Enligt American Cancer Society kommer ungefär en av tre amerikaner att utveckla cancer någon gång under sin livstid. Och även för dem som aldrig kämpar mot sjukdomen personligen, med ständigt ökande cancerfrekvenser runt om i världen, är det troligt att du någon gång känner någon som är det. Tyvärr, även för de mest känslomässigt anpassade individerna, är det ofta svårt att veta vad man ska säga till någon som kriger mot sjukdomen. För varje upplyftande uttalande som någon gör för en älskad kämpar med cancer, finns det en lika okänslig uttalande som blir yttrad, vilket gör en redan svår situation ännu värre.
"När du kommunicerar med alla som lider, speciellt med cancer, är det viktigt att vara där för den andra personen. Det innebär att du är ensam och ser vad du kan göra för att hjälpa eller stödja honom / henne. Det som vanligtvis inte är till nytta att göra är att kommisera eller erbjuda oönskad råd, säger terapeut Rabbit Shlomo Slatkin, MS, LCPC, medgrundare av äktenskapsåterställningsprojektet. "Det här är grundläggande regler för att vara en bra lyssnare. De gäller säkert när de försöker vara där för någon som genomgår en så svår tid i sitt liv."
1 "Du bör prova den här dieten jag läste om."
Shutterstock
Medan du kanske gör det med de bästa avsikterna, är det i allmänhet otillräckligt att försöka ge någon råd om hur du kan behandla sin cancer - särskilt om du aldrig hittat dig själv i deras position. Inte bara kan dina metoder störa ingripanden som deras befintliga behandlingsteam redan har kommit med, de välmenande kommentarer om dieter, yoga och kryoterapi förvandlar också konversationen om deras vård till en om dina känslor.
"Det är vanligtvis inte klokt att erbjuda råd eller utmana sina medicinska beslut. Om de får kemo, berätta inte för dem hur farligt det är och att de borde pröva naturliga behandlingar eller att du har en läkare de kan gå till som kan hjälpa På samma sätt, om de går den naturliga vägen, råda dem inte att få kemo och strålning, säger Slatkin.
2 "Jag vet hur du mår."
Shutterstock
Att kommunicera med någon som är sjuk kan tyckas vara en bra idé, men på lång sikt kan det minska den sjuka personens känsla och upplevelse allvarligt. Även om du har haft samma typ av cancer och har fått samma behandling är inga två erfarenheter av sjukdomen desamma.
"Om du känner andra som har kämpat med cancer, säg inte: 'Jag vet hur det är att gå igenom detta eftersom min vän eller familjemedlem också hade cancer.' Även om du försöker förhålla dig och hjälpa är det vanligtvis inte bra för patienten, för ingen förstår verkligen smärtan de känner, "säger Slatkin.
3 "Jag känner någon som dog av det."
Shutterstock
Även om det sällan är en bra idé att göra det, så försöker många vänner och familjemedlemmar till de som kämpar mot cancer genom att dela historier - om än inte alltid positiva. Att berätta för någon som handlar med cancer om människor du känner som inte överlevde sin särskilda sjukdom kommer bara att få dem att känna sig värre - och mer rädda - på lång sikt.
4 "Ingen kemo? Lycklig du!"
Shutterstock
Det finns få saker om att få diagnosen cancer som de flesta anser vara "lyckliga". Även om det kan skära en källa till oro från en persons liv om de inte behöver genomgå kemoterapi, är strålning och kirurgi inte precis en promenad i parken. Och med tanke på att många cancerformer återkommer, bara för att de får hoppa över kemotiden den här gången, betyder det inte att det inte kommer att bli nödvändigt vid någon tidpunkt i framtiden.
5 "Har du inte rökt?"
Shutterstock
Finns det vanor, som rökning eller överdrivet drickande, som kan bidra till en persons cancerrisk? Absolut. Men om du försöker vara en stödjande vän, är det inte din plats att ta med dessa "vad om". Trots allt är korrelation och orsakssamband inte samma sak, och även om det är uppenbart att en specifik vana kan vara relaterad till en persons cancer, finns det ingen god anledning att göra en redan sjuk person att känna sig värre, eller som att deras tillstånd är deras fel.
6 "Allt händer av en anledning."
Shutterstock
Även om du verkligen kan tro att allt händer av en anledning, men att säga det till en cancerpatient saknar mildhet medkänsla. Att antyda sådant antyder att det finns någon lärdom att lära sig av att bli sjuk, när det i många fall helt enkelt inte är sanningen. Så svårt som det kan vara att acceptera att inte allt kommer att gå bra, det är viktigt att försöka inte rationalisera sjukdomen: "Var villig att sitta i de känslorna med dem - du behöver inte fixa dem!" säger terapeut Erika Miley, M.Ed, LMHC. "Var bara där med dem."
7 "Massor av människor överlever den typen av cancer i dag."
Shutterstock
Lyckligtvis är det sant att en persons odds för att slå cancer är bättre än någonsin. Faktum är att överlevnad av cancer ökade med 13 procent mellan 2004 och 2013 ensam. Men bara för att du tror att din vän har en god chans att överleva betyder det inte att det nödvändigtvis är sant - och att berätta för dem så minskar sina känslor om sin diagnos.
8 "Se hur tunn du har blivit!"
Shutterstock
Även om det kan verka som en komplimang att kommentera de positiva delarna av en persons cancerbehandling, är det ett extremt okänsligt val att nämna saker som deras plötsliga viktminskning. När allt kommer omkring tappade de inte frivilligt vikt, och de punden som de har kastat är troligen resultatet av antingen själva sjukdomen eller den otroligt svåra behandlingen din älskade genomgår.
9 "Detta har verkligen fått mig att tänka på min egen dödlighet."
Shutterstock
Att ta reda på att din vän eller familjemedlem har diagnostiserats med cancer kan säkert få dig att börja tänka på din egen dödlighet och till och med få en önskan att börja kolla in några av dessa hinklistor. Som sagt, när du uttrycker dessa tankar till någon som är sjuk är det ett tydligt tecken på att du kämpar för dina egna känslor, när fokuset ska förbli i dem.
10 "Är du orolig för hur din kropp kommer att se ut efteråt?"
Shutterstock
Naturligtvis kan många cancerpatienter ha bekymmer över förlusten av sina bröst eller inre organ, de kirurgiska ärr som de kan spela efter tumörborttagning, eller någon medicinsk utrustning de kommer att behöva leva med under överskådlig framtid. Men när du frågar någon som kämpar mot cancer om deras oro när det gäller deras fysiska utseende ignorerar du att deras erfarenhet går långt utöver det estetiska, och att deras utseende troligen är det minsta av deras oro när det gäller större operationer, strålning eller chemo.
11 "Vi är i detta tillsammans."
Shutterstock
Det är onekligen trevligt att känna att någon har ryggen när du går igenom en viktig medicinsk fråga. Men att berätta för en nära och kära att du är i det känns i bästa fall obehagligt - trots allt är det den som får behandling, hanterar smärtan vid sin sjukdom och i många fall den enda som upplever det verklig rädsla som följer med att undra hur resten av livet kan se ut.
12 "Ska du bära en peruk?"
Först och främst orsakar inte alla typer av cancerbehandling - och detta inkluderar många former av kemoterapi - håravfall. Fokusering på håravfall, eller vad en cancerpatient kan göra åt det, minimerar dessutom vad de går igenom genom att enbart fokusera på det estetiska.
13 "Du är så stark. Du kommer att ha det bra."
Är det tröstande att höra att folk tycker att du är stark för att bekämpa cancer? Säker. Men inte alla cancerpatienter vill känna att alla förväntar sig att de ska hålla ett modigt ansikte hela tiden - ibland vill de helt enkelt kunna uttrycka sin rädsla och frustration. Och om du tror att personlig styrka och canceröverlevnad har mycket att göra med varandra, vad säger du om alla människor som inte klarar det?
14 "Du behöver åtminstone inte gå på jobbet!"
Shutterstock
Varje ursäkt för att ta en paus från ditt stressande arbete kan tyckas bra för dig, men kom ihåg: att bli behandlad för cancer är ingen semester. Även om det verkar som om allt din vän eller familjemedlem gör är att ligga i sängen och ta emot besökare, finns det mycket hårt arbete som händer bakom kulisserna - och i de flesta fall är det mycket svårare än ett dagjobb.
15 "Att få cancer är min största rädsla."
Tanken på att få cancer kan vara en skrämmande möjlighet för dig, men det betyder inte att du ska dela dessa känslor med någon som faktiskt går igenom det. Trots allt, "Ditt liv är min största rädsla" låter dig? "Vanligtvis rädsla är där okänsliga svar kommer från", säger Miley. "Det är okej att vara rädd, men här är saken: det är ditt jobb att lugna din kropp och ta kontroll över den rädslan. Det är inte jobbet för personen som just gav dig den informationen."
16 "Du måste tänka positivt."
Shutterstock
Kraften i positivt tänkande är obestridligt, men det betyder inte att titta på den ljusa sidan kan bota allt som är ondt. I själva verket, enligt en studie som publicerades i Annals of Behavioural Medicine , finns det ingen stark koppling mellan positivt tänkande och positiva resultat i cancerbehandling, så om optimism är en högsta prioritet för dig, se till att fokusera på din och din ensam. "Avbryt inte några råd, såvida du inte är kopplad till en expert på den typen av cancer eller sjukdom", säger Miley.
17 "Jag vill inte prata om mig själv. Låt oss prata om dig."
Shutterstock
Det är alltid en trevlig idé att låna ut örat till en vän som har att göra med en allvarlig hälsoproblem. Som sagt, det betyder inte nödvändigtvis att din vän är ivrig att prata enbart om sig själva. Med tanke på att många cancerpatienter lägger större delen av sin tid på att blanda sig mellan läkarmöten och sängen, är det ibland trevligt att få en distraktion. Om din vän med cancer säger att de vill höra om ditt liv, antar att det är mer än bara läpptjänst och känn dig fri att öppna upp.
18 "Du fokuserar bara på att bli bättre."
Shutterstock
Cancerpatienter är bara människor som behandlas för en sjukdom; de borde inte vara sociala pariah. Medan någon som behandlas för cancer kanske inte har energi eller lust att gå ut varje natt i veckan, antar du inte att deras enda fokus är deras behandling. Om du åker ut med vänner, var inte blyg med att bjuda in din vän som kämpar mot cancer - faktiskt kan det bara göra sin dag.
19 "Detta måste verkligen sätta saker i perspektiv."
Medan cancer kan förändra en persons livssyn helt och hållet, förvänta dig inte att det nödvändigtvis kommer att göra det. Att förvänta sig att människor kommer att ha någon form av epifani bara för att de blir sjuka sätter onödig press på dem att ha någon form av andlig uppvaknande, när, i många fall, allt de egentligen vill göra är att bli bättre.
20 "Låt mig veta om jag kan hjälpa till."
Detta kan tyckas vara en vänlig sak att säga till någon som har att göra med en allvarlig sjukdom, men det kan faktiskt belasta dem mer än det hjälper. Att ställa en amorf fråga som denna, särskilt när någon är allvarligt sjuk, innebär att du ber dem att börja dolla uppgifter, när de förmodligen är ganska upptagna som det är. Hjälp i stället helt enkelt: ta med dem mat, ge dem ett presentkort för en städningstjänst eller erbjuda dina sällskapsdjurstjänster; ett litet initiativ kommer att gå långt.
