Det finns uppskattningsvis 30, 3 miljoner amerikaner som lever med diabetes, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) National Diabetes Statistics Report för 2017 . Och ändå, den genomsnittliga personen vet mycket lite om verkligheten i livet med detta kroniska tillstånd - vilket inte är lätt (eller billigt) att hantera på något sätt.
Diabetes kräver ständig uppmärksamhet och ansträngning, inklusive att vakna upp dig mitt på natten och be om mer glukos eller insulin. "Min sjukdom kräver mycket uppmärksamhet - hur jag äter, hur jag känner, och ser till att jag alltid har akut socker för fall", förklarar Anne Tetenman, en mamma till två som fick diagnosen typ 1-diabetes i början av 1990-talet på bara 26.
Istället för att göra antaganden om en sjukdom som plågar nästan 10 procent av den amerikanska befolkningen, läs hur du vet hur det är att leva med diabetes, beroende på dem som har det och läkarna som behandlar det.
1 Det är dyrt.
Shutterstock
Många patienter som lever med diabetes har helt enkelt inte råd att hålla jämna steg med de ökande insulinkostnaderna. När forskare från Yale University studerade en klinik i New Haven, Connecticut, 2018, fann de att ungefär en fjärdedel av alla diabetespatienter som behandlades där skär ner insulin eftersom de inte hade råd med adekvata doser.
"Priserna är fruktansvärda", säger Tetenman. "Min sjukförsäkring täcker mycket av det jag har, men när jag ser vad den faktiska kostnaden för fickan är - även för saker som är nödvändiga som insulin - är det bara obscen."
2 De insulinskotten kan lämna ärr.
3 Blodsockertesten är svåra.
Shutterstock
Att ha diabetes är inte för svag hjärta. Majoriteten av individerna med sjukdomen övervakar sitt blodsocker via fingerprickprov - och som du kanske föreställer dig att klibba dig själv med en nål är inte exakt något som är lätt att göra flera gånger om dagen.
4 Typ 1 och typ 2 diabetes är mycket olika.
Shutterstock
"Alla typer av diabetes är inte lika, " säger Tetenman. "Du hör om typ 1 och typ 2 och graviditet och alla dessa olika saker, och jag önskar nästan att de hade olika namn för dem alla eftersom de verkligen är väldigt olika."
Även om det finns flera faktorer som gör de två sjukdomarna olika, kanske den största skillnaden är att även om typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom som typiskt ärvs, är typ 2-diabetes en metabola störning som orsakas av saker som fetma, genetik och inaktivitet.
5 Du kan utveckla typ 1 i alla åldrar.
iStock
"Folk brukade berätta för mig att jag hade sen-början juvenil diabetes eftersom jag var 26 när jag fick diagnosen, men du kan vara valfri ålder och få typ 1-diabetes", säger Tetenman. American Diabetes Association bekräftar att typ 1-diabetes "förekommer i alla åldrar, hos människor i varje ras och i alla former och storlekar."
6 Din vikt har inget att göra med hur du hanterar typ 1.
iStock
Eftersom typ 2-diabetes är så nära kopplad till fetma antar människor ofta felaktigt att typ 1-diabetes också måste kopplas till en persons vikt - men det är inte fallet. För personer med diabetes typ 1 kommer ingen viktminskning eller viktökning att påverka sjukdomens svårighetsgrad.
7 "Sockerfri" betyder inget vad gäller diabetes.
Shutterstock
Personer som vet lite om diabetes tenderar felaktigt att anta att sjukdomen endast är direkt associerad med socker och socker. Men alla som lever med diabetes kan säga att det inte bara är rent socker utan också kolhydrater som har en betydande inverkan på blodsockernivån.
"När jag först fick diagnosen, sa folk till mig: 'Åh, jag fick sockerfria kakor eftersom du är diabetiker och du kan inte ha socker', men kolhydrater är kolhydrater, " säger Tetenman. "Om jag har en bit sockerfri kaka kommer det att bli nästan samma sak som om jag hade en bagel eller pasta eller något liknande - det spelar ingen roll."
8 kolhydrater gömmer sig på många oväntade platser.
Shutterstock
Det är inte bara typiska kolhydrater som bröd och baglar som du måste se upp för när du har diabetes. En medium banan, till exempel, har häpnadsväckande 27 gram kolhydrater och kräver en rejäl dos insulin. Och mango? Bara en kopp avskuren frukt har 28 gram kolhydrater. Men det är inte saker du tänker på för ofta tills du lever med diabetes och du måste övervaka dina intag.
9 Diabetiker kräver en hemlig sockerstake.
Shutterstock
När du lever med diabetes är det nödvändigt att bära med sig en nödsituation med socker. Om du upplever hypoglykemi eller låg blodglukos måste du följa regeln 15-15 och äta 15 gram kolhydrater var 15: e minut tills ditt blodsocker är minst 70 mg / dL, vilket alla kräver gott om tillförsel av kolhydrat tunga livsmedel.
10 Personer med typ 1-diabetes kan inte gå någonstans utan sin pump.
Shutterstock
Den lilla maskinen du ser på en diabetes höft är en bärbar insulinpump, som används för att automatiskt administrera insulin efter behov, och människor med typ 1-diabetes kan inte gå någonstans utan den ‚annars riskerar de att gå in i diabetisk ketoacidos.
11 Men inte alla med typ 2-diabetes behöver ta insulin.
Shutterstock
Även om alla med typ 1-diabetes behöver kompletterande insulin för att överleva, kräver inte alla fall av typ 2-diabetes denna typ av behandling. Som Verywell Health påpekar kommer de flesta med typ 2-diabetes att börja pröva en hälsosam kost och träna - men om detta inte hjälper, kan insulinbehandling vara nödvändig längs linjen.
12 Du kan äta vad du vill.
Shutterstock
Om du är en mat som just har diagnostiserats med diabetes, oroa dig inte: Så länge du vet hur du hanterar dina blodsockernivåer behöver dina matvanor inte förändras dramatiskt. "Jag kan äta vad jag vill så länge jag hanterar insulinet på lämpligt sätt", säger Tetenman. "Du måste bara veta vilka saker som kräver mer insulin."
13 Symtomen är inte alltid uppenbara.
iStock
Även om vanliga symtom på diabetes inkluderar ofta urinering, obekväma känslor av törst och extrem trötthet, rapporterar American Diabetes Association att vissa personer med diabetes har symtom så subtila att de som upplever dem inte registrerar dem som symtom alls. (Detta är ännu en anledning att inte hoppa över det årliga besöket hos läkaren!)
14 Sjukdomen kan påverka dina känslor.
Shutterstock
En studie 2016 publicerad i Journal of Medicine and Life visade att personer som lever med diabetes är betydligt mer benägna att depression än de utan sjukdomen. Och det kan bero på frustrationerna med sjukdomen.
"Det är helt okej att bli frustrerad och arg ibland på grund av diabetes, " skrev patienten Amber Rueger i ett blogginlägg för Medtronic. "Ha ett gott gråt. Berätta för diabetes att gå dit solen inte skiner. Vi är mänskliga. Låt inte människor få dig att känna dig dålig eftersom du ibland blir upprörd över diabetes. När den sorg och frustration är det dominerande temat i din diabetesvård är när dessa känslor blir ohälsosamma."
15 Träning kan öka blodsockret.
Shutterstock
Maten du äter är inte det enda som påverkar dina blodsockernivåer. Och även om träning är bra för upprätthållandet av diabetes, ser diabetiker ofta att deras blodsocker är högt i slutet av ett träningspass eftersom musklerna behöver mer glukos (och därför mer insulin) efter långa aktivitetsperioder.
16 Och det kan stressas.
Shutterstock
Enligt Diabetes Teaching Center vid University of California, San Francisco, orsakar hormonerna som din kropp frigör när du är stressad att kroppen samtidigt släpper glukos och blir mindre känslig för insulin, vilket gör dina blodsockernivåer både höga och svårare att kontroll under en period av ångest.
17 Alla upplever lågt blodsocker annorlunda.
iStock
"Vissa människor, som jag, måste ta itu med vad som kallas hypoglykemi-medvetenhet, vilket innebär att vi inte alltid känner det när vårt blodsocker är lågt, " berättade Rachel Kerstetter, som lever med typ 1-diabetes. "Andra får läroboken symtom - skakar, svettas, förvirring, irritabilitet - men inte jag. Jag känner inte symtom på låg och vet inte ens att jag är låg om jag inte kontrollerade mina siffror. Ofta när jag Jag är låg, jag vet i mitt huvud vad jag behöver göra, men ibland har jag svårt att få mig att göra det."
18 Och för vissa gör det svårt att tänka.
Shutterstock
Ett av symptomen på hypoglykemi är dimmigt tänkande. Många diabetiker rapporterar plötslig yrsel och förvirring, en kombination som kan visa sig vara farlig, till och med dödlig, under vissa omständigheter.
19 Du kan fortfarande få barn, men du måste vara försiktig när du är gravid.
Shutterstock
Enligt CDC utgör diabetes bara en risk under graviditeten om den är dåligt hanterad eller försummad. Så länge du effektivt hanterar ditt blodsocker under graviditeten kommer du och ditt barn att vara perfekt lyckliga och friska.
20 Att ta din medicin varje dag är bokstavligen liv eller död.
Shutterstock
"Den svåraste delen för mig är att behöva förlita mig på medicinering för att fortsätta leva", berättade Karen Bryant, typ 1-diabetespatient, till Prevention . "Jag minns att jag stod på apoteksdisken en dag när jag väntade på mina recept och tänkte att mitt liv beror på att apotekaren kunde ge mig de mediciner jag behöver. Det var en väldigt nykter."
21 Att ha diabetes gör dig mycket mer organiserad.
Shutterstock
Mellan att kontrollera ditt blodsocker och hålla reda på alla dina mediciner och förnöden, tvingar du att leva med diabetes dig att bli mer organiserad. Du är också mycket mer inställd på kroppen, eftersom du måste tänka på vad du gör och äter och hur det hela tiden påverkar ditt blodsocker.
22 Att sova genom natten är ingen enkel prestation.
iStock
När du har diabetes måste du hålla stabila blodsockernivåer hela tiden, mitt på natten inklusive. Dina blodsockernivåer går överallt när du sover, så det kommer att finnas kvällar när du plötsligt vaknar av låga lågor eller höga höjder som kräver omedelbar uppmärksamhet.
23 Spontan sömn eller helgeturer är inte ifrågasatt.
Shutterstock
När du har fått en diabetesdiagnos, förvänta dig inte att ta fler semestrar i sista minuten (såvida du råkar ha två eller tre dagar av insulin och blodsockertestremsor på dig). Visst, du kanske missar de spontana äventyren, men att vara frisk hemma slår en resa till sjukhuset på ett avlägset ställe varje dag.
24 Överdriven dricka är ett allvarligt problem för diabetiker.
iStock
Problemet är inte att diabetiker inte kan smälta alkohol. Snarare ligger problemet i det faktum att om du blir full, riskerar du att glömma att övervaka dina blodsockernivåer och kan hamna på sjukhuset med komplikationer. Och för många diabetiker kan alkohol påverka blodsockernivåerna, vilket innebär att du spelar ett farligt spel om du råkar vara för mycket.
25 Det kan orsaka ett stort antal andra komplikationer.
Shutterstock
Enligt American Diabetes Association ökar risken för hudsjukdomar, ögonproblem, nervskada, njursjukdom, högt blodtryck och mer med diabetes.
26 Det kan inte botas.
iStock
"Du kommer alltid att ha människor som säger till dig: 'Åh, jag känner någon som botade sin diabetes med extra kanel i sin diet' eller 'De hade detta i sin diet', säger Tetenman. "Det finns inget som kan förändras alls förrän de får ett botemedel mot autoimmuna sjukdomar."
27 Det är perfekt möjligt att leva ett normalt liv med diabetes.
Shutterstock
Även om Tetenman har levt med typ 1-diabetes under större delen av sitt liv, säger hon att hennes diagnos bara någonsin har hindrat henne en gång från att göra något hon satte hjärtat på.
"Jag tänkte inledningsvis att jag inte skulle kunna göra vissa saker på grund av denna" funktionsnedsättning "och det enda jag kan tänka på där jag någonsin har fått höra att jag inte kan göra något är dykning, för jag kanske inte kunna berätta om mitt blodsocker sjunker, ”sa hon. I slutändan sade Tetenman att hon inte känner sig tillbaka av sin diabetes. "Jag kunde göra en pajäta tävling om jag ville, " tillade hon.
Läs det här nästa
10 bästa sätten att sänka ditt blodtryck
Här är din minut-för-minut-plan för att hantera det viktigaste numret i ditt liv.
20 hälsosamma levande regler du bör leva efter
Din nya dagliga checklista för ett längre, mer fullständigt och lyckligare liv.
50 viktiga vanor kopplade till ett längre liv
Dessa tips och tricks garanterar att du firar dussintals fler födelsedagar.
10 Hälsotester som kan rädda ditt liv
Dessa enkla, billiga (eller gratis) tester kan ändra - och till och med spara - ditt liv.
40 sätt att göra 40-talet till ditt hälsosamma årtionde
Dina 40-tal är på väg att känna sig som dina 20-tal.
4 bästa smoothies för en noll mage
Om du hade makt att göra ditt liv bättre på bara 30 sekunder skulle du använda det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta varje måltid och cocktail timme till nästa nivå med dessa trick som tar bara några minuter.
