Enligt uppgifter från National Survey of Family Growth, faller upp till 48 procent av de första äktenskapen under de första 20 åren. För att uttrycka det på ett annat sätt, att gifta sig är att vända ett mynt - huvuden, du stannar tillsammans; svansar, du blir skild. Du kanske läser den statistiken och antar omedelbart att du är en av de lyckliga 52 procenten, men det är lika troligt att du inte är det. I själva verket är det bra att du gör misstag i äktenskapet dagligen utan att ens inse det.
Tillbringar du till exempel en betydande mängd dag pendling? Eller lämnar du de smutsiga diskarna i diskbänken för din partner att ta hand om senare? Vad sägs om binge-tittande? Är det en aktiv aktivitet hos dig? Jej, det här är alla stora förhållanden nr. Så läs vidare för att lära dig äktenskapens misstag att undvika.
1 Du hjälper inte runt i huset.
Shutterstock
Män, sluta lämna all tvätt för din dam att arbeta över. En studie från University of Alberta visade att heteroseksuella par hade mer (och bättre!) Sex när män hjälpte till runt huset. Forskarna tror att sambandet har att göra med kvinnorna i relationen som känns mer respekterade.
"Att fullfölja hushållsarbeten kanske inte är roligt, men att veta att en partner drar sin vikt förhindrar ilska och bitterhet och skapar mer bördig mark där ett (tillfredsställande) sexuellt möte kan inträffa", skrev huvudförfattare, Matt Johnson,.
2 Du är negativt påverkad av dina vänner.
Shutterstock
Omge dig själv med vänner i giftiga förhållanden kan hamna negativt på egen hand. "Din väns handlingar påverkar ditt äktenskap aktivt, oavsett om du inser det eller inte", sa äktenskapsterapeuten Laura Heck till Huffington Post . "Dåliga relationer och gränser är giftiga och spelar aktivt när du ändrar dina egna vanor." Naturligtvis är det okej att vara en axel att gråta på när dina vänner går igenom en grov lapp, men undvika människor som lurar på sin make eller verkar ha oändliga relationsproblem.
3 Du värdesätter pengar över ditt äktenskap.
Shutterstock
Att vara en materiell tjej kanske fungerar för Madonna, men det kommer inte att fungera för dig om du vill att din relation ska hålla kvar. En studie från forskare vid Brigham Young University fann att gifta personer med högre nivåer av materialism hade mindre tillfredsställande äktenskap. I liknande förgäves bestämde studien att materialism var närmare besläktad med besittningsorienterad lycka än förhållande-orienterad lycka. "Eftersom jakten på pengar och ägodelar prioriteras verkar det som om andra dimensioner i livet, som förhållanden, betonas, " säger studieförfattaren Jason Carroll i ett pressmeddelande.
4 Du snarkar.
Shutterstock
När en partner snarkar, lämnas den andra att kasta och vända hela natten, och bristen på sömn leder till slagsmål och känslor av missnöje. En studie från Sleep Disorders Center vid Rush University Medical Center fann faktiskt att när en man lider av sömnapné, är äktenskapet det verkliga offeret.
"Hustruns sömn berövas verkligen på grund av makeens bullriga nätter" , säger studieförfattaren Rosalind Cartwright i ett pressmeddelande. "Bristen på sömn för båda parterna belastar äktenskapet och skapar en fientlig och spänd situation." Lyckligtvis visade Dr. Cartwrights studie också att när den snarkande makan genomgick behandling under två veckor, förbättrade den andra partners äktenskapliga tillfredsställelse poäng med 93 procent. Och om du letar efter bättre sömn, kolla in över 40? Här är de bästa sätten att få en god natts sömn.
5 Du tittar för mycket tv.
Shutterstock
TV kan ruttna din hjärna, och nu säger forskare vid Albion College att det också kan förstöra din relation. Deras forskning visade att individer som trodde på de förhållanden de såg framställda på TV var mindre engagerade i deras faktiska förhållande och mer starkt förknippade det med en förlust av personlig frihet.
"Människor som tror att de orealistiska skildringarna på TV… tycker att deras alternativ till sin make är relativt attraktiva", säger studieförfattaren Dr. Jeremy Osborn i ett uttalande. "Vi lever i ett samhälle som ständigt fördjupar sig i mediebilder från både TV och webben, men de flesta har ingen känsla för hur dessa bilder påverkar dem."
6 Du är stressad över pengar.
Shutterstock
Pengarfrågor tenderar att driva en enorm kil mellan två personer, särskilt när dessa personer är gift och bor tillsammans. Och det är inte bara en brist på pengar som skapar problem, heller - en studie från Cornell University konstaterade att när ett par har lika lön är det mer troligt att deras förhållande håller. "Jämlikhet verkar främja stabilitet", säger studieförfattaren Patrick Ishuzuka i ett uttalande.
7 Din intimitet är för intensiv.
Shutterstock
Det låter motsägelsefullt, men du borde ringa ner alla kärleksfulla handlingar av tillgivenhet om du vill att ditt förhållande ska hålla. Varför? Forskning som publicerades i interpersonella relationer och gruppprocesser fann att par som skilde sig efter sju eller fler år uppvisade nästan en tredjedel mer tillgivenhet än de som sticker ut det. Studieförfattarna spekulerar i att detta händer eftersom den kärleksnivån är svår att hålla uppe.
8 Du undviker konflikt.
Shutterstock
När din partner konfronterar dig om något som har stört dem ett tag, engagerar du dig i ett meningsfullt samtal och fixar det, eller tar du en kamp och går bort? Om du svarsfullt svarade på det sistnämnda kan du sabotera ditt förhållande utan reparation. En studie publicerad i Communication Monographs fann att par som deltar i "efterfrågan / återkallande" mönster - som i: en partner pressar den andra att prata och möts av tystnad - befinner sig i olyckliga relationer. För att fixa din relation innan det är för sent föreslår studieförfattaren Paul Schrodt att försöka se dig själv som en del av problemet och arbeta med sätt att lyssna när din partner är upprörd.
9 Du avvisar rom-coms.
Shutterstock
Sorry, fellas - det är dags för dig att äntligen titta på Notebook . Och det är inte bara för din partners skull: En treårig studie analyserade parterapiprogram och fann att personer som tittade på romantiska filmer och diskuterade förhållandena i dem efteråt hade 50 procent lägre skilsmässa. Se bara filmen.
10 Du sover separat.
Shutterstock
På heta, fuktiga nätter när tanken på att vara nära din SO är tillräckligt för att överhettas dig, är det sista du vill göra att vara liten sked hela natten. Men det kan vara värt det att skruva upp luftkonditioneringssystemet och suga upp det till sommaren: brittiska forskare fann att 94 procent av par som sov medan de rörde rapporterade att de var nöjda i sitt förhållande, jämfört med bara 66 procent av par som sov mer mer än 30 tum från varandra.
11 Du började ta p-piller.
Shutterstock
Vad har att ta preventivmedel att göra med att vara i ett stabilt förhållande? Ganska lite, tydligen. Forskning från tidskriften Psychological Science visade att kvinnor som började eller slutade ta p-piller medan de var i en relation rapporterade lägre sexuella tillfredsställelsesnivåer än de som alltid satt på p-piller eller aldrig tog det. Det är uppenbart att p-piller har förmågan att förändra en kvinnas fysiska preferenser, så att det går på eller av i mitten av en relation kan påverka livet i sovrummet negativt.
12 Ditt sexliv är föråldrat.
Shutterstock
För de flesta par är sovrummet hjärtat i förhållandet. Men tyvärr sätter ett häpnadsväckande antal par sitt sexliv på den bakre brännaren: En studie från Chapman University fann att medan 83 procent av människorna rapporterade att de var sexuellt nöjda under de första sex månaderna av deras förhållande, rapporterade bara 50 procent samma tillfredsställelse nu. De som var nöjda tillskrev sitt sovrumssalighet till intima handlingar som att kela och krydda saker i sovrummet.
13 Du har orealistiska förväntningar.
Shutterstock
Varje kvinna har passerat en man på gatan och tänkt med sig själv, "Han kan vara söt… om han klädde sig lite bättre och klippte håret." Men vad händer när vi faktiskt bedriver denna nästan perfekta gent? Som vårt första intryck kunde ha förutsett, tillbringar vi hela förhållandet hoppas på någon annan - det perfekta exemplet vi skapade i våra huvuden - och som ett resultat är vi aldrig riktigt lyckliga.
"Ouppfyllda förväntningar är en enorm förhållande mördare, " berättade relationstränaren James Preece till Independent . "De tror att med tiden kan de forma dem till någon annan, detta leder bara till besvikelse och ilska."
14 Du tar din partner för givet.
Shutterstock
Att använda ringen på fingret som en ursäkt för att ta din partner för givet är ett av de värsta äktenskapsfel du kan göra. Din partner kan ha åtagit sig att alltid och för alltid, men det betyder inte att de inte förtjänar samma kärlek och respekt som du alltid har gett dem. "Om du antar att din partner automatiskt kommer att göra vad de har gjort, vare sig det är att ta ut skräp eller göra sängen, utan att bli erkänt kommer det att skada ditt förhållande, " berättade parrådgivare Janet Zinn till Redbook . "Kom ihåg att tacka din partner känna igen de små saker de gör varje dag."
15 Du lägger timmar på att pendla till jobbet.
Shutterstock
När den perfekta jobbmöjligheten dyker upp, är det mänsklig natur att göra vad som är nödvändigt för att det ska fungera - även om det betyder en två timmars pendling varje sätt. Men medan din karriär kanske blomstrar, tar denna tröttsamma vandring sannolikt en avgift på ditt hemliv. En svensk studie drog slutsatsen att par var mer benägna att skilja sig när de pendlade på en lång sträcka jämfört med de som inte behövde pendla. Om du kan, syftar till att ta ett jobb som får dig hem vid rimlig tid.
16 Du rullar dina ögon.
Shutterstock
Tror inte att din beau inte märker när du rullar blicken mot dem. Denna klassiska passiv-aggressiva gest är i grund och botten ditt icke-verbala sätt att berätta för dina SO att du inte tar deras känslor på allvar, och att den typen av känsla inte tas lätt. "Att kasta dina ögon på din partner medan de pratar är ett sätt att ignorera sina känslor och avföra sina tankar, kommentarer eller handlingar som löjliga", berättade licensierade äktenskapsterapeuter Bette Levy Alkazian till Redbook . Om du har något att säga: Säg bara det.
17 Du är mer fokuserad på barnen.
Shutterstock
Ingen kan förneka att att vara förälder är ett av de viktigaste arbetena där ute, men det betyder inte att det inte är viktigt att vara make. När det finns ett barn i bilden kommer föräldrar ofta att lägga barnen framför sin relation, och relationsexpert David T. Pisarra berättade för Babble att detta förvandlas till "parterna blir som rumskamrater."
"Jag kan säga att den vanligaste frågan jag hör från de män jag representerar är att hustruens fokus vänder sig till barnet och aldrig återvände till förhållandet med mannen, " sade Pisarra. "Det leder till brist på intimitet."
18 Din telefon är alltid till hands.
Shutterstock
Din mobila enhet har ingen plats vid middagsbordet, åtminstone om du vill att ditt förhållande ska motstå oddsen. Forskare från University of Essex fann att "mobiltelefoner kan störa mänskliga relationer" och ha en negativ inverkan på närhet, anslutning och konversationens kvalitet. Ditt Instagram-flöde kommer definitivt att finnas där efter middagen - men din make kanske inte är det.
19 Du är för dum envis.
Shutterstock
Ta det från någon i en långvarig relation: Att förlänga en meningslös kamp kommer inte att skada någon annan än dig själv. Om du befinner dig hålla fast vid ilska mot din make, fråga dig själv: Varför är jag arg? Om du inte ens kan svara på den frågan, kan det vara dags att vara den större personen och bara säga ledsen.
20 Du föredrar att SMSa framför att prata.
Shutterstock
"Det finns en smalhet med textning och du får inte se bredden hos en person som du behöver se", säger studieförfattaren Jonathan Sandberg i ett pressmeddelande. En positiv sak de tyckte var att par rapporterade tillfredsställelse med att kommunicera kärlek över text, så känn dig fri att fortsätta skicka dessa xo och emojis.
21 Du vägrar att ändra.
Shutterstock
Tänk tillbaka till tiden då du och partner började dejta. Hur annorlunda är ditt liv nu? Kanske är du längre i din karriär, eller kanske har du framgångsrikt arbetat med dina ilskapsfrågor. Men om du inte kan tänka på en enda skillnad mellan då och nu, kanske din relation lider mer än du inser.
"Ofta verkar det finnas en person som investerat i personlig tillväxt och karriärutveckling medan den andra personen förblir densamma, " berättade certifierad matchmaker Nekisha Michelle till Redbook . "När detta händer förändras relationens dynamik dramatiskt och det kan göra att de två personerna är oförenliga."
22 Du är inte anpassad till din partners känslor.
Shutterstock
I ett förhållande, "Jag känner din smärta" borde vara något du både säger och menar. En studie från American Psychological Association fann att relationstillfredsställelse var direkt kopplad till varje partners förmåga att uppfatta deras betydelsefulla andras känslor. Baserat på deras resultat uppmuntrar studieförfattarna par att känna sig med varandra och kommunicera när de känner känslor - oavsett om det är nöje eller smärta.
23 Du är ekonomiskt beroende av din fru.
Shutterstock
Tyvärr lever vi fortfarande i ett samhälle där könsnormer förväntar sig att mannen tar med sig baconet - och när dessa roller vänds kan det ha en skadlig effekt på förhållandet. Män som helt förlitar sig på deras fru's inkomst var fem gånger mer benägna att fuska jämfört med män som bidrar till hushållet lika mycket som deras fruar, konstaterade en studie från American Sociolog Association. Om du befinner dig i den här situationen är de enda två lösningarna antingen att få ett högre betalande jobb eller acceptera det faktum att samhället förändras och det är OK för en kvinna att tjäna mer pengar än du.
24 Du föredrar Coke, och de föredrar Pepsi.
Shutterstock
Soda: Det täpper våra artärer, och nu förstör det också våra relationer. Forskare vid Duke University studerade effekterna av varumärkesförmåga på ett förhållande och fann överraskande att varumärkesförmåga kan ha större inverkan på parens kompatibilitet och lycka än religion eller utbildning.
Författarna antar att preferens för varumärke är en så stor fråga eftersom de flesta uppfattar att det är så obetydligt och inte ens tänker ta upp problemet. "Om du är lägre i förhållande makt och har andra varumärke preferenser än din partner, kommer du förmodligen att hitta dig själv fastnat med din partners favoritmärken om och om igen, " säger studieförfattaren Danielle Brick i ett pressmeddelande. "Detta kan leda till en död-för-tusentals skärningskänsla."
25 Du har låg självkänsla.
Shutterstock
Låt inte dina egna osäkerheter vara din drömförhållande, som så många gör. "underskatta hur positivt de ses av sin partner och hur mycket deras partner älskar och bryr sig om dem, " förklarade Vrije Universiteit Amsterdam professor Francesca Righetti i en studie 2017. I sin tur kan detta självtvivel leda till dåligt humör, högre stressnivåer och lägre livstillfredsställelse - allt detta kan skada din hälsa och skrämma bort din partner.
26 Du är opålitlig.
Shutterstock
Ett eller två fall av att vara sent är ursäktliga, men efter ett tag kommer din partner att börja associera dig med din opålitlighet. "Det kan vara små saker som att vara försenad eller inte ringa tillbaka, eller större saker som att inte följa ett åtagande att hjälpa till med ett projekt, " säger relationsexpert Sarah E. Clark. "Att utveckla ett mönster av att inte följa… äter bort förtroendet och säkerheten i relationen."
27 Du är nära med dina exer.
Shutterstock
Låt oss vara ärliga: Ingen vill att personen som de träffar ska vara vänner med personen de brukade träffa. Och om din partner säger att de inte har problem med det, ljuger de. "Det finns misstro, avundsjuka och nyfikenhet på huruvida exen verkligen är över din partner (eller tvärtom), " förklarar relationsexperten April Masini.
28 Du "låter" din partner betala.
Shutterstock
Återigen, sugs inte in i könsnormer. Mannen i förhållandet behöver inte betala för allt - och det borde han inte. Förlita sig alltid på att din man tar upp räkningen kan leda till frustration och förbittring längs linjen, så åtminstone erbjuda att täcka räkningen då och då om du inte redan är det.
29 Du lufter din smutsiga tvätt.
Shutterstock
Med människor som lägger ut på nätet om allt dessa dagar är det lätt att bli fast i galningen och använda Twitter för att lufta om dina relationer. Men att lufta din smutsiga tvätt online kommer bara att göra dina relationsfrågor uppenbara för fel publik. Istället rekommenderar dejtingsexperten Jonathan Bennett att ta itu med problemet direkt.
"Om du kämpar eller irriteras av din partner, är lämplig åtgärd att ta itu med det direkt, " säger Bennett. "Genom att lufta din smutsiga tvätt för alla att se, visar du en brist på respekt för din partner och förhållandet."
30 Du blir svartsjuk på allt
Shutterstock
Det är naturligt att bli avundsjuk då och då, men om du tycker att du snuffar igenom din partners textmeddelanden eller följer honom när han säger att han ska gå till ett arbetsevenemang har du tagit din avundsjuka för långt. "Extrem och överlägsen svartsjuka kan vara farligt och leda till destruktivt beteende", varnar den kliniska psykologen Sarah Williams.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
