Om du fyller 50 år 2020, grattis! Dessa dagar mer än någonsin är den stora 5-0 knappast en milstolpe att frukta. Det är snarare en tid i livet där goda saker sammanfaller och fördjupas - och dåliga börjar falla bort. (Ja, verkligen.) Det är självförtroendet att tala upp för det du vill och tydligheten att avvisa allt som inte passar in i dina värderingar. Att vända 50 inte till straff: Det är ett privilegium. Här är 20 saker att se fram emot om du fyller 50 år 2020, från människor som kom dit först.
1 Du kan gå av hamsterhjulet.
Shutterstock
När du är yngre kan det känna att allt är en tävling: få det bästa betalande jobbet, den snyggaste makan och den bästa siffran. Men efter 50 år är det mycket av det som ligger bakom dig, "säger Caleb Backe, en certifierad livstränare och personlig tränare för Maple Holistics." Du kanske är gift, bosatt i din karriär eller har slutligen räknat ut kroppens unika behov."
2 Eller åtminstone bryr dig mindre om att vara på det.
iStock
Naturligtvis kanske du inte har alla dessa saker - och du kanske inte ens vill ha dem heller. "Trycket för att få dem är verkligen mindre än det var 20 och 30, " tillägger Backe. "Du vet vem du är och vad du vill."
3 Du är fri från vissa ansvarsområden.
Shutterstock
Om 40-talet betydde yngre barn, skolavgångar och andra skyldigheter, kunde 50-talet utgöra ett avbrott från några av dessa dagliga ansvarsområden. "Friheten för detta årtionde - som ofta kommer genom mindre ansvar för uppfostran, en mer stabil arbetsmiljö och större personlig medvetenhet - lämnar dörren vidöppen för positivt nybörjande", konstaterar den kliniska psykologen och författaren Carla Marie Manly.
4 Och det ger dig mer tid att ge tillbaka.
iStock
Om ditt schema är friare kan du ha mer bandbredd för mer osjälviska sysselsättningar. "Att ge tillbaka - en känsla av att vilja bidra ekonomiskt och energiskt - blir ofta mer fokus på 50-talet, " säger Manly. "Lusten att lämna ett varaktigt positivt märke - att göra gott för andra - kan bli ett mycket viktigt och värdefullt element när vi flyttar in i 50-talet."
5 Att säga nej är lättare.
iStock
Vid 50 år har du lärt dig när och hur du säger nej, även om du har "osupportiva människor" som omger dig, säger hälsopedagog och tränare Traci Shoblom från My Health Pyramid. "När du är 50 börjar du äntligen leva livet på dina egna villkor."
Och om du inte är där ännu, är 50 en bra tid att ge dig själv tillåtelse att komma dit , stat. "Mitt råd är att ge dig själv tillåtelse att säga nej", säger Paige Arnof-Fenn, grundare och VD för marknadsföringskonsultföretaget Mavens & Moguls. "Oavsett om det betyder att sova i (nej till en väckarklocka), få en massage, ta en promenad eller bara stänga av min telefon och dator (nej, jag kommer att svara senare på mitt eget schema), enkla handlingar för att låta mig koppla av och njut av ögonblicket är de allra bästa gåvorna jag kan ge mig själv."
6 Och så är det att säga ja.
iStock
"Det finns en varför-inte-attityd som följer med att vara 50", säger författare och talare J. Kelly Hoey. "Golvbiljetter till en Hozier- konsert och dansa runt med tusenår - varför inte? Starta en podcast - varför inte?"
7 Du har räknat ut att åldrande är ett privilegium, inte en straff.
iStock
"Det låter klisjé, men att vara i denna ålder är inte ett privilegium som alla får", konstaterar Hoey. "Innan du fyller 50 år finns det en tendens att skrämma den stora 5-0 och när man når milstolpen finns det en befrielse och entusiasm om vad som är framåt."
Den 58-åriga författaren Patti Tucker håller med och beskriver sin upplevelse av att bli 50 år som "en av glädjande förväntningar", med tanke på hennes omständigheter. "Jag har överlevt två cancerförskräckningar och mött många andra utmaningar innan jag knackade på 50-talets dörr, så att komma dit var som att skjuta in på hemmaplattan efter en grand slam."
8 Du kan vara i stånd att njuta av mer ekonomisk frihet.
Shutterstock
Att vara 50 kan innebära att hitta några av livets ekonomiska kämpar i bakifrån. "Jag har samlat ett trevligt boägg som ger mig frihet att sträva efter andra intressen, " säger Janet Basilone, grundare av den sociala matgruppen Fine Diners över 40.
9 Eller åtminstone är du i en fantastisk position att förbereda dig för det.
iStock
Även om det inte är fallet för dig är detta en perfekt tid att göra framsteg. "Att vända 50 betyder att du kan börja dra nytta av fångstbidrag för att öka dina pensionssparande, " säger Danielle K. Roberts, en personlig ekonomi-expert och grundare av försäkringsbyrån Boomer Benefits. "När du fyller 50 år kan du lägga till ytterligare 1 000 USD per år till din IRA och ytterligare 6 000 USD per år till dina 401 (k). Om dessa extra bidrag är genomförbara för dig kan det göra en stor skillnad för din pensionsparande över de kommande 15 åren."
10 Du känner verkligen dig själv.
Shutterstock
"Vid 50 år känner du dig själv och dina styrkor och svagheter tillräckligt väl för att inte be om ursäkt för dem. Du vet vad du gillar, vet vad du står för och vad dina värderingar är och hur du kan anpassa ditt beteende med dina värden, " säger Shoblom.
Det finns en viss nivå av självmedvetenhet som bara följer med ålder - i detta fall fem decennier av rättegång och misstag. Som Backe konstaterar: "Du känner till dina gillar och ogillar och vet hur du inte slösar bort din tid med människor och saker som inte är bra för dig. Det betyder att du kan fokusera ditt liv på de saker som du tycker är viktiga."
11 Och du förstår verkligen andra människor också.
Shutterstock
När du fyller 50 år har du förmodligen träffat många människor och haft en rättvis andel av förhållanden, platoniska och annat. "Nu har du en bättre uppfattning om vad som får människor att kryssa för och hur man kan navigera i konflikter bättre", säger Backe. "Du kan också relatera till mycket fler människor eftersom du har en hel del livserfarenhet under ditt bälte."
12 Du har fått mycket visdom av erfarenhet.
Shutterstock
"Det som följer med åldern är visdom och erfarenhet, förtroendet och tydligheten att lita på sig själv och ens val, " säger den mest sålda författaren Rochelle Weinstein, som fyller 50 år i januari. Det är konsten att inte bry sig om vad andra tycker, för du kan lita på dig själv, säger hon.
13 Du vet hur du kan njuta - och trivas - i dina relationer.
Shutterstock
För Weinstein betyder att fylla 50 "en make som känner min historia och alla mina mjuka fläckar" och "dela resan."
Manligt understryker känslan. "Att vända 50 kan ge en känsla av wow för skönheten i nära relationer och vänskap, " säger hon. "Eftersom livet kan verka mer flyktigt på 50-talet blir förhållandena som ger oss en känsla av koppling och kärlek desto viktigare."
14 Du är en del av en ny klubb.
Shutterstock
OK, vi har pratat om en stor bild, men låt oss komma in på några av de mer specifika fördelarna med att slå det magiska numret. Ja, att fylla 50 betyder att du kan gå med i AARP. (Hurra!) Men det kan också innebära att få tillgång till andra, mindre kända klubbar, och nya upplevelser som du aldrig ens visste funnits.
Efter 50 upptäckte talare och författare Beth Bridges staten och nationella seniorspel, ett multisportsevenemang speciellt för vuxna 50-plus. "Det finns sport från bågskytte till badminton till pickleboll, " säger hon. "Det finns många löpningsevenemang också, så istället för att gå till en maraton eller 5K och bli drivna av tjugotemet, är en 50-åring babyen och nykomlingen i sporten - det är en sådan förändring i perspektiv. Tävlingen är hård, men konkurrenterna är otroligt vänliga. Det finns en rolig och annorlunda känsla av, "vi är i detta tillsammans."
15 Professionell och kreativ framgång leder till nya idéer.
Shutterstock
SpaRitual-grundaren Shel Pink sa att fylla 50 år hjälpte henne att upptäcka nya kreativa sysselsättningar - tack vare alla tidigare erfarenheter och erfarenheter. "Efter flera år med att arbeta med färgstudier av konsthistoria på college, skriva ut mina egna färgfotografier under min karriär som fotograf och år med att utveckla färgpaletter för mitt märke, kom jag till att måla som en ny passion", förklarar hon. "Den här nya dimensionen i mitt liv är expansiv och tillför en ny känsla av djup och mening som är otroligt förnyande och spännande."
16 Du har större självförtroende.
Shutterstock
Basilone tyckte sig nöjd att vara 50 med "mer självförtroende - beviljat efter cirka fem år i terapi." Och den bristen av förtroende ledde till mer ledig tid och kostnadsbesparingar att starta. "Jag slutade färga mitt hår, blev grått och fick mycket ekonomisk och psykologisk frihet, " tillägger hon. "Och mer tid, eftersom jag inte behöver planera för att retuschera mitt hår varannan vecka."
17 Du får luta dig tillbaka och beundra var du kom ifrån.
Shutterstock
Weinstein åtnjuter alla minnen - och familjen - hon har byggt på 50 år. "Det är nostalgi-snörda minnen, värdefulla och ovärderliga, medan vi tittar på våra barn, och i vissa fall navigerar våra barnbarn genom livet, " säger hon. "Att kunna njuta av dessa gyllene år och flytta kroppar och temperament tillsammans i vårt tomma, men åh så fulla bo."
18 Du har perspektiv.
Shutterstock
Det handlar inte bara om att kunna gå bort från råtta rasen: Det finns en bredare förändring av hur du ser på världen. När du är 50 år är du väl positionerad att dra nytta av "mer insikt och större bildtänkande baserat på lärdomar från år av misslyckanden och efterföljande tillväxt", säger Pink.
19 Du får byta andra människors stereotyper.
Shutterstock
Vem säger att fylla 50 måste vara… något särskilt? Det är vad du gör. "Att vända 50 har gjort det möjligt för mig att bryta hinder för vad folk uppfattar i en viss ålder kommer att se ut och känns som", säger Lara Heimann, fysioterapeut, LYT-yogaskapare och nyligen myntad 50-åring.
20 tacksamhet blir lättare.
Shutterstock
Helst kan vändning 50 få en större koppling till en organisk känsla av tacksamhet. "Medan tidigare årtionden ofta är inriktade på att bygga personliga frågor som förhållande, familj och karriär, " säger Manly, "kan detta decennium bygga tacksamhet för det dagliga livet och allt det man har uppnått personligen och professionellt."
Alesandra Dubin Alesandra Dubin är en livsstilsredaktör och författare baserad i Los Angeles.