Det finns massor av saker vi gör som tonåringar som de flesta av oss växer ut ur vuxen ålder: att kopiera varje modefluga, dekorera våra väggar med affischer eller frivilligt spendera vår dyrbara fritid genom att vandra genom gallerior som numrerar bland dem. Men för många av oss växer vi inte bara ut de mindre tonårsvanorna bara för att vi är några år äldre och klokare.
Faktum är att otaliga vuxna fortfarande har samma mode-, mat- och vänskapsvanor som de gjorde som tonåringar - först nu kommer de i vägen för bättre relationer, karriärer och den till synes oändliga strävan att kasta de sista 10 kilo. Om du är skyldig till dessa tonårsvanor som du håller på med kan du hålla dig tillbaka. Och när du vill förbättra ditt vuxna liv, dike de 30 värsta vanorna för människor över 30.
1 Äta hela dagen
Världen kan ha känt som en heldagsbuffé för dig som tonåring. Problemet? För många av oss är det sant till vuxen ålder. Men för dem som tittar på deras vikt kanske det inte är en dålig idé att stänga köket: intermittent fasta, där du bara äter under en viss period varje dag, har kopplats till betydande viktminskning. Och när du vill starta din egen slankning, se till att du glömmer de 40 viktminsknings "hemligheterna" som inte fungerar.
2 Bita dina naglar
Dina händer är en av de smutsigaste delarna av kroppen, dina naglar är ännu mer bakterie-ridna ännu. Men det hindrar inte många vuxna från att fortsätta bita naglarna: i själva verket tyder forskning på att så mycket som 30 procent av befolkningen engagerar sig i detta icky beteende. Vill du ändra det dåliga beteendet för gott? Börja med de 40 sätten att utveckla nya vanor efter 40.
3 Inte tandtråd
Flossing var förmodligen inte något som du gav för mycket åt i tonåren, och tyvärr, för många vuxna, är det samma. Enligt American Dental Association, upp till 20 procent av de vuxna säger att de aldrig floss. Och för ett hälsosammare, vackrare leende, upptäck de 20 hemligheterna för vitare tänder efter 40.
4 Förhalande på jobbet
Shutterstock
Att lägga av det papper på tio sidor förrän kvällen innan det skulle fungera fungerade inte för dig som tonåring, och att sätta igång arbetet tills sista minuten kommer inte att göra mycket för din karriär, heller. Förhalning är en av dessa vanor som är lika djupt ingripen som det är svårt att bryta, men den känslan av frihet när du uppfyller dina tidsfrister kan bara inte slås.
5 Tvätt "Endast kemtvätt" -kläder
Shutterstock
Kemtvätt verkar vara en ganska stor kostnad som tonåring, vilket leder till att en kashmirtröja kastas in i maskinen när du är yngre. Tyvärr funderar många vuxna inte två gånger på att läsa etiketterna på sina plagg heller, utan att oavsiktligt förstöra sina kläder på vägen.
6 Inte packar en lunch
Shutterstock
En matpakke från mamma handlade förmodligen om det mest pinsamma som du kunde tänka på som tonåring. Tyvärr känner på samma sätt som en vuxen har katastrofala effekter på både midjelinjerna och våra plånböcker, med den genomsnittliga amerikanen som lägger mer än 3 000 dollar varje år på att äta ute, och forskning som tyder på att våra hemlagade måltider tenderar att vara mindre kaloriska och mer näringsrika än de vi köper.
7 Skvallra
Shutterstock
Det förnekar inget att skvallra kan vara kul när du är tonåring. Tyvärr skvallrar alltför många vuxna bakom ryggen på sina nära och kära och utesluter dem som en betrodd förtroende för medlemmar i deras sociala krets. Och när du är redo att förbättra ditt liv, bryt de 40 värsta vanorna för människor över 40.
8 Tacka inte människor
Shutterstock
Som tonåringar funderar många inte mycket på att tacka de människor som hjälper dem, från lärare till föräldrar. Tyvärr blir det ofta rostigt i avdelningen "tack och tack" också till vuxen ålder. Men tacka människor ändå: forskning tyder på att det kan öka deras självkänsla. Vill du ha fler skäl att säga tack? Upptäck de 5 sätten som är tacksamma kommer att förändra ditt liv.
9 Shopping Hungrig
Shutterstock
Som tonåringar gick många av oss helt enkelt till affären för ett mellanmål när stämningen slog till. Att göra detsamma som en vuxen kan tyvärr få katastrofala konsekvenser, som ett kylskåp fylld med kakadeg och helt utan grönsaker.
10 Tippar inte tillräckligt
Shutterstock
De flesta tonåringar har inte massor av disponibel inkomst, vilket innebär att de förmodligen inte är de bästa tipparna i en viss restaurang. Att vara en snål tipp som vuxen är emellertid ännu mindre charmig, och för många människor är det en ganska tuff vana att bryta. Och ännu värre, forskning tyder på att ett chockerande antal vuxna tippar långt under den allmänt accepterade 20 procent tröskeln.
11 sparar inte
Shutterstock
Den smala lönecheck som du tjänade som tonåring gjorde det förmodligen inte att du kunde lägga mycket på en regnig dag. Tyvärr gör många vuxna inte mycket bättre. I själva verket avslöjar en studie från Bankrate att nästan en fjärdedel av vuxna säger att de inte har sparat några pengar för en oväntad kostnad.
12 Slösa tid online
Shutterstock
De timmar du tillbringade chatt med dina vänner och ladda ner musik kan ha gett plats för dina tidsförlorande vanor online som vuxen. I själva verket avslöjar forskning att den genomsnittliga vuxna spenderar chockerande 10 timmar framför en skärm varje dag.
13 Klä sig slumpmässigt
Shutterstock
De flip flops och rippade jeans som var din uniform som tonåring har en olycklig vana att följa oss till vuxen ålder. Det kan vara frestande att hålla de bekväma kläderna runt som vuxen, men en garderob som inte skulle vara på sin plats hos Burning Man kommer förmodligen inte att göra så mycket bra när du vill landa den kampanjen.
14 Binge-Watching
Shutterstock
De TV-binges som du tyckte om som tonåring behöver verkligen inte följa dig till vuxen ålder. I själva verket tyder en studie på att binge-tittande faktiskt kan göra det svårare att få en god natts sömn, vilket gör att vi tröttnar, är irriterade och får viktökning.
15 Ghosting People
Att lämna en relation genom att helt enkelt överge den är en gå-för-rörelse för otaliga tonåringar som är för blyg för att personligen bryta någons hjärta. Tyvärr gör många vuxna det också: forskning från Plenty of Fish avslöjar att 80 procent av Millennials medgav att de hade fått samma behandling tidigare.
16 lämnar rätter i diskbänken
Shutterstock
Som tonåring blev det snabbt föräldrarnas problem att lämna dina disk i diskbänken. Som vuxen har du ingen annan än dig själv att skylla på denna grova vana som många av oss fortfarande deltar i. Och med tanke på att din diskbänk kan innehålla allt från E. coli till läkemedelsresistenta bakterier, är det förmodligen en bra idé att lägg inte mer ickiness i form av möglig mat till blandningen.
17 Berätta vita lögner
Shutterstock
Så, du sa att du vände in det orduppsatsen när du inte gjorde det, världen slutade inte. Tyvärr kan den vanan, som många av oss fortfarande är skyldiga till som vuxna, leda till mycket större problem på lång sikt. I själva verket tyder forskning på att att berätta små lögner kan få oss att känna oss mindre skyldiga till de stora och bidra till allvarlig oärlighet över tid.
18 Planerar inte framåt
Shutterstock
Att flyga vid sätet på dina byxor som tonåring är mycket meningsfullt. Men detta är en svår vana att bryta som vuxen, och en som många av oss fortsätter att delta i, till vår nackdel och till nackdel för våra relationer.
19 Överutgifter
Om pengar alltid brände ett hål i fickan som tonåring, är oddsen desamma som i ditt vuxna liv. I själva verket, enligt en undersökning, 49 procent av amerikanerna frågade antagna för känslomässigt överutgifter.
20 Använda telefonen i sängen
Shutterstock
