Att boka tid för ditt årliga läkarbesök är det första steget mot att ta hand om din hälsa. Men när du faktiskt är på läkarmottagningen, om du inte aktivt ställer frågor och blivit utbildad om ditt välbefinnande, gör du dig själv som en stor disservice. När allt kommer omkring, vad du gör och säger under ditt möte kan ha stor inverkan på kvaliteten på vård du får. Oavsett om du träffar din primärvårdsläkare eller din OB-GYN, här är alla frågor du bör ställa din läkare minst en gång om året.
1 "Hur är min LDL-nivå?"
Shutterstock
LDL (eller lågdensitet lipoprotein) kolesterol kallas "dåligt" kolesterol. Det beror på att om det byggs upp i dina artärer kan det leda till några allvarliga hjärtproblem. Och varje år bör du se till att du frågar din läkare hur dina LDL-nivåer ser ut. Att prata med din läkare öppet och ärligt om ditt kolesterol hjälper dig att "förhindra majoriteten av dåliga saker - stroke, hjärtattack och för tidig död - till exempel", förklarar Richard Wright, MD, en kardiolog vid Providence Saint John's Health Center i Kalifornien.
2 "Vad skulle mitt ideala blodtryck vara, och hur kommer jag dit?"
iStock
Förutom att fråga om dina LDL-nivåer, säger Wright att du också bör fråga din läkare varje år om ditt blodtryck och, om det är högt, vad du kan göra för att sänka det. "Var och en av dessa element behöver uppmärksamhet i hopp om att minska bördan av framtida kardiovaskulära händelser, " konstaterar han.
3 "Är mina blodsockernivåer friska?"
iStock
Det rekommenderas att vuxna får testa sina blodsockernivåer varje år eller vart tredje år med början vid 45 års ålder, beroende på riskfaktorer, enligt deras Harvard Medical School. Det finns många symtom på diabetes - som trötthet, extrem törst, ofta urinering, oskarp syn och viktminskning - men många med diabetes har ingen aning om att de har det. Med tanke på mer än 100 miljoner vuxna i USA lever för närvarande med diabetes eller pre-diabetes, att fånga eventuella problem tidigt kan vara till stor nytta för din hälsa. Så även om du inte är i mitten av 40-talet, är det värt att ta upp detta ämne årligen till din läkare.
4 "Vilka tester behöver jag och vilka är valfria?"
Shutterstock
Du måste inte acceptera blindt varje test som din läkare föreslår. "Det är viktigt att fråga om så att du som patient förstår vad ett test är för och vad det kommer att bestämma, " säger Sanjiv M. Patel, MD, en kardiolog vid MemorialCare Heart and Vascular Institute i Kalifornien. På det här sättet, säger han, kan du "fatta ett informerat beslut om att ge ett samtycke för att delta." Om du känner dig osäker på ett test efter att ha hört fördelarna och riskerna är din säkraste satsning att få en andra åsikt.
5 "Vilka är biverkningarna av detta läkemedel?"
Shutterstock
Detta är en fråga som du bör ställa din läkare inte bara en gång om året, men varje gång du börjar ta ett nytt läkemedel. Som Patel noterar, kommer mediciner med många olika biverkningar, så det är bäst att vara medveten om vad du eventuellt kan uppleva när du börjar ta något.
6 "Varför behöver jag den här medicinen?"
iStock
Om du är osäker på varför en läkare föreskriver en viss medicinering, fråga bara. "Människor som inte förstår varför de tar vissa mediciner kommer sannolikt att stoppa dem, vilket kan ha ett potentiellt dödligt resultat, " säger Patel. Till exempel förklarar han att "patienter som för tidigt slutar ta sina blodplättmediciner efter att ha fått en stent i deras kranskärl kan få en hjärtattack."
7 "Vad är min idealvikt?"
iStock
Allas idealvikt är annorlunda. Detta antal beror på flera saker, allt från höjd och ålder till bentäthet och befintliga medicinska tillstånd. Det är därför Wright säger att du bör göra det till en punkt att fråga din läkare om din idealvikt varje år. Om du gör det kommer du att få ett realistiskt antal du vill sträva efter - ett som inte kräver att du litar på galna dietmodeller och ohållbara mängder tid som du använder på gymmet.
8 "Finns det några aktiviteter som jag bör undvika?"
Shutterstock
De flesta vet redan att de inte bör röka, binge dricka och äta snabbmat långt innan de går in på läkarkontoret. Vissa specifika situationer kräver dock att patienter undviker andra aktiviteter som kanske inte omedelbart skickar röda flaggor. Om du till exempel har hjärtsjukdomar noterar WebMD att träning i ett extremt varmt klimat kan göra det svårt att andas. Prata med din läkare årligen om vilka aktiviteter du bör undvika för att leva ett långt, friskt och lyckligt liv.
9 "Finns det något jag ska varna mina familjemedlemmar om?"
Shutterstock
Många hälsotillstånd - allt från bröstcancer till högt blodtryck - påverkas av genetik. Om din läkare diagnostiserar dig med ett nytt tillstånd eller en sjukdom, se till att du frågar dem om din familj måste testas också.
10 "Är min tarmrörelse normal?"
Shutterstock
Även om det inte finns något sådant som en "normal" tarmrörelse, bör du prata med din läkare om du är orolig för att dina badrumsvanor är ett symptom på något mer allvarligt. Och faktiskt kan de vara: Cleveland Clinic noterar att några av de tillstånd som kan orsaka tarmförändringar inkluderar matallergier, gallblåsan problem, pankreatit, inflammatorisk tarmsjukdom och tarmhinder.
11 "Hur fungerar min sköldkörtelfunktion?"
iStock
Det är mycket viktigt att se till att din sköldkörtel fungerar korrekt. Denna körtel, som producerar hormoner som gör att dina organ fungerar, kan orsaka allvarlig förödelse i kroppen om den är underaktiv eller överaktiv.
I fallet med hypotyreos, eller en underaktiv sköldkörtel, inkluderar vanliga symtom trötthet, torr hud, viktökning och förstoppning, enligt Mayo Clinic. Under tiden, med hypertyreos, eller en överaktiv sköldkörtel, noterar Mayo Clinic att patienter ofta upplever en oregelbunden hjärtslag, irritabilitet och skakningar. Även om du inte har några symtom är det enkelt att kontrollera dina sköldkörtelnivåer varje år ett enkelt sätt att hålla dig uppe på din hälsa.
12 "Är alla mina vacciner uppdaterade?"
Shutterstock
Att få ett vaccin en gång gör dig inte nödvändigtvis immun för evigt. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) konstaterar att det finns olika vacciner och skott som vuxna bör hålla jämna steg med, allt från Td-booster-skottet (som du behöver vart tionde år) till influensavaccinet (som bör administreras varje år).
Och när du åldras finns det fler och fler vacciner som du behöver få. När du fyller 50 säger CDC att du bör prata med din läkare om att få vacciner som PPSV23, PCV13 och bältrosvaccinet.
13 "Bör jag vara orolig för mina sömnvanor?"
PeopleImages / iStock
Om du är orolig för att det är något fel med dina sömnvanor, bör du definitivt prata med din läkare om det. Sömnproblem gör dig trött under dagen, ja, men de kan också vara orsaken till ett tillstånd eller en indikator på större hälsoproblem.
Till exempel förklarar Mayo Clinic att snarkning kan indikera ett allvarligt hälsotillstånd som sömnapné - och i vissa fall kan det också leda till högt blodtryck och ökad slagrisk. Nästa gång du besöker din läkare, prata med dem om att träffa en sömnläkare och komma till roten till dina problem på natten.
14 "Hur är min vitaminnivå?"
iStock / vitapix
Tyvärr är vitaminbrister extremt vanliga. I en studie från 2011 med 4 495 individer publicerade i Nutrition Research , fann forskare att cirka 42 procent av individerna hade otillräckliga vitamin D-nivåer.
Dessutom är det lätt att missa symtom på vitaminbrister. Cleveland Clinic noterar att några av symptomen på vitamin D-brist inkluderar muskelsvaghet, trötthet och depression. Så prata med din läkare minst en gång om året om att testa dina vitaminnivåer.
15 "Ser alla mina mullvader bra ut?"
Shutterstock
"Om du har en familj eller personlig historia av hudcancer, har många mullvadar / fräknar eller har en skön hud med ljust hår och ljusa ögon, bör du ha en årlig hudkontroll, " säger Kristine S. Arthur, MD, internist på MemorialCare Medical Group. Enligt Skin Cancer Foundation kommer en av fem amerikaner att utveckla hudcancer vid sin 70-årsdag, så att prata med din hudläkare om misstänkta mullvader kan bara rädda ditt liv.
16 "Ska jag träffa en specialist?"
Shutterstock
Ibland bryter din primärvårdsläkare bara inte det. Om du tror att dina hälsoproblem kräver en specialist, be din läkare om en remiss. Det finns en anledning till att läkare som allergiker och gastroenterologer finns, så var inte rädd att fråga din primära leverantör om yrkesverksamma med specifika specialiteter!
17 "Vilket prostatacancertest ska jag göra?"
Shutterstock
Test av prostatacancer är inte en storlek som passar alla. "Det finns två olika prov som rekommenderas för tidig upptäckt som alla män som börjar vid 55 års ålder bör diskutera med sin läkare: digital rektal undersökning (DRE) och prostataspecifikt antigen (PSA), " säger S. Adam Ramin, MD, en urolog och medicinsk chef för Urology Cancer Specialists i Los Angeles. "Det finns många faktorer att beakta vid dessa screeningar, och beslutet som ska testas är en som kan tas med utbildade råd från en kunnig och pålitlig urolog."
18 "Är ett mammogram en tillräcklig screening för bröstcancer för mig?"
Shutterstock
Patienter bör prata med sina läkare innan de planerar ett mammogram varje år. Även om röntgenteknologin har kommit långt med att upptäcka bulor och klumpar, konstaterar bröstkirurgisk onkolog Janie G. Grumley, MD, att "mammogram kan missa angående fynd" och att de med symtom bör "en läkare."
Vad många inte vet är att "patienter som har en högre risk för bröstcancer behöver mer än ett mammogram." Om bröstcancer uppstår i din familj, prata med din läkare om en extra screening med en MR-bild eftersom ett mammogram kanske inte klipper det. Richard W. Reitherman, MD, medicinsk chef för bröstavbildning vid MemorialCare Breast Center i Kalifornien, säger att du alltid bör fråga din läkare om det senaste inom bröstcancerundersökningar bara för att se till att du håller dig uppe på saker. "Kvinnor bör rådfråga alla tillgängliga resurser - inklusive deras sjukvårdsleverantör - för att fatta ett personligt beslut om sina egna hälsomål", säger han.
19 "När ska jag börja oroa mig för min fertilitet?"
Shutterstock
De flesta kvinnor börjar fråga sina läkare om potentiella fertilitetsproblem i slutet av 30-talet eller början av 40-talet, men du bör inte sätta upp detta viktiga ämne. "Även om… du inte tänker på framtida fertilitet, kan det vara dags att prata om äggfrysning, " säger Sherry Ross, MD, en OB-GYN vid Providence Saint John's Health Center. "Du kanske måste vara den som inleder detta samtal med din sjukvårdsföretag för att kunna planera för en eventuell framtida familj!"
20 "Vad kan jag göra för att förbättra min hälsa?"
Shutterstock / Monkey Business Images
"Även om detta kan verka som en enkel fråga, kommer svaren du får hjälpa dig" mot en hälsosammare livsstil, säger Patel. Och även om läkarnas svar är uppenbara - dricka mindre, träna mer osv. - att höra dessa saker från en professionell kan bara vara den gnista som uppmuntrar dig att göra några nödvändiga förändringar i ditt liv.
