När du gör ett misstag i andras närvaro är de vanligtvis snabba att påpeka dem. Våra chefer korrigerar oss, våra makar korrigerar oss, våra barn korrigerar oss och målkassörerna som måste bryta nyheten om att den kupongen verkligen har gått ut korrigerar oss också. Och även om dessa flubbar kan vara pinsamma, är de långt ifrån de enda sätten vi rusar upp regelbundet. I själva verket, bakom stängda dörrar, gör vi alla en hel del saker felaktigt, från mindre fel i köket till stora misstag som allvarligt kan skada den allmänna hälsan. Läs vidare för att upptäcka de dagliga misstagen du gör - och hur du snabbt redigerar dem ur ditt liv!
1 Kyl din dryck i en hink med is
Shutterstock
Släpp den flaskan med champagne eller sexpack direkt i en hink med is och du väntar en god stund på att njuta av en kyld dryck. Om du vill kyla av dessa drycker snabbt, är du bättre att använda en salt-och-is-vattenkombo istället.
"Det ger temperaturen på vattnet lägre än ett normalt isbad, och kontakten med vatten säkerställer att hela ytan blir träffad, " säger Zach Mack, en expert inom dryckesindustrin och ägare till Alphabet City Beer Co. i New York City. "Om du kan hantera det utan att röra, är det ännu snabbare att omröra flaskan i isbadet."
Och om du är orolig för att du inte har tillräckligt med tid för ett ordentligt isbad, var inte rädd för att placera den flaskan i frysen för några. "Om allt annat misslyckas är 10 till 20 minuter i frysen det näst bästa alternativet, " säger Mack.
2 Håll ett glas vin med handflatan
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Om du håller dig vinglas i skålen gör du ett vanligt misstag: Värmen från din hand kan förändra din drycks smak. "Människor inser inte hur snabbt de värmer upp sitt vin eller öl genom att hålla glaskulan med handflatan, " säger Mack.
Håll istället glaset i stilken, som kan känna osäker men det är faktiskt till hjälp. "Att hålla glaset i stilken gör det också lättare att virvla eller agitera vinet eller ölet för att få mer syre i glaset och luftas vinet, och även för att få aromer upp och ut ur glaset, " konstaterar Mack.
Så, vad är den rätta by-the-stem hållet exakt? Kläm fast stammen mellan tummen och pekfingret så håller du rätt temperatur för din dryck och håller dess avsedda smak.
3 Förvara dina vinglas upp och ner
Medan man placerar vinglas på hyllan kan man hålla damm från att komma in i dem, men det kan också göra dem mer benägna att brytas. Eftersom kanten på ett vinglas är den tunnaste - och därför mest känsliga delen - ökar risken för att utveckla trycksprickor med tiden att lagra en glasfel nedåt. Ställ dem istället nedåt så att du inte bara ökar deras livslängd, utan minskar risken för att fukt fångas in i koppen.
4 Ladda din diskmaskin utan strategi
5 Lägga ägg och mejeriprodukter i dina kylskåpshyllor
Shutterstock
Dörren till ditt kylskåp kan ha en uppenbar plats för dessa kartonger med mjölk och ägg, men att förvara dem där kan faktiskt göra mer skada än nytta. Enligt en studie från 2013 publicerad i Hospitality Review , är dörren till kylen och dess övre hyllor varmare än dess nedre hyllor, vilket innebär att livsmedel som är benägna att förstöra snabbt ska placeras på kylskåpets nedre hyllan och mot baksidan, där det är svalare.
6 Sträckning innan du tränar för att undvika skador
Shutterstock
Din PE-lärare på gymnasiet kan ha sagt till dig att om du sträcker dig före ett träningspass kan du skydda dig från träningsrelaterade skador. Men enligt vetenskapen är det inte fallet.
En metaanalys 2013 publicerad i British Journal of Sports Medicine avslöjade att sträckning innan du tränar inte minskar risken för skada. "Våra data stöder inte användningen av stretching för att förebygga skador, varken före eller efter träning, " konstaterade forskarna tydligt.
7 Tvätta händerna i mindre än 20 sekunder
Shutterstock
Du tvättar antagligen händerna med relativ frekvens under dagen - i själva verket, enligt National Cleaning Institute, tvättar 50 procent av vuxna händerna mer än tio gånger varje dag. Emellertid tvättar 73 procent av dessa individer händerna under under 20 sekunder, och en studie från 2013 vid Michigan State University avslöjade att bara 5 procent av de personer som övervakades tvättade händerna korrekt.
8 Hälla tvättmedel ovanpå kläderna
Shutterstock
Att hålla dina kläder rena är en mer exakt affär än du kan tänka dig. Först, om du häller tvättmedel direkt på dina kläder i en högtryckstvätt, är det dags att sätta stopp för det beteende. Fyll istället på trumman med vatten och häll tvättmedlet i så att det kan fördelas jämnt på dina kläder.
Bara för att maskinen ofta är full av tvål betyder det inte att saker blir rena. En studie från 2015 publicerad i tidskriften Frontiers in Microbiology fann faktiskt att tvättmaskiner ofta har en mängd skadliga bakterier, från staph till olika gramnegativa bakterier (en kategori som inkluderar E. coli). Så se till att ge din maskin en noggrann torkning när det är möjligt och kör en varmvatten och blekningscykel minst en gång i månaden.
9 Rengöring av jeans för ofta
Shutterstock
Fråga alla jeans-bärare så kommer de att säga dig: Det finns inget bättre sätt att förstöra formen och färgen på din favorit denim än att tvätta dem efter varje slitage. Det finns faktiskt vetenskapliga bevis: I en 2016-studie som publicerades i International Journal of Consumer Studies förlorade ofta tvättade jeans fyra procent av sina totala fibrer under forskningen - dubbelt så mycket som ett mindre ofta tvättat par - men hade inte en signifikant lägre bakteriell belastning.
Vill du göra dina jeans lite mindre grov? Försök att frysa dem istället för att döda de kvarvarande bakterierna. (Ja seriöst!)
10 Ändra inte riktningen på takfläkten säsongsmässigt
Shutterstock
Även om du kanske bara använder ditt takfläkt under de varmare månaderna, är det ett viktigt verktyg för att hålla varma på vintern också - om du vet hur du använder det, det vill säga. På våren och sommaren vill du köra din fläkt moturs för att trycka kall luft ner mot kroppen, så att du känner dig svalare. På hösten och vintern vill du vända brytaren på fläktens bas så att den snurrar medsols och trycker ner varm luft så att hela rummet blir varmare.
11 Rengör din mixer i diskmaskinen
Shutterstock
Om du bara sköljer ut din mixer när du är klar med den eller slår den i din diskmaskin, är det troligt att du inte får den så ren som du kunde. Fyll istället din mixer med lite varmt vatten och tvättvatten och kör den på högt i några sekunder för att få glittringen innan du sköljer ut den.
12 Väntar på att maten svalnar innan den kyls
En av de mer överraskande sakerna du gör fel i köket? Väntar på att varm mat svalnar innan du tar bort den. Även om många tror att detta är ett säkrare sätt att lagra resterna, är det motsatta faktiskt sant. I själva verket, enligt USDA: s livsmedelssäkerhets- och inspektionsservice, bör mat aldrig tillbringa mer än två timmar utanför ett kylskåp, eftersom det är mer troligt att den kommer in i den så kallade farozonen (över 40 ° Fahrenheit för kalla livsmedel och under 140 ° för varm sådana). Och se till att separera stora partier mat i mindre behållare så att det svalnar snabbt - sedan hoppa dem in i kylen så snart som möjligt.
13 Kasta ett handfat med en toalettkolv
Om du någonsin undrat varför du kaster ner din tilltäppta diskbänk aldrig ger några resultat, är det troligtvis för att du använder fel verktyg. För denna uppgift bör du använda en koppkolv, en bredare kolv med en jämnt fördelad botten som ordentligt kan fästas på botten av diskbänken. För en toalett vill du använda en flänsstång, som är något smalare och har en längre kolvmekanism i mitten.
14 Borsta tänderna efter att ha ätit
Shutterstock
Många borstar tänderna två gånger om dagen: en gång när de vaknar och en gång innan de sover. Men om du är en av de människor som också borstar efter måltider, gör du inte din munhälsa en tjänst. Enligt en studie från 2004 som publicerades i tidskriften Caries Research kan borstning direkt efter att ha ätit erodera dentinet, skiktet under tändernas emalj, snabbare än om du väntat tills din regelbundna planerade slut- eller startborste.
15 Använda munvatten för ofta
Shutterstock
När du använder munvatten då och då kan det hjälpa till att hålla munnen frisk, men att använda den för ofta kan ha motsatt effekt. Förutom att tvätta bort välgörande bakterier, avslöjade en studie från 2017 som publicerades i tidskriften Nitric Oxide att frekvent användning av munvatten faktiskt kan öka en persons risk för diabetes.
16 Och duschar för ofta också
Shutterstock
Du kanske känner dig bra efter en lång, varm dusch, men att spendera en lång tid under den varma kranen kan faktiskt ha en skadlig effekt på din hälsa. Inte bara kan duschar för ofta tvätta bort några av de goda bakterierna i kroppen som håller dig frisk, utan forskning från 2014 publicerad i Journal of Allergy and Clinical Immunology antyder att skrubba ner för ofta faktiskt kan göra dig mer benägna att utveckla hudproblem, som eksem.
17 Borsta håret från botten
Shutterstock
Även om du kanske upptäcker att du har fler trasslar i håret mot botten, om du inte borstar uppifrån, gör du dig själv en björnad. Borstning från hårbotten nedåt hjälper till att distribuera några av de oljor som produceras i hårbotten, vilket gör att ditt hår ser ljusare ut och hjälper dig att hålla hårbotten från att se fet ut.
18 Använd en bobby stift med den vågiga sidan uppåt
Shutterstock
Om du någonsin undrat varför dina bobbypinnar aldrig stannar, är svaret enkelt: Du använder dem fel. Istället för att sätta den vågiga sidan upp, se till att den vetter mot huvudet när du säkra håret.
"Jag lärde mig det rätta sättet att använda bobbypinnar och kände att mitt sinne bles, " skriver banbrytande skönhetslogger Michelle Phan. "Uppenbarligen ska du trycka dem in i din hårbotten med den vågiga sidan vänd nedåt. Ribbningen är faktiskt utformad för att greppa håret och förhindra att det glider ut! Använd nu bobbypinnar bara på rätt sätt och förbered dig för att har ditt liv förändrats - jag lovar att du kommer att märka en skillnad!"
19 Återvinning av fel föremål
Shutterstock
Även om du kan ta ut din återvinning regelbundet, är oddsen att det är bland de saker du inte gör korrekt. Enligt miljöskyddsbyrån återanvänder människor rutinmässigt icke-återvinningsbara föremål, inklusive flasktoppar, plastpåsar, färgat papper, aerosolburkar och oljiga pizzaskar. Vi kan alla göra bättre när det gäller att återvinna rätt, eftersom 8, 4 procent av all plast i USA återvinns.
20 Kompostering skadliga matrester
Shutterstock
Att få en komposteringsfack är det första steget mot att göra planeten till en friskare plats, och vi applåderar er! Som sagt, oddsen är att du lägger till några saker till blandningen som du inte borde göra. Vanliga köksrester, som citruskallar och lök (som kan vara skadliga för kompostens surhetsnivå), bröd (som kan locka skadedjur) och valnötter (som innehåller juglone, en förening som antingen kan stoppa tillväxten av andra växter eller döda dem helt), bör inte kastas in alls.
21 Använd din ugns värmande låda för lagring
Shutterstock
Att hålla dina rätter varma genom att täcka dem med tennfolie (eller värma upp dem igen i mikrovågsugn) är knappast det mest effektiva sättet att bibehålla temperaturen. Använd istället den värmande lådan under dörren till din spis. Det stämmer: Det är inte bara för förvaring av extra bakplåtar och muffinsbehållare!
22 Ta bort aluminiumfolie utan att fästa dessa flikar
Shutterstock / BW Folsom
Och om du talar om aluminiumfolie, om du alltid upptäcker att dina strimlar innan du kan få ett helt ark ur lådan, finns det en enkel lösning: Tryck helt enkelt in flikarna i vardera änden av förpackningen så säkrar du rullen och gör de strimlade lakan förflutna.
23 Mjuka upp glass i mikrovågsugnen
Shutterstock
Vill du se till att din glass är så mjuk att du enkelt kan skopa den hela tiden? Sluta sätta den behållaren i mikrovågsugnen för att värma upp den. Poppa istället i en förseglad, fryssäker plastpåse och den härdar inte lika mycket medan du håller den kall.
24 Starta din måltid med bara vilken gaffel som helst
iStock
Du svälter. Du sitter på en restaurang. Du tar den närmaste gaffeln till din tallrik. Oj då! Du gör ett vanligt misstag att det är dags att växa ur. När du tittar på din platsinställning är gaffeln och kniven längst till vänster respektive högra höger redskapen du bör börja din första kurs med. För efterföljande kurser, gå närmare din tallrik.
25 Väntar tills din mat anländer för att använda din servett
Det kan tyckas vara meningsfullt att lägga din servett i knät när maten kommer, men det är faktiskt en stor faux pas. Certifierad etikettpedagog Karen Thomas, grundare av Karen Thomas etikett, säger att "inte att placera servetten i varvet omedelbart när du sitter" är ett av de misstag hon ser oftast.
26 Fokusera på att hålla huvudet varmt
Vi hör ofta att större delen av vår kroppsvärme går förlorad genom våra huvuden. Men om du försöker hålla hela kroppen varm endast genom att ladda på mysiga hattar, gör du ett misstag. Enligt en rapport från 2008 publicerad i British Medical Journal förloras bara 7 procent av en persons kroppsvärme genom huvudet - långt under de 45 till 50 procent som vanligtvis rapporteras. Fokusera istället på en helkroppsuppvärmningslösning.
27 Applicera för lite solkräm lite för sent
RuslanDashinsky / iStock
Tror du att det är tillräckligt att spruta dig själv med lite solskyddsmedel för att hålla brännskador i fjärd? I en studie från 2018 publicerad i tidskriften ActaDermatoVenereologica fann forskare att de flesta personer använde sin solkräm för tunt för att ge adekvat skydd. Så hur mycket ska du använda? American Academy of Dermatology rekommenderar att du använder en mängd skottglasstorlek för att täcka hela kroppen. Och timing är också viktig - för maximal effekt är det viktigt att applicera ditt solskydd minst 15 minuter innan du går ut.
