Även om det praktiskt taget inte finns något du kan göra för att förhindra att gråa hårstrån sprutar upp på huvudet, finns det säkert berättelsestecken att leta efter som ger dig gott om avancerad varning om att de är på väg.
Är du ständigt stressad? Blöter du upp för mycket sol? Har du några långvariga problem med sköldkörteln?
1 Du är en naturlig rödhårig.
Shutterstock / stockfour
Tillsammans med blondiner är rödhåriga mest troligtvis grått (eller i verkligheten vitt) tidigt, eftersom håret redan saknar pigment.
Till skillnad från blondiner med ljust hår som lätt kan dölja nybildande grå hårstrån, har rödhåriga hårdare tid att dölja sina grå färger, eftersom deras hårpigmentering gör det mer motståndskraftigt mot hårfärgning. Och för fler sätt att behålla det perfekta håret långt in i dina gyllene år, kolla in dessa 40 sätt att få ditt bästa hår efter 40.
2 Du är kaukasisk.
Enligt Health Magazine är din etnicitet en av de största faktorerna som bidrar till ditt hårets grånande process. Forskning visar att kaukasier utvecklar grå hårstrån tidigare än andra raser, medan asiaterna är de andra och afroamerikanerna är den tredje. För vad det är värt är läkarna fortfarande osäkra på varför detta mönster inträffar.
3 Du har fått kemoterapi.
Shutterstock
Som Dr. Roopal Kundu, docent i dermatologi vid Nordvästra universitetets Feinberg School of Medicine, berättade för Good Housekeeping Magazine , att få kemoterapi för alla sjukdomar kan utlösa håravfall. Men när människor har kommit från kemoterapi är det troligt att håret kommer att återkomma i grå nyanser.
4 Du är ständigt stressad.
Shutterstock
Även om stressen i sig ännu inte har varit vetenskapligt kopplad till gråning, enligt Dr. Kundu, är det resulterande tillståndet från stress, kallad Telogen Effluvium, en tillfällig störning i hårets naturliga tillväxt- och viloprocess, vilket får håret att tappa alltför mycket.
När du ständigt är stressad eller kämpar med en ångest, är det mer troligt att du hittar grå hårstrån innan dina fler zen kamrater. Dessutom finns det gott om anekdotiska bevis som tyder på att stress verkligen är relaterat till den grånande processen. (Se: Tidens fantastiska blick på åldrande av amerikanska president.)
5 Du röker.
Shutterstock
Inte så överraskande ökar rökare chanserna för för tidigt grått med sin otäcka vana, säger Marie Jhin, MD, en styrelse-certifierad hudläkare och chef för Premier Dermatology i San Francisco, i en intervju med Health.
"Om du tittar på rökare kan du se rynkor i deras hud. Du kanske inte kan se rynkor i hårbotten, men det påverkar fortfarande alla folliklarna, " sade hon. I själva verket, enligt en studie publicerad i Indian Dermatology Online Journal, är rökare två och en halv gånger mer benägna att för tidig gråning. Och för mer bra täckning av hår, kolla in dessa 15 Top Hair Tips från Top Hollywood Stylists.
6 Du saknar viktiga näringsämnen i din diet.
Shutterstock
Det visar sig att veganer och vegetarianer är de mest troliga att missa detta viktiga vitamin, eftersom det är mest rik med mejeriprodukter, fisk, fjäderfä och kött. För att undvika att bli för tidigt grått, försök antingen att upprätthålla en mer balanserad kost, eller om du är en vegan eller vegetarian, ta ett B12-tillskott.
7 Du har diabetes, skadlig anemi eller sköldkörtelproblem.
Shutterstock
Ja, ditt hälsotillstånd kan också göra att du blir grå. Detta är särskilt fallet om du lider av diabetes, skadlig anemi eller sköldkörtelproblem, eftersom dessa sjukdomar är kända för att direkt angripa dina hårsäckar, säger en studie som genomförts av Universidad Peruana Cayetano Heredia i Lima, Peru. Faktum är att hårsäckskador är en av de tidiga markörerna för typ 2-diabetes.
8 Du bryr dig inte om din hårbotten.
I allmänhet bör du försöka ta hand om ditt hår varje dag och se till att det är hydratiserat och friskt. Som trikolog Madeleine Preston berättade för Cosmopolitan Magazine , kan schamponering och massera din hårbotten dagligen också föra "viktiga näringsämnen till hårbotten via blodtillförseln och mata våra folliklar." Om du inte gör detta kommer inte exakt att leda till ett huvud fullt av grått hår i morgon, men det kan hålla dina folliklar friska, livliga och beväpnade mot de kommande gråarna.
9 Dina föräldrar blev gråa tidigt.
Shutterstock
Trots ansträngningar för att upprätthålla en hälsosam livsstil kan grått hår snart vara en oundviklig del av ditt utseende om dina föräldrar eller andra släktingar blev gråa tidigt i deras liv.
Enligt Preston, "Grått hår är ett ärftligt drag - om dina föräldrar gick grått tidigt finns det en möjlighet att du också kommer att göra det."
I en studie publicerad i Nature Communications fann forskare till och med den primära genen som är involverad i för tidig gråning - IRF4. Denna gen är ansvarig för att reglera och producera melanin. När kroppen börjar producera mindre melanin gör det att håret blir grått.
10 Du har vitiligo.
Även om hudtillståndet vitiligo inte är livshotande, kan det starkt förändra utseendet på din hud och hår, vilket ofta orsakar för tidig gråning i vissa ställen i din hårbotten. Detta beror på vitiligos effekter på cellerna som producerar melanin, vilket ofta får dem att dö eller sluta fungera, enligt Mayo Clinic.
11 Du har Alopecia areata.
Till skillnad från vitiligo, är Alopecia areata en autoimmun sjukdom som faktiskt angriper hårsäckar, vilket lämnar sjukdomarna med kala fläckar. Därefter, enligt Wimpole Clinic, kommer återväxt av detta förlorade hår i hårbotten sannolikt att leda till svagare hårsäckar utan pigment - vilket betyder att ditt nya hår blir grått.
12 Du tappar hår ofta.
Om du är över 35 år och du tenderar att tappa håret ganska ofta, finns det en trolig chans att håret som ersätter de gamla trådarna troligtvis blir grått. I själva verket, enligt Women's Health , finns det ett antal faktorer som kan skada dina hårsäckar och leda till långvarig överdriven tappning, till exempel stress och användning av hårtorkar, plattor och kemikalier i håret. Kort sagt, var snäll mot ditt hår och ditt hår kommer att belöna dig med ljusare trådar. Och för mer bra fakta om dina folliklar, se de 20 överraskande orsakerna till att ditt hår tunnas.
13 Du har hjärtsjukdom.
Enligt en studie som presenterades vid European Society of Cardiologys årliga kongress, förlitar "härdning och förträngning av ens artärer, kallad åderförkalkning, och gråning av hår båda på liknande mekanismer", vilket betyder att om du är i riskzonen för att utveckla en hjärtkondition - eller om du redan har diagnostiserats med ett - är dina chanser att utveckla grått hår mycket större. Dessutom pekade studien på det förvånande faktumet att grått hår också kan beteckna ett hjärtsjukdom, eftersom en stor andel av de 545 män som testades med grått hår presenterade tidiga tecken på hjärtsjukdom.
14 Du är över 50 år.
För att vara rättvis, om du redan har kommit till 50 utan ett grått hår i sikte, bör du räkna dig själv som tur, eftersom hälften av befolkningen ser åtminstone en del gråta fram till denna punkt, säger Dr. Michael Eidelman, medicinsk chef av Chelsea Skin & Laser och biträdande professor i dermatologi vid Icahn School of Medicine vid Sinai-berget.
"I genomsnitt kommer 50 procent av befolkningen att ha 50 procent grått hår vid 50 års ålder", sade han. Han påpekade också att män tenderar att börja märka grå hår omkring 30 års ålder, medan kvinnor vanligtvis inte visar tecken på grått innan de fyller 35 år.
15 Ditt hår är mer grovt än tidigare.
Shutterstock
På grund av deras förlust av pigmentering och den skadade naturen i dina hårsäckar tenderar det grå håret som monteras för att ersätta de gamla, pigmenterade hårsäckarna att vara mer sprött och grovt. Så om du har börjat märka en förändring i hårets struktur, kan det peka på det förestående underlaget för färgade lås.
16 Du har upplevt trauma.
Enligt Scientific American kan en traumatisk händelse påverka hela kroppen - till och med att skada dina hårsäckar. I grund och botten kan en oerhört stressande händelse generera en svärm av fria radikaler i dina hårsäckar, som reser längs hårskaftet och förstör dess pigment på ett sätt som ser ut som en blekningseffekt.
17 Du tillbringar för mycket tid i solen.
Fakta: UV-strålar påverkar dina hårsäckar. Kort sagt, det är en blekningseffekt på ditt hår som är otroligt skadligt, vilket gör att dina folliklar är spröda och benägna att bryta, vilket resulterar i att dina friska strängar ersätts med gråa.
Så var försiktig i solen och använd en hårkräm som den här, från Drybar, som skyddar ditt hår från UVA / UVB-exponering. Och kom ihåg: Om du blir grå, svett inte det! Kolla bara in de 6 nycklarna för att spikra perfekt rävhår av silver.
