"Beklagar, jag har haft några, " sjöng Frank Sinatra en gång. "Men då igen, för få att nämna." Det är lätt för honom att säga. Han var trots allt styrelsens ordförande och en av de mest berömda underhållarna genom tiderna. Om han hade några "ånger", vilken chans för resten av oss?
Enligt vissa studier har åtminstone en tredjedel av amerikanerna ånger, och de ångrar bara hög med åldern. När du är i 20-åring ångrar du vad du gjorde förra helgen. När du fyller 30 börjar du ångra om hela decennier; vad du inte gjorde ännu, och vad du kanske inte borde ha gjort alls. Men att ha beklagar i 30-talet betyder att det fortfarande finns gott om tid att korrigera kursen.
Här är 30 av de vanligaste ångerna som människor har när de fyller 30. Och för att vara säker på att inte upprepa tidigare misstag, undvik dessa 40 vanor att släppa efter ålder 40.
1 Sätta arbetet först
Shutterstock
Din karriär är naturligtvis viktig, men den bör aldrig vara prioriterad. Om du tillbringar för mycket tid framför din dator och försöker behaga din chef, kommer du att missa de delar av livet som faktiskt betyder något. Om ditt jobb kräver mycket av dig, kan det vara dags att implementera dessa 20 Genius-sätt att göra arbetet roligare.
2 Ta inte bättre hand om din kropp
Shutterstock
Det är lätt när du är i tonåren och 20-talet att tro att din kropp alltid kommer att vara fjädrande och självreparerande. Det blir mindre sant när du träffar 30-talet, och det blir svårare att göra saker som en gång var så ansträngande. Om du bara hade kommit till gymmet ofta eller åt några grönsaker till, skulle det ha gjort en sådan skillnad. Om detta gäller dig är det dags att bli friskare med dessa 52 Super-Fast Health Boosters.
3 Starta inte din 401K tidigare
Shutterstock
Pengar har ett sätt att bränna ett hål i fickan när du är 20. Vad är poängen med att ha kontanter om du inte spenderar dem direkt? Tja, din pension kan fortfarande vara många år bort, men när du fyller 30, börjar en brist på några meningsfulla besparingar verkar vara en riktigt dålig idé. Ta bättre hand om din green med dessa 52 enkla sätt att vara smartare med pengar 2018.
4 Att bry sig för mycket om vad andra tycker
Shutterstock
Du kan slösa mycket tid och mental energi att oroa dig för andra människor. "Gillar de mig? Är jag cool nog? Framgångsrikt nog? Roligt nog?" Det spelar ingen roll. Här är en spoiler för dig: De bedömer dig inte så mycket som de oroar sig för vad du tycker om dem. Och för vad det är värt är detta definitivt en av de 20 hemska tonåriga hälsovanor som äldre människor fortfarande har.
5 Rusa in i äktenskap eller spädbarn
Shutterstock
Många gifter sig och har barn i 20-talet, och de känner sig helt uppfyllda och välsignade. Och sedan finns det människor som gifter sig och får barn eftersom de tror att det är vad de ska göra, och de tänkte inte riktigt på hur de skulle förändra sitt liv.
Du kan vänta. Åldern 30 är inte för gammal för att börja tänka på en familj, eller till och med skjuta upp den lite längre, eller kanske inte gör det alls. Att rusa in i något för snabbt har ett sätt att avsluta med ånger. Och om du kämpar i ditt äktenskap kan det vara dags att prova dessa 50 sätt att hålla ditt äktenskap friskt.
6 inte spendera tid med dina vänner
Shutterstock
"Jag är säker på att jag stannade hemma varje helg och tittade på tv i stället för att gå ut med vänner och göra minnen som kommer att stanna med mig för alltid, " sa ingen någonsin. Det kommer aldrig att finnas en gammal person som någonsin vill påminna om att ha sett The Wire i sin helhet tre gånger, själv, i sin mörka, ensamma lägenhet. Om du letar efter några fantastiska hinklista saker att göra, leta inte längre än den här kompletta listan.
7 Att inte spendera mer tid med dina föräldrar
Shutterstock
Dina föräldrar blir äldre, även om du hellre vill att de stannar kvar i någon form av ageless limbo. När du fyller 30 börjar du märka tidens gång och inse hur ofta du undvikit dem, för det är precis vad ungdomar gör. De blir inte yngre och inte heller du. Dra fördel av varje ögonblick du har med dem.
8 Åtar sig till fel karriär
När du är ung kan det att ha något jobb alls känna sig som ett mirakel. Om det lönar sig och du inte helt hatar det, är det ingen stor sak, eller hur? Du kan alltid byta jobb längs linjen. Den logiken faller isär när du är 30 och jobbet du hade tills något bättre kommer med blir det du gör med ditt liv. Och för att återintegrera ditt yrkesliv, kolla in de 40 bästa sätten att starta din karriär på.
9 Spendera för mycket tid online
Shutterstock
Vi lever i en tid där i princip alla har online-beroende, det är bara hur vi hanterar vårt beroende. Står vi ner på våra telefoner oavbrutet eller bara ibland? Om du skulle dela antalet timmar du tillbringade online i 20-talet, skulle antalet vara något pinsamt eller förödande? Är du en av de människor som hotat att avsluta Facebook under de senaste fem åren men du behöver bara en tumme upp som innan du säger adjö?
10 Reser inte
Det är en stor värld med så mycket att se och uppleva. Problemet är att när du blir äldre och ditt personliga ansvar ökar blir det svårare att ta en paus och gå på ryggsäck genom Europa. Om du inte har gjort det ännu, kommer oddsen för att du går på en global expedition bara för att få det lite mer varje år. Men start din resplan med dessa 37 resmål som varje man över 40 borde ha besökt.
11 Gör saker du inte var bekväm med så att främlingar skulle vilja ha dig
Finns det något mer berusande än beundran av människor du inte känner? Inte om du är 30, men den uppenbarelsen kommer ofta för sent för att vara användbar.
12 Att vara alldeles för negativ
Shutterstock
Negativitet är som ett läkemedel, och ju mer du gör det desto mer vill du hänge dig åt. Det är inte förrän du har varit på jorden i tre decennier att du börjar inse hur meningslöst det är att vara negativt för negativ skull. Tillsammans med negativitet är dessa 15 naturliga behov du alltid ska kunna känna igen - och slåss.
13 Glömmer att sakta ner
Shutterstock
Den gamla klichéen "tar lite tid att stoppa och lukta rosorna" kan känns som en kliché. Men när du är 30 börjar du inse varför det ringer. De viktiga stunderna är knappast någonsin när du har bråttom och försöker få så mycket gjort som möjligt. De stunder som är viktiga är när du kan ta en paus, titta runt och dricka allt i det.
14 Använd inte solskyddsmedel
Solbränna försvinner, men hudskador kan hålla sig kvar hela livet. Du kommer att känna dig som en idiot i 30-talet för varje gång du åkte till stranden och hoppade över solskyddsmedel. Bättre din åldrande hud genom att undvika dessa 20 vanor som gör torr hud värre.
15 Rusa in i hemägande
Att äga ett hem är fantastiskt, men livet är inte en spelutställning och personen med det första huset vinner. Du behöver inte köpa ett hem bara för att köpa ett hem. Du kan ta lite tid, prova olika stadsdelar eller till och med överväga om du bor i rätt stad. Det kan vara den viktigaste lektionen att fylla 30 år, att du hade mer tid för stora beslut än du insåg. Och var du än bor, se till att du känner till de 30 hemdekorationer som ingen över 30 ska äga.
16 Att inte komma ut ur din komfortzon
Shutterstock
Stora saker kan hända när du inte tar den enkla vägen ut. Om du aldrig har provat något bara för att det var läskigt eller för att du inte var så säker på att du kunde dra av det har du släppt dig själv för många gånger. Kanske är det äntligen på väg att skriva den boken, eller kanske fallskärmshoppning från ett flygplan. Om det skrämmer dig betyder det att du är på rätt väg.
17 Att ignorera dina misstag
Vad är det gamla talesättet? "De som inte lär sig från historien är dömda att upprepa det." Det är inte dina misstag som betyder något utan om du har lärt något av dem. Om de misstag du gör en 30 ser ungefär ut som de misstag du gjorde 20, var du inte uppmärksam första gången. Lär dig av dina misstag och kolla in dessa 20 misstag som bara kommer att sammansätta din stress.
18 tatueringar
Detta gäller uppenbarligen inte alla. Vissa tatueringar är en meningsfull och vacker påminnelse om viktiga tider i ditt liv. Och några tatueringar, det är bara påminnelser om hur mycket du älskade Outkast på college.
19 Förälskelse i någon som älskar någon annan
Romantiska återvändsgränder är lätt att känna igen i efterhand, men inte så mycket när du är mitt i det. Du är galet förälskad i dem men de är knutna till eller lockade av någon annan, så du tror att om du bara väntar och tänker tillräckligt länge kommer de så småningom att inse att du är den för dem. Så mycket tid slösas bort.
20 Inte sätta dig själv först
Det är ädelt att vara osjälvisk och lägga andras behov över dina egna, bara inte hela tiden. Det finns en fin linje mellan att vara en omtänksam och stödjande vän och att vara en sucker. Om du har spenderat för mycket av 20-talet för att se till att andra är okej och ignorerar dina egna behov, kommer du att trycka på återställningsknappen när du träffar 30
21 Värdera saker över människor
Det verkar så uppenbart när du säger det högt - naturligtvis är relationer viktigare än ägodelar - men det är en lektion som ofta tar tid att sjunka in. Om du är en 30-åring med ett stort hus och två sportbilar i i garaget men inte en nära vänkrets, du kanske har fått dina prioriteringar ut ur det. Det här är en av de 20 sätten du gör ditt liv hårdare än det behöver vara.
22 slutar inte college
Shutterstock
Det handlar inte bara om examen. Dessa fyra års högskola - eller fem eller mer, bedömer vi inte - definierar oss och stärker oss på sätt som vi inte riktigt förstår förrän år senare. Om du hade bråttom med livet och högskolan verkade vara en slöseri med tid, kan du räkna med att det utelämnandet är något du ångrar i raden.
23 Feste för mycket
Shutterstock
Binge-dricka ökar bland människor i 20-talet, enligt nyligen genomförda studier. Vilket innebär att människor i 30-talet känner sig generade och ånger över all den binge-drickning de gjorde - vilket tycktes vara en bra idé då, men de berättelserna har aldrig lyckliga slutar - är troligen också på väg upp.
24 Stänga av spontanitet
Shutterstock
För som alla vet är det så här mycket lättare att släppa alla dina planer och skyldigheter och komma i en bil utan destination i åtanke när du är 30 eller äldre.
25 Läser inte fler böcker
Vi pratar inte om böcker som du var tvungna att läsa för skolan. Vi menar böcker som du personligen plockade ut och läste under tysta stunder ensam och kom ihåg hur det kändes som att inte vara en passiv mediekonsument som stirrade på sin telefon. Om du behöver några förslag är här 40 böcker du bör ha på din bokhylla. Fånga upp din läslista med dessa 20 poeter som du inte har läst men borde.
26 Äta för mycket snabbmat
Det handlar inte bara om din hälsa. Ja, allt det oljiga McCardboard gör inte din kropp några fördelar. Men det handlar också om att belöna dina smaklökar. Du vill inte titta tillbaka på din ungdomars kulinariska äventyr och tänka, "Det var mestadels täckt av nachoost."
27 Inte tandtråd
Shutterstock
Det verkar som en sådan dum sak att ångra. "Hej, jag borstade i alla fall tänderna varje dag, eller hur? Det måste räkna för något." Flock. Lita på oss på detta. Gå tandtråd just nu. Gör det sedan igen. Du kommer att tacka oss senare.
28 Undvika kreditkortsskuld du inte kan betala på en månad
Shutterstock
Kreditkortsskuld sker inte över en natt. Det är inte som en dag du bestämmer dig för att köpa en yacht och plötsligt är du trasig. Det hände under årens lopp, med varje kreditkortköp du gör utan en spelplan för att betala det ut inom månaden. De små betalningarna läggs på, och när du fyller 30 kan det börja känna sig oöverkomligt.
29 Rökning
Shutterstock
Ingen i 30-åren tittar tillbaka på 20-talet och tänker: "Jag åtminstone bara rökt när jag drack." Det finns ingen "bra" mängd rökning, och du kommer aldrig att vara nöjd med den smutsiga vanan på lång sikt.
30 Lita inte på din tarm
Shutterstock
Oavsett om det är kärlek eller arbete, familj eller ekonomi, känner du vanligtvis rätt beslut instinktivt. Men agerade du på dina tarmimpulser? Ringde du det smarta samtalet, eller ignorerade du den lilla rösten i huvudet som berättade saker du inte ville höra? Ge din intuition lite hjälp med dessa 15 hemliga knep för att upptäcka en lögn varje gång.
