Att vända 40 är en stor sak. Även om det verkligen är en milstolpeålder, kan vissa människor tycka att det är skrämmande. Åren börjar glida snabbare än någonsin, och tankar om framtiden dyker upp i ditt huvud ofta än du skulle vilja. Om du känner oro för åldrande, gör dig själv en tjänst och fokusera på det positiva. När allt kommer omkring kommer ditt liv bara att förbättras härifrån och ut. Fyll din kalender med dagliga påminnelser om att varje dag är en välsignelse och notera alla sätt du förbättrar med åldern. Om du fyller 40 år 2020 och behöver lite inspiration, ta en titt på dessa 20 skäl till varför detta år faktiskt kommer att bli ditt bästa ännu.
1 Din självkänsla kommer att få ett stort uppsving.
Shutterstock
Vänder du 40? Din "subjektiva utvärdering av värde som person" kommer bara att bli bättre med åldern, åtminstone enligt en studie från 2018 publicerad i Psychological Bulletin . Så gör dig redo att må bättre om dig själv än du någonsin har gjort.
2 Du svettas mindre.
iStock
Kvinnor i åldern 40 och äldre tenderar att svettas betydligt mindre än de gjorde i 20- och 30-talen. Det är enligt en ofta citerad studie från 1987 i Journal of Applied Physiology , som hittade "en åldersrelaterad strukturell förändring i eccrine-körtlarna", även känd som dina svettkörtlar. Oavsett det nya året ger dig kommer det inte att involvera svettfläckar.
3 Dina bilförsäkringspriser sjunker.
iStock
Att vrida 40 är ännu bättre om du har bilförsäkring: Dina priser kommer att sjunka. Naturligtvis kommer de att gå tillbaka när du är 75, men för tillfället, njut av den betydande rabatten, baby!
4 Du kan förvänta dig att bli lite friskare hemma.
Shutterstock
Du trodde att du hade bra sex nu? Åh, du har ingen aning! En studie från 2012 publicerad i The American Journal of Medicine fann att kvinnor över 40 är mer nöjda med sina sexliv än de var i deras yngre år - och att tillfredsställelsen bara ökar med åldern, så du har något att se fram emot.
5 Du går in i ditt förtjänspotential.
iStock
PayScale, ett företag som spårar och studerar kompensationsdata, fann att arbetare i 40- och 50-talet var på sin ekonomiska topp för att tjäna makten. Och det blir bara bättre härifrån, när din lön fortsätter att öka, eller åtminstone förbli densamma, till 50-talet. Den bästa åldern för att tjäna in börjar nu.
6 Du ska jobba mindre.
iStock
Enligt en Reuters- rapport 2018 har företag runt om i världen testat en fyra dagars arbetsvecka för sina anställda, och resultaten har bara varit positiva. Färre timmar gjorde inte bara deras arbetare mindre stressade, utan de ökade också deras motivation och produktivitet. Om din chef inte överväger det ännu, finns det en anständig chans att de kommer nästa år.
7 Du har en ursäkt med stöd av vetenskap för att ta en längre semester.
iStock
En finsk studie 2018 publicerad i Journal of Nutrition, Health & Aging fann att även med hälsosamma vanor som en näringsrik kost och träning, hade medelålders män som tog färre än tre veckors semester per år 37 procent större chans att dö än de som slappnar av längre. Bara om du behövde en annan ursäkt för att planera livstidens resa för din 40: e.
8 Det är det bästa året att starta en ny verksamhet.
Shutterstock
Om du någonsin har övervägt att starta ditt eget företag men är orolig för att du var för gammal, förvisa de negativa tankarna. En ny studie av MIT Sloan School of Management fann att medelåldern för någon som startar ett nytt företag med minst en anställd är 42. Och om din start är inom samma område där du har haft mest erfarenhet kan du förvänta dig att vara 125 procent mer framgångsrik än nya företagare utan samma prestanda.
9 Du kan njuta av ett glas vin ännu mer.
iStock
Vi menar inte dricka för mycket varje natt. Men vetenskapen säger att du borde hänge dig! Inte bara är ett glas vin hälsosamt, utan också din "koncentrerade diskriminering av vinets smak" kommer faktiskt att förbättras, enligt en Yale neurovetenskapsmann. Och det betyder att när du tänker hårt på smaken av vin och hur det påverkar alla dina sinnen, är det samma typ av mental stimulans som att göra ett korsord eller lyssna på en klassisk symfoni. Så bottnar upp!
10 Och du kan dricka mycket kaffe.
iStock
Här är en daglig vana som du inte behöver känna skyldig över i 40-talet. Enligt en studie från 2018 publicerad i JAMA Internal Medicine fanns det "en omvänd förening för kaffedrinkning med dödlighet." Uppenbarligen säger studien att det är OK att dricka åtta eller fler koppar java per dag. Du kanske dock känner dig lite jittery.
11 Du kommer att bli mycket gladare.
iStock
En undersökning 2017 från tidningen Prevention fann att kvinnor över 40 var "lyckligare, mer självsäkra och mindre stressade än för 20 år sedan." Gör dig redo att spendera mycket mer tid på att le.
12 Du kommer att bli friskare.
iStock
Ja, du kommer officiellt till din första koloskopi. Nu kanske det inte låter som goda nyheter, men titta på "glaset halvfullt". Som 40-åring är det fantastiska nyheter att du är mer aktiv med din hälsa - och det inkluderar att du ser en läkare innan något blir ett problem.
13 Ditt grå hår gör dig bara mer attraktiv.
iStock
Enligt en Match.com-undersökning säger 72 procent av kvinnorna att de är lockade av killar med grått, silver eller "salt och peppar" hår. Silverrävaren är i - omfamna den.
14 Det är en fantastisk ålder att bli pappa.
iStock
Oavsett om du planerar att få ett andra (eller tredje) barn, eller om du är en första far, kunde du inte ha valt en bättre ålder för att hoppa in i föräldraskap.
Inte bara är det mer troligt att du är mer känslomässigt förberedd, utan du har också mer benägenhet att ha ett barn över genomsnittet och intelligent, enligt 2017-forskning publicerad i Translational Psychiatry.
15 Du har officiellt nått den ideala astronautåldern.
iStock
En PLOS 2017 En studie om framgångsrika NASA-astronauter fann en gemensam nämnare: De tenderar alla att vara i 40-talet. Det här betyder inte att du ska sluta ditt jobb och ansöka om nästa uppdrag till Mars, men bara förvara detta roliga faktum i din bakficka. Du är inte gammal! Du är i din astronaut prime!
16 Du är en del av en ny "Ageless Generation."
iStock
I en nyligen genomförd undersökning av marknadsföringsbyrån SuperHuman, som rapporterats av The Telegraph , hävdar 80 procent av kvinnorna i 40- och 50-talet att medelåldern är mycket bättre än vad de hade förväntat sig - och mer än två tredjedelar ansåg sig själva i början av liv. De är mer aktiva än sina föräldrar, lyckligare och friskare och 84 procent säger att de inte på något sätt definierar sig själva efter deras ålder. Du kunde inte ha valt en bättre tid att bli 40.
17 Du går in i ditt decennium av topp kreativitet.
iStock
Statistik visar att medelåldern för amerikanska uppfinnar som ansöker om patent är 47. Du kanske inte är säker på vilken bra idé du kommer att komma på 2020, men du är i perfekt ålder för att få dina kreativa juicer att flyta.
18 Du kommer att vara mer förtroende.
iStock
Med åldern kommer en större förmåga att lita på. Det är enligt 2015-forskning som publicerades i tidskriften Social Psychological and Personality Science , som fastställde att en av fördelarna med att bli äldre är en ökning av förtroende och därmed en ökning av välbefinnandet.
19 God musik väntar på dig.
iStock
Alanis Morissette släpper sitt första album sedan 2012 nästa år, och går på en turné för att fira 25-årsjubileum för hennes mest anmärkningsvärda skiva, Jagged Little Pill . Det är som om hon väntade på din 40-årsdag!
20 Du är i fantastiskt sällskap.
iStock
Vänder du 40 år 2020? Du är i gott sällskap! Jake Gyllenhaal, Gisele Bündchen, Ryan Gosling, Channing Tatum, Kim Kardashian West, Chris Pine, Olivia Munn och Ashanti fyller 40 år 2020. Inte för att vi vill lägga för mycket betoning på utseende, men det är värt att komma ihåg att de är fortfarande ansett som några av de mest attraktiva ansikten i Hollywood.
