Oavsett om du är 15 eller 55, är chansen stor att det är något med din hud du vill ändra. När vi är yngre tenderar akne att vara vårt största ansiktsanfall, med 85 procent av individerna mellan 12 och 24 år som hanterar akne, och 43 procent lider fortfarande av sjukdomen i 30-årsåldern.
När vi åldras tenderar rynkor att få större delen av vår uppmärksamhet. I själva verket genomfördes 7 miljoner Botox-injektioner på amerikanska 2016, utöver 2, 6 miljoner fyllmedel - vilket representerar ett betydande hopp från föregående år. Men trots de miljarder dollar som vi spenderar på hudvård varje år finns det några beprövade metoder för att läka våra hudproblem som vi tenderar att förbise när vi försöker uppnå en perfekt hud.
Vi har samlat hemligheter som din hudläkare inte kommer att berätta för dig om hur du behandlar de hudproblem som plågar dig, som alla hjälper dig att se friskare, gladare och yngre ut på kort tid. Och när du vill få ut det mesta av ditt nästa kontorsbesök, tryck på för de 9 medicinska testen du alltid bör begära från din läkare!
1 Akne är inte resultatet av oren hud
Shutterstock
Trots de ihållande rykten om vad som orsakar akne är det inte faktiskt resultatet av din tillfälliga pizzakväll eller skopa chokladglass. Brist på att tvätta ansiktet är antagligen inte heller den skyldige.
"Akne orsakas inte av smutsig hud och vanligtvis har mat som choklad och pizza ingen effekt på akne, " säger Dr Janet H. Prystowsky, MD, en Manhattan-baserad styrelse-certifierad hudläkare och grundare av Liviad Skincare. Och när du vill ta din hudvårdsprogram till nästa nivå börjar du med de 20 bästa sätten att radera rynkor!
2 Exponering för solen är allvarligare än du tror
Att kolla i solen ger dig mer än bara en glöd. I själva verket kan det vara en av de viktigaste anledningarna till att du ser äldre ut än du faktiskt är.
"Solning orsakar för tidigt åldrande. Använd ett brett spektrum av solskyddsmedel om du ska utsättas för solljus i mer än 10-15 minuter. Detta gäller New York City; hög höjd och varmare klimat kan kräva solskyddsmedel vid alla tidpunkter, " säger Prystowsky. Och när du är redo att revolutionera din hudvårdrutin börjar du med de 40 sätten att garantera hälsosam hud efter 40!
3 Och Sunshine Cure Your Acne
Även om du kanske märker en liten minskning av dina fläckar efter en dag i solen, gör du bara din hud värre på lång sikt.
"dödar Propionibacterium som orsakar akne, torkar tillfälligt dina oljekörtlar. Detta kan förbättra akne under en kort stund, men UV-skadorna är inte värda det med så många andra tillgängliga alternativ som inte orsakar hudcancer, " säger en hudläkare.
4 Stress är en av de största bidragsgivarna till hudproblem
Om din hud verkar upp kan du försöka ta lite tid att stressa av innan du tar ut enorma mängder kontanter för hudvårdbehandlingar. "Stress kan orsaka hormonella förändringar och förändra immunsystemet. Dessa förändringar kan orsaka akne uppblåsningar samt eksem och psoriasis uppblåsningar. Även alopecia (håravfall) kan uppstå från stress, " säger Prystowsky. Och medan du bibehåller ditt utseende, här är hårklippet som kommer att raka sig 10 år från din ålder.
5 Att lämna smink på när du tränar är ett recept för dålig hud
Tror du att det inte är någon sak att lämna makeup när du träffar gymmet? Tänk om. Det är inte bara att låta smink göra dig riskerad för fläckar, det kan också störa kroppens svettproduktion. "Makeup gör det svårare att svettas ordentligt eftersom det täpper dina svettporer", förklarar Dr. Prystowsky. Och för mer hudvård råd, här är hur Meghan Markle håller hennes hud glödande.
6 Klipp av proteinskakningar för bättre hud
Shutterstock
Dessa proteinskakningar kan vara bra för dina vinster, men de gör inga fördelar för din hud. "Livsmedel eller kosttillskott som innehåller vassla kan förvärra akne, " varnar Dr. Prystowsky. Lyckligtvis är de 6 Miracle Meals Top Doktorer äta hälsosamma, fylla alternativ.
7 Vissa solskador kan botas
Shutterstock
Medan den bästa åtgärden är att undvika direkt solljus med skyddskläder och solskyddsmedel kan du läka några av de synliga tecknen på solskador. "Den bästa behandlingen mot solskadad hud är vitamin A (retinylpalmitat, retinol eller tretinoin) hudkrämprodukter", säger Dr. Prystowsky. Lyckligtvis kan du få dessa med eller utan recept.
8 Att plocka på huden gör alltid mer skada än bra
Dr. Pimple Popper är en proffs för vad hon gör. Du är inte. Om du plockar upp dina fläckar, är allt du ska göra att skjuta bakterier djupare in i din hud och potentiellt ärr dig själv. "Att rota med fläckar gör dem mer inflammerade och ironiskt nog för mycket att tvätta ansiktet kan irritera huden ytterligare, " säger en läkare.
9 Acne-benägen hud bör baby
Shutterstock
Om du behandlar din hud hårt för att läka akne förvärrar du sannolikt problemet. "Gnugga och skrubba akne kommer att göra det värre. Försök glykolsyror i stället. Glykolsyra finns också i citrusfrukter så det är ett naturligt sätt att bekämpa akne, " rekommenderar Prystowsky.
10 kosttillskott kan ge viss hudcancerskydd
Shutterstock
Att hoppa över solen är det bästa du kan göra för att förhindra hudcancer. Det finns dock vissa kosttillskott som också kan hjälpa till att sänka din risk. "Niacinamide och Heliocare är två tillskott som hjälper till att minska de skadliga effekterna av solen på din hud. Detta kommer att leda till minskad hudcancerrisk genom sol exponering, " säger Prystowsky. Och för fler sätt att hålla din hud frisk inifrån och ut, lägg till de 10 kosttillskott du bör ta i din rutin!
11 Otvättade makeupborstar kan göra allvarliga skador
Shutterstock
Att inte tvätta dina sminkborstar gör mer än att riskera för fläckar. I själva verket kan det leda till en ful, till och med dödlig, infektion. "Det kommer att öka dina chanser för infektion eftersom borstar kan förorenas med bakterier som Staph, " säger Prystowsky, som rekommenderar att tvätta borstar minst en gång i veckan. Lyckligtvis kan du fortfarande minska tiden du spenderar vid diskbänken och förenkla ditt liv med dessa 20 skönhetsprodukter med flera uppgifter!
12 En luftfuktare kan vara ditt hälsosamma hudhemliga vapen
Shutterstock
Samma lilla maskin som du använder för att bryta upp förkylningar kan också göra underverk för din hud. "Använd en varm mistfuktare för att hjälpa till att slappna av och återhydratisera torr hud. Pepparmyntaolja kan också ge en fin avkopplande doft, " säger Prystowsky.
13 porremsor ger endast en tillfällig fix
Även om din hud kan se mindre överbelastad ut när du har använt en porremsa, räkna inte med att den får några långvariga effekter. "Porremsor extraherar tilltäppt talg från dina porer, vilket kommer att se bättre ut under en kort tid, " säger Prystowsky.
14 En enkel behandling i hemmet kan fixa de fjällande fötter
15 Makeuptorkar är inte ett substitut för ordentlig ansikttvätt
Medan du använder en makeuptork kan du hjälpa dig att ta bort den mascaraen och foundation före ett träningspass, men det är knappast ett substitut för ordentlig hudvård. Om du vill hålla din hud frisk, se till att du tvättar också ansiktet. Men om du inte kan tvätta ansiktet, är makeupservetter bättre än ingenting. "De kan vara till hjälp i en nypa om du inte har vatten tillgängligt", säger Prystowsky.
16 Innan du försöker Botox, prova sömn
Shutterstock
Om din hud ser äldre ut än sin kronologiska ålder kan du försöka lägga till lite ögon i din rutin innan du börjar genomgå dyra procedurer. Dr. Prystowsky säger att brist på sömn, brist på träning, rökning och exponering för sol är de vanligaste syndarna bakom den hängande huden.
17 Dessa serum kan inte vara det mirakelkur du hoppas på
Medan många människor är villiga att skicka ut hundratals eller tusentals dollar på serum, är dessa aktuella behandlingar kanske inte så effektiva som du tror. "Serum är riktade platsbehandlingar, men är i allmänhet inte värda besväret", säger Dr. Prystowsky. "Håll dig fast med specialiserade fuktighetskräm och spara dig huvudvärk."
18 Sluta dricka innan du köper produkter för torr hud
Innan du spenderar hela lönen på fuktighetskräm för att behandla din torra hud, försök att skära på cocktails i några veckor. "Alkohol tenderar att dehydrera din hud", säger Prystowsky.
19 Gör inte det
Även om det kan vara roligt att snygga guacamole i ansiktet kan det vara troligt att det ger de resultat du hoppades på. "Dike DIY" rekommenderar Prystowsky. "Det är frestande att göra dina egna skönhetsprodukter hemma, men oftare kommer det bara att orsaka problem och sätta dig tillbaka från dina mål."
20 Ju tidigare du ser en hudläkare, desto bättre
Shutterstock
Bara för att du har frisk hud betyder inte att du kan hoppa över resorna till hudläkaren. Dr. Prystowsky rekommenderar att patienterna ser henne "Varje gång de har ett hudproblem, men för hudcancerundersökningar åtminstone efter 25 års ålder, om inte tidigare." Om du märker förändringar i din hud, se till att du bokar en tid direkt.
