Father Time förklarar: När du blir äldre ser du äldre ut. För det mesta är denna regel ironclad. Men som med alla saker finns det några få undantag - även om den är mycket högre bland Tinseltowns borgare. Behöver du bevis? Titta bara på skifferen från Marvel-hjältar: Många av dessa människor är långt in i 40-talet och bortom ändå fortfarande klippkroppar som ser ut som om de är gjorda av (och kunde slå igenom) betong.
Men att landa en roll som en spandex-gungande hjälte - eller som någon karaktär för att gilla silverskärmen - kommer inte magiskt att slå tillbaka klockan på åldrande. Nej, dessa ledande killar och damer har lagt ner ett seriöst arbete för att hålla sig så spruta som möjligt. Och för att sprida rikedomen har vi samlat de 20 bästa hemligheterna här. Så läs vidare och lyckas. Och för mer inspiration från ledande A-listare, se till vad kändisar med perfekta kroppar gör varje dag.
1 Chadwick Boseman, 41
Ja, så tufft som det är att tro - på grund av det faktum att han har tvättbrädans abs och krusande deltoider från en man halva sin ålder - Chadwick Boseman är 41 år . Black Panther upprätthåller själv denna avundsvärda fysik genom att ägna tre dagar varje vecka till HIIT-kretsutbildning och två dagar till kampsportutbildning, särskilt capoeira och jiu-jitsu. Tidigare i år retade han faktiskt en danslig kamp-träningsrutin på sin Instagram.
2 Christie Brinkley, 63
Till denna dag ser Christie Brinkley ut som om hon gick ut från den legendariska röda Ferrari och in i Fountain of Youth. Hennes hemlighet? Frukt och grönsaker, alla blandade ihop. "Mitt enkla trick är att börja varje dag med en med en juice i en annan färg, " sa hon till Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klums hemlighet för att upprätthålla hennes evigt glödande glöd är enkel: Hon sover - mycket . Cirka 10 timmar varje natt, faktiskt. "Jag sovnar ganska mycket när barnen sover", berättade hon för Hollywood Life . För att få så mycket shuteye som allas favorit supermodell, se till att behärska de 11 läkare-godkända hemligheterna för Falling Asleep Faster.
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Låt oss säga det på detta sätt: Jeff Goldblum är i samma ålder som Mickey Rourke och John Goodman. Och det är bara de enkla sakerna som har gjort att han kan åldras så mycket mer graciöst än hans kamrater. "Jag får bara en god natts sömn. Jag tvättar ansiktet med tvål. Jag gillar att träna lite. Jag försöker äta rätt. Jag har hållit mig rena. Jag dricker inte riktigt eller röker, " sa han till GQ . "Jag försöker hålla mitt perspektiv hälsosamt."
5 Robert Downey, Jr, 52
Han har inte gjort det ännu, men det råder ingen tvekan om att Iron Man själv kunde genomföra en Ironman-triathlon: När allt kommer omkring, är Robert Downey, Jr, i oklanderlig form. Förutom en mycket specifik diet - 30 procent protein, 30 procent fett och 40 procent kolhydrater, enligt Men's Fitness - utövar den ledande Avenger dagligen Wing Chun, Bruce Lees kampsport att välja.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Folk, Paul Rudd åldras inte bokstavligen . Faktum är att folk på Vulture körde en frågesport där du var tvungen att titta på foton av Paul Rudd i 20- och 40-talet och gissa vilken var den äldre. (Varning: Det är ganska svårt.) Hans hemlighet är dock förvånansvärt banal. "Jag tror mycket på solskyddsmedel", berättar han InStyle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) kan vara 71 (ja, verkligen), men hon behåller kraften hos någon långt yngre genom att se till att varje dag innehåller minst en träning. Hawn sa till People : "Jag är en dansare, så jag kan inte sluta flytta." Så hon vandrar, cyklar, springer - allt för att få blodet att röra sig.
8 Winona Ryder, 46
Ja, vi finner det också omöjligt att tro att Winona Ryder är 46. Ett annat omöjligt att tro? Ryder behåller sin ogenomträngliga agelessness med läppbalsam och solskyddsmedel - och inget annat. Mellan Ryder och Rudd, jeez, kan det nu vara en bra tid att investera i vissa solskyddsmedel.
9 Patrick Stewart, 77
Han kanske såg praktiskt geriatrisk ut i årets Logan , men under ansiktshåret och skådespelarna är Patrick Stewart en ageless pärla. Stephen Colbert anklagade en gång killen för att vara en tidsresande, på grund av att Stewart till synes inte har åldrat en dag på 35 år. Efter att ha kraftigt förnekat både att vara en tidsresande eller en av de skämt som konsumerar jungfrublod, förklarade Stewart hur han gör det: "Rent levande rent tänkande i varje aspekt av mitt liv håller mitt kött - min hud - tonad." Det är inte raketvetenskap, folkens.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - du kan förlåtas för att tro att att underteckna ett Marvel Cinematic Universe-kontrakt är en god tro helig gral. Men Cate Blanchettts hemlighet har inget att göra med filmkontrakt. Nej, hennes trick härrör från ett hudvårdskontrakt. Under de senaste 13 åren har Blanchett använt ansiktsmasker från SK-II, som hon krediterar för sin eviga ungdom. Normalt sett skulle vi vara skeptiska till en sådan uppenbar produktgodkännande, men titta bara på henne. Du kan inte argumentera med resultat.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto är akut medveten om hur ageless han är. Faktum är att han publicerade faktiskt ett sida vid sida-skott på Instagram, där han ser identisk ut på ett foto från 2008 och ett från 2016. "Fantastiskt vad lite mänskligt blod kommer att göra, " sade han. Men när han på allvar frågades om hans faktiska anti-aging-hemligheter, klargjorde han dock att ett regelbundet och hälsosamt sömnschema är tricket.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman har en porslinhud så jämn att den hör hemma i ett museum. Hennes hemlighet? Solskydd. (Ja, en annan förespråkare för sakerna…) "Att skydda din hud är verkligen det som hindrar dig från att åldras, " sa hon till Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Ängligt undrar Brad Pitt hemlighet är allt i hans diet. Han äter främst livsmedel som är fyllda med omega-3 (som lax- och chiafrön), för att bekämpa rynkor och fytoceramider (som rödbetor och brunt ris) för att hålla huden hydratiserad. Pitt hänger sig också med ägg och magert kött för att få en hälsosam dos av aminosyror, som hjälper till att bekämpa hudceller. För att förvandla din egen diet till en de facto-fontän av ungdomar, prova att äta mer av de 20 bästa anti-aging Superfoods någonsin.
14 Julia Roberts, 50
Foto av Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, "Världens vackraste kvinna" 2017, som smord av People , ser på något sätt exakt ut som hon gjorde när hon först vann hedern, 1991. (Hon vann titeln ett rekord fem gånger, för vad det är värt.) Hennes hemlighet? Det är allt i kosten: magra proteiner, som lax, grillad kyckling och ägg; hälsosamma produkter, som bär och avokado; och komplexa kolhydrater, som brunt ris. Roberts är också säker på att dricka minst åtta glas vatten varje dag. Och om det inte är övertygande nog, här är beviset att Julia Roberts är en evig gudinna.
15 Sandra Bullock, 53
Här är ett blygsamt förslag, och vi är säkra på att du håller med: Sandra Bullock ser exakt samma ut som hon gjorde i The Proposal , som kom ut för åtta år sedan. Bullock upprätthåller sin ungdomliga väsen genom att upprätthålla en dedikerad träningsplan - förutom att hon har ett litet trick. Istället för att hålla sig till samma rutin byter Bullock upp saker var sjätte till åtta vecka, så hennes kropp vänjer sig aldrig till träningen.
16 Matt Damon, 47
I The Bourne Identity (2002) var Matt Damon en muskelvägg. I Jason Bourne , (2016) var Matt Damon en muskelvägg. Bortsett från några få extra gropar ser killen samma ut. Damon behåller sin kroppsbyggnad tack vare en blåsande daglig träning: 300 pushups, 50 squats, 100 sit-ups och 35-pound viktade pull-ups.
17 JK Simmons, 62
Visst, killen kan vara en kulboll - inte precis den spottande bilden av vim och kraft - men har du sett JK Simmons på sistone? Män, mannen är knekt . Det är inte en biceps av en 62-årig man. (Vi fick en whiplash-dubbeltagning vid den här bilden.) Simmons förvandlade sin kropp genom en traditionell tyngdlyftningsrutin: bicep-lockar, militärpressar, den typen av saker. Hans trick är dock engagemang: Simmons kommer säkert att slå vikterna minst fyra dagar i veckan.
18 Mahershala Ali, 43
Moonlight och Luke Cage- stjärnan Mahershala Alis abs är så åldrande trots att de landade honom ett spel som vanligtvis är reserverat för män halva hans ålder: Calvin Klein underkläderkampanj. (Mark Wahlberg och Justin Bieber var båda 21 när de först presterade skyltarna.) Enligt en intervju med WebMD, upprätthåller Ali sin eviga åtta-pack genom att undvika rött kött och mejeri och skiffer i så mycket cardio som möjligt, även på hans dag -till-dag: Ali tar sig runt med cykel.
19 Matthew McConaughey, 48
Matthew McConaughey håller huden ser spry genom att använda solskyddsmedel bra. (Vid denna tidpunkt är vi övertygade om att solskyddsmedel är livets elixir.) Den tidigare Sexiest Man Alive använder dock inte någon gammal SPF. När han berättade för Marie Claire UK , kämpar han efter krämer som inkluderar mentol; uppenbarligen är mentolbaserade produkter mindre fet och absorberas av huden lättare. För att bekämpa åldrande hud på egen hand, se till att lära dig de 20 enklaste sätten att eliminera rynkor för gott.
20 Jennifer Aniston, 48
Den ursprungliga anti-aging-gudinnan svär vid två enkla knep: att dricka mycket vatten och "få ordentlig sömn", som hon berättade för Elle , vilket… Titta. Visst, hydrering och vila är väsentligt och kan raka årens ansikte, vilket Klum och Leto tydligt bevisar. Men 15 år är en sträcka. Ja, det här fotot är från 2002. ( Och du trodde att det togs i år…) I vilket fall som helst kan denna ögonblicksbild bara betyda en sak: Jennifer Aniston har lite smuts på Father Time. Det finns helt enkelt inget annat svar.
För mer råd om att leva ditt bästa liv, registrera dig för vårt nyhetsbrev nu!
