Det säger sig självt att ditt hjärta är ett av de viktigaste organen i din kropp. Den muskler med nävestorlek får aldrig en paus, och pumpar blod genom dina vener 24/7 för att hjälpa dig att känna ditt bästa varje dag. Men tyvärr finns det så många saker som kan gå fel med detta viktiga organ. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan ungefär var fjärde dödsfall i USA hänföras till någon form av hjärtsjukdomar.
Lyckligtvis, om du är uppmärksam på din kropp - och besöker din läkare regelbundet! - kan du gå före alla problem. Från tåsmärta till utmattning, det är dessa varningstecken ditt hjärta kan vara i problem.
1 Du har öppna sår på dina fötter.
Shutterstock
Att ha öppna sår eller sår på dina fötter kan vara oerhört smärtsamt och de måste kontrolleras av din läkare ASAP - särskilt om de inte läker på egen hand. De kan vara ett tecken på ett specifikt hjärtsjukdom som kallas aortoiliac occlusive sjukdom, vilket är blockeringen av aorta, din kropps huvudsakliga blodkärl.
NYU Langone Health säger att detta tillstånd kan leda till ischemi, en minskning av tillförseln av blod och syre till vävnader. "Ischemi kan orsaka att vävnader i foten bryts ned, vilket ger öppna sår eller sår", enligt NYU. "Det kan också leda till vävnadsdöd eller koldbrist, vilket kan leda till lemförlust utan korrekt behandling."
2 Din rumpa eller lår tränger in när du går.
Shutterstock
Muskelkramper inträffar då och då - speciellt under de uppåtgående helgvandringarna som du älskar att ta. Men om du upplever smärta eller krampa i låren, skinkorna eller kalvarna ofta medan du bara tar en promenad, kanske du vill notera. Enligt University of Pittsburgh Medical Center (UPMC) kan detta också vara ett tecken på ocklusiv aortoiliac sjukdom.
3 Du upplever smärta i tårna när du vilar.
Shutterstock
Om du inte har tappat tån eller dina skor är för hårda, finns det inte för många saker du kan skylla på tåsmärta. Så om du ofta upplever värk i tårna utan någon uppenbar anledning och märker kyla eller domningar i benen medan du vilar, kan detta också vara ett tecken på oortoiliac occlusive sjukdom, enligt UPMC.
4 Du har färgat slem när du hostar.
Shutterstock
Att ha en hosta som inte verkar försvinna och producerar ett vitt eller rosa blodstrimmigt slem kan bero på vätska som byggs upp i lungorna - ett vanligt varningstecken för hjärtsjukdom, enligt American Heart Association (AHA). Även om det bara verkar som en dålig förkylning är det en bra idé att ta det upp till din läkare.
5 Du upplever käksmärta.
Shutterstock
Det kan verka som att käksmärta inte är för allvarlig, men det är också ett vanligt hjärtattacksymptom som sällan talas om.
"Ibland kan manifestationen av en hjärtattack eller någon hjärthändelse kännas i käkarna, tänderna och halsen. Det är inte bara på vänster sida; det kan också hända på höger sida, särskilt för kvinnor, " säger Dr Steven D. Bender, DDS, chef för Center for Facial Pain and Sleep Medicine vid Texas A & M's College of Dentistry. "Smärtan är ett tecken. Det är en indikator på att något händer just då, just i det ögonblicket. Det kan komma och gå beroende på svårighetsgraden."
6 Du har inget hår på benen.
Shutterstock
Att ha hårlösa ben kan tyckas vara en bekvämlighet för vissa människor, men det kan vara ett tecken på perifer arteriell sjukdom, ett cirkulationsförhållande där plack byggs upp i dina artärer och minskar blodflödet till lemmarna. Enligt South Carolina McLeod Health upplever ett av symtomen håravfall på benen, vilket resulterar i en slät, glänsande hud som är cool att röra vid.
7 Dina ben känns tunga när du går.
Shutterstock
När du har perifer artärsjukdom kan en brist på blodflöde i benen få dem att känna sig tunga när du går. Enligt Mayo Clinic kan det också orsaka smärta, kramper, domningar eller svaghet.
8 Du står upp flera gånger under natten för att kissa.
9 Du upplever en kvävningskänsla.
Shutterstock
Om du upplever så mycket täthet i halsen att det ger dig en kvävningskänsla kan det bero på ett hjärtproblem. Om känslan fortsätter kan det vara ett tecken på en hjärtattack enligt British Heart Foundation.
10 Du upplever snabb viktökning.
Shutterstock
Det finns många symtom på hjärtsvikt, men snabb viktökning är det som är mindre känt. Det är ett tecken på att din kropp håller kvar vätska på grund av att ditt hjärta inte pumpar ordentligt. Enligt Kaiser Permanente kan denna snabba viktökning se ut som två till tre kilo på 24 timmar eller fem kilo på en vecka.
11 Dina fötter, vrister och ben är svullna.
Shutterstock
Svullnad signalerar vanligtvis en skada i ett område - som i fallet med en förstuvad ankel - men att uppbyggnad av överskott av vätska i dina vävnader också kan vara ett tecken på hjärtsvikt. Enligt AHA inträffar detta när blod säkerhetskopieras när du försöker återvända till hjärtat, vilket får dina vävnader att svälla.
12 Du bryter plötsligt in i en kall svett utan någon uppenbar anledning.
13 Du känner plötsligt super illamående.
Shutterstock
Plötsligt känner du dig sjuk i magen eller kräkningar kanske inte på grund av något dåligt du åt - det kan bero på en hjärtattack. Enligt Mayo Clinic är illamående ett av de främsta symtomen, tillsammans med yrsel. För kvinnor kan dessa symtom uppstå under en hjärtattack även utan bröstsmärta.
14 Du upplever erektil dysfunktion.
Shutterstock
Det finns många olika saker som kan orsaka erektil dysfunktion, men en som är mindre känd är hjärtsjukdomar. Extra blod krävs under en erektion, enligt Harvard Medical School, men om du har tilltäppta artärer störs blodflödet. Så om du har några problem i sovrummet, prata med din läkare för att se till att det inte är något mer allvarligt.
15 Det är en förändring i ditt hjärtslag.
16 Du känner ett fladdrande eller "dunkande" i bröstet.
17 Din arm, axel eller rygg gör ont.
Shutterstock
Även om det finns många saker som kan ligga bakom din smärta, om den kontinuerligt växer upp när du anstränger dig och mår bättre med vila, kan det betyda att hjärtsjukdom bryggs.
Men om du plötsligt upplever en kraftig smärta i din arm, rygg eller axel - tillsammans med tryck, fullhet eller en pressande känsla i bröstet - kan det mycket väl vara en hjärtattack, enligt Mayo Clinic.
18 Du blir lätt trött under träning eller aktiviteter.
Shutterstock
Om du alltid har känt dig utmattad under träning eller fysisk aktivitet oavsett hur form du kanske kan vara kan det bero på en medfödd hjärtfel som ännu inte har diagnostiserats. Medan allvarliga upptäcks vid födseln upptäcks ibland mindre allvarliga problem förrän i vuxen ålder, enligt Mayo Clinic.
19 Du är trött hela tiden.
Shutterstock
Ibland kan trötthet vara ett tecken på så mycket mer än ett upptaget schema och långa dagar på kontoret. Om du känner dig trött varje dag - och att trött känsla verkar aldrig försvinna - kan det vara ett tecken på hjärtsvikt eller kranskärlssjukdom, enligt Harvard Medical School.
20 Du upplever förvirring eller nedsatt tänkande.
Shutterstock
Om du har känt dig nyligen - upplevt minnesförlust, förvirring och nedsatt tänkande - kan det vara ett tecken på hjärtsvikt. Enligt AHA kan detta inträffa när det förändras nivåer av vissa kemiska element i ditt blod. En förändring av dina natriumnivåer, till exempel, kan orsaka förvirring.
21 Du har ont i buken.
22 Du upplever obehag i bröstet.
Shutterstock
Obehag i bröstet är något som människor ofta borstar av och tror att det förmodligen bara är straff för att äta en fet måltid. Men om det obehag, klämma, fullhet eller smärta (även om det är milt) uppstår i mitten av bröstet och varar längre än några minuter - eller försvinner och återvänder igen - kan det vara ett varningstecken på att en hjärtattack är överhängande, enligt AHA. Vänta inte runt för att se om smärtan bleknar. Ring omedelbart efter hjälp.
23 Du upplever sömnapné.
Shutterstock
Om du någonsin vaknat i mitten av natten och blåsat efter luft, har du antagligen sömnapné - en sömnstörning som får andningen att stoppa och börja igen. Enligt AHA, eftersom problemet hindrar dig från att få kvalitetssömn, är det ofta förknippat med stroke, hjärtsvikt och högt blodtryck.
24 Du snarkar hela tiden.
Shutterstock
Snarkning är inte bara ett problem som kan göra din partner galen varje natt - det kan också vara ett tecken på hjärtproblem. Enligt Harvard Medical School är snarkning ett viktigt tecken på sömnapné.
Lyckligtvis finns det sätt att ta itu med innan det leder till allvarliga hälsoproblem. För att minska apnéepisoder ska du undvika att sova på ryggen, hoppa över alkohol - som kan slappna av halsmusklerna före sängen - och sluta röka om du är rökare.
25 Du känner att du får panikattacker.
Shutterstock
Panikattacker och hjärtattacker kan vara svåra att skilja: De båda innebär obehag och rädsla och liknande symtom, som andnöd, täthet i bröstet, svettningar, en dunkande hjärtslag, yrsel och fysisk svaghet, enligt UPMC. Det är därför det är viktigt att ta itu med saken snabbt genom att få hjälp, eftersom en diagnos från en läkare är det enda sättet att säkert veta vilket är vilket.
26 Du har en riktigt dålig huvudvärk.
27 Du har svårt att andas, även när du ligger ner.
28 Du har besvimt.
Shutterstock
Även om besvimning kan bero på allt från att stå upp för snabbt till de mediciner du tar, kan det också signalera ett hjärtproblem. Enligt Harvard Medical School kan minskningen av ditt blodtryck bero på ett brist på aorta. Oavsett anledning, se till att du går till läkaren för att se vad som är fel. Det kan rädda ditt liv.
29 Ditt hjärta slår mycket långsamt.
Shutterstock
Hjärtarytmier har att göra med förändringar i din hjärtslag. Och medan många människor är på jakt efter ett fladdrande eller rasande hjärta, innebär bradykardi en hjärtfrekvens som är långsammare än normalt. Om ditt hjärta slår mindre än 60 gånger per minut, kolla in med din läkare. Även om det inte alltid är ett problem, kan det förbjuda ditt hjärta från att förse din kropp med tillräckligt med syre, vilket kan leda till yrsel, bröstsmärtor och andra problem, enligt Mayo Clinic.
30 Din rygg dödar dig.
Shutterstock
Ibland signaleras hjärtproblem i oväntade områden i kroppen, och en av dem är din rygg. Om du har smärta i nedre eller övre delen av ryggen som sprider sig från bröstet, ta det som din ledning för att ringa hjälp. Enligt Cleveland Clinic kan det vara ett subtilt tecken på en hjärtattack hos kvinnor. Och för mer statistik över hjärthälsa, kolla in dessa 50 amerikanska städer som har de högsta priserna för hjärtsjukdomar i hjärtats hjärna.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
