Vi möter alla massor av lögner under den genomsnittliga dagen - från det vardagliga ("Jag är nästan där") till det livsförändrande ("Jag sover inte med min kollega"). I denna era av falska nyheter och alternativa fakta har flödet av falsk information som vi utsätts för gått från en surrande ström till en eldslang av falskhet. Så det är viktigare än någonsin att kunna urskilja när vi ljög för, vare sig det är på jobbet, hemma eller vid pokerbordet. Lyckligtvis har vi samlat några experttricks för att upptäcka en lögn som inte kräver att du är en hårbiten detektiv eller en läsare.
1 De erbjuder för många detaljer.
Shutterstock
Du skulle tro att en lögn skulle sakna detaljer. Men ibland är det motsatta sant. De som matar dig en linje tenderar att erbjuda mycket mer detaljer än du bad om.
"Liars tenderar att utsmycka sig i ett försök att övertyga dig om att historien är korrekt", säger terapeut och HR-expert Laura MacLeod, LMSW. Hon pekar på detaljer som en exakt tid, en specifik inredning av platsen, vem som var där och hur de var klädda - inklusive personer som inte ens är relevanta för historien. "Om det känns som för mycket information erbjuds, utan att du frågar, är det förmodligen en lögn eller åtminstone en delvis lögn."
2 De är superförsvarande när de ställs uppföljningsfrågor.
Shutterstock
"Om du utmanar en lögnare -" Är du säker? Det låter inte riktigt "- han eller hon kommer ofta att bli defensiva och agera förolämpade:" Jag kan inte tro att du ifrågasätter mig. Du tror verkligen att jag skulle ljuga för du? ", förklarar MacLeod. "Detta är en mycket effektiv teknik eftersom det kastar skylden på dig, vilket får dig att ifrågasätta dina instinkter och måla lögnern som orörd och oskyldig."
3 De skrapar i ansiktet.
Shutterstock
Vill du veta om någon ljuger? De kan vara kliande. Michael Josem, en pokersäkerhetsekspert, påpekar att när någon nervöst berättar en lögn kan det orsaka blodtryck i ansiktet, vilket leder till mild klåda.
"Näsan och / eller andra delar av ansiktet kan ibland bli kliande, vilket får dem att repa", säger Josem. Så om någon kliar sig i ansiktet medan de säger att de har en fruktansvärd pokerhand - kanske du vill fälla.
4 De täcker munnen.
iStock
En lögnare kan ibland täcka munnen eftersom de säger något orätt. Det är ett psykologiskt verktyg som får dem att känna att de faktiskt inte ljuger eftersom du inte kan se deras mun.
"Vissa människor försöker dölja eller täcka munnen när de säger oriktiga saker och försöker undvika konfrontation och mjuka deras ordslag, " säger Josem.
5 De saknar animering.
Shutterstock
Medan nervösa rörelser kan ge bort en lögnare, kan en brist på rörelse också vara en giveaway. Enligt kroppsspråksexpert Patti Wood kommer erfarna lögnare att arbeta för att kontrollera deras rörelser och hålla alla berättelser i schack. Men i processen visar de faktiskt att de gömmer något.
"Leta på en lögnare genom att leta efter någon som är för stel och stilla", säger Wood. "Se inte ut som en lögnare genom att se till att du är naturligt animerad."
6 De viker armarna.
Shutterstock
Wood noterar också att lögnare kommer att försöka stänga sig från den person som de pratar med. Det betyder att de täcker områden där de kan känna sig utsatta eller känsliga, som inkluderar munnen och ögonen (som du kan förvänta dig), men också botten på knäskålarna, botten på överkroppen, halsen och toppen av huvudet.
En lögnare kommer att stänga sig "genom att lägga kläder över, vända kroppen bort från personen han pratar med, sätta föremål eller möbler mellan sig själv och andra och helt enkelt slå armarna, " säger Wood.
7 De gör inte ögonkontakt.
Shutterstock
På samma sätt kan en lögnare skämmas eller tänka att de kan undvika att upptäckas genom att inte skapa ögonkontakt. "Om de inte skapar ögonkontakt och tittar någonstans men rakt mot dig eller rakt in i dina ögon, kan det innebära att någon ljuger för dig, " säger professionell rådgivare och författare Heidi McBain, LMFT.
8 De gör för mycket ögonkontakt.
Shutterstock
Enligt Josem är mer sofistikerade lögnare medvetna om att amatörfibrer undviker att titta in i ögonen. Som ett resultat kommer de att försöka göra det motsatta.
"Det är svårare att ljuga för någon när du ser dem i ögat - så en sofistikerad lögnare kommer medvetet att göra mer ögonkontakt än normalt, " säger Josem. Så om den person du pratar med verkar överdriva sin ögonkontakt kan det i själva verket vara ett försök att dölja något.
9 Din tarm säger att de ljuger.
Shutterstock
Även om du inte riktigt kan sätta fingret på vad det är som får dig att tänka att någon inte är helt ärlig, säger Manhattan-psykolog Joseph Cilona att lita på din intuition.
"Många tar upp finesser utan att vara helt medvetna om dem", förklarar han. "Vi kan faktiskt lukta rädsla i andras svett. Dessa typer av ledtrådar är ofta ur vår medvetenhet och blir märkta som en känsla eller intuition. I stället för att förneka eller rationalisera, anser detta vara ett av de viktigaste orsakerna till oro ".
10 De ruslar.
iStock
I likhet med att erbjuda för många detaljer, har någon som berättar en lögn en tendens att prata, gå ut i udda avtryck eller ta lång tid att komma till saken.
"Om personen besvarar en fråga talar för mycket, det är ett tecken på att något är fel", säger rekryteraren och karriärrådgivaren Bruce Hurwitz, som använder sina fynd för att upptäcka lögn under jobbintervjuer.
11 De är för konsekvent.
Shutterstock
En annan motintuitiv berätta? Att vara för konsekvent. Även om det kan tyckas som den som ger exakt samma svar på samma fråga säger sanningen, ser Hurwitz detta som mer sannolikt en indikator på att deras svar har repeterats.
"När jag intervjuar frågar jag kandidater / klienter varför de lämnade sina tidigare jobb nära intervjun, " säger han. "En stund senare kommer jag att besöka frågan igen. Om de upprepar svaret ordförröst, vet jag att de ljög. Ett svar på en fråga är aldrig identisk. I det avseendet är det som en signatur - inga två är exakt lika."
12 De ger olika svar.
Shutterstock
Medan vissa lögnare kommer att utöva sina svar till den punkt de verkar vara robotiska, i många fall, särskilt med människor som ligger utanför manschetten, kommer deras svar att ändras från sekund till sekund.
"Ofta är en lögnare inte ärlig om en mängd saker och kan inte alltid hålla sina berättelser raka, " säger licensierad mentalhälsokonsulent och livstränare Jaime Kulaga, PhD. "I själva verket leder en lögn ofta till en annan och en annan för att täcka för föregående lögn. Om du ställer en lögnare en fråga och kommer tillbaka till historien om händelser eller frågor vid ett senare tillfälle, kan du få ett annat svar eller ett svar som inte lägger till deras första svar."
13 De är övertro.
Shutterstock
Ett överflöd av förtroende och ingen tvekan, oavsett vilka frågor du ställer, kan vara tecken på en lögnare. "Har du någonsin upplevt en supermjuk säljare?" frågar Wood. "Han kan ha berömt produkten entusiastiskt och du kände dig obekväm med hans tonhöjd? Sedan har du dechiffrat en lögn genom att notera att personen låter för bra eller för säker."
14 De är kalla.
Shutterstock
"Om vi är bekväma med oss själva och personen vi är med och ämnet vi diskuterar, kommer vi att vara öppna och vänliga, " säger Wood. "Ljögare känner sig vanligtvis inte så bekväma så de tenderar att hålla sig tillbaka och vara mindre vänliga. Det är lättare för vänner och intimer att ljuga framgångsrikt eftersom de verkar mindre tillbaka och vänligare."
15 De ser till höger.
Shutterstock
Calum Coburn, en global förhandlingsekspert och coach för förhandlingar. Com, säger att om du misstänker att någon är oärlig, "se på deras ögon när de gör ett regelbundet samtal och säger sanningen. Lägg sedan märke till deras mönsterbrott när de ljuger."
Enligt Coburn ser vi i allmänhet till vänster när vi försöker komma ihåg något (dvs att säga sanningen) och titta åt höger när vi skapar något (dvs utgör en lögn).
16 De säger en sak och gör en annan.
Shutterstock
När en persons icke-verbala beteende inte stämmer med vad de säger, har du förmodligen att göra med en lögnare. Wood ger ett exempel på att en kundserviceansatt slår på ett falskt leende eller säger: "Ja, vi kan göra det åt dig", samtidigt som han skakar på huvudet.
"När de talade orden inte överensstämmer med den icke-verbala kommunikationen, litar vi i allmänhet på den icke-verbala kommunikationen för att berätta sanningen, " säger Wood. "Det är allt i din kropp."
17 De upprepar dina frågor.
Shutterstock
Att ljuga är en kognitivt knepig sak att göra. Det betyder att lögnare ofta försöker stanna för att komma med sina svar. Och ett enkelt sätt att stanna är genom att upprepa det du har bett dem.
"När någon upprepar frågan du just ställde dem, är detta ett tecken på att de ljuger, " förklarar Kulaga. "Det köper dem några värdefulla extra sekunder för att tänka på ett svar till dig."
18 De använder undvikande språk.
Shutterstock
"Om någon väsentligt bagatelliserar vissa situationer som verkligen är en stor sak, är det ett tecken på att mer pågick än de tyder på, " enligt Kulaga. "Till exempel kan en kvinna säga:" Jag hände med flickorna i tre timmar och min ex visade sig och gick på som två sekunder, "eller så kan en man säga, " Jag var med mina vänner, jag tycker som, kanske var en flicka där eller något. '"
19 De svarar faktiskt inte på din fråga.
Shutterstock
Men, förklarar hon, detta beteende är förankrat i en anständig impuls. "När någon inte kommer att svara på dina frågor försöker de inte ljuga, " tillägger hon. "Om de inte svarar på frågan i sin bok kanske de utelämnar, men inte ljuger. Detta är ett bra sätt för lögnaren att rationalisera eller rättfärdiga att de verkligen inte ljuger om vad som hände dig."
20 De avleder ansvaret.
Shutterstock
"När någon ljuger och de har mycket skam över vad de ljuger om kommer de att avleda ansvaret till någon annan", säger terapeut Erika Miley, LMHC.
Hon tillägger att när människor är sanningsenliga är de oftast villiga att ta åtminstone ett visst ansvar för det som har skett. "Typiskt, om någon inte ljuger, kommer de att ta ansvar för till och med en del av sina handlingar. Som:" Jag kommer inte ihåg, men jag drack också för mycket, "förklarar hon.
21 De insisterar på att du verifierar deras beteende.
iStock
I många fall vill människor som vill övertyga andra om att de inte ljuger gå ut ur deras sätt att verka som om de är transparenta och hoppas att du inte kommer att kalla deras bluff. Om du frågar någon var de var i går kväll och deras svar är: "Jag var ute i den här baren - titta bara på min Facebook, ring min kusin och kolla säkerhetsfilmerna, " det är ett gott tecken att de inte är lika ärliga som de hävdar.
22 De försöker omdirigera konversationen.
Shutterstock
Även om någon har gjort det en miljon gånger tidigare känns det fortfarande dåligt att ljuga. Som ett resultat kan de försöka ändra ämnet till vilken kostnad som helst. Om du till exempel frågar din vän om de tog pengar från din plånbok och deras svar är: "Naturligtvis inte. Har du gått ner i vikt?" du kanske vill tänka om deras trovärdighet.
23 De anklagar dig för att ljuga.
Shutterstock
"Ibland, när människor ljuger, vänder de bordet mot dig, " säger Kulaga. "Detta tar bort fokuset från dem och situationen för närvarande och fokuserar sammanhanget på dig. Att göra så köper dem tid att tänka på ett svar och kan till och med leda hela konversationen i en riktning som inte har något att göra med dem. faktum, skickliga lögnare kan vända en hel situation och få dig att känna att du är den galna! "
24 De tar sig själva.
Shutterstock
Enligt de tidigare CIA-officerarna Philip Houston, Michael Floyd och Susan Carnicero, som skrev boken Spy the Lie , kan någon som ljuger justera sin krage, trycka upp sina glasögon, föra fingrarna genom håret eller finessa deras mustasch. Som de skriver i sin bok, "Ett annat sätt att vissa människor kan sprida ångest är genom fysisk aktivitet i form av att sköta sig själv."
25 De rensar i halsen eller sväljer mycket.
iStock
I Spy the Lie påpekar de tidigare CIA-officerarna också att en lögnare kan alltför rensa halsen eller svälja innan han besvarar några frågor.
"Om en person rensar halsen eller utför en betydande svälja innan han besvarar frågan, är det ett potentiellt problem, " skriver de. "Ett par saker kan hända. Han kanske gör det icke-verbala ekvivalentet med verbalen" Jag svär till Gud… "- torkar upp lögnen på sin bästa söndag innan han presenterade den för oss. Eller fysiologiskt kan frågan ha skapat en spikar i ångest, vilket kan orsaka obehag eller torrhet i munnen och halsen. "
