1 Undvik typ 1-misstag
Du visste att det skulle komma: Billiga skor. "Även om resten av dina kläder liknar formellt som dina kamrater, kan du fortfarande överträffa andra genom att bära kvalitetsskor, ordentligt vårdade, " säger Jason Yeats, grundare och designer av passande varumärket Beckett & Robb. Om din arbetsplats är strikt avslappnad sticker du ut med en högkvalitativ brännare från Alden eller Allen Edmonds eller en minimalistisk sneaker från Common Projects. Få (eller göra) en glans eller rengöring varje vecka; gör det till en söndag kväll rutin.
2 Bär läder
"Kvinnor har en bättre luktkänsla än män, och det är ännu skarpare i mitten av deras menstruationscykel, när östrogennivåerna når topp och kvinnor är mer benägna att avgöra om en mans attraktiv." säger Helen Fisher, Ph.D., professor i antropologi vid Rutgers University och författaren till Why We Love . Att bära doftande läder är ett bra sätt att komma in i huvudet. Du ska uppmuntra hennes djurinstinkter. Underhåll den väl - att bevara sina oljor frigör naturlig doft.
3 Kom i form på en helg
Ingen tid att träna under veckan? Inga problem. Allt du behöver är 40 minuter per helg för att bygga en stark, mager kropp. Kolla in vårt exklusiva träningspass för att ta reda på hur!
4 Utforska vertikalen
Kvinnor bedömer höga män som mer sexuellt attraktiva än kortare killar, och höga män är mer benägna att hitta en kompis. Bevis: En brittisk studie av mer än 10 000 personer fann att män med 6 fot svans var mer troligt än genomsnittliga män (5'10 ") att gifta sig och få barn. Tips: Använd strimlar. Vertikala linjer förbättrar din höjd, och det är lättare än att stå på tårna.
5 Prova Kybella
Hur vill du tappa din dubbla haka på din lunchtimme? Kybella är en FDA-godkänd injicerbar som naturligt löser upp halsfett och skärper ditt utseende utan kirurgiskt ingripande.
6 Invester i en bra klocka
En riktigt bra klocka. Bär det vid alla viktiga möten. Folk märker klockor redan innan skor. "Om du har budgeten är en fin klocka ett bra ställe att investera, " säger Yates. "En $ 10.000 Rolex, Breitling eller Panerai är troligen fortfarande värd om det om tio år. Det är inte så sant med klockor som kostar 2500 $ eller mindre."
7 Ge gott ansikte
Ren djurattraktion är kopplad till ditt ansikte och dess symmetri. Sextiofem studier av 42 arter har kopplat symmetri och sexappell, enligt Penguin Atlas of Human Sexual Behaviour . Dessutom, desto bättre en mans symmetri, desto snabbare får han kvinnor i sängen, desto mer sexuella partners har han, och desto fler orgasmer orsakar han hos kvinnliga partners, säger Atlas . Du kan inte ändra ditt ansikte (åtminstone inte utan en skalpell), men du kan rama in det ordentligt: Bär en klänning med en krage med en krage, med krage-punkter 2 3/4 till 3 tum långa. Denna krage inramar ansiktet bäst och med minsta felmarginal för de flesta män, oavsett ansiktsform, säger Alan Flusser, herrmodexpert och författare till Dressing the Man . När du inte har ett slips ska du lossa den övre eller två knapparna.
8 Investera i en rengöringsborste
Du vet att en bra fuktighetskräm, ögonkräm och korrekt rakning är nödvändig, men du måste också prima kanvasen. Clarisonic's motoriserade borste, skapad för en mans tjocka hud, gör 300 rörelser en sekund, exfolierande, sveper bort por-tilltäppande olja och möjliggör en närmare rakning. Det kommer att hålla dig smidig på fler sätt än ett. Kolla in de här 10 högteknologiska bruksanpassningarna du behöver nu!
9 Gå skräddarsydda nu
När du är 40 bör du verkligen ha minst en skräddarsydd kostym. Om du behöver doppa tårna, erbjuder Indochino en utmärkt, prisvärd service. Det finns oundvikligen skräddarsydda skräddare i städer nära dig; vissa har ett stort utbud av tyger så att du verkligen kan anpassa ditt utseende. Fler och fler kostymbutiker fokuserar på mått, och många erbjuder konsultationer online.
10 Bliv pumpad
Om du är en kille, är chansen stor att den extra vikten du bär är runt din mitten. Även om du inte kan bli av med denna flubber på 15 minuter kan du använda den tiden för att öka storleken på andra delar av kroppen så att midjan verkar mindre i jämförelse. Det är vad kroppsbyggare kallar "att få en pump." Ett av de bästa sätten att göra detta är att slå ut några armhävningar. Perfekt utförda armhävningar fungerar i flera kroppsdelar, men i synnerhet om du bryr dig med bröst- och axelmusklerna med blod får du att se dig hårdare i mitten. Kom ihåg: muskler är 70% vatten, så för att förlänga pumpen, hydrera före, under och efter dina borrar.
11 Utveckla en relation med en skräddare
De kommer att rädda din röv (eller dölja den eller accentuera den). Att ha en vanlig skräddare är som att ha en vanlig sexpartner: De vet vad som fungerar för dig och det snabbaste sättet att komma dit, och hur du får dig att känna dig tillförlitligt bra en god stund efter.
12 Överför status
Vi vet alla vad du letar efter när du checkar ut en kvinna. Du hund. Men det betyder inte att hon letar efter sexbeteckningar när hon söker efter dig. En studie av val av kompis i 37 kulturer fann att kvinnor söker partner med status, klass och framgång. Så när hon checkar ut, letar hon efter buken i dina byxor, okej; den som gjorts av din plånbok. "Nu betyder det inte att varje kvinna vill ha en affärsman från New York City", säger Fisher. "Men om hon går in i en bar och det finns tre revisorer och en klädd i en trevligare kostym, kanske hon märker det och lockas till den mannen. Kvinnor gillar tecken på pengar och utbildning - saker som tyder på att inte bara den här killen går att ha lite resurser, men han är också villig att dela dem. Så accessorize well. Spendera och spendera mer på klockor och coola skor. De är de två första stoppen på resplanen.
13 Bryt ihop din kostym
Prova en polo, en premium-tyg henley, en lätt kashmirtröja, en band-krage skjorta eller en väst under din jacka. Se jackan och byxorna som ett par föremål som ska bäras separat. En sak att inte prova: En vardaglig T-shirt. Miami Vice kommer inte tillbaka när som helst.
14 Förvara en stilfil
Det finns en anledning till att den snabbast växande användargruppen är män. Säger Yeats: "Jag träffar ofta killar som säger" Jag vill ha hjälp med att utveckla mitt personliga varumärke ", för de förstår fördelarna som kan skapa. Om du är i steg ett på den resan, börja med verktyg som är gratis online. Det finns så många bloggar och forum, foton webbplatser och mer. Börja titta runt. Spara bilder du gillar i en mapp på din dator. När du har 30 till 40 bilder, titta på dem alla, och du kommer antagligen börja se några återkommande trender. Det här är saker som du gillar naturligt och det är en bra start."
15 Köp en lätt stimulans
När vi åldras faller ansikts-kollagenproduktion från en klippa, vilket leder till rynkor. Den här handhållna LED-servern aktiverar din överhud, stimulerar kollagen, krymper porerna och fyller i linjer. Det kan låta som ormolja, men det är FDA-godkänt.
16 Stå upp rakt
Ja, det är så enkelt som det. Experter föreslår att dålig hållning kan få någon att se tio kilo tyngre än vad de faktiskt är. När du släpps över, tappar du tum i höjden, så att du slår din kroppsmassa mot din midsektion. Resultatet? Du ser kortare och bredare ut. Så stå högt! Och medan du står högt, dra tillbaka axlarna. Detta kommer att få axel-viktförhållandet närmare 1: 6 - även kallad Adonis Ratio. Studier har visat att kvinnor är mest attraherade av män med den triangulära torso-andelen.
17 Gör en betydande investering i en portfölj eller portfölj
Även om du arbetar i en kreativ-avslappnad miljö. Gå inte in i ett möte med en duk eller tygväska. För några idéer, kolla in dessa 15 portföljer som betyder affär.
18 Visa upp din testosteron
"Kvinnor letar efter män med goda gener så att deras barn kan ha bra gener, " säger Devendra Singh, professor i psykologi vid University of Texas. En sak som de märker, förmodligen utan att inse det, är en mans midja-till-höftförhållande. I tvärkulturella studier bedömer kvinnor män med 0, 8 till 0, 95 förhållanden (nästan en rak linje) som mest tilltalande. "Kvinnor utför omedvetet dessa beräkningar - bedömer män utifrån hur kroppsfett fördelas, " säger hon. Förhållandet är en indikator på testosteron. Testosteron hämmar fett i skinkan och midjan men tillåter det i överkroppen. Så när en man har en stor midja eller rumpa, indikerar det låg testosteron, och en kvinna kommer att betrakta honom mindre attraktiv. Tips: Lämna inte hemmet utan sportrock. Det skapar en visuell linje från nacken till låren, som förmedlar ett tilltalande midja-till-höftförhållande, enligt Michael Cunningham, Ph.D., som studerar attraktion vid University of Louisville. Såvida du inte regelbundet visas på omslaget till ett magasin, ska du undvika någonting eller tätt bälte i midjan.
19 Börja dagen med det träning du kan göra i ditt badrum
Jumpstart din fettförbränning ämnesomsättning varje morgon med denna 6-minuters träningsrutin.
20 Töm fickorna
Under de senaste 12 till 15 åren har byxorna blivit smalare. Samtidigt har telefonerna varit bredare, längre och plattare. Medan våra byxor och telefoner har utvecklats på diametralt motsatta sätt beslutades det att det bältesmonterade telefonhöljet skulle omfamnas av exakt ingen. Resultatet: Vi går runt med packade fickor som får midjan att se mycket bredare ut än den är. Ditt drag? Gå ner till de absolut nödvändiga. Registrera dig för Apple Pay, byt ut din skrymmande plånbok med en elegant klipp i rostfritt stål för dina väsentliga kort, ta bort sällan använda nycklar från ringen och sticka telefonen i din fack på insidan när du bär en. När du inte är det, håll din telefon i handen. (Det är där mest av tiden ändå.)
21 Dra upp dina jävla byxor
När byxorna har blivit mer strömlinjeformade, har förhöjningen - avståndet mellan mitten av gränssömmen till toppen av midjebandet - förkortats. Uppgång är viktigt eftersom det avgör var dina byxor sitter på kroppen, vilket i sin tur skapar din upplevda midja. Låga byxor ser bra ut - förutsatt att du är i minoritet av män som spelar mindre än 8% kroppsfett. Om du gungar till och med en blygsam mängd chub blir de sockeln på vilken du visar din muffintopp till världen. Använd dina byxor så att midjebandet lever upp till sitt namn och sitter vid din naturliga midja.
22 Gå huden mot huden
Ditt första uppdrag på ett datum (nyckeln till alla efterföljande uppdrag) är kontakten: Få henne att röra dig. "Touch är sinnenes mor", säger Fisher. "Inte bara är kvinnor känsligare när de rör, utan de är också mer känsliga för att bli rörda." Det har att göra med miljoner år av vårdande beteende, förklarar Fisher. Kvinnor, som mödrar och vårdgivare, måste identifiera hälsorisker som feber, svullna körtlar och så vidare genom beröring. Visa en kvinna din mjuka sida - hon exponerar hennes i gengäld. Din rörelse: Applicera fuktighetskräm minst två gånger om dagen, och om du måste täcka huden, gör det med beröringsbara all-stars som kashmir, pima bomull, borstad corduroy, merinoull och mocka. När könet är på linje ska du definitivt ha sammet.
23 Kontrollera ditt lager
Se till att du äger dessa 15 artiklar som varje man borde ha i sin garderob och uppgradera dina klassiker. Vi har valt ut våra favoritmärken.
24 Visa dina riktiga färger
Kvinnor har en bättre känsla av färg och ett bättre färgminne ", säger Fisher." De är mer benägna att märka när något inte stämmer; mer benägna att märka vad du bär, "Använd olika färger för att förmedla olika önskvärda personlighetsdrag och för att framkalla olika känslor i ditt datum. Pro-tips: Överlämna dig till rosa." Det är en färg som kvinnor tänker på, "säger Lisa Herbert, en verkställande direktör på Pantone, ett ledande företag inom färgforskning. "Det indikerar intimitet och känslighet."
25 HIIT det med ditt bästa skott
Förkortning för "högintensiv intervallträning", HIIT innebär korta skurar av högintensiv träning som sprintar eller squat hopp följt av en längre fas med låg intensitet som kallas "aktiv återhämtning." Och eftersom högintensitetsfasen mäts med ansträngning istället för vikt eller varaktighet, är det en övning som är värd att hålla i ditt schema. När din fitnessnivå förbättras, så kommer det du definierar som 80% - mängden ansträngning som krävs i dessa korta skurar av intensitet. Det är ett träningspass som utvecklas med dig. Eftersom HIIT kräver mycket energi - och därför längre viloperioder - försök att integrera en HIIT-kardioperiod i din träningsrutin en till två gånger per vecka.
