Det är en total dragning att känna att du tas för givet. Tyvärr händer detta alltför ofta - särskilt i relationer. En partner börjar naturligtvis förbise vad den andra bidrar med. "Det är lätt att ignorera hur någon annan påverkar din karaktär och den totala framgången", säger Samantha Morrison, hälso- och hälsovårdsexpert på Glacier Wellness. "Men det är en otroligt oärlig och dålig sak att göra."
Med tanke på det här är de troliga tecknen att din partner tar dig - och allt du gör för dem - för givet. Även om det inte är exakt hård vetenskap, är dessa expert ledtrådar en perfekt uppsättning hopppunkter för lite introspektivitet om ditt partnerskap. Om någon (eller alla!) Träffar ett känt ackord kan det vara dags för en seriös prat.
1. De söker inte ditt råd
"Det är naturligt att söka råd från dem som du älskar och uppskattar", säger Morrison. Någon som känner igen din verkliga betydelse i sitt liv kommer att vara säker på att söka dina bidrag innan du fattar några större beslut. Underlåtenhet att göra det är ett tecken på att personen har börjat förbise ditt inflytande och därmed ta dig och ditt perspektiv för givet.
2. De slutar brudgummen
"Visst, smekmånaden kan vara över, " säger Dr. Caroline Madden, en relationsterapeut och författare till After A Good Man Cheats , men det är ingen ursäkt att ignorera den fysiska komponenten i din relation. "Om din make blir lat i vårdavdelningen men ändå förväntar sig sex, tas du för givet, " förklarar hon. Påminn dem om att det är 'till döden inte ' tills du ser ut som döden .
3. De textar bara när de vill ha något
Om din partner bara smsar dig sporadiskt - särskilt när de vill ha något - är det ett tecken du tar för givet, säger Holly Shaftel, en datingtränare för kvinnor i STEM. Även om detta kan vara en lämplig metod för kommunikation för mer avslappnade relationer, är det helt olämpligt för en engagerad. Mer besläktat med ett booty-samtal väntar budbäraren att du svarar på sin tid och inte tar hänsyn till din egen.
4. De lägger sitt arbete framför dig
Om din partner är "mer engagerad i sitt jobb än i deras förhållande till dig", får du dig beviljas, säger Shaftel. Även om en relation inte alltid kan ha företräde framför arbetskraftskraven, bör de åtminstone försöka balansera de två. När du har blivit "mer som" sidostyrningen "är det dags att omvärdera det nuvarande arrangemanget.
5. De slutar hålla löften
"Om din partner alltid lovar saker och aldrig följer igenom, " tas du för givet, säger Emily Mendez, en tidigare psykoterapeut och författare för psykisk hälsa. Faktum är att människor håller sitt ord när de handlar med andra som de värderar och respekterar. Så fort någon visar en vilja att avvika från de löften som gjorts, är det ett tecken på att de har upphört att värdera dig korrekt.
6. De hoppar över nöjen
Om en partners första fråga efter "Hej" är "Vad lagar du i kväll?" du tas för givet, säger Carol Gee, författare till The Venus Chronicles: Musings From The Feminine Side . Även om ett långsiktigt förhållande främjar en mer diskret diskussionsstil, är det ingen ursäkt att behandla den andra personen som helt enkelt ett medel till ett slut - i detta fall middag. Även om du båda har antagit specifika roller i förhållandet - och därmed har vissa förväntningar att uppfylla - upphör du inte att vara fulla människor som förtjänar någon form av samtalskänsla innan du börjar arbeta.
7. De skar kort konversationer
"Om de går bort eller måste gå ur telefonen snabbt när du pratar med dem, " tar de dig för givet, säger förhållande tränare Kate Romero. När någon verkligen värderar den andra personens känslor ser de till att inte stänga konversationer kontinuerligt och lämnar den andra känslan oönskad. Åtminstone skulle de ringa tillbaka senare för att avsluta samtalet.
8. De sätter sina vänner inför dig
"Om han lägger sina" bros "framför dig" tar han till exempel dig för givet, säger Shaftel. Så viktigt som vänner är, de flesta förstår att relationer ofta kommer först - åtminstone när du är i dem. Faktum är att vänner alltid kommer att vara där oavsett vad, så om en partner börjar värdera sina väners behov över dina, betyder det att de tror att du också är säker på att förbli satt - och därför inte längre kräver den uppmärksamhet du förtjänar.
9. De vill inte längre ha intimitet
"Visst, förhållanden går igenom sina torra fläckar, men om du känner att du måste tigga för det, tas du för givet, " säger Dr. Madden. Det är ett tecken som din partner tror att du aldrig skulle lämna eller fuska på dem. Och hur sant det än är, det är ett tydligt tecken att de inte värderar dina behov.
10. De lyssnar inte när du delar
"Om de slutar lyssna när du delar dina djupaste känslor" tas du för givet, säger Romero. När allt kommer omkring är det bara i en engagerad relation som man får höra sådana inre tankar. Det finns helt enkelt ingen ursäkt för att vara så ouppmärksam.
11. De har inte presenterat dig för sin familj
Om din partner fortfarande inte har introducerat dig för sin familj efter en längre period av att vara tillsammans, tar de dig troligen för givet, säger Shaftel. Det är ett direktmeddelande att du är "sidounderhållning och inte" den ", förklarar hon. Om du hade gjort det, skulle deras mamma skratta för ett möte-och-hälsning, och de skulle mer än gärna tvingas.
12. De drar nytta av din fritid
"Om din partner känner till ditt schema och börjar schemalägga reparationer, leveranser, möten etc. under din" fritid ", är chansen stor att de tar dig för givet, " säger Robin Hudson, grundare av Women Over 50 Thrive-bloggen. När allt är fri tid är en dyrbar, begränsad vara, och hushållens ärenden bör delas jämnt mellan er två. Om din partner börjar stapla allt på din tid, är det ett tecken på att de har upphört och ger dina önskningar den trovärdighet de förtjänar. Och om du behöver krydda hushållsarbeten lite, här är 20 genius sätt att göra sysslor roligare.
13. De dyker upp sent
"Om din partner dyker upp sent eller bågar av saker som är viktiga för dig, " tar de dig troligen för givet, säger Romero. Även om ingen är punktlig hela tiden, borde de göra en samlad insats för att vara där, särskilt om det är något du verkligen bryr dig om. Om de börjar ett mönster för att göra något annat, prioriterar de - och värderar - sig själva framför relationens behov.
14. De blir mer än de ger
"Om du ger och du ger och du ger, och du får en kärlek tillbaka, " är chansen stor att du tas för givet, säger Shaftel. En relation är en tvåvägsgata, så även om ni båda har olika sätt att visa kärlek, bör ansträngningarna bakom dem så småningom balansera ut. Om du istället ger och de får, är det ett tecken att de är "själviska och känslomässigt otillgängliga" och tar din kärlek för givet.
15. De säger inte "tack"
"Om de glömmer att säga tack för saker de brukade uppskatta, " tar de dig för givet, säger Romero. Även om det kan verka som en liten sak, går ett enkelt "tack" faktiskt en lång väg mot att få osjälviska handlingar att känna sig värda. Även om det är den elfte gången du har gjort något för dem, bör de fortfarande erkänna din vänlighet muntligt. Du har trots allt gått ur din väg, så varför kan de inte? Och för ännu mer tacksamhet, här är varför att säga "tack" kommer att öka din humör med 25 procent.
16. De lyssnar inte aktivt på dina behov
En del av att vara en bra partner är att förutse - genom noggrann lyssnande - behoven hos din betydande andra. Faktum är att människor inte alltid kan säga exakt vad de behöver, men en kresande partner kan vanligtvis berätta genom erfarenheter och sammanhang ledtrådar.
Om din partner i stället börjar kräva uppenbara signaler om att dina behov inte uppfylls, är det ett tecken på att du har blivit "en slags eftertanke", säger Shaftel. I stället för att arbeta flitigt för att hålla förhållandet flytande, visar det att de har börjat ta en baksät och ta för givet den anslutning och uppfyllelse du delar.
17. De ringer inte när de kommer att vara sena
Om din partner inte ringer när de kommer att vara sena är det ett säkert tecken att de tar dig för givet, säger Dr. Madden. Det är ännu värre om de inte ber om ursäkt efteråt. "De tar med dig friheter som de inte skulle göra med någon annan", förklarar hon. Inte bara det, "de respekterar inte din tid eller dina känslor."
18. De förväntar sig för mycket av dig
"förväntar dig att du ska hantera allt eftersom de är för upptagna", de tar dig för givet, säger Romero. Faktum är att alla är upptagna, och bara för att du har kommit överens om att dela ett liv tillsammans betyder inte att du har kommit överens om att ta det mesta av belastningen. Du är ju i detta tillsammans, och om de uppskattade det, skulle de börja agera som det.
19. Deras uppmärksamhet minskar
"Om de slutar vara lika uppmärksamma som de en gång var tidigt i förhållandet, " tar de dig troligen för givet, säger Romero. Även om det kan vara svårt att upprätthålla en fokus på din partner, bör avfallet inte vara för drastiskt. Om det är det, är det tecken på att de tror att de inte längre behöver woo dig, och kan istället ignorera dina önskningar och fokusera enbart på sina egna.
20. De fuskar
Om din partner fuskar är det ett säkert tecken att du tas för givet, säger Dr. Madden. Och om du senare stannar, "vet han eller hon att du är villig att klara av vad som helst." Såvida du inte är gift eller har barn tillsammans, kan du överväga att lämna ett förhållande vid otrohet.
21. De slutar klä sig för att imponera
Visst, det är inte nödvändigt för din partner att klä sig till ninerna varje gång du går ut. Ändå är det ett tecken du tar för givet när de inte bryr sig om att byta ut sina tröjor hela lördagen. Bara för att du har visat att du är engagerad betyder det inte att de har licens att upphöra att bry sig om sitt utseende. Det kräver lite ansträngning, ja, men om du är den är det väl värt det.
22. De slutar att offra
Att vara i ett förhållande innebär att ofra. Ni kan inte båda alltid få vad ni vill, nej, men med lite hårt arbete kan ni båda hamna mer nöjda än ni någonsin skulle vara ensamma. Om din partner verkar förlora detta - prioritera alla deras behov framför ditt, och inte ens öppna upp för möjligheten till kompromiss - betyder det att de tar dig för givet.
