När det gäller förhållanden stavar vissa tecken viss undergång. Varje konversation är en barrage av förolämpningar och förbannelse. Någon sover ofta på soffan än i sängen. Det är fusk.
Men inte alla förhållanden är så tydligt skrivna. Vissa berättar är faktiskt mer subtila än en mus - och det betyder inte att de är mindre betydelsefulla. Här, direkt från psykologer och andra relationsexperter, är det säkerhetsvarningstecken att se upp för.
1. Fysisk kontakt har blivit en sällsynthet
Gos, snuggling, sked och liknande är en grundpelare i hälsosamma relationer - delvis för att det finns en del allvarlig kemi på jobbet. Den här typen av fysisk kontakt släpper oxytocin, ett hormon som är utmärkt för hjärtat och får dig att känna dig ansluten till din partner. Det tappar nivåer av kortisol, det så kallade "stresshormonet", och utlöser dopamin, nöjehormonet. Om du börjar märka att du och din partner klockar upp mindre tid i en klinik, kan det vara en medvetslös kroppsspråk som din tid tillsammans är ute.
2. Cher hade rätt: It's In the Kiss
"Kysning är ett känslomässigt, biologiskt och fysiologiskt uppsving", förklarade kroppsspråksexpert Tonya Reiman till INSIDER , "om din partner kysser dig med mindre entusiasm, är det en röd flagga."
3. Monosyllabiska grynningar är de nya normala
Visst är korthet själens vits, men när din partner pratar med dig som om han eller hon blir debiterad av stavelsen, kan det vara ett starkt tecken på att allt inte går bra. Även om det är möjligt att din betydande andra kan vara stressad eller upptagen, kan en ofta upprörd och aggressiv ton innebära att du är källan till deras ilska - även om du inte gjorde någonting för att förtjänar det.
4. You No Longer Share Yuks
Alla vet att skratt är den bästa medicinen. Om det finns väldigt lite av det i ditt förhållande, kan ditt partnerskap vara skadligt. "Om du har lagt märke till att du inte längre skrattar som du brukade och det verkar vara väldigt lite glädje i förhållandet, är det inte ett bra tecken. Som par har ditt känslomässiga liv plana, " bästsäljande författare och relationer expert Susan Winter berättade INSIDER .
5. Du ser vad som finns där ute
Det är bra att veta att du fortfarande har det och har alternativ, men om du lägger för mycket tid på att tänka på hur det skulle vara att vara med någon - eller någon annan - är det oroande. "Tanken på att vara med någon ny är ett spännande koncept, " säger Winter. "Även om det finns en ton av skuld, har ditt intresse för andra blivit en regelbunden händelse. Det är inte bra för relationen."
6. Du känner dig ensam - även när du är tillsammans
Om du inte känner dig stödd eller älskad kan det påverka hur du känner dig i din relation. "Om du känner dig ensam när du är tillsammans och du känner att din partner inte har ryggen är det oerhört ensamt", säger Sonya Kreizman, medgrundare och VD för JCrush, en datingsapp för judiska singlar.
7. Kampen har slutat helt
Medan konstant argumentering inte är någon bueno i ett förhållande, bör du kunna ta fram energin för att delta i en sund debatt med din partner om en snabbknapp-fråga. Små meningsskiljaktigheter hjälper dig att växa som ett par, vilket gör dig båda lyckligare i relationen på lång sikt.
"Sameksisterande är en tyst mördare", säger Kreizman. "När du båda blir likgiltiga och behagliga istället för att kämpa med passion för det du tror borde förändras i förhållandet, är det ett tecken på att förhållandet kan vara på väg mot dess slut." Några små meningsskiljaktigheter hjälper dig att växa som ett par, vilket gör dig båda lyckligare i relationen på lång sikt.
8. Du ser ditt förhållande som en skyldighet
Enligt en 2016-studie som publicerades i Current Psychology är det mer sannolikt att människor stannar kvar i förhållanden som de redan har investerat tid och ansträngning i. Det är förhållandeversionen av investeringsfenomenet som kallas "nedsänkt kostnadseffekt." En tidigare investering leder till en kontinuerlig investering, även om beslutet inte gör dig lycklig. Om din relation känns som en dålig satsning som du fördubblar är det dags att fälla dem - inte håll dem.
9. Du håller ditt avstånd
Människor som gillar varandra har inga problem att vara i nära fysisk närhet till varandra. Om du och din partner driver isär, är det mycket mindre troligt att du placerar dig nära dem.
10. Du har bokstavligen inte synkroniserats
Ofta pratar lyckliga par i stora relationer om att vara "synkroniserade" med varandra. Det visar sig att det att figurativt vara i låssteg med din partner kan manifestera sig bokstavligen. Som Patti Wood, en kroppsspråklig expert och författare av SNAP: Gör det bästa av första intryck, kroppsspråk och karisma , sa till Good Housekeeping , "Målet är att par ska gå med fötterna sida vid sida på en osynlig linje. När detta gångmönster störs, det indikerar att det finns en koppling mellan paret."
11. Du klappar varandras ryggar
Det finns en tid och en plats för en klapp på ryggen (till exempel efter att du träffat en hemmalopp i ett softball-spel för interkontor). Baksidan är en ständig gest av uppmuntran. Här är vad en back pat inte är : Sexig.
När en romantisk partner alltid ger dig klapp på ryggen i motsats till intima omfamningar, kan det stava undergång för din relation. "Om din partner börjar klappa dig på ryggen under en kram, avser den omedelbart det, " säger Wood. "Låt oss inse det, du och din partner är inte bara lagkamrater."
12. Du kastar upp handtecken
Visste du att om din partner gynnar deras vänstra hand över sin höger när du gör gester kan det betyda att saker och ting inte är bäst? "För många vänsterhänta gester är förknippade med att någon är obekväm med vad de säger till dig, " förklarade kroppsspråksexpert Jan Hargrave till ABC 13. Om du märker att din partner använder sin vänstra hand mer, är saker och ting verkligen inte går rätt. Se upp!
13. Dina elever dilaterar inte för varandra
Varaktig sexuell attraktion är viktig för de flesta friska, långvariga relationer för att klara tidens test. När det gäller att ta reda på om du fortfarande har hots för varandra, se till ögonen. "När du är sexuellt lockad av någon kommer dina elever att förlora sig i ett ögonblick av intimitet", säger Wood. "Det händer medvetet, så det är en bra indikator på din betydande andras intresse för dig."
14. Du behandlar varandra med en lätt touch
"När en relation är orolig, eller om det inte är så mycket känslomässigt engagemang, tenderar vi att röra oss bara med våra fingertoppar eller beröra någonsin så kort, " skriver Joe Navarro, en expert på kroppsspråk och författare till Dating: Body Language Basics . "Detta kallas 'distal touching' och är vårt undermedvetna sätt att röra vid dem vi inte gillar eller knappt kan tolerera. När du eller din partner börjar röra mindre - eller bara med fingertopparna - har kärleksfulla känslor förmodligen dragits tillbaka."
15. Du är ständigt distraherad
Det är svårt att hänga på din partners varje ord år i en relation. Men om din sak kommer att pågå, borde du kunna gå igenom en konversation utan att titta på din klocka eller bläddra igenom ditt Instagram-flöde. När du tillbringar tid med en partner känns som ett pålägg, snarare än något att njuta av, finns det mer betydelsefulla frågor att spela.
16. Du vill ha "mig tid" för det mesta
Att ha lite utrymme och snagga lite ensam tid är hälsosamt. Men när du aktivt undviker att spendera tid eller dela utrymme med din partner, är jiggen upp, vän. "Om det känns som din kompis värderar alla och allt över dig och de inte gör tid för de saker som är viktiga för dig, trots dina ansträngningar för effektiv kommunikation, är det en enorm fråga, " säger Winter.
17. Du får dina bryn
Forskning från Gottman Institute tyder på att förakt är en av de främsta orsakerna till skilsmässa. "Förakt är det mest destruktiva negativa beteendet inom förhållanden, oavsett om det är öppet eller hemligt. I huvudsak kommunicerar föraktbeteenden till din partner, 'Jag är bättre än dig, och jag bryr mig inte om ditt perspektiv, ' säger sexterapeuten Erika Miley, M.Ed., LMHC. "Förakt är ofta resultatet av negativa tankar om din partner över tid."
En av de tydligaste indikatorerna på sådan kritik? Räfflade bryn.
18. Du rullar dina ögon
En annan visning av förakt? Eye-valsning. Enligt Janice Kiecolt-Glaser från Ohio State University är regelbundet att rulla ögonen en kraftfull indikation på att förhållandet kan behöva hjälp utanför. Att stoppa ögonvalsningen är det första steget, men att komma till orsakerna bakom det är ett viktigt drag för att stelna ditt band.
19. Du föreställer dig skilsmässa - mycket
Om en kamp med din partner är allt som krävs för att börja tänka på att trycka på utmatningsknappen, kan saker vara oövervakliga.
20. Du skulle hellre göra något annat
Gillar du och din partner dina respektive recensioner av dagens händelser? Om de tenderar att lura, spela med sin telefon eller ännu värre, ignorera dig helt, kan tecken på att du kommer att delta i ditt Silver Wedding Party vara smala.
21. Du letar aktivt efter att svettas i små saker
"När par verkar krangla om de mest obetydliga sakerna letar de förmodligen efter det ordspråkiga halm som bryter kamelens rygg, " säger Lawrence Siegel, en klinisk sexolog och grundare av Sage Institute for Family Development. "Vid denna tidpunkt finns det ofta mycket passivt-aggressivt beteende som kryper in som subtila små jabs för att skjuta bort honom eller henne. Det finns så mycket förargelse att det är svårt att komma tillbaka."
22. Du handväskar dina läppar när du pratar
Nästa gång du håller en robust diskussion med din partner, fokusera inte bara på vad som kommer ut ur din mun utan vad du gör med det. "kan indikera extrem ångest, förhindra information och hålla tillbaka aggression", skriver Patti Wood på sin blogg. "När du är nervös blir munnen torr och du slickar dina läppar och sväljer när du kämpar för att hitta rätt ord att säga."
23. Du motstår idén att gå till terapi
Om ditt förhållande smuldrar framför dina ögon, och en eller båda av er visar lite intresse för att försöka rädda det, är det ett helt klart tecken att din tid tillsammans är ute. Vägrar att få all terapi men säger: "Jag är inte villig att fixa det här." Stick en gaffel i din relation. Det är gjort.
24. Din politik är inte i linje
Det har varit många tidpunkter där det var helt bra att hålla motsatta politiska åsikter mot din partner. År 2019 är det emellertid svårt att se hur två personer i det yttersta av det politiska spektrumet kunde se öga till öga.
25. Dina Libidos matchar inte
När det gäller att förutsäga förhållandefel, kan oförenliga libidos ofta vara en kanarie i kolgruvan. "Jag skulle säga, som en licensierad äktenskapsterapeut och sexterapeut, att par utmanas hårt när det finns ett libido-gap som inte kan överbryggas, " säger Ian Kerner, doktor, licensierad äktenskap och familjeterapeut och, författare till She Comes Först . "När en partner känner sig ständigt avvisad, och den andra partneren känner sig ständigt pressad, är det ett recept för misslyckande. Jag har sett att många relationer misslyckas på grund av önskan om avvikelse."
26. Alla dina fritidsaktiviteter händer separat
Par i friska relationer tittar på TV tillsammans, går ut tillsammans och spelar tv-spel tillsammans. Kort sagt, de älskar varandras sällskap. Om alla fritidsaktiviteter sker separat eller kräver användning av hörlurar är det dåliga nyheter.
27. Du vet redan sanningen
Avslag. Som de säger är det inte bara en flod i Egypten. Och om en del av er vet att saker är i svansen är det dags att klippa banden. Säger Kreizman: "Om din instinkt eller tarm gör att du känner dig orolig, är det ett enormt tecken på att något är uppe och måste hanteras genom att komma ur detta negativa mentalrum."
