommer andra att fokusera på ett annat område i kroppen: halsen. "Kvinnor kommer lätt att röra vid sidan av halsen, täcka skåran i nacken eller spela med ett halsband, " skriver Goman. "Män kommer mer robust att ta tag i halsens främre del nära Adams äpple."
6 Om bröstet är puffat ut, är de hemligt osäkra.
Shutterstock
Känner du den killen på gymmet som alltid går runt med bröstet bröst? Som det visar sig, vad hans kroppsspråk säger är att han i hemlighet inte är så säker på sig själv. "En utblåst bröst kan signalera överförtroende, vilket ofta beror på underliggande osäkerhet, " förklarar Erica Hornthal, en rörelse terapeut med Chicago Dance Therapy.
7 Om huvudet sänks, håller de inte med dig.
Shutterstock
Nästa gång du diskuterar med någon, titta på hur personens huvud är placerat. Även om det inte är en medveten rörelse, är oddsen att deras panna sänks mot marken. "Att sänka huvudet så här… innebär att lyssnaren ogillar och inte håller med vad talaren säger, " skriver den mänskliga beteendemannen David Lambert i Body Language 101 .
8 Om deras ben är utsträckta framför dem, är de uttråkade.
Shutterstock
När det gäller uttråkning har kroppsspråk en vana att ge människors verkliga känslor bort. När du ser någon som gäspar, trummar fingrarna på sitt skrivbord eller ständigt tittar på klockan kan du nästan garantera att de hellre vill vara någon annanstans.
Men det finns också några mindre uppenbara kroppsspråk som visar att någon är uttråkad. Enligt Lambert kan någon vars "ben är helt utsträckta" i hemlighet tappa intresset för vad du säger, även om de inte vill erkänna det.
9 Om de leker med sina bälteslingor är de intresserade av dig.
Shutterstock
Till och med när de försöker att vara coy, kan kvinnor vara förvånansvärt enkla att läsa. Läppbitande och hårfladdande är uppenbara tecken på kvinnlig flirta - och enligt Lambert kan du också berätta att en kvinna är intresserad av dig om hon har en tumme i bältesslingan eller fickan. "Normalt en manlig aggression eller överlägsen gest, syftar denna handling till att uppmärksamma grenen, " konstaterar han i sin bok.
10 Om deras fötter vänds bort från dig, gillar de dig inte så mycket.
Shutterstock
En persons fötter kan ge bort hur de känner för dig lika mycket som deras ansiktsuttryck kan. Till exempel, "om du är i ett rum med någon du inte gillar, kommer du inte att scowl eller göra ansikten eftersom du inte vill gå av som okänslig eller menad, men dina fötter kommer nästan omedelbart att vända sig från den personen, "förklarade Joe Navarro, MA, tidigare FBI-agent och författare till What Every Body Saying , till Prevention .
11 Om de har en hård handskakning är de extroverta.
Shutterstock
Är du nyfiken på om din nya kollega kommer att bli hög eller hålla för sig själva? Ge dem en god gammaldags handskakning. En studie från 2000 av 112 ämnen som publicerades i Journal of Personality and Social Psychology drog slutsatsen att "ett fast handskakning var positivt relaterat till extraversion och känslomässig uttrycksförmåga" samt "öppenhet för upplevelse", även om det sistnämnda endast var sant för kvinnor.
12 Och om de har en svag handskakning, är de blyga.
Shutterstock
Du kan också dra slutsatsen om en person är inåtvänd från kraften i sin handskakning. I samma 2000-studie fann forskare att personer som hade svagare handskakningar tenderade att vara skimrande och mer neurotiska.
13 Om de undviker ögonkontakt är de blyga.
Shutterstock
Om du är på ett första datum och din nya slängt inte kommer att få ögonkontakt, kanske du vill förfalska ett telefonsamtal och komma ut därifrån. Enligt en analys från 1996 som publicerades i tidskriften Personlighet och individuella skillnader tenderar blickundvikande män att undertrycka sina känslor, medan blickundvikande kvinnor ofta betraktas av andra som "obehagliga, omedvetna, oattraktiva och till och med något lägre på intelligens." aj!
14 Om armarna korsas känner de sig defensiva.
Shutterstock
Som Goman skriver, tenderar män som "har armarna korsade i en defensiv gest" att känna, väl, defensiva mot något. De tenderar också att "ha sina jackor knäppta, " så det är ett tecken att också se upp för.
15 Om de rycker på axlarna, vill de inte engagera sig.
Shutterstock
Även om många anses vara en passiv gest, är axlarna allt annat än. Som den rutinerade författaren Liz Sonneborn skriver i Nonverbal Communication: The Art of Body Language , en full axelryggning - en "med armarna utåt, handflatorna uppåt, munnhörna nedsänkta och upphöjda ögonbrynen" - är en tydlig indikation på att någon är "skakande ansvar" och "ingen del av vad som händer."
16 Om de knyter käken är de stressade.
Shutterstock
Stress är helt enkelt en av de känslor som manifesteras i människors kroppsspråk oavsett hur hårt de försöker dölja det. Enligt Navarro berättar vissa frekventa spänningar om att knäva käken, gnugga nacken, sänka hakan och smala ögonen.
17 Om de lutar huvudet älskar de dig.
Shutterstock
Undrar du om din nya betydande andra kommer nära att använda L- ordet med dig? Att läsa deras kroppsspråk kan hjälpa dig att mäta hur de verkligen känner sig.
"I närvaro av någon vi älskar, kommer vi att spegla deras beteende, luta våra huvuden, och blod kommer att flöda till våra läppar, vilket gör dem fulla, även när våra elever utvidgar, " skriver Navarro i en artikel för Psychology Today . "Vår limbiska hjärna kommunicerar genom våra kroppar exakt de sanna känslorna som vi känner och orkestrerar exakt motsvarande icke-verbala skärmar." Och för mer tips om kroppsspråk för förhållanden, gör dig redo att läsa din partners sinne med dessa 10 kroppsspråkstecken för attraktion.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
