Du kan se på det som bara en annan dag i kalendern, eller som det datum som markerar början på ditt bästa decennium ännu - hur som helst, att se 40 flimrande ljus på en födelsedagskaka är tillräckligt för att ge den rimligaste personen åtminstone en lite ångest. Men verkligheten är att det finns så mycket med att fylla 40 att du kan se fram emot med spänning, inte fruktar. Är du redo att bli förstörd om den stora 4-0? Läs vidare för att upptäcka 20 fakta som stöds av vetenskap och undersökningar som säkerställer att du är redo att tackla ditt fjärde decennium med aplomb.
1 Du har mer självförtroende.
Shutterstock
Bara för att du inte är så ung som du en gång var betyder inte att du ska känna dig mindre säker. Och i 40-talet är det statistiskt bevisat att du sannolikt inte kommer att göra det. Enligt 2019-forskningen från Harvard University börjar våra förtroendegrader närma sig sin topp efter 40 års ålder.
2 Din hjärna är fullt utvecklad.
Shutterstock
Medan vi ofta hör att 26 är den magiska åldern då våra hjärnor äntligen beslutar att växa upp en gång för alla, säger en ny studie annars. Enligt forskare vid University College Londons Institute of Cognitive Neuroscience, fortsätter hjärnans prefrontala cortex att utvecklas långt in i 40-talet, vilket innebär att du äntligen kan dra full nytta av allt det lärande du har gjort under de senaste fyra decennierna.
3 Du har bättre fokus och koncentration.
Shutterstock
En annan trevlig sak med 40-talet är att du kan hitta en ökad förmåga att hålla fokus och koncentrera dig bättre än du kunde i decennier tidigare. I själva verket kommer ditt uppmärksamhetsområde att nå sin topp runt åldern 43, enligt 2015-forskning publicerad i tidskriften Psychological Science .
4 Din kreativitet har fortfarande tid att toppa.
5 Du är mer känslomässig intelligent.
iStock
Vissa saker blir bättre med åldern - din emotionella intelligens ingår. Enligt en studie från 2015 publicerad i Psychological Science är förmågan att identifiera och förstå andras känslor en kognitiv färdighet som vanligtvis inte når förrän du fyller 40-talet.
6 Du är säkrare.
Shutterstock
Enligt 2018-uppgifter från det amerikanska justitiedepartementet är din risk att bli offer för ett våldsbrott högst mellan 18 och 24 år och minskar stadigt från slutet av 30-talet.
7 Du kommer antagligen att äga ett hem.
Shutterstock
Oavsett om det är din första resa till bostadsfastigheter eller om du redan är en husägare, är det inte osannolikt att du kommer att köpa en plats att ringa hem (kanske till och med det drömhus du alltid har velat) någon gång i 40-talet. I en rapport från november 2019 fastställde National Association of Realtors att medianåldern för alla bostadsköpare i USA är 47.
8 Du är mer läst.
Shutterstock
Att bli den mest intressanta personen på en cocktailfest kan vara lika enkelt som att läsa fler böcker, som du brukar börja göra i 40-talet. Enligt 2018-uppgifter från Bureau of Labor Statistics, lägger män och kvinnor i 40- och 50-talen mer tid på en genomsnittlig dagläsning för nöje än de som är yngre än dem. Och det intresset för att läsa fortsätter bara att växa därefter!
9 Och du är mer talat.
Shutterstock
Och med det ökade intresset för läsning kommer ett mer expansivt personligt lexikon. En studie från 2015 från Harvard University och Massachusetts General Hospital upptäckte att en persons ordförråd fortsätter att bli bättre genom 40-talet och till slut toppade mer än två decennier senare.
10 Och du är mer välutbildad.
Shutterstock
Det är inte bara troligt att din hjärna blir skarpare i 40-talet än under de fyra decennierna före, du har också mer troligt att du har några allvarliga akademiska prestationer under ditt bälte. Enligt US Census-data som släpptes 2016 har mer än 13 procent av vuxna mellan 35 och 44 år, och mer än 12 procent av människor mellan 45 och 64 år, en avancerad examen - de två högsta procentandelarna i alla tillämpliga åldersgrupper.
11 Du sparar mer.
Shutterstock
Även om du kan ha några stora ekonomiska åtaganden om du har en inteckning, husdjur eller en familj, kommer dina intäkter under 40-talet att vara mycket större än dina utgifter. Enligt 2013 års uppgifter från Bureau of Labor Statistics har personer mellan 35 och 54 år den största skillnaden mellan sina inkomster och utgifter (det förra överträffar det senare), vilket innebär att den genomsnittliga individen under dessa två årtionden rimligen kan ha cirka 19 000 dollar per år.
12 Ditt nettovärde har blivit större.
Shutterstock
Nätter att äta ramen och dricka billigt öl är förflutna saker när 40 rullar runt. Faktum är att 2016-uppgifterna från Federal Reserve konstaterade att medianvärdet för vuxna mellan 45 och 54 år är nästan $ 130 000. Och den siffran fortsätter att öka med åldern, så det är bara härifrån!
13 Du spenderar mindre tid på sociala medier.
Shutterstock
Inte bara brukar 40-somethings använda färre sociala medieplattformar totalt än sina yngre motsvarigheter, enligt 2018-uppgifter från Pew Research Center, men 56 procent av användarna i åldrarna 30 till 49 sa också att det inte skulle vara svårt att ge upp sociala medier för gott. Och med tanke på alla negativa effekter som skärmtiden har på din hälsa, är du definitivt bättre på sans-phone i 40-talet.
14 Du har mindre akne.
Shutterstock
Medan du kanske har kämpat med utbrott i hela tonåren och 20-talet, kan dina 40-tal äntligen ge dig det svar du har sökt. Enligt forskning från University of Alabama vid Birmingham School of Medicine 2008 var det bara cirka 3 procent av män och 5 procent av kvinnorna i 40-årene som lider av klinisk akne.
15 Du har bättre balans mellan arbetsliv och liv.
Shutterstock
Det är aldrig lätt att räkna ut hur mycket tid att ägna åt ditt skrivbord och hur mycket tid du kan spendera på att njuta av andra delar av ditt liv. Som sagt, 40-somethings verkar ha ett mer stabilt handtag i balans mellan arbetsliv och liv än yngre yrkesverksamma. Enligt en YouGov-undersökning 2017 känner 57 procent av yrkesverksamma mellan 34 och 44 år nöjda med hur de balanserar livet i och utanför kontoret, en ökning med 8 procent jämfört med 25 till 34-åriga arbetare som kände samma sätt.
16 Du behöver mindre sömn.
Shutterstock
Om du någonsin önskat att du kunde sova mindre och ändå vakna upp och känna dig uppdaterad, har du tur. Enligt en studie från 2010 som publicerades i tidskriften Sleep , sover vuxna i åldrarna 40 och 55 i genomsnitt 23, 6 minuter mindre än de i 20- och 30-talen.
17 Du kommer troligen att vara lyckligt gift.
Shutterstock
Det finns något att säga för att du hittar ditt livs kärlek vid 18 år, men väntan kan faktiskt ge nyckeln till större lycka. Studier tyder på att individer som gifter sig senare än genomsnittet tenderar att ha större relationstillfredsställelse på lång sikt.
Till exempel undersökte forskare vid universitetet i Alberta 2017 405 kanadensare i slutet av gymnasiet och igen på 43-åringen. Vad de fann var att de som gifte sig senare kunde få mer utbildning och högt betalande jobb, två indikatorer för större långsiktig äktenskaplig framgång. "Vi fann inte att att gifta sig sent var negativt när det gäller framtida subjektivt välbefinnande", säger familjens ekologforskare Matt Johnson i ett uttalande. "Det var faktiskt bättre att gifta sig sent jämfört med att gifta sig tidigt."
18 kvinnor som har barn när de är äldre tenderar att leva längre.
Shutterstock
Tror att det är gränser för att ha barn eftersom du närmar dig medelåldern? Tänk om. Forskning som publicerades i tidskriften Menopause 2015 avslöjade att kvinnor som hade barn vid 33 år eller därefter hade dubbelt större chansen att leva till 95 än de som fick sitt sista barn med 29 år.
19 kvinnor når sin högsta inkomstpotential.
Shutterstock
Om du är en kvinna på arbetsplatsen är dina 40-år den tid då du troligtvis börjar tjäna mest pengar i din karriär, vilket verkligen är något att sätta i proffs kolumnen för att bli 40. I själva verket enligt 2019-uppgifterna från PayScale, i genomsnitt, kvinnor träffade sin toppinkomst vid 44 års ålder. (Män å andra sidan gör det inte förrän senare, vid åldern 55.)
20 Och de tycker kön roligare också.
Marilyn Nieves / iStock
Även om du kanske har hört att ditt intresse för sex minskar när du åldras, är det inte nödvändigtvis sant, åtminstone för kvinnor är det inte. Enligt en studie från 2016 från University of Pittsburgh avslöjade kvinnor runt 45 år att ökat förtroende och färre oro relaterade till det dagliga familjelivet gjorde deras sexliv roligare.
