Enligt Bureau of Labor Statistics tillbringar den genomsnittliga amerikanen nästan 40 minuter per dag rengöring, från att tvätta diskar efter middagen till sängar. Men alla som har tillbringat en lördag med att skrubba golv eller försöka få sina speglar streckfria kommer att säga att rengöring inte är exakt höjdpunkten i deras vecka.
Lyckligtvis betyder det inte att budgetering i en hushållerska varje vecka är det enda sättet att hålla ditt hus rent utan att göra dig själv galet. Genomförande av dessa enkla knep för att göra sysslor roligare kommer ditt hus att se ut som en miljon dollar på nolltid. Och när du vill att varje yta i ditt hem ska gnista, är detta det säkraste sättet att rengöra dina golv.
1 Skruva upp din favorit spellista för gymnasiet
Shutterstock
Vill du göra din rengöringsmaraton mycket mindre tråkig? Sätt på lite musik. För maximal motivation, se till att du lyssnar på något optimistiskt: forskare vid Texas Tech University har upptäckt att deltagarna i studien som lyssnade på upp-tempo-musik medan de tränade tränade längre, vilket innebär att det kanske bara får dessa sysslor att flyga förbi,. Och för mer mått-bra råd, här är de 50 geniustrick för att förbättra ditt liv.
2 Skriv ner vad du vill ha först
Innan du bryter ut den kvasten, se till att du har en tydlig bild i åtanke av vad du vill åstadkomma medan du städar. Detta kommer inte bara att göra det lättare att avgöra när du är klar, det kan faktiskt göra dig mer benägna att slutföra de uppgifter du har satt dig in på. I själva verket fann forskare vid Dominikanska universitetet i Kalifornien att nedskrivning av mål gjorde studieobjekt betydligt mer benägna att uppnå dem. Och när du vill ha mer energi för att få de dagliga uppgifterna gjort, börja med de 25 icke-kaffevägen för att öka dina energinivåer!
3 Erbjuda incitament
Shutterstock
Ett litet incitament går långt när det gäller att få saker och ting gjort runt huset. Att lova dig själv en rolig aktivitet, oavsett om det är en film på soffan eller middag ute med din betydande andra, efter en lång dag med städning, kan göra dig mycket mer benägen att plocka upp efter er själva. Lyckligtvis, genom att implementera de 40 enkla sätten att sträcka din lönecheck, har du mycket mer pengar att belöna dig själv med.
4 Gör det till ett träningspass
Döda två fåglar med en sten och förvandla den chore maraton till en maraton träning också. Att lägga på några ankelvikter, göra kalvhöjningar medan du tvättar diskar, eller gör några lunges när du mopar eller suger upp kan hjälpa dig att uppfylla dina rengöringsmål och dina fitnessmål i ett fall. Och för mer uppdaterade träningstrender, Möt "Plogging:" The New Swedish Training Craze Everybody's Talking.
5 Ta med tävlingen
Shutterstock
Om du gör sysslor med dina barn, rumskamrat eller betydande annat, lägg till lite sund konkurrens för att göra saker roligare. Erbjud klistermärken eller skärmtid som belöning till den som städar sitt utrymme snabbast eller få förloraren att köpa vinnarmiddagen för att göra saker roligare.
6 Få några verktyg för rengöring av cuter
Shutterstock
Den tråkiga gamla moppen och kvasten gör dig förmodligen inte angelägen om att börja piska ditt hus i form. Om du väljer några lättare rengöringsverktyg, oavsett om det innebär ett par rufsade kökshandskar eller en bedårande dammskyddsuppsättning, kan du bara känna dig gladare att polera platsen. Och för fler sätt att grana upp ditt hem är här det säkraste sättet att rengöra ugnen.
7 Se en film
Shutterstock
Det finns ingen anledning till att du inte kan göra dina sysslor medan du gör något du gillar mycket mer. Om du lägger tvätt, tvättar ett berg med disk eller organiserar, gå vidare och titta på en film medan du gör det. Innan du vet ordet av det kommer ditt arbete att göras. Vet du inte vad du ska titta på? Börja med de 37 filmer som alla man över 40 borde kunna citera.
8 Automatisera vad du kan
Shutterstock
Det finns gott om värde i hårt arbete. Det finns också mycket att säga för att du sparat dig själv stressen att dammsuga dina mattor varje dag. När det är möjligt, automatisera några av dina mer vardagliga uppgifter, oavsett om det innebär att din e-post hämtas istället för att gå till postkontoret, använda ett robotvakuum för att hämta upp dig själv, eller välja avresningstjänst hos din lokala tvättmaskin. Att ha några av dina uppgifter tagit hand om dig kommer att göra att de du faktiskt gör själv verkar mycket mindre överväldigande. De goda nyheterna? De 40 artiklar som varje man över 40 ska ha i sitt hem hjälper dig att göra ditt dagliga liv lite lättare.
9 Sätt på din rengöringsspecifika utrustning
10 Vänd det till ett spel
Shutterstock
Istället för att rengöra med din vanliga metod, prova att göra det till ett spel. Se hur mycket skräp du kan komma in i papperskorgen från foul linjen (AKA ditt köksbord), eller bara ta på några släppande tofflor och ge ditt bästa figurskater intryck medan du får platsen spic-and-span.
11 Skapa ett karaktärsdiagram
Shutterstock
Chore-diagram fungerade bra när du var liten och det finns ingen anledning att de inte kan göra detsamma nu. Att hålla ett chore-diagram i ditt kök kommer att fungera som en synlig påminnelse om vad du måste göra och hålla dig motiverad. Ännu bättre, när dina uppgifter är uppdelade, kommer det att bli mycket mer hanterbart att hantera rörelserna i hela ditt bostadsområde. Och för fler fantastiska sätt att hålla ditt hem glittrande kan du läsa om svensk dödsrengöring, som försvinner röran för alltid.
12 Och ge visuella påminnelser om vad du har avslutat
Och när dessa sysslor är klara, gå vidare och ge dig själv en guldstjärna för dem. Forskning tyder på att incitamentuppgifter kan öka prestanda på arbetsplatsen betydligt, vilket indikerar att några få guldstjärnor som du kan få pengar på för något roligt kommer att hålla dig motiverad att hålla platsen obefläckad.
13 Bust Out Label Maker
Vill du göra varje jobb enklare och roligare? Köp dig själv en etiketttillverkare och använd den för att märka var saker går i ditt hus. En liten organisation kan göra en stor skillnad i den tid det tar dig att rensa upp.
14 Gör en rengöring varje månad
Shutterstock
Istället för att förbinda dig till en rengöringsmaraton varje vecka, prova att göra en månatlig rengöring av utrymmen i ditt hem. Att gå igenom ditt hem och sätta ihop högar med saker att antingen donera eller dike kommer på allvar att påskynda rengöringsprocessen i framtiden.
15 Försök slå Beat the Clock
Shutterstock
Prova att göra dina sysslor mycket roligare genom att behandla dem som ett lopp. Ställ in en timer och gå igenom varje rum och försök att rengöra allt innan klockan slocknar.
16 Dela och erövra
Istället för att stänga av när det gäller städning, gör det till en aktivitet du gör med din partner. Det här kan inte bara göra det till en rolig bindningsaktivitet, det kommer också att bidra till att minska tiden det tar att få jobbet gjort, vilket ger dig mer tid att göra faktiskt kul istället.
17 Keep It Quick
Shutterstock
Att göra sysslor behöver inte alltid vara en maratonaktivitet. Att göra det till en serie sprint kan faktiskt göra det mycket roligare. Planera mindre rengöringsuppgifter under dagen och det är mindre troligt att du känner dig överväldigad av det bergsarbete du har framför dig.
18 Ta schemalagda pauser
Shutterstock
Och när du gör sysslor, se till att ta några minuter ledigt varje timme eller så. Att ha en kopp kaffe, prata med en vän eller bara koppla av några minuter mellan uppgifterna kan göra att din uppgiftslista verkar mindre monumental på lång sikt.
19 Sluta saker vid en specifik tid
Shutterstock
Ditt jobb slutar vid en viss tid, och dina sysslor bör också. Att ge dig själv en viss avslutningstid kommer att göra det lättare att göra jobbet utan att känna att du slösar bort hela dagen.
20 Gör dina egna rengöringsartiklar
