Det är vanligtvis inte väldigt svårt att upptäcka en narcissist, eller åtminstone någon som visar narsissistiska tendenser. När allt kommer omkring är det en äkta psykologisk störning, som American Psychiatric Association definierar som "omfattande genomgripande mönster av storhet, ett ständigt behov av beundran och brist på empati." Påstått påverkar narsissistisk personlighetsstörning, eller NPD, cirka 1 procent av befolkningen, enligt en 2016-omslag i Psychology Today .
För att identifiera en narcissist i naturen, leta efter personen som kapar nästan varje konversation du har med dem. Eller den vän som aldrig verkar göra några ansträngningar för att förstå dina problem. Båda visar egenskaper som används för att klassificera någon med NPD.
Men när det gäller att vända linsen på dig själv, det kan vara lite svårare. När allt kommer omkring är det människans natur att blunda för personligt dåligt beteende - och det är särskilt sant för narcissister. För det ändamålet har vi, direkt från experter på psykisk hälsa, rundat upp alla döda giveaways och berättelsetecken som sanna narcissister ställer ut regelbundet.
1 Du är karismatisk.
Shutterstock
Även om narcissister kämpar för att skapa verkliga kontakter med kamrater och partners, "kan de vara karismatiska, ofta ganska smarta, charmiga och mycket gripande", säger Ramani Durvasula, doktorsexamen, en licensierad klinisk psykolog. I slutändan, vad som skiljer en omtänksam, karismatisk individ från en bedrägligt charmig person är huruvida de behåller sin uppförande eller sakta tvingas till någon som inte lyssnar och saknar empati.
2 Du trivs med att vara uppmärksamhetens centrum.
Shutterstock
Behovet av uppmärksamhet kommer troligen från barndomen, enligt psykoterapeut Kimberly Hershenson. "Om individen antingen blev bortskämd eller alltför kritiserad kan de kämpa med osäkerhet, låg självkänsla eller avund, " säger hon. "För att bekämpa dessa känslor kan de försöka sätta på en sockel i ett försök att må bättre."
3 Du känner inte igen gränser.
Om du är en narcissist är du bara dina gränser som du känner igen. I vissa fall kanske du inte är medveten om en persons gränser, medan du i andra är medveten, men bryr dig inte om att du korsar dem. Enligt PsychCentral reagerar narcissister ofta för att sätta gränser med anklagelser - till exempel, ständigt frågar "varför" istället för att respektera den andra personens önskemål och lämna dem i fred.
"Narcissister manipulerar också situationer och bryter gränserna, så förtroende blir en fråga, " säger Hershenson. "Kommunikation och förtroende är två av de viktigaste egenskaperna i en hälsosam relation, och med en narcissist är det nästan omöjligt."
4 Du lyssnar inte.
Shutterstock / Rommel Canlas
Att vara en dålig lyssnare är en ovanlig kvalitet på egen hand, men när du kombinerar det med en tendens att ta kontroll över konversationer, visar du beteende som är karakteristiska för en narcissist.
"Du skulle kunna prata med någon om en hälsoförskräckning du hade, och konversationen flyttar till kommande semester, " säger Hershenson. "Det är svårt att ha en meningsfull relation med en narcissist eftersom samtal alltid är ensidiga och om dem."
5 Du känner behov av att skämma andra.
iStock
PsychCentral rapporterar att narcissister faktiskt använder skam för att kontrollera andra som ett sätt att slå dem till stöt och undvika förlägenhet. Men Deborah Serani, PsyD, professor vid Adelphi University, säger att en narcissists mål alltid är att ha ett strömmande utbud av andra för att tillgodose sina behov. "Så för att göra detta utövar narcissister stor kontroll över sin miljö och deras relationer, " säger hon. "Mycket av det som görs är intellektuellt och beräknat, planerat och väl repeterat."
6 Och skylla dem för dina misslyckanden.
Shutterstock
För att vara säker, ingen gillar att misslyckas eller göra misstag. Men narsissister är särskilt känsliga för sådana ego-blåmärken. I själva verket måste allt fjärrhotande hot mot deras självkänsla elimineras, enligt Serani. "Narsissisten kommer att använda tekniker som förnekande, avböjning och skiftande skäl", säger hon. "De flesta narcissister är mycket duktiga på dubbelprat och kan hitta rätt sätt att vrida skylden från sig själva - och mot dig."
7 Du har nag.
Shutterstock
En del människor hävdar att det är en konst att hålla sig ett nag, och för narcissisten kan det mycket väl vara sant. "En individ med narsissism svarar i allmänhet på hot mot sin självkänsla genom att använda den tysta behandlingen eller raseri, " säger Serani. "Eftersom de inte kan och inte kommer att äga misstag, är grudge-tjänsterna ett sätt att hålla fast vid deras behov av rättfärdighet och rättvisa."
8 Du har ofta fantasier om stor framgång och perfektion.
Shutterstock
Serani säger att skadorna som görs i narcissisten inträffar mycket unga i livet, där känslan av jaget inte utvecklas sammanhängande. "Narsissisten är medveten om dessa brister, så drömmarna, fantasierna eller ambitionerna om det bästa, det mest, det perfekta , önskas djupt för att avhjälpa den patologiska defekten, " säger hon.
9 Du har inte vänner som utmanar dig.
iStock
Ytliga vänskap är normen för narcissister. Faktum är att Serani säger att det här är de enda typerna av vänskap som de kan hantera. "Djupa, omtänksamma, tankeväckande förhållanden tolereras inte väl av någon med narcissism, " säger hon. "Detta beror på att empati och medkänsla inte är egenskaper som finns hos en person med narsissism."
10 Du har rätt.
Specialbehandling är den enda behandling som narcissister tror att de borde få. Enligt Serani skapar för mycket rättigheter en särskilt patologisk stam av narcissism, där du inte riktigt tar hänsyn till andras behov utan snarare bara de som hör till dig själv.
11 Du känner dig överlägsen andra.
Narcissister anser ofta sig vara över eller bättre på något sätt än de omkring dem, inklusive vänner, medarbetare och familj. Denna känsla av överlägsenhet är dock lite mer än en mask, rapporterar Psychology Today . Leon F. Seltzer, doktor, författare till bloggen Evolution on the Self, säger att en narcissists stora känsla av egenvikt i allmänhet går långt utöver deras faktiska skönhet, glans eller prestationsnivå.
12 Du saknar empati.
Shutterstock
Brist på empati är en av de mest identifierbara egenskaperna hos en narcissist, enligt Seltzer. "De kan bokstavligen inte känna en annans nöd och agera med någon äkta medkänsla för dem, " säger han.
13 Du är alltför konkurrenskraftig.
Shutterstock
En hälsosam konkurrenskraft är en sak, men narcissister tar saker till det yttersta. "När kritik och skam från andra leder till att vi ifrågasätter om vi är tillräckligt bra, kommer vi sannolikt att överkompensera för dessa upplevda brister genom att göra saker som kan hjälpa oss att må bättre än andra, " säger Seltzer. "Sedan inifrån ifrågasätter vi om vi verkligen är lika bra som dem."
14 Och alltför defensivt.
iStock
"Att behöva så mycket för att skydda deras överdrivna men bräckliga ego, ständigt vaksamma försvarssystem kan vara extremt lätt att sätta igång, " säger Seltzer. "Under utmanande omständigheter är det nästan som om deras överlevnad är beroende av att vara rätt eller rättfärdig, medan det är svårt att erkänna ett misstag - eller, för den delen, uttrycka orden" Jag är ledsen "för någon överträdelse - till omöjligt för dem."
15 Du är benägen att rasa.
Shutterstock
Både narcissister och patienter med gränsöverskridande personlighetsstörning lider av okontrollerbara raser.
"Anledningen till att känslor av ilska och raseri uttrycks så vanligtvis av dem är att de i det ögonblick de eksternaliserar de mycket mer smärtsamma ångest- eller skamrelaterade känslor som gömmer sig precis under dem, " förklarar Seltzer. "När de är på gränsen till att känna - eller återkänna - någon skada eller förödmjukelse från deras förflutna, överför deras därmed rasande bekvämt dessa oönskade känslor till en annan."
16 Du kämpar med allvarliga osäkerheter.
Shutterstock
Narcissists söker alltid validering och beröm från andra. Som äktenskaps- och familjeterapeut Margalis Fjelstad förklarar: "De är ständigt rädda för att bli förlöjliga, avvisade eller fel. Narcissister är rädda för någon sann intimitet eller sårbarhet eftersom de är rädda för att du kommer att se deras brister och döma eller avvisa dem. Inget belopp av försäkring verkar göra en skillnad, eftersom narcissister djupt hatar och avvisar sina egna skamliga brister."
17 Du fungerar inte bra med andra.
För att kunna arbeta på ett team måste du kunna vara empatisk med dina lagkamrater och ha allas bästa intressen i åtanke. "Förvänta dig inte att narcissisten ska förstå dina känslor, ge upp eller ge upp allt han vill till din fördel", säger Fjelstad. "Det är värdelöst."
