När de flesta fyller 40 finns det ett antagande om mognad. Visst har någon som har levt och på denna planet i fyra decennier en ganska bra idé om hur livet ska fungera, eller hur? Tja, inte nödvändigtvis.
Människor slutar inte fatta dåliga beslut bara för att de når någon mytisk ålder där de ska veta bättre. Du kan vara en av de lyckliga du gör alla rätt drag hela tiden. Eller så är du som resten av oss och du är benägna att enstaka misstag. Det är okej att vara människa - det förväntas verkligen - så länge du har självmedvetenheten att inse när du är på väg och gör korrigering av kursen.
Här är 40 vanliga misstag gjorda av personer över 40, av vilka många kan leda till katastrofala konsekvenser om du inte är försiktig. Du kanske inte är skyldig till varje brott på den här listan - vi hoppas inte hur som helst eller det är ett mirakel att du fortfarande lever - men det finns en god chans att minst ett fåtal har glidit igenom sprickorna. Låt idag vara den dag du ändrar dig till det bättre.
1 Ha en affär
Shutterstock
Bortsett från att bara vara en fruktansvärd sak att göra för din make - om ditt äktenskap var så klippigt, kanske prova parterapi först - är det mycket dumt att tro att du kommer undan med det. Det kan vara en tweet eller det kan vara ett foto av dig med din hemliga någon som hamnar på sociala medier eller det kan vara rykten som har passerat ett IRL-viskningsnätverk, men på något sätt kommer du på något sätt att bli fast. Tro inte på oss? Kolla bara in de 17 dummaste sätten som män har blivit trasiga på.
2 Hoppa över din årliga checkup
Shutterstock
Att vänta tills du har oroande symtom för att träffa en läkare är en lyx för ungdomar. Att boka tid för en årlig check-up med din primära vårdgivare är en praxis du bör följa religiöst, oavsett hur du mår eller om du tror att ditt tillstånd har förändrats under de senaste 12 månaderna. Låt din läkare vara domaren för det.
3 Ät skräpmat som om du är tonåring
Din ämnesomsättning är förmodligen inte den kaloriförbränningsmaskin som det var när du var tonåring och du kunde äta en hel pizza täckt i muffins utan att få så mycket som ett pund. Gillar det eller inte, det är dags att börja ägna mer uppmärksamhet åt vad du sätter i munnen och inse att varje näringsval har konsekvenser.
4 rök
Nej. Detta är inte öppet för debatt. "Men jag gör det bara när jag är socializ…" Nej. "Jag vape, så det är väldigt hälsosammare än…" Nope. Sluta röka. Varje cigarett eller puff av en vape penna gör bara skada, i din ålder mer än någonsin.
5 Arbeta på helgerna
Shutterstock
Här är en smutsig liten hemlighet: Att arbeta på helger kommer inte att ge dig mer jobbsäkerhet. Det garanterar inte heller en stor kampanj eller den höjning du har hoppats på. Allt du kan åstadkomma genom att arbeta på helgerna är att bevisa för din chef att du är en pushover, eller åtminstone att du bryr dig mer om ditt jobb än ditt hemliv eller familj. Att sätta friska gränser handlar om att skydda dig själv och se till att din arbetsgivare kommer ihåg att aldrig ta dig för givet.
6 Overshare på sociala medier
Shutterstock
Innan du publicerar någon uppdatering eller kommentar eller foto eller länk, ställa dig själv en fråga: Skulle jag känna mig bekväm att dela detta om jag trodde att den enda som läste det var min mormor? Om det här fotot av dig som tuggar tequila på din Cancun-semester eller det inlägget om hur politiker du inte håller med kan sätta huvudet någonstans obehagligt, verkar som något som din Gram-Gram skulle hitta underbar, än säker, posta bort. Annars, öva lite diskretion.
7 Dra från besparingar som det är gratis kontanter
Shutterstock
Ett sparkonto är inte det ställe du lagrar kontant förrän du inser att du har kort matvaror eller om du inte har tillräckligt med extra kontanter för att dricka i helgen med dina vänner. Hela poängen med ett sparkonto är att det sparar dina pengar, så att du inte spenderar dem om du inte absolut, positivt behöver det. Om du inte har pengar betyder att ditt enda andra alternativ är "Jag antar att jag kommer att vara hemma och titta på TV ikväll", så lita på oss, du behöver inte pengarna.
8 Träning utan sträckning
Att värma upp är inte bara någon irriterande aktivitet som din gymnasielärare uppfann utan någon god anledning. Det lossnar och stärker dina muskler så att de presterar under ett träningspass som de ska. Att inte sträcka sig tillräckligt före träning i 40-talet är inte bara att be om värk och smärta nästa dag. Du kan göra permanent skada på kroppen som kraftigt begränsar din förmåga att vara aktiv i framtiden.
9 Var okej med din pappa bod
Shutterstock
Hela "pappa bod" -trenden från för några år sedan? Ja, det var ett gäng baloney. Ingen tycker faktiskt att det är sexigt eller bedårande. Det får dig att se ut som en gammal kille som slutade ta hand om sig själv. Det finns inget sexigt med det. Och vad mer är, en pappa-kropp utsätter dig för ett antal hälsoproblem i medelåldern, från hjärtsjukdomar till diabetes till högt blodtryck. Och om du letar efter sätt att tappa några kilo, lära dig om dessa 20 viktminskningstekniker framgångsrika dietersdelar.
10 Glöm att använda solskyddsmedel
Du behöver inte vara på stranden för att vara orolig för solskydd. Skadliga UV-strålar kan skada huden även när du bara är ute på en promenad i korta ärmar och shorts. Speciellt när du blir äldre är din hud något du bör titta noggrant på och leta efter förändringar i mullvad eller andra avvikelser. Och din hud är definitivt något som inte behöver en cool solbränna för att se till att alla dina vänner vet att du hade en mördarsemester. Håll dig blek och lev i stället för dina äldre år.
11 Drick mer än dina gränser klarar av
Shutterstock
Vi föreslår inte att du helt måste ge upp dina favoritcocktails för vuxna. Men just nu bör du vara medveten om dina gränser och vad din kropp är och inte kan rymma. Bara för att du verkligen tyckte om de första två glas vin betyder inte att det tredje och fjärde glaset inte skickar dig till en mycket, mycket dålig plats. Och en 40-åringens baksmälla är så mycket eländigare än allt du upplevde efter överdimulering i 20-talet.
12 Att inte vara säker förra gången du gick till tandläkaren
Shutterstock
Var det förra året? Några år sedan? 5 år eller mer? Om du inte ens kan parkera året då du senast satt i en tandläkerstol, har det varit för länge. Dina tänder, precis som resten av er, blir inte yngre, och de behöver lite ömare kärleksfull vård än de brukade. Vet du vad är ett dåligt utseende på en 40-åring? En saknad framtand eftersom han avlägsnade tandläkaren i för många år och hans tand ruttnade så att det var det enda alternativet att dra ut den.
13 Oslös e-post och sms
Shutterstock
Livet rör sig snabbt, men inte så snabbt att du inte kan ta några extra sekunder för att läsa igen det du har skrivit i en text eller e-post, bara för att se till att du inte säger något du kommer att ångra eller göra grammatiska fel som få dig att låta som en 4-åring och dubbelkontrollera för att vara säker på att du inte skulle släppa SENDA ALLA eller inkludera någon i mottagarna som inte borde läsa det. Ett litet misstag kan hemsöka dig under lång, lång tid.
14 Har ingen nödplan
Oavsett om det är den snabbaste vägen till sjukhuset eller en låda fylld med flaskvatten och ficklampor om du tappar ström under en storm, är du i en ålder då du ska vara redo för allt. Antar att de kommer att vara någon annan att rädda dig är hur människor hamnar i svåra situationer. Du är den som måste ta ansvar när livet tar en oväntad vändning.
15 Kräver att alla delar dina politiska åsikter
Shutterstock
Spoiler alert: Det finns miljontals människor i världen som inte håller med dig politiskt, och ett stort antal av dem är förmodligen människor du känner. Du kommer inte att byta tankar eller få dem att "se ljuset" om hur mycket, mycket fel de har. Tvärtom, faktiskt. Du kommer att ilska dem i en sådan utsträckning att de kommer ut ur deras sätt att undvika dig i framtiden. Lita på oss, detta är en förlora-förlora situation. Håller med om att inte hålla med och gå vidare redan.
16 Få "bara lite" plastikkirurgi
S
Det börjar alltid med ett nipp här eller ett snitt där från en plastikkirurg, bara för att dra åt några problemfläckar, och innan du vet ordet av det får du hela ansiktet gjort och kompletterar kroppsdelar som var helt fina på egen hand. Du kommer aldrig att träffa en 95-åring som säger: "Jag är säker på att jag fick den proceduren. Det gjorde hela skillnaden."
17 Utövar inte säkert sex
Shutterstock
Bara för att du har bestämt dig för att du är gammal nog att inte oroa dig för att inte planera graviditeter längre betyder det inte att din kropp nödvändigtvis håller med. Tro det eller inte, förplantningsorganen sätter inte upp ett "stängt för företag" -skylt i det ögonblick du fyller 40. Precis som det inte fungerade i din ungdom, helt enkelt tänker, "Jag vill inte att detta ska hända, " utan att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder, betyder inte att du är ute av den oplanerade graviditeten eller STD-farozonen.
18 Avvisa att få ett influensaskott
19 Glöm att säga "Jag älskar dig"
Låter det oss som ett lurvigt Hallmark-kort? Vi bryr oss inte. Du borde säga dessa ord oftare - inte alla du känner, naturligtvis, utan de människor du verkligen älskar, och som betyder något för dig. En av de största lektionerna med att nå 40 är att inse hur snabbt det händer. Var du inte 20 bara igår? De tjugo åren gick med ett ögonblick. Föreställ dig hur snabbt de kommande tjugo kommer att gå. Och sedan är du 60 och undrar varför du inte berättade för din make eller dina barn eller din mamma och pappa hur mycket du älskade dem lite oftare.
20 Har inte en hobby
Att ha ett projekt bara för dig, oavsett om det är att samla vinylskivor eller bygga tåguppsättningar i din källare eller besätta över statistiken på basebollspel, är inte bara ett sätt att passera din fritid. Enligt en 2016-studie som genomfördes i Japan lever äldre vuxna med hobby inte bara längre utan hälsosammare liv.
21 Att ta allt och alla i ditt liv för givet
Shutterstock
Ingenting är en garanti i denna värld. När du börjar anta att alla omkring dig alltid kommer att vara där, oavsett hur du behandlar dem eller om de känner sig ignorerade eller uppskattade eller tas för givet, sätter du dig själv in för en obekväm påminnelse om att människor, även de människor du trodde skulle vara där för alltid, kan faktiskt försvinna.
22 Säg "Jag ska sätta igång den resan utomlands tills nästa år"
Vi har alla det: Det finns någonstans i världen som du alltid har velat besöka - någonstans exotisk eller full av historia, eller kanske landet där dina förfäder har sitt ursprung. Det finns på din hinklista över platser du behöver se innan du dör. Men det är lätt att sätta upp dessa reseplaner, särskilt i 40-talet, när ditt liv är överplanerat och du jonglerar för många ansvarsområden och till och med smyger i några timmar för att se en film verkar vara för mycket. Du ska åka utomlands nästa år, säger du själv. Sedan förvandlas det till "kanske nästa år" och sedan "okej, definitivt nästa år", och sedan en dag vaknar du upp och du är 90. Och du kommer inte någonstans.
23 Har ingen pensionsplan
Shutterstock
Ingen vill tänka på pension i 40-talet. Du är för ung och älskar din karriär för mycket för att någonsin tänka på att ge upp allt. Men planering för din pension betyder inte att du fyller i en ansökan om ett rum i pensionssamhället. Din pension kan vara tjugo, trettio år bort, och det är fortfarande en bra idé att börja lägga åtminstone lite pengar åt sidan när du äntligen är redo att hänga upp den. Att vara 40 och inte ens ha en enda krona på ditt pensionskonto - eller, för den delen, inte att ha ett pensionskonto - betyder att du lever i en fantasivärld.
24 Ignorera din läkares råd
Shutterstock
Det finns en anledning till att apotekflaskor inte innehåller vägbeskrivningar som slutar med "såvida du inte känner för det." Oavsett om du är på humör eller lyssnar på din läkare när de föreskriver ett läkemedel eller gör förslag som "Låt oss arbeta med att få ner ditt blodsocker", bör du ta honom eller henne på allvar. Det är inte bara spitbollande idéer. Att lyssna och försöka göra ändringar kan vara det viktigaste du någonsin gör. 40 kan vara en vändpunkt i din medicinska historia, och du kan antingen gå mot ett hälsosammare, lyckligare liv eller ett som leder till många fler besök hos din läkare.
25 Tänk på att spendera tid med dina föräldrar
Shutterstock
Kommer du ihåg att när du var liten och upptäckte att dina föräldrar var i 40-talet och det verkade omöjligt gammalt, som Obi-Wan Kenobi gammalt, och du kunde inte föreställa dig att någon var gammalare? Nu är du 40, vilket betyder att dina föräldrar är betydligt äldre än så. Du ser vart vi ska med det här, eller hur? Om du fortfarande inte är övertygad, kontakta någon av dina vänner vars föräldrar har gått bort. Vi slår vad om att de kommer att säga att den enda saken de vill ha, mer än någonting annat i världen, är en konversation mer med sin mamma eller pappa.
26 Gör dina skatter själv
Shutterstock
Det är inte så att du inte är kapabel. Du har lärt dig hur du använder TurboTax och du är mycket noggrann med att katalogisera dina kvitton. Men lika bra jobb som du gör, en faktisk skatteföretag kan spara dig allvarliga pengar. Våra skattekoder är komplicerade av en anledning, och ibland behöver du en professionell som drömmer i antal och har IRS på kortnummer. Det handlar inte om att erkänna nederlag; det handlar om att vara äldre och klokare nog att inse att det inte är skam att betala någon annan för sin expertis. Det är den typen av outsourcing som ger dig en större skattebetalning.
27 Vägrar att lära sig om ny teknik
Ingenting gör att du åldras snabbare och blir grinig och envis om någon ny teknik som du inte förstår. Datorer kommer att bli mer komplicerade, och mobiltelefoner kommer att ha snygga nya funktioner som inte omedelbart är vettigt för dig. Det är inte en dålig sak. Det är faktiskt en spännande sak, så länge du närmar dig det från rätt tankesätt. I det ögonblick du stänger av dig för möjligheten att teknik förändras, är det när du blir den gamla geezer som ringer barnbarn för att fråga hur man arbetar med en videobandspelare.
28 Gå på en kraschdiet
Shutterstock
Kost som lovar att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt är alltid en dålig idé, även om du är ung och att släppa kilo snabbt är inte lika skadligt för ditt system. Men efter 40 bör du sträva efter att förlora högst en till två kilo varje vecka. Mer än så och det bästa fallet är att du bara får tillbaka allt när kosten är över. Värsta fallet kan det leda till näringsbrister, muskelförlust och en långsammare metabolism.
29 Kör som en stuntförare
Det finns en adrenalinkick att väva in och ut ur trafiken, slå hastigheter som du vet är alldeles för snabba och ger bara ett ögonblick till gula ljus. Ja, vi har det, det är kul att låtsas som om du är Steve McQueen. Men saken är att den typen av körning bara fungerar i filmerna, och till och med bara av professionella stuntförare som vet vad de gör i mycket samordnade och förskriptade scenarier. Du, inte så mycket. Din reaktionstid är inte som den brukade vara, och det finns inget tråkigare i den här världen än en begravning för en 40-åring som dog och låtsades som om de var Evel Knievel.
30 Låt stress få det bästa av dig
Shutterstock
Stress är alltid dödligt, men det är särskilt något att vara försiktig med när du är 40 eller äldre. Allt det stress kan skada ditt hjärta och pressa ditt blodtryck mot farliga nivåer. Om du inte kan eliminera eller minska saker som orsakar dig så mycket stress, leta efter sätt att ändra dina reaktioner på det. Du kanske behöver ett utlopp som övning för att kanalisera all den nervösa energin, eller skäm bort dig själv med en massage varje vecka.
31 Känn mig oövervinnlig
Shutterstock
Kommer du ihåg att när du var liten och du kände oförstörbar, och själva idén att du någonsin kunde dö en dag verkade otänkbar? Tja, om du uppmärksammar känns det förmodligen inte så otänkbart längre. Du har fortfarande mycket liv kvar i dig, men du vet nu hur ömtålig din kropp faktiskt är. Vi hoppas åtminstone att du gör det. Om du är en av de 40-åringarna som tror att ingenting kan skada dig och du fortfarande är så skyddsbeständig som året 13 var du i en stor krasch förr än senare.
32 Gör något dumt för att imponera på en främling
Shutterstock
"Tja, jag vet att äta dessa tvättmedelsskidor kommer förmodligen att vara det dummaste jag någonsin gjort, och det finns en ganska god chans att det kommer att döda mig, men jag borde göra det ändå för ett gäng människor jag inte känner på internet kommer att bli mycket roade av det, och jag vill definitivt sätta min egen hälsa i riskzonen för att se till att främlingar som inte känner mig eller bryr sig om mig alls blir kort underhållna, "sa ingen förnuftig 40-årig någonsin.
33 Flörta med kollegor
Oavsett om du har en vigselring på fingret eller om du är singel och redo att mingla, spelar det ingen roll. Att flirta med en medarbetare är som att sätta en banderoll på kontorsdörren som säger: "Jag skulle verkligen vilja ha ett spänt möte med HR, tack så mycket!" Det finns så många sätt detta kan gå fel, så många sätt dina framsteg kan missuppfattas eller gå för långt utan att du inser det. Arbetsplatsen bör lämnas för arbete, och en 40-åring bör vara tillräckligt erfaren för att förstå det.
34 Använd droger rekreativt
Shutterstock
Det är inte dags att säga "jag bör försöka kokain för första gången." Nej, du borde faktiskt inte göra det. Och detsamma gäller för missbruk av receptbelagda läkemedel. Inte för att det är okej när du är yngre, men ungdomlig okunnighet och indiskretion möjliggör några fler enorma livsfel än att vara 40 och äldre nog för att veta bättre. Du får sympati från ingen om du plockade upp en olaglig vana precis i tid för din 40-årsdag.
35 Avsluta ditt jobb på ett infall
Shutterstock
Din karriär borde vara något du faktiskt bryr dig om, men det betyder inte om du vaknar en morgon och inte känner för att gå på jobbet att du omedelbart bör sluta och leta efter din passion. Hej, vi tycker att det är fantastiskt att du alltid ville vara författare, men romanförfattare får inte saker som sjukförsäkring eller 401 000 konton. Det här är förmodligen saker du kommer att sakna om en vecka eller två, när verkligheten att inte ha ett vanligt lön sjunker in.
36 Insistera på att du fortfarande vill vara förälder en dag men bara inte just nu
Den ursäkten kan ha fungerat under de senaste två decennierna, men ingen köper den längre. Visst finns det fertilitetsläkemedel och behandlingar som kan hjälpa människor att bli gravida långt efter deras reproduktionspremiär. Men vill du verkligen spendera tusentals dollar för något du kan få gratis? Ju längre du väntar, desto mer kommer du att bli den förälder som främlingar frågar: "Är du hans farfar?"
37 Anta att du vet allt
38 Gå in i en knytnävekamp
Shutterstock
Upprepa efter oss: "Mitt liv är inte en Chuck Norris-film. Jag behöver inte lösa varje oenighet med fisticuffs eller ett roundhouse-spark till käken. Jag är inte en actionfilmstjärna och låtsas att annars skulle och sannolikt kommer att landa mig i ER ". Upprepa bara detta som ett mantra när du känner lust att uttrycka dig med nävarna.
39 Förklaring av konkurs
En del människor tror felaktigt att det är ett enkelt sätt att torka av skiffer och börja om ekonomiskt. Det kan eliminera din skuld, men kapitel 7 konkurs är inte som en trollkarls trick som försvinner alla dina bekymmer i en rökrök. Skadorna på din kredit, för att inte tala om de tio år som din konkursregistrering kommer att förbli på din offentliga post, kan göra mer skada på ditt ekonomiska rykte på lång sikt.
40 Använd frasen "Jag är för gammal för det nu"
Stoppa precis där. Det enda du är för gammal för är att göra ett Danny Glover i Lethal Weapon- intryck och säga "Jag är för gammal för det här" varje gång du blir ombedd att göra något du hellre vill undvika så att du bestämmer dig för att spela ålder kort är din bästa insats. Sanningen är: 40 är inte gammal om du inte bestämmer dig för att den är för gammal och att du är redo att sitta på en gungstol och klaga på ungdomar innan du tittar på Matlock- spelningar. Men det valet är helt i din makt. Och om du är intresserad av att göra det till ditt bästa decennium ännu, här är De 40 bästa sätten att erövra dina 40-tal.
