Vi försöker ofta, i våra dagliga liv, visa ut en bedömning som är "bra" och undvika bedömning som är "dålig". Sällan stannar vi och tänker emellertid på om vi verkligen ska visa upp dom alls. Faktum är att för några av människorna avgör domar gränsen från en livsnödvändighet till en fritidsidrott. När det händer, ger du inte längre bara användbara (eller ohjälpsamma) åsikter - du har blivit en alltför dömande person . Och ingen tycker om att vara runt en alltför dömande person.
Lyckligtvis finns det för dem som är så drabbade åtgärder som kan vidtas för att minska ens behov av att konsekvent döma andra. Men innan det kan göras måste fakta vara inför att man verkligen är en sådan alltför dömande person. Det följande är en lista med 20 tecken som - om du tycker att du nickar med - du kanske är skyldig att själv utföra för mycket dom.
1 Du gör ofta moraliska utvärderingar
En alltför dömande person har svårt att acceptera saker som de är. Istället för att se verkligheten som den är, föredrar de helt enkelt att avvisa dessa människor och saker som de känner hotar. Således kommer en sådan person ofta att dela upp människor i skarpa kategorier av "bra" eller "dåliga", där den senare utsätts för kritik som ett resultat av denna negativa bedömning. Dessa bedömningar görs under tiden snabbt och kan förändras med tiden - poängen är inte att döma människor för att hjälpa dem, det är helt enkelt ett sätt att behålla kontrollen.
2 Du ser andras handlingar som symboliska för deras person
Inte varje rörelse vi gör kan vara emblematisk för den person vi är - därmed uttrycket "Tyvärr, jag var bara inte som jag själv." En alltför dömande person kommer emellertid ofta att ha svårt att skilja en handling - särskilt en som de inte ogillar - från den person som begick den.
Därför fastnar de ofta på även den minsta dåliga handlingen och använder den som en ursäkt för att märka personen bakom sig "dålig". En mer plan riktad metod skulle under tiden förstå att ingen enda handling kan definiera någon, och att en persons karaktär skapas genom en livstid av upprepade handlingar, inte några få isolerade händelser.
3 Du motiverar din kritik som "Sanningen"
Vid en viss tidpunkt - oavsett på grund av självreflektion eller råd från vänner - kommer en alltför dömande person sannolikt att bli medveten om sin egen tendens att ofta kritisera.
Även om det i vissa fall kan vara en språngbräda för deras hantering av de underliggande frågorna bakom sin kritiska position, om personen ännu inte har nått mognadsstadiet för att kunna göra det, kommer de att böja dessa påståenden genom att hävda att de kommenterar bara "sanningen".
I deras sinnen är deras ofta utgivna kritik inte överdrivna eftersom de inte härrör från ett grundlöst behov av att få ner andra, utan snarare ett behov av att hävda det som helt klart är sant. Således bevarar de sin förståelse av sig själva som en icke-bedömande person genom att hävda att det bara är överflödet av fel hos andra, och inte deras eget behov av att kritisera, som tvingar dem att stämma sin negativa kommentar till sakerna omkring dem.
4 Du förväntar dig perfekt konsistens från andra
Alla gör misstag och misslyckas ibland att uppfylla sina egna ideal. Medan de flesta vet detta, kommer en alltför dömande person ofta att ha svårt att acceptera andras misslyckanden.
Istället för att inse att människor är komplexa individer som inte är helt konsekventa i allt de gör i livet, kommer en alltför dömande person att känna sig orolig att någon annan inte lever upp till förväntningarna.
5 Du har regelbundet ett negativt utseende
Föreställ dig om du turnerade i en ny stad och alla dina reseguider hade att erbjuda var negativa utvärderingar av sakerna i den. Det är precis som det är att vara en alltför dömande person - istället för att se saker som de är, ser du dem överlagda med kritik och problem. Det bör därför inte vara någon överraskning att människor som är alltför bedömande tenderar att ha en negativ, pessimistisk inställning till livet.
6 Din andra bedömning höjer vanligtvis dig själv
Att vara för dömande är en försvarsmekanism: genom att kritisera andra skyddar du dig mot en negativ utvärdering. Således kommer domarna som gjorts av en sådan person ofta att fungera till deras fördel genom att avföra dem som är olika för sig själva som mindre. En forskare som ofta kritiserar konst, till exempel, är mer benägna att vara en alltför dömande person än, till exempel, vetenskapsmannen som kritiserar sitt eget yrke.
7 Du hoppar till slutsatser
Shutterstock
I hans eller hennes brådska att fördöma andra kommer en alltför dömande person ofta inte att sluta för att samla alla fakta. Återigen beror detta på att bedömningen - och klassificeringen - är viktigare än själva domen på lång sikt. Således, även när man arbetar med knapp bevis, kommer en sådan person ofta att rusa till en slutsats.
8 Du kritiserar ofta självkritik
Shutterstock
Så kritiskt som en alltför dömande person kan vara av andra, är svärdet ofta skarpast när de vänder på sig själva. Med tanke på deras rikedom av kunskap om sig själva är det också ofta det mest försvagande.
9 Du litar inte på andra
Shutterstock
I roten till ett alltför dömande tankesätt ligger en önskan att hålla andra i fjärd. Genom ständig kritik och märkning hålls andra människor på armlängden, höljda som de är i klassificeringar som "dåliga" eller "fula", i motsats till att de ses för vem de är. Detta kommer i allmänhet från en misstro mot andra - många bedömande individer antar att om de låter andra komma nära, kommer de att avvecklas.
10 Du kämpar för att tolerera tvetydighet
Shutterstock
Eftersom en alltför bedömande person i allmänhet hotas av andra försöker de förstå dem de fruktar genom att märka dem. Således kommer en sådan person ofta inte att kunna tolerera tvetydighet, eftersom det gör det svårare att anpassa personen i en snygg liten låda.
11 Du engagerar dig i svart eller vitt tänkande
Shutterstock
På ungefär samma sätt som alltför dömande människor har svårt att acceptera variationerna hos sina medmän, kämpar de också för att se de blandade konsekvenserna av många handlingar. Istället för att känna igen en handling som, säg, bra på vissa sätt och dålig hos andra - som de flesta är - ser de en handling som är antingen "bra" eller "dålig", ingen ifs, ands eller buts.
12 Du fokuserar på specifika egenskaper hos andra
Shurtterstock
Medan de flesta människor är en bunt av förvirrade - och ofta paradoxala - drag, kommer en alltför dömande person att ha en tendens att fokusera på en sådan aspekt av någons personlighet, så att den kan tränga ut resten.
Således tenderar de att minska människor till en dimension: den lysande forskaren som ofta dagdrömmar blir, för dem, "den rymdkadetten", medan hennes många prestationer sopas under denna matta av kritik.
13 Du är en perfektionist
Ofta är baksidan av att vara alltför bedömande vara en perfektionist. Eftersom de flesta saker i deras sinne är subpar - inklusive sitt eget arbete - och därmed i behov av ständig kritik, kommer en alltför dömande person att tendera att söka "perfektion" som ett sätt att undkomma denna oändliga trumf med dom. Tyvärr, som någon perfektionist vet, är vägen till perfektion faktiskt mer en bro till ingenstans.
14 Du tappar vänner
Shutterstock
Faktum är att en alltför dömande person är inte riktigt kul att vara i närheten. Trots att de eventuellt har många andra goda egenskaper, kan det vara uttömmande för alla att vara i närheten av så mycket negativitet. Så om dina vänner börjar släppa som flugor av vad som verkar vara ingen god anledning kanske du vill fråga dig själv om du gör något som gör dem obekväma. Och att ständigt kritisera andra kan säkert göra just det.
15 personer delar inte saker med dig
Även om vänner kvarstår, kan de bli mamma om de saker som är mest meningsfulla för dem. Detta beror på att de vet att deras alltför bedömande vän inte kan lyssna på sina problem med ett öppet sinne, eller ge svar ärligt i vänens bästa intresse. Således kan de avstå från att prata om de saker som de faktiskt bryr sig om med dem de anser att vara bedömande, och att de vet att - även om de tål att höra negativiteten när det riktas mot andra människor - kommer de inte att kunna tolerera det när dess genomträngande bländning vänder sig till sina egna problem och osäkerheter.
16 Du känner social ångest
Shutterstock
Att vara alltför bedömande är en försvarsmekanism som är avsedd att skydda jaget från vad som kan vara en skadlig värld. Därför känner de som ofta bedömer ofta en akut känsla av social ångest kring andra, utvecklade som en försvarsmekanism mot människor som gör samma domar på dem.
17 Du berättar ofta för andra hur man "fixar" eller "förbättrar" saker
Shutterstock
Vi erbjuder alla ibland oönskade råd - ibland känner vi att vi har lämplig expertis, andra gånger kan vi helt enkelt inte tåla att se andra göra vad vi anser vara ett misstag.
Men om du konstaterar att du konsekvent kommenterar andra om de sätt på vilka de kan förbättra olika aspekter av deras liv utan att fråga, är det ett bra tecken att du är alltför bedömande. När allt kommer omkring sa ingen att det var något fel som måste fixas - förutom dig, det vill säga.
18 Du är intolerant mot andra människors skillnader
Eftersom att alltför dömande är en försvarsmekanism, betyder det ofta att dämpa dem som är olika för att skydda domarens känsla av överlägsenhet. Således kommer någon som är alltför dömande att upptäcka att deras största intoleranser ligger hos dem som är deras polära motsats. Bedömningen handlar implicit om att stödja domaren och därmed skydda dem från skadlig kritik.
19 Du har låg självvärde
Shutterstock
Även om man gör allt för att lägga ner andra, kommer alltför bedömande person sannolikt att fortsätta att upprätthålla ett lågt självvärde och brist på självkänsla. Detta är ett resultat av deras egna ständiga självkritik, liksom deras generellt negativa syn. Tyvärr är detta en självförvarande cykel, eftersom ju värre någon känner sig själva, desto mer sannolikt kommer de att fördöma andra för att få ett boost till sitt ego.
20 Du tror att andra är ute efter att "få" dig
En alltför bedömande person är i allmänhet inte bekväm med världen. Förutom den underliggande rädsla som driver deras ursprungliga tillstånd, kommer de sannolikt också att lära av sitt eget exempel att andra också tittar på dem, snabba att kritisera även det minsta misstaget. Således kan de övertyga sig själva om att alla är lika bedömande som de är, och är ute efter att "få" dem till och med för den mest minsta överträdelsen.
Läs det här nästa
23 subtila tecken du är en negativ person
Rådgivare, psykologer och mer delar berättelsetecknen på att du är en negativ person.
20 tecken du är för känslig
Sluta läsa så mycket Robert Frost, för att gråta högt!
Tecken du är mer gammaldags än du tror
Slutligen, ett fast bevis på att du är född på fel decennium.
20 berättelseskyltar som ditt husdjur är eländigt
Ja, katter och hundar har också känslor.
30 tecken du är en ensam
Ibland är det bästa företaget inget företag alls.
4 bästa smoothies för en noll mage
Om du hade makt att göra ditt liv bättre på bara 30 sekunder skulle du använda det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta varje måltid och cocktail timme till nästa nivå med dessa trick som tar bara några minuter.
