Helgdagarna är i allmänhet en tid för samsyn. Du är omgiven av familj, vänner och till och med enstaka främling (förmodligen i form av ett syskons senaste låga). Men i halsen av sådan glädje och glädje kan det vara lätt att glömma att det finns folk där ute som är helt, helt ensamma för semestern.
Tja, vän, det är där du kommer in. Oavsett om det är en vän som nyligen har genomgått en bitter skilsmässa, en äldre släkting som inte riktigt kan komma ut ur huset, eller bara någon som bara är lite för utbränd för att göra någon semester planer, en touch av semester säsong glädje går dubbelt så långt för en ensam person. Så här kan du ge dem det. Och om du behöver hjälp med att bekämpa din egen vinterblå, här är det bästa du kan göra när du känner dig ledsen den här säsongen.
1 Kör ärenden för dem
Shutterstock
Speciellt om personen är äldre eller inte lätt kan komma ut ur huset för att ta hand om olika ärenden eller uppgifter, kan du fråga vad du kan få bort från sin uppgiftslista. Och om de är den envisa typen som vägrar hjälp, säg bara att du skulle vara ute och ta hand om dina egna ärenden ändå och skulle gärna shoppa eller göra någon annan bra aktivitet på deras vägnar. Och för fler sätt att få ut mesta möjliga av semesterperioden, här är 17 topptips från psykologer för att hantera semesterstress.
2 Ta med dem några godisar
Få människor skulle vara ledsna att få en tallrik med hemlagade kakor. Piska upp ett parti och lägg ett dussin åt sidan bara för den person som du känner verkligen kommer att uppskatta dem. Helst kan du leverera dem direkt själv (kanske dela ett par medan du är där). Men om det inte är möjligt att besöka ett personligt besök, är det garanterat att förbättra någons dag att skicka ett parti med färgglad inslagning.
3 Bjud in dem att komma över och titta på en show
Shutterstock
Finns det en Netflix-show du gillar om? Eller kanske en hitfilm en streamingtjänst nyligen? Ta några snacks och hänga på soffan i ett varmt vardagsrum för eftermiddagen. Det är ett lågtryckssätt att få dem ur huset och umgås. Och om du har behov av fördjupade förslag till show, här är 13 Hulu-program du inte tittar på men borde.
4 Gåva dem en upplevelse
Även om en tankeväckande artikel alltid uppskattas, har en upplevelse visat sig ge längre glädje, vilket gör att mottagaren kan förutse utflykten och lämna dem med minnen som kommer att stanna kvar länge efter att evenemanget är över. Oavsett om du skickar dem biljetter till en show eller ett pass för bowling eller någon annan aktivitet, kan gåva en upplevelse hjälpa en ensam person på många sätt.
5 Gå en löpning (eller promenad)
Att bli aktiv är ett fantastiskt sätt att bryta ut från ett dåligt humör, så att fråga någon som är ensam under semestern eller kanske inte känner sig bra att gå med på någon träning eller en snabb promenad kan hjälpa dem även efter att ni har gått ensam sätt. Uppenbarligen beror vad du gör på vädret, men om du kan få dem att göra någon form av aktivitet som får blodet att pumpa kommer det att finnas många fördelar för er båda.
6 Lån eller låna en bok
Shutterstock
Att dela en läsupplevelse kan skapa en varaktig koppling mellan två personer, vilket ger dig möjlighet att diskutera vad du gillade med berättelsen eller karaktärerna och en gemensam referens mellan er båda under många år framöver. Om de tog upp en bom de älskade, be om att låna den - och faktiskt ta dig tid att läsa den. Alternativt, om de visade intresse för en bok som du nämnde, skicka din kopia till dem. Det ger också en chans att återansluta när en av er returnerar boken till den andra. Och om du letar efter förslag kan du prova någon av de 40 böcker du hatade i gymnasiet som du kommer att älska nu.
7 Skicka ett uppriktigt meddelande
Shutterstock
Det krävs inte mycket för att lysa upp en ensam person. En snabb text som säger "hej" kan uppskattas djupt - men bara om den är skriven med en personlig touch. Skicka inte en masstext till alla i dina kontakter, eller det är troligt att det kommer att ha motsatt effekt som du tänker på. Gör den skräddarsydd för den personen, kanske med en anteckning om vad det är du uppskattar med dem. Du kommer båda att må bättre på grund av det.
8 Erbjud en gruppinbjudan
Shutterstock
Ibland kan en direkt en-mot-en inbjudan slå fel anteckning - antingen känner den ensamma personen du bjuder in för mycket press, eller så kan du hamna i en besvärlig situation. I dessa fall är det ett utmärkt sätt att göra något med en grupp människor och bjuda in en solo-person som är ett utmärkt sätt att få dem att komma ut ur huset utan att känna sig tvingade.
"Om du är värd för ett möte, ta ett ögonblick och tänk på de människor i ditt liv som kan vara glada över att ha en inbjudan att gå med dig, " skriver livstränaren Judith Johnson i HuffPost . "En enkel handling av vänlighet går väldigt långt - särskilt under semestern."
9 Erbjud en öppen inbjudan på sociala medier
En annan metod för att öppna upp möjligheten att hänga med en person som kan använda företaget men som osannolikt skulle göra uppsökningen själva är att publicera en öppen inbjudan på Facebook.
"Folk är mycket mer benägna att svara på specifika förslag än på en generisk" låt oss träffas, "" Guy Winch, Ph.D., skriver på Psychology Today . "Lägg ut ett meddelande på Facebook som" Meddelande till mig om du vill gå i morgon kväll! " kan få ett svar och att be människor att skicka ett meddelande snarare än att skicka ett svar betyder att en potentiell brist på svar åtminstone inte är offentlig."
10 Be om en fördel
Shutterstock
Det kan verka motsatt, men ibland är ett av de bästa sätten att hjälpa någon att be dem att hjälpa dig. Speciellt för en person som ofta känner att de är en börda för andra eller oroar sig för att påföra, ber någon ensam under semestern att ge dig en hand - kanske hjälper dig att plocka upp några möbler, göra ett projekt runt huset (som att måla om dina väggar) eller shoppa en gåva till en gemensam vän - kan vara precis saken att få dem ur huset.
11 Be om råd
Shutterstock
I likhet med en tjänst kan det att fråga efter råd vara ett bra sätt att komplimentera någon och få dem ur sitt skal utan att det verkar som det är vad du gör. Berätta för dem något som "Du vet så mycket om cyklar, vilken modell skulle du rekommendera att jag köper till min brorson?" Eller till och med, "Känner du en bra tandläkare?" En enkel sådan fråga kan öppna upp en konversation som gynnar båda.
12 Skriv dem ett brev
Shutterstock
Och se till att det är en gammaldags, med penna och papper och stämpel. Du kanske tror att "ingen gör det längre", men det är exakt poängen. Det kommer att vara oväntat och uppskattat så mycket mer.
13 Skriv ett skämt
Nej, ingen av de massmeddelanden med stavfel som din pappa gillar att vidarebefordra. Bara ett dumt, enkelt skämt med en grundläggande installation och punchline. Och om du har behov av förslag, börja med dessa 50 fantastiska skämt som du kan sms till vänner.
14 Ge en liten present
Shutterstock
Om det inte är ett alternativ att spendera tid med en ensam person, kanske för att du inte kommer att vara i samma stad, räcka ut med ett litet tecken på vänskap - till exempel en liten present eller ett kort. Det kommer att uppskattas och meningsfullt för den person som får det, särskilt om de inte har många gåvor från andra vänner och familj. Och om din mottagare är en mode-framåt maven, börja med dessa 10 Must-Have herrar stil köper denna högsäsong.
15 Ringa ett telefonsamtal
Shutterstock
En annan "gåva" du kan ge till någon som inte är fysiskt nära dig är att plocka upp telefonen och nå ut på det sättet. Även om du bara chattar i några minuter, för någon som kan vara på egen hand under semestern, kan en vänlig chatt vara djupt meningsfull och den typen av lättbjudande som gör skillnaden mellan dem som har en dagslager och en som känns ganska bra.
16 Skicka ett e-postmeddelande
Shutterstock
Det behöver inte handla om någonting - bara en snabb incheckning som säger hej och frågar hur den ensamma personen klarar sig. De kanske inte svarar, eller det kan vara precis rätt uppsökande som de behövde för att lyfta humöret under en tuff tid.
17 Ta över några mellanmål
Shutterstock
Du kan presentera det som dem som gör dig en tjänst - du vill piska upp några semesterkakor för arbete men ditt kök är till exempel lite trångt. Fråga om du kan använda deras kök och se om du kan få dem att gå med dig i processen att skapa något läckert. Det är ett roligt, produktivt sätt att tillbringa en eftermiddag.
18 Gå till en konsert
Shutterstock
Helgdagarna har ingen brist på billiga eller gratisprogram. Du kan nå ut till den person som kan använda företaget och låta dem veta att du fick en extra biljett och fråga om de vill gå med i showen.
19 Be om ett recept
Shutterstock
Om personen är ganska kapabel i köket, räcka ut och fråga dem om de har ett bra recept för någon semesterrätt. Även om du inte har någon aning om de lagar mat, kan du nå ut till frågan om de gör det genom att helt enkelt säga att du når ut till vänner för att få några idéer till nya saker du kan göra. Chansen är stor att de kommer att ha ett förslag.
20 Gå till en semestermarknad
De flesta städer har semestermarknader under denna tid, med lokala hantverkare som erbjuder sina varor, från smarta ornament till skräddarsydda vinterkläder. Se om det finns en i närheten där den ensamma personen du känner bor och bjud in dem att ta en promenad för att se vad som är tillgängligt och kanske hjälpa dig att välja ut något.
21 Ta en kaffe eller öl
Du kan inte gå fel med den mest klassiska hangouten. Om någon känner sig ensam, är det ett utmärkt sätt för dem att komma ut ur huset och känna sig anslutna till en annan person att be om en kopp kaffe eller en öl (eller kanske en het liten toddy). Det kräver inte heller någon annan logistik än en anständig kafé eller bar - och en timme eller två för att döda.
22 Volontär någonstans
Shutterstock
Nå ut till den ensamma personen i ditt liv och se om de vill gå med dig för att göra något för andra, till exempel att arbeta i ett soppkök eller hjälpa till med en konserverad mat. Ingenting får någon ur sitt eget huvud och att sluta besätta över sina egna bekymmer än att göra något för någon annan. Och om du letar efter platser att frivilligt kan du kolla in dessa 33 välgörenhetsmöjligheter att delta i denna högsäsong.
23 Gå till en film
Ett annat enkelt men meningsfullt sätt att spendera ett par timmar. Låt personen veta att du ska fånga en ny film men inte har någon att gå med - frågar skulle de vilja vara med. Chansen är stor att de blir glada att. Låt oss veta mer om hur du kan hjälpa andra denna semestersäsong. Kolla in 15 största semesterdepression som du aldrig ens visste om.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
