Att vara förälder är ett onekligen tufft jobb - det tuffaste, kan vissa säga. Över natten går du från att bara ansvara för dig själv till att ha en snurrande, skrikande person som inte ens kan hålla huvudet upp för att se efter 24 timmar om dygnet. Och medan de extra kostnaderna, bristen på sömn och berget av nya ansvarsområden kan vara tillräckligt tuffa, är det i många fall andras välmenande råd som gör jobbet med föräldraskap till ett av de svåraste på planeten.
"Så många människor säger saker som är avsedda att vara välmenande uttalanden eller råd, men kan vara skadliga för en ny förälders förmåga att klara, " säger certifierad klinisk psykolog Tracy Dalgleish, baserad i Ottawa, Ontario. Om du vill stanna på höger sida om de nya föräldrarna i ditt liv är det viktigt att undvika dessa fraser.
1 "Oroa dig inte, du går ner i vikt."
Shutterstock / Trendsetter-bilder
Som en allmän regel älskar de flesta människor inte att höra saker som kan tolkas som negativa om deras kroppar - särskilt när de känner sig särskilt utsatta efter att ha fått ett barn. "Vi studsar inte bara tillbaka till förkroppsbarn, " säger den licensierade kliniska psykologen Angela Kenzslowe, Psy.D., grundare av Purple Heart Behavioural Health, LLC i Phoenix, Arizona. Hon säger att det är en "no-brainer" för att undvika att använda den här typen av språk runt nya mammor.
Kanske kommer de att gå tillbaka till att se ut som de gjorde innan de fick barnet. Kanske kommer de inte. Det är bara en sak med säkerhet: Hur deras kropp ser ut borde inte diskuteras.
2 "Din baby gråter säkert mycket."
Shutterstock / Chikala
Som en allmän regel gråter praktiskt taget varje bebis - och i många fall verkar det att klagande aldrig upphör, även om de matas, hålls kvar och prövas på. Och även om det är ett faktiskt uttalande för många nya föräldrar kan det känna sig som en kritik för att notera hur mycket en baby gråter. "Detta är något som ligger utanför ens kontroll, men ändå blir det internaliserat för nya föräldrar, " förklarar Dalgleish.
3 "Du har ingen postpartumdepression."
Shutterstock / paulaphoto
Effekterna av postpartumdepression kan leda till gamut, från att vara mild till verkligt försvagande. Oavsett svårighetsgrad, bör du aldrig bagatellisera en persons upplevelse om de berättar att de tror att de kanske har att göra med tillståndet, säger Dalgleish. Med tanke på att en studie från 2012 publicerad i Journal of Women's Health antyder att upp till 10 procent av kvinnorna kommer att uppleva större depression någon gång i deras liv, är det bäst att stödja snarare än att försöka avvisa hur en ny mamma känner sig.
4 "Du ser utstrålad."
Shutterstock
Den genomsnittliga nyfödda kommer att vakna upp varje par timmar varje natt. Så det är mer än troligt att nya föräldrar inte bara ser utmattade, de är utmattade. Och om du känner för att kasta en "Tja, jag fick bara några timmar igår kväll också" i konversationen, tänk på detta: En studie från 2015 publicerad i tidskriften Sleep avslöjade att avbruten sömn har en ännu mer negativ effekt på humöret än kort sömn. Så överväg att hålla dessa kommentarer för dig själv för tillfället.
5 "Sov när barnet sover."
Shutterstock / Tatyana Soares
Det kan vara meningen som nya föräldrar sannolikt kommer att höra från välmenande vänner och familjemedlemmar, men "sova när barnet sover" är en rekommendation som inte är så lätt att använda. "Att sova när barnet sover är inte bäst vad du säger, " säger Kenzslowe, som noterar att sova på skift sällan fungerar bra för vuxna. Och med tanke på att många föräldrar använder den tid som deras barn tillbringar att sova för att göra andra viktiga saker, som att duscha, äta eller arbeta, är det osannolikt att detta råd är så användbart som du tror.
6 "Se till att du njuter av varje minut."
Shutterstock
Oavsett hur mycket en förälder älskar sitt barn, kommer det säkert att finnas tillfällen då kampen om föräldraskap verkar överväga den gränslösa glädje som alla insisterar på att du bör känna. "Om föräldern inser att de inte njuter av varje minut kan skuld, skam och depression börja sätta upp det, " säger Kenzslowe. Eftersom det redan finns så mycket press på föräldrar som det är, behöver du inte lägga till detta opassande mandat i högen.
7 "Om du tycker att detta är dåligt, vänta bara."
Shutterstock / fizkes
Så många föräldrar älskar att påminna människor med nya spädbarn att det hela går neråt härifrån. Det är emellertid osannolikt att om man kastar en sådan jämförelse i en konversation med en ny förälder kommer att få dem att må bättre om allt de går igenom. Istället "minimerar och avfärdar denna typ av uttalande bara svårigheterna man har för tillfället", säger Dalgleish.
8 "Du kommer att förstöra dem med all den tillgivenheten."
Shutterstock / Monkey Business Images
Det finns många sätt som föräldrar kan skämma bort sina barn - aldrig ge dem ansvar runt om i huset, gåva dem med en Bugatti som en Sweet 16-present - men att vara fysiskt kärleksfull med dem som spädbarn är inte en av dem.
"Att möta människor som antyder att det att hålla sitt eget barn på något sätt kommer att förstöra barnet / barnen för livet kan vara mycket skadligt för det bräckliga och känslomässiga tillståndet som en ny mamma kan vara i, " säger D'Wan Carpenter, DO, chef för medicinsk chef av DJC Physical Medicine Consultants i Louisiana. Hon säger att det inte är någon skada att hålla ett barn lika mycket som föräldrarna anser vara lämpligt. När allt kommer omkring konstaterar hon, "förr än senare vill de inte hållas!"
9 "Du är så lycklig att du får stanna hemma."
Shutterstock
Visst, för vissa arbetande föräldrar verkar det att vara hemma med barnen som en dröm. Men för många är det mer ekonomiskt nödvändigt än det är lyx. I själva verket, enligt en rapport från ChildCare Aware of America från 2018, kostar barnomsorg mer än offentlig collegeundervisning i mer än hälften av USA. Och med tanke på att det är ett 24-timmarsjobb som inte tjänar lönecheck och kräver att hantera massor av skrik och kroppsvätskor, kanske du bara vill hålla dina åsikter om hur "lyckliga" de hemma-föräldrarna är för dig själv.
10 "Wow! Gå tillbaka till jobbet så snart?"
Shutterstock / Monkey Business Images
I många fall har nya föräldrar helt enkelt inte möjligheten att stanna hemma under någon betydande tid efter att ha fått ett barn. Enligt Congressional Research Service: s betalda familjeledighet från 2019 i USA: s rapport erbjuder bara sex stater och District of Columbia en familjeledighet. Så istället för att ifrågasätta en förälders "snabba" återkomst till jobbet, kanske kanske riktar den chocken och vördnaden mot arbetsgivarna, inte en ny förälder som inte kan vänta med att se sitt barn efter att ha tagit en 12-timmars skift.
11 "Jag kan inte tänka mig att lägga mitt barn i daghem."
Shutterstock / santypan
Vi har alla hört skräckhistorier om dagvård då och då i nyheterna. Men överväldigande ger licensierade dagomsorgsarbetare medkännande, kärleksfulla och helt uppriktigt nödvändiga barnomsorg för barnen till de föräldrar som måste återvända till jobbet. Om du vill hjälpa en ny förälder vars barn går in i daghem, kontakta dem med vänner som har använt lokala centra istället för att bedöma det faktum att de återvänder till jobbet.
12 "Bröst är bäst."
Shutterstock / Monkey Business Images
Amning kan vara en tidshöjd praxis, men att säga någon som inte ammar att "bröst är bäst" kommer bara att få dem att må bra. Och även om du kanske tror att du har en aning om varför de inte ammar, det finns otaliga fysiska och känslomässiga skäl som en person kan välja att inte amma sitt barn, men bara att inte vilja är en helt giltig anledning också. "Oavsett anledning, de ska inte skämmas", säger Kenzslowe.
13 "Varför är du inte sova eller tygblöja?"
Shutterstock / garetsworkshop
Det finns så många grundläggande saker som nya föräldrar inte kan göra, inklusive sova och duscha ibland. Och det betyder att dina kommentarer om föräldraledningarna som de väljer att inte ägna sig åt, vare sig det ammar, sova eller tygblöja, inte troligtvis är välkomna, säger Katy Liebling, LCSW, som specialiserat sig på moderns psykiska hälsa hos hennes nya York öva. Om du behöver en kardinalregel att följa när du pratar med nya föräldrar föreslår Liebling detta: "Inga bedömningsfrågor."
14 Allt som börjar med "Du borde…"
Shutterstock / Monkey Business Images
Tanken på att en ny förälder bara verkar efter dina inlägg om hur de badar, håller eller matar sitt barn - särskilt när dessa erbjudanden börjar med "du borde" - är felaktig sagt, för att säga det mildt. "Ge inte råd om du inte ber om det", säger Liebling. Såvida inte det de gör utgör en omedelbar fara, håller du bäst detta råd till dig själv.
15 "Min baby gjorde det redan i sin ålder!"
Shutterstock / Monkey Business Images
Så, ditt barn visste hur man skulle gå, prata och göra hönsbestånd när de var 10 månader gamla. Det är fantastiskt för dem, men Liebling föreslår att man undviker att berätta för nya föräldrar om alla saker som ditt barn kunde göra så att deras, i dina ögon, verkar inte vara. Förutom att det är bedömande, för föräldrar till barn med särskilda behov som kanske inte kan träffa de milstolparna, kan diskussionen vara smärtsam.
16 "Barnet ser inte riktigt ut som dig!"
Shutterstock / Halfpoint
Kan det vara bra att höra att det nya barnet har mammas leende eller morfars ögon? Säker! Liebling varnar dock mot att berätta för folk att deras barn inte ser ut som dem. Det är inte bara oförskämt, utan för icke-biologiska föräldrar kan det också öppna en burk maskar som de kanske inte vill vara med på att diskutera med dig.
17 "Du är precis som dina föräldrar."
Shutterstock / MintImages
Även om de nya föräldrarna i ditt liv har bra relationer med sina föräldrar, betyder det inte nödvändigtvis att de vill känna att de oundvikligen faller i samma mönster som deras folk gjorde.
"Varje version av denna typ av kommentarer kan väcka rädsla och hopplöshet, " säger licensierad äktenskaps- och familjeterapeut Steven Reigns, MA, grundare av Therapy for Adults in Los Angeles. Han noterar också att även om andra ser likheter mellan en uppsättning nya föräldrar och generationerna som föregick dem, "behöver deras historia inte vara din berättelse."
18 "Vi gjorde det inte på min dag och du blev bra."
Shutterstock / Szefei
Välmenande äldre vänner och familjemedlemmar kan berätta för dig att nyfödda i huvudsak var vilda fram till de senaste 20 åren, men det betyder inte att någon ny förälder behöver höra det upprepas. Det är många saker som föräldrar gjorde tidigare - att låta barn åka utan bilstolar eller gnugga whisky på tandköttet, till exempel - som faktiskt visade sig vara farligt. Så om du ser någon som föräldrar sitt nya barn annorlunda än du gjorde, försök att hålla det för dig själv.
19 "Är inte det bästa barnet att få barn?"
Shutterstock / antoniodiaz
Att få ett barn kan vara fantastiskt för vissa människor. Men för dem som tycker att upplevelsen är mer ångestfrämjande kan det att förhindra att de hämtar att de går brist på känsloskalan göra deras redan hårda självbedömning värre. "Att förvänta sig att en förälder ska bli upprymd 24/7 för sitt nyfödda är orealistiskt", säger Reigns. Han konstaterar att även de mest entusiastiska föräldrarna "kan uppleva en blandning av känslor" om det hårda arbetet med föräldraskap.
20 "Cheer up!"
Shutterstock
Har någon någonsin haft en omedelbar förändring av humör bara för att någon annan föreslog det? "När en ny förälder uttrycker sorg, utmattning eller oro, låt dem veta att du har hört dem och känna för deras ställning, " säger Reigns. "Kommentarer som gjorts för att heja dem upp kan ha motsatt effekt", liksom att öka sina känslor av oro och isolering.
21 "Allt detta är slöseri med pengar."
Shutterstock / Marko Poplasen
Visst, du kanske tror att snygg vagn, transportör eller aktivitetscenter är ett slöseri med pengar. Men innebär det att du bör dela dessa tankar med de nya föräldrarna som äger dem (med stora kostnader, tänk på dem)? Definitivt inte. Det är inte bara många av dessa dyra tillbehör som sannolikt kommer att vara gåvor - människor älskar ju att köpa baby saker, trots allt - något som gör de långa dagarna och sömnlösa nätter lite enklare är ett netto positivt, eller hur?
22 "Låt mig veta om du behöver något."
Shutterstock / Rawpixel.com
Även om det kan verka som ett oskadligt erbjudande, är det osannolikt att det är så användbart att säga detta till en ny förälder som du tror. Många nya föräldrar "vet inte ens vad de behöver, och är förmodligen för utmattade för att formulera det", säger Liebling. Istället kan du erbjuda specifika sätt du är villig att hjälpa till, samt specifika tider som du kan ge nämnda hjälp, vare sig det betyder att du tittar på barnet medan de nya föräldrarna får vila eller beställer middag så att de inte behöver laga mat.
23 "När börjar du planera för en ny baby?"
Shutterstock / Flamingo-bilder
Ignorera dessa impulser för att fråga en ny förälder när deras barns syskon kommer med. Det är tillräckligt svårt för många föräldrar att föreställa sig hur de kommer att hålla sitt enda tillägg säkert, lyckligt och friskt, mycket mindre barn. Och med tanke på att många familjer tycker att ett barn är idealiskt - eller de kan ha haft svårt att bli gravid eller adoptera barnet de har - är det bäst att undvika denna fråga helt. Och för fler fraser att nixa från ditt lexikon, kolla in dessa 17 saker som artiga människor aldrig säger.
