De flesta säger att de aldrig skulle överväga en långdistansrelation (eller, förkortat, LDR). Men det är vanligtvis innan de inte har något val. (Hej, livet är fullt av kurvbollar.) Och även om vi alla kan komma överens om att långa avstånd inte är idealiska, är de definitivt inte världens slut - eller ens dödsfallet i din relation. I själva verket, med rätt tankesätt, rätt förväntningar och rätt bitar av långa avstånd relationer rådgivning, kan du ha en LDR som trivs och blir starkare med tiden. Vi utnyttjade experter för deras råd om de bästa tipsna för långa avstånd, vad du ska prata om med din långväga partner och fler sätt att hålla det intressant när du är borta. Så läs vidare, och håll gnisten vid liv!
Råd om långt avstånd från proffsen:
1. Sätt tydliga personliga gränser.
En av de viktigaste delarna av långa avstånd relationer råd är att sätta gränser. "Först och främst måste du och din partner fastställa några riktlinjer: vad som är acceptabelt, vad inte, " säger April Davis, relationsexpert och grundare av LUMA Luxury Matchmaking. Du behöver inte att vi berättar för dig att gränser relaterade till trohet är viktiga, men det visar sig att personliga gränser också spelar en stor roll i relationer långt ifrån. "Förhållanden på långa avstånd misslyckas på grund av brist på förtroende och invasion av rymden, även om det bara är virtuellt utrymme."
2. Låtsas att du är singel.
Japp, verkligen. Bortsett från att faktiskt ha en fysisk relation med någon annan, säger experter att du kan ganska mycket bete dig hur du vill - typ som när du var singel.
"Gör vad du vill", rekommenderar Gabriella I. Farkas MD, Ph.D., grundare av Pearl Behavioural Health & Medicine. "Gläd dig i ditt liv och dina prestationer. Lägg upp bilder och statuser på sociala medier om hur du är och vad du har gjort. Spendera tid med vänner." I grund och botten, njut av ditt liv!
"Ju bättre du känner och uppskattar dig själv, desto bättre kan du fokusera på att känna och uppskatta din partner när du är tillsammans", säger hon.
3. Spendera aldrig mer än tre månader från varandra.
En viktig fråga som alla som söker råd om långdistansrelationer ställer är hur länge du kan gå utan att träffa din partner. "Helst var tredje månad är det minsta, " säger Rami Fu, en datingtränare och expert, även om din tidsram kan variera så länge du håller med om det tillsammans. "Det här är så att du inte glömmer varför du älskar den personen i första hand och får lite sex. Det kommer också att låta dig se hur de utvecklas som en person."
4. Prata inte varje dag.
Du kanske tror att prata varje dag när du är i en LDR är ett måste. Sanningen är att experter säger att det verkligen inte är nödvändigt och kan faktiskt vara skadligt för din relation. "Du behöver inte vara i ständig kommunikation, " säger Davis. "Håll något av mysteriet vid liv!"
5. Lita inte på teknik uteslutande.
Shutterstock
"I denna tid av elektroniska apparater kan du ansluta djupare med din partner genom att koppla bort, " konstaterar Bonnie Winston, en kändis matchmaker och relation expert. "Snigelpost är underskattat. Försök skicka en kärleksanteckning en spritz av din favoritköln eller parfym." Det är en av de mest rörande bitarna av långa avståndsråd.
6. Vet vad framgång betyder för dig.
Det är svårt att veta om det går bra i din långväga relation om du inte har ett mål i åtanke. Vill du göra det genom en kort period av separation? Så småningom gifta sig? Förbli gift även om dina jobb tar dig till olika platser? Att ha en uppfattning om vad framgång betyder för dig och huruvida du kommer närmare det är avgörande när du försöker utvärdera om saker "fungerar" eller inte.
7. Flörta med andra människor.
På ett sätt som naturligtvis inte eskalerar. "Det här kan låta riskabelt, men ofarligt flirta, som att ge din barista ett kvarvarande leende eller erbjuda en komplimang till en främling kan vara bra för ditt förhållande så länge du respekterar dig själv, din partner och tredje part, " säger Dr. Jess O'Reilly, Astroglides bosatt sexolog. "Du behöver inte stänga av din sensuella sida bara för att du är åtskild på avstånd. I själva verket använder några av de lyckligaste paren extra-relationella flirta som tändning för att driva sin egen flirt, förförelse och sexuell gnista i förhållandet ".
8. Gör saker som din partner inte tycker om.
Kanske älskar du att shoppa, gå på gymmet och se filmer, och din partner gillar inte något av det. Varför inte dra fördel av din tid åt varandra och göra så många av de aktiviteter du vill? Detta är ett utmärkt sätt att hitta ett silverfoder i din tid borta från varandra, enligt Dr. Farkas.
9. Berätta om förhållandet.
Om du undrar hur du får långväga relationer att fungera, måste du komma rent om det faktum att du är i ett. "De flesta långväga relationer verkar inte lika" riktiga "som personliga, " säger David Bennett, en certifierad rådgivare och relationsexpert. "En del av detta är att det fortfarande är något stigma i samband med dem. För att göra det mer normalt, se till att alla som är viktiga för dig lokalt (vänner, familj och människor som vill träffa dig) vet att du är i en lång -distansförhållande."
För att vara tydlig behöver du inte prata om dina SO hela tiden, men att hålla dem hemliga eller behandla dem som en eftertanke är ett snabbt sätt att förstöra ditt förhållande chanser att lyckas, säger Bennett.
10. Se till att du inte blir katten.
Detta gäller främst dem som börjar sin relation långt ifrån, men med online-datering är mer populärt än någonsin är det viktigt att nämna. "Det finns några fantastiska långväga relationer, men det finns många människor som låtsas vara någon de inte är, " säger Kiaundra Jackson, LMFT, författare till The Art of Relationships: 7 komponenter Varje förhållande borde behöva trivas . "Innan du får eller stannar i en långväga relation, se till att personen är exakt den de sa att de är."
11. Se till att du går ut på "The One".
Riktigt samtal: "Den enda verkliga anledningen till att göra en långdistansrelation är för att du tror att de är 'den', " säger Kevin Darné, relationer expert och författare. Det är sant. "Om du bara träffar för skojs skull kan du lika gärna göra det lokalt."
12. Se striderna som ett bra tecken.
Denna bit av långa avstånd relationer råd kommer att tjäna dig bra i alla typer av förhållanden. Alla relationer upplever upp- och nedgångar, men en studie i Journal of Marriage and Family fann att par som använder konstruktiva strategier för att lösa meningsskiljaktigheter, som att lyssna på varandras synvinkel och försöka få sin partner att skratta var mindre benägna att bryta upp argument. Så istället för att hoppa över på en konversation som låter dig få några klagomål från bröstet, använd det som en möjlighet att arbeta igenom saker som ett team.
13. Ge dem inte play-by-play.
Varför? Det är tråkigt. "Du behöver inte dela varje detalj i din dag för att hålla kontakten, " förklarar O'Reilly. "Om du bara kommer att prata om din agenda (vad du gjorde idag och vad du gör i morgon), kan du vara bättre på att hoppa över telefonsamtalet helt. Ibland är uppdateringar nödvändiga och relevanta, men om dina samtal minskar till agendasättning är det osannolikt att du kommer att känna passion - oavsett om du är skilda från varandra. Istället för att dela dagliga uppdateringar, prata om dina största rädslor, fester och drömmar. Prata om allt du vill göra (G-rankad och racy) när du träffas."
14. Kom ihåg att din partner inte är perfekt.
"Vissa partners tenderar att idealisera sin relation och komma ihåg det som bättre än det faktiskt är, " säger forskare forskare eHarmony Jonny Beber. "Forskning har visat att par med mer idealisering i sin relation är mer benägna att bryta upp på grund av ett instabilt förhållande." När du kommer ihåg bara de goda sakerna med din SO, kan du bli besviken när du får chansen att träffa varandra igen. Istället för att bygga upp dem i ditt huvud för att vara en perfekt partner, försök att hålla saker i perspektiv.
15. Underskatt inte tankeväckande överraskningar.
"Överraskningar är alltid välkomna i alla förhållanden, men långa avstånd kan komma att gynnas mer eftersom bristen på fysisk interaktion dagligen", säger Justin Lavelle, Chief Communications Officer för BeenVerified. "Överraskningar kan vara allt från överraskningsbesök till att skicka små gåvor bara för att göra det. Långa distansrelationer drabbas när en eller båda parter tror att de glömts eller ignoreras. Specialbehandlingar säger mer än bara ett telefonsamtal eller text på grund av speciell uppmärksamhet och tid som du spenderade på att samordna den."
16. Överväg en öppen relation.
Det är riktigt, det är inte för alla, men om du verkligen kämpar med att vara isär kan en öppen relation förenkla ensamheten som följer med LDR: er. "Ensamhet kan vara utmanande att övervinna, " säger Farkas. "Om du och din partner båda är bekväma med och håller med om det, kan du var och en utforska att se andra människor i ditt område medan du fortfarande är ett par. Du skulle bli förvånad över hur många som är öppna för att träffa en redan engagerad person."
17. Häng inte på ditt "schema".
Shutterstock
"Det finns inget som är mer smärtsamt än att se någon ringa sin partner eftersom klockan är 19:00 och de pratar varje kväll klockan 19:00, " säger eHarmony CEO Grant Langston. "Det är så rote och tvingat." Om du vill klara det här måste du hålla saker intressanta.
18. Vet att ett dåligt besök inte betyder att du går sönder.
Om du är i en långsiktig LDR, är det normalt att ha både bra och inte så bra besök med din partner. Ibland kan trycket att träffa varandra efter så lång tid orsaka spänningar, även när du faktiskt är upphetsad att komma ihåg din SO. Om du har ett besök som inte går så bra som förväntat, hopp inte till slutsatser om vad det betyder för din relation.
19. Skicka sexts som kräver dechiffrering.
Låt oss vara verkliga: Under 2019 är sexting en nödvändig del av att vara i en långdistansrelation. Men förlita sig på uppenbara taktiker alla men säkerställer att saker och ting blir tråkiga ganska snabbt. "Istället för att skicka tydliga bilder på dina hetaste kroppsdelar, skicka närbilder som kräver att din partner ändrar vinklar och skiftar perspektiv för att få fram hela bilden, " föreslår O'Reilly. "Att vara lekfull och hålla din partner gissa är båda nyckeln till passion i en relation."
20. Ha ett personligt projekt.
21. Förstå att LDR: er faktiskt är ganska normalt.
Shutterstock
Forskning visar att 75 procent av alla förlovade par har varit i en fjärranslutning någon gång. När man sätter i perspektiv känns det som mycket mindre av en stor sak att vara i en LDR.
22. Ha en sexstrategi.
Det kan vara besvärligt att prata om, men du måste ha en. "Sexuell missnöje är en av de främsta anledningarna till att människor fuskar i långväga relationer, " säger Fu. "Det bästa sättet att arbeta med det är att komma till ett sexuellt avtal. För vissa par är det vanlig telefon- och videokön. För andra är det en öppen relation av något slag. Det finns ingen bästa, men du behöver en."
23. Glöm ditt förhållande en gång på ett tag.
"Du har förmodligen mycket på gång förutom din relation, så fokusera på det, " säger Farkas. "Ta dagar där du undviker allt som påminner dig starkt om dem. Om du gör detta ett par dagar i veckan kan du lossa en del av den djupa fästningen så att du saknar dem mindre utan att älska dem mindre."
24. Håll samtal korta och söta.
"Se till att telefonsamtal, texter, Skype eller Facetime är engagerande, " rekommenderar Lavelle. "Att hoppa över med din partner och bli distraherad av andra saker kommer att ha en mycket större negativ inverkan än att göra samma sak när du sitter bredvid varandra. Se till att du engagerar dig."
25. Beroliga din partner - med anledning.
"En av de största utmaningarna för långväga förhållanden är frågan om trohet och engagemang", konstaterar Bennett i sina tips om långdistansrelationer. "Det är svårt att aldrig vara fysiskt närvarande med någon du är kär i."
Även om du vill se till att du tar hand om dig själv först och främst känslomässigt, är det också en bra idé att stödja din SO när du vet att de verkligen behöver det. "Ge dem extra försäkring när de tvivlar på om det kan fungera."
26. Inse att förändring är oundviklig.
Forskning visar också att det vanligaste skälet till att långa avstånd inte fungerar är att par vanligtvis inte planerar för oväntade förändringar i förhållandet. Den tid du är från varandra, dina relativa platser och omständigheterna för din separering kan förändras över tid. Var redo för detta och var villig att prata om det istället för att stänga av när du möter en oväntad bult i vägen.
27. Försök att ha ett digitalt datum.
Shutterstock
"Även om din betydande andra är 6000 miles away kan du fortfarande träffa", säger Winston. Istället för att bara ha ett typiskt telefonsamtal eller videokattsamtal kan du försöka ha en riktig datakväll. "Häll dig ett glas vin och ät middag tillsammans. Även om det är virtuellt kan det vara en härlig upplevelse. Jag råder mina kunder i långväga relationer att planera att göra detta för att öka bindningen och att känna sig anslutna."
28. Stres inte om milen.
29. Gör inte antaganden.
Många tycker att alla långdistanssituationer är dömda att misslyckas. Detta är definitivt inte sant, men om du tror att du tror på det kan det bli en självuppfyllande profetia. Försök att hålla ett positivt tankesätt och kom ihåg att det finns 14 till 15 miljoner andra människor i Amerika som går igenom samma sak.
30. Lägg en tidsbegränsning på förhållandet.
Mycket få människor är okej med att vara i en LDR för alltid. Om du är en av dessa människor - bra. Om inte, tänk på hur länge du är villig att göra det långa avståndet. "Håller med din partner om att om förhållandet är värt att stanna i, kommer du att stänga avståndet genom att en partner flyttar eller båda flyttar till en angenäm plats, " säger Jackson. "Om förhållandet inte växer inom en viss tidsram, känn dig fri att avsluta förhållandet för att undvika att stanna kvar i något som inte är lämpligt." Och för mer information om uppdelningar, se dessa 15 värsta skäl att försena en uppdelning.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
