En av de värsta sakerna med sommaren är att försöka nicka på en klibbig, svettig natt. Tack vare den obetydliga fuktigheten och den obevekliga värmen, brukar sommarkvällarna vara sömnlösa och svettdränkta (och det är ännu värre för dem som inte har luftkonditionering). Vi känner din smärta, så vi har samlat några av de bästa sätten att hålla ditt sovrum svalt under hundens sommardagar. Från var du kan placera din fläkt till att hålla persiennerna stängda under dagen, dessa tips är så enkla att implementera, du önskar att du skulle veta om dem förr.
1 Håll dörrarna öppna.
Shutterstock
Om du försöker kyla ner Sans A / C, se till att du håller din sovrumsdörr öppen innan du går i pension för natten. Om du gör det kommer ventilationen från rummet till det andra att öka, och se till att luften i ditt sovrum inte är stillastående och outhärdligt varm.
2 Ställ in termostaten på 78 grader.
Shutterstock
Om du har turen att ha central luftkonditionering, rekommenderar Josh McCormick, vice verkställande direktör för Mr. Electric, att hålla din termostat inställd på 78 grader under sommaren.
Varför så högt, frågar du? "Många husägare vet inte att det att kyla ner termostaten till en super låg temperatur inte kommer att kyla ditt hem snabbare, " säger han. "Det är som att upprepade gånger trycka på knappen för en hiss."
3 Använd inte kaminen.
Shutterstock
Din middag är inte det enda som din spis värmer upp. Tyvärr tar matlagning på kaminen eller i ugnen temperaturen i ditt hem upp ett hack, enligt det nordöstra energiföretaget Great Eastern Energy. På vintern är detta värmeström välkomnande - men under sommardagens hunddagar är det det sista du vill ha.
4 Bli kreativ med ditt fan.
Shutterstock
I stället för att använda din fläkt för att blåsa mer varm luft mot dig, peka den mot fönstret för att spränga den varma luften utanför. Medan det händer, öppna ett annat fönster (eller två, om du har dem) så att svalare luft kan cykla in. (Obs! Detta trick fungerar bara om luften utanför är kallare än luften i ditt sovrum.)
5 Sov som en farao.
6 Håll persiennen stängd hela dagen.
Shutterstock
Lämna inte ditt sovrum utsatt för den brinnande sommarsolen under dagen genom att hålla dina persienner öppna. Dessa strålande strålar kommer långsamt att bygga upp värme i ditt sovrum, och du måste ta itu med de uppvärmande effekterna långt efter att solen har gått ner.
7 Använd alternativa ljuskällor.
Shutterstock
Glödlampor avger värme - värme som byggs upp i ditt sovrum och är svårt att driva ut. Välj istället energieffektiva glödlampor, eftersom dessa avger betydligt mindre värme och därmed hjälper till att hålla ditt rum ljust men svalt.
Frys dina lakan.
Shutterstock
Det låter konstigt, men om du lägger dina lakan i frysen ett tag innan du går till sängen kommer du att svalna kroppen precis nog för att somna med lätthet.
9 Investera i en avfuktare.
Shutterstock
Avfuktare är inte bara användbara under allergisäsongen. De kan också visa sig vara ganska effektiva för att kyla ner dig under de hetaste dagarna i sommarsäsongen genom att ta bort överflödigt fukt i luften.
10 Använd bomullslakan.
Shutterstock
"För att undvika svett sommarnatt måste du hålla dig borta från syntetiska material och använda ett andbart naturligt material istället", berättade interiörarkitekt Bobby Berk till New York Magazine . Hans förslag? Drapera din säng i antingen linne, bomull eller percale lakan. Se bara till att du får ett trådantal mellan 300 och 400.
11 Eller få temperaturreglerande.
Shutterstock / pixel-shot
Om du är villig att investera lite pengar i att kyla ner, kan du överväga att köpa en uppsättning temperaturreglerande ark. Dessa skönheter är tillverkade med fasändringsmaterial (PCM) - ursprungligen skapade för folk på NASA - som absorberar, håller och släpper värme. Med andra ord ser dessa ark till att kroppen håller en stabil temperatur under hela natten.
12 Använd vita tillbehör.
Shutterstock
Precis som om du inte ska bära svart när det är 90 grader ute, bör du undvika att dekorera ditt sovrum med mörka tillbehör under sommarmånaderna. Mörka föremål - speciellt svarta - absorberar mer värme än ljusare föremål, och så att du håller dig till ljusa tillbehör kommer att säkerställa att din sängäck inte värms upp under dagen.
13 Försegla eventuella läckor i ditt hems yttre.
Shutterstock
För att bäst bekämpa värme vid dess källa föreslår experterna på Mr. Handyman att täta alla läckor och luckor i ditt hem ytterväggar, fönster och kanaler. Webbplatsen påminner husägare om vikten av att "ta itu med dessa problem med korrekt installation, en inspektion av tätning och regelbundet underhåll för att hålla varm luft ute och sval luft i."
14 Häng ett fuktigt ark framför fönstret.
15 Installera en vindventilator.
Shutterstock
På deras balmiest kan vindarna nå upp till 150 grader på sommaren. På grund av dessa outhärdliga temperaturer rekommenderar McCormick att installera en luftventilatorfläkt, eftersom den "evakuerar den varma luften som ackumuleras och drar in luft från utsidan." Med detta nya ventilationssystem installerat i ditt hem kommer du att upptäcka att det finns mindre varm luft i ditt sovrum - särskilt om det är i övervåningen i ditt hem.
16 Sov på golvet.
Shutterstock
Det är ett känt faktum att värmen stiger, så vetenskapligt sett kommer det att vara svalare att sova på golvet än att sova på din upphöjda säng. Dessutom har det visat sig att sova på golvet ändra din hållning och förbättra din sömnkvalitet, enligt en studie från 2011 publicerad i tidskriften BioMedical Engineering OnLine . Win-win!
17 Montera dina fönster med reflekterande film.
Shutterstock
En typisk reflekterande fönsterfilm avvisar 63 procent av solens solenergi. I princip tillåter det fortfarande ljus att skina genom dina fönster, men filtrerar ut tillräckligt så att ditt rum inte överhettas. Och för fler sätt att njuta av varje sekund på sommaren, missa inte de 20 sommarhobbyerna som kommer att förändra ditt liv.
