Alzheimers-den vanligaste typen av demens - drabbar miljoner människor i USA. Enligt en artikel från 2019 publicerad i tidskriften Alzheimers och Dementia lever så många som 5 miljoner amerikaner över 65 år med sjukdomen 2014. Många av dess tidiga tecken verkar som normala åldersrelaterade problem till en början, vilket kanske är anledningen till att de flesta Alzheimers patienter diagnostiseras efter 60 års ålder. Men om de inte behandlas sträcker sig tillståndets effekter långt bortom att ibland förlora nycklar eller glömma någons namn. När det gäller Alzheimers räknas varje minut - så läs vidare för att upptäcka de tidiga varningstecknen på Alzheimers som alla över 40 bör känna till. Och för hur du kan hålla mentalt i form när du åldras, kolla in dessa 20 överraskande vanor som minskar din Alzheimers risk.
1 Minskad luktkänsla
Shutterstock
Du brukade kunna lukta de nya chokladchipkakorna med fräscha ugn omedelbart, och nu märker du dem knappast. Enligt National Institute on Aging kan förlora din luktkänsla vara ett symptom på Alzheimers, så det är viktigt att ta upp det till din läkare om du märker några förändringar.
2 Att bli helt ointresserad av allt
Shutterstock
En av de vanligaste förändringarna som de med Alzheimers genomgår är inte längre att vara intresserad av saker de brukade älska - eller inte längre vara intresserade av någonting för den delen. En studie från 2001 som publicerades i Journal of the American Geriatrics Society avslöjade att även om ointresset är ett vanligt symptom bland de med Alzheimers, är det också ett av de mest underkända tecknen.
3 Att bli passiv
Shutterstock
Medan alla åtnjuter en sinneslös Netflix-binge då och då, för dem med Alzheimers, blir passivt beteende normen, enligt University of California, San Francisco Health. Någon som visar tecken på sjukdomen kunde sitta framför skärmen hela dagen, varje dag, med absolut inget intresse för att göra någonting de brukade. Och om du vill stoppa denna sjukdom i dess spår, kolla in dessa 40 vanor för att minska din risk för demens efter 40.
4 Glömma viktiga datum och händelser
Shutterstock
Att glömma vissa saker - som vad du åt till middag förra torsdagen - är normalt. När du ständigt börjar glömma viktiga datum och händelser, kan det dock vara ett tidigt tecken på Alzheimers, enligt Alzheimers Association.
Var uppmärksam på hur ofta små saker glider dig - och om det börjar bli ett bestående problem, prata med en läkare om möjligheten till demens. Och för fler hälsoproblem som kan uppstå under dina gyllene år, kolla in dessa 40 hälsorisker som skyrocket efter 40.
5 Glömma namnen på vänner och familjemedlemmar
iStock
En av de mest krossande saker som de med Alzheimers går igenom är att glömma namnen på de omkring dem, vare sig det är nära familjemedlemmar eller långa vänner. Och tyvärr, även om detta symptom på sjukdomen kan vara förödande, är det också ett av de vanligare.
6 Att sätta saker på konstiga platser
iStock
Alla glömmer var de lägger nycklarna då och då, och ibland är du så trött att du av misstag kan lägga mjölken i skåpet. Det är helt normalt! För de med Alzheimers sjukdomar, men att förlägga ägodelar och placera dem på platser som inte är vettiga händer med häpnadsväckande frekvens, enligt Mayo Clinic. Och för mer åldersrelaterade hälsoproblem att vara medvetna om, kolla in dessa 40 saker som läkare säger påverkar din hälsa efter 40.
7 Glömmer namnen på vardagsföremål
Shutterstock
Har du någonsin hittat dig själv som kämpar för att hämta ordet för ett vardagligt objekt? Föreställ dig nu att gå igenom det hela tiden. Enligt Mayo Clinic kan de med Alzheimers ofta inte komma ihåg vilka enkla saker kallas, vare sig det är en brödrost eller deras tandborste. Och för fler sjukdomar som drabbar äldre vuxna, kolla in de 30 vanligaste skadorna för vuxna över 50.
8 Frågor som löser grundläggande problem
Shutterstock
Problemlösning är inte en lätt uppgift för dem som arbetar med Alzheimers. Enligt Columbia University of Neurology är svårigheter att lösa grundläggande problem - saker som vanligtvis är lätt för nästan vem som helst - ett av de viktigaste symtomen på sjukdomen.
9 Att bli socialt återkallat
Shutterstock
Visst, alla behöver ensam tid. Men när någon som brukade älska att umgås med andra plötsligt blir mycket mer socialt återkallat, kan det signalera en hjärnförändring som ofta är förknippad med Alzheimers.
Ofta beror denna förskjutning på personens medvetenhet om de andra kognitiva underskotten de upplever: De vill inte generera sig själva genom att glömma någons namn, och kommer därför att ta bort sig själva från den sociala situationen.
10 Problem och tvekan att inleda samtal
Shutterstock
Det krävs en viss skillset för att få bra konversationer - period. Och det krävs mycket självförtroende för att starta dem också. Men om du alltid har varit en social fjäril och plötsligt upptäcker att du inte så mycket kan ge en hälsning till en gammal vän, kan detta vara ett av de tidiga tecknen på Alzheimers sjukdom, som Alzheimers förening noterar.
I likhet med socialt tillbakadragande undviker de med Alzheimers ofta konversation för att dölja sin mentala nedgång. Och för mer överraskande symtom, här är 40 tecken på dålig hälsa Ingen över 40 ska ignorera.
11 Irritabilitet
Shutterstock
Alla blir irriterade ibland. Det är en del av livet. Men att uppleva denna känsla är också något som har visat sig vara ett konsekvent tidigt tecken på Alzheimers. I en 2015 studie publicerad i tidskriften Brain analyserade forskare sju års data och fann att en av de viktigaste beteendeförändringarna hos Alzheimers patienter var irritabilitet. Den irritabiliteten kommer från alla de kognitiva förändringarna som händer med individen - och det finns många förändringar.
12 Depression
iStock
Depression kan vara en skrämmande sak. Det åtföljs av brist på energi, sömnproblem, aptitminskning och känslor av hopplöshet, bara för att nämna några biverkningar.
Och även om psykisk hälsoproblem drabbar individer i alla åldrar, säger Harvard University att det också kan vara ett tidigt varningstecken för Alzheimers. I en studie från 2012 publicerad i tidskriften Archives of General Psychiatry fann forskare att de som är deprimerade - både senare i livet eller sedan medelåldern - kan ha en högre risk att utveckla demens.
13 Förhöjd ångest
14 Missförlägg ord medan du pratar
iStock
Om någon ersätter ovanliga ord i sina meningar medan de pratar eller skriver, är det en bestämd röd flagga när det gäller Alzheimers. Det är inte ovanligt att de med Alzheimers har problem med att hämta ord eller förväxla liknande klingande.
15 Försvinna på bekanta platser
Shutterstock
Det finns ingen sämre känsla än att gå helt vilse och inte veta hur man kommer hem - och för de med Alzheimers kan den känslan vara en vardaglig händelse. Detta händer ofta med Alzheimers patienter även på platser som borde verka bekanta, som deras favoritvandringsvagn.
16 Det tar längre tid att slutföra grundläggande uppgifter
Shutterstock
När de flesta blir äldre tenderar de att sakta ner lite, både fysiskt och mentalt. Men om du tappar förmågan att utveckla och följa planer och har svårt att koncentrera dig, vilket innebär att saker tar betydligt längre tid än de brukade, kan det vara en indikation på att en Alzheimers diagnos inte är långt borta.
17 Upplever förvirring
Shutterstock
Alla blir förvirrade en gång i taget, men de i de tidiga stadierna av Alzheimers upplever känslan oftare än den vanliga personen. Oavsett om det blir förvirrat av var de är och osäker på hur de kom dit eller tappar tid, det är ett beteende värt att övervaka.
18 Problem med tidens gång
Shutterstock
Tiden är vanligtvis inte ett verkligt problem. De flesta människor kan skilja skillnaden mellan några minuter och några timmar. Men ett tidigt tecken på Alzheimers är när någons uppfattning av tid påverkas.
"Fem minuter kan verka som fem timmar för någon med, " berättade Lisa P. Gwyther, MSW, LCSW, lektor vid Institutionen för psykiatri och beteendevetenskaper vid Duke University, CBS News . "Så en man kanske tror att hans fru har varit borta i timmar eller till och med veckor, även om det bara har gått några minuter, eller så kan han berätta för sitt barnbarn att han inte har sett honom på fem år, även om han bara såg dem igår ".
19 Ett förkortat uppmärksamhetsområde
Shutterstock
När Alzheimers sprider sig i hjärnan, är en fråga som kan dyka upp en förkortad uppmärksamhetsperiod. Någon som brukade kunna sitta och ha en full konversation kanske inte längre kan fokusera på bara en sak i mer än några minuter eller till och med några sekunder, enligt National Institute on Aging.
20 Att bli misstänksam eller misstro mot andra
Shutterstock
I stället för att räkna med dem som är närmast dem som de gjorde tidigare, blir vissa individer med tidig Alzheimers misstro mot dem runt omkring dem. Kombinationen av förvirring och minnesförlust kan bidra till dessa falska trosuppfattningar.
21 Plötsliga humörsvängningar
Shutterstock
Alla har sina upp- och nedgångar, men ett tecken på Alzheimers som du aldrig borde ignorera är när någon har snabba känslomässiga förändringar utan anledning, från att vara glad att gråta till att vara väldigt arg på kort tid, enligt Fisher Center för Alzheimers Research Foundation.
22 Att bli aggressiv
Shutterstock
Plötsligt visar aggression genom att slå ut på familjemedlemmar är vanligt bland de med Alzheimers, enligt National Institute on Aging. Tyvärr kan det också vara svårt att ta reda på vad som ligger bakom fientligheten - och ibland blir dessa slagsmål till och med fysiska.
23 Att bli upprörd över de minsta sakerna
Shutterstock
Att bli ofta upprörd kan vara en viktig röd flagga när det gäller Alzheimers. Som National Institute on Aging konstaterar kan rastligheten och mentala problem som plågar dem med sjukdomen vara svåra att hantera, och att frustration ofta leder till frustration över mindre problem.
24 Stoppa mitt i en konversation
25 Uttag från arbetet
iStock
Det är bara inte din sociala krets som Alzheimers kan få dig att dra sig ur. Enligt Alzheimers Association är det också vanligt att personer med Alzheimers inte längre vill vara på jobbet, eftersom det blir svårare att hålla jämna steg med dagliga uppgifter - även sådana som är enkla som att ha samtal med medarbetare.
26 Problem med att hålla reda på och betala räkningar
Shutterstock
Varje månad vet du exakt vilka räkningar som ska betalas och när - eller åtminstone du brukade veta. I de tidiga stadierna av Alzheimers blir det svårt att arbeta med siffror, vilket gör det svårt att säkerställa att betalningarna går i tid. Om du plötsligt kämpar för att komma ihåg att betala samma räkningar som du har betalat i åratal, prata med din läkare om möjligheten till tidig demens.
27 Att inte kunna följa recept
Shutterstock
Något så litet som att piska upp en hemlagad måltid kan vara en kamp för dem som är i de tidiga stadierna av Alzheimers. Om någon förlorar sin förmåga att följa ett recept - särskilt ett som de har gjort tusen gånger tidigare - kan det vara en indikation på de kognitiva förändringarna som vanligtvis inträffar i de tidiga stadierna av sjukdomen.
28 Glömma konversationer
Shutterstock
Det har hänt oss alla: Vi zoner ut under en konversation och befinner oss med liten erinring om vad som hände under chatten senare. Men om någon ständigt glömmer diskussioner de hade med människor - och de inte kan komma ihåg dem senare, även efter påminnelse - är det ett vanligt tidigt symptom på Alzheimers.
29 Bära olämpliga kläder
Shutterstock
De som är i de tidiga stadierna av Alzheimers börjar ofta uppvisa ett förvirrande symptom: klä sig otillräckligt för vädret. Vissa personer med tillståndet kommer att ha minimala kläder när det fryser kallt, medan andra klär sig i tunga lager på sommaren när den varma solen slår ner på dem.
30 Minskning av fysisk hygien
Shutterstock
Även om någon var noga med att hålla sig med god hygien tidigare, kan det ändras när de börjar visa tecken på Alzheimers. På grund av förändringarna i kognitiv funktion som uppstår med denna sjukdom blir saker som att ta bad eller dusch, byta kläder och tandtråd svårare, säger Alzheimers Association.
31 Att inte kunna spela bekanta spel
Shutterstock
Om någon plötsligt inte kan spela sitt favoritkortspel efter flera år av det, kan det vara ett tidigt tecken på Alzheimers. Att göra aktiviteter som involverar flera steg - som att spela spel - blir allt svårare för dem med sjukdomen.
32 Glöm att du redan har sagt något
Shutterstock
Ibland måste du upprepa något för att se till att någon hör det. Men om en person ständigt upprepar uttalanden eller frågor utan att erinra om att han redan har sagt dem, kan det vara en tidig indikator på Alzheimers.
33 Att hitta det svårt att ringa telefonsamtal
Shutterstock
Även om någon har haft ett stående telefonsamtal med en vän i flera år eller alltid har känt den lokala pizzagruppens nummer utåt, om de upplever förändringarna i samband med tidig Alzheimers sjukdom, kan de tycka sig glömma de nummer de en gång kände.
34 Att engagera sig i impulsivt beteende
Shutterstock
När någons Alzheimers sjukdom utvecklas kommer de ofta att börja delta i mer impulsiva beteenden - och det kan betyda allt från att klä av sig offentligt till att gå på ansvarslösa shoppinggranar.
35 Visar dåligt omdöme
Shutterstock
Även om någon riskerar att bli svindlad av bedragare, är de med Alzheimers särskilt utsatta. Det är inte ovanligt att någon med sjukdomen regelbundet visar dåligt omdöme - i vissa fall, till och med genom att ge en stor del av sina pengar bort till människor som de aldrig har träffat.
36 Problem med multitasking
Shutterstock
I dagens värld gör alla alltid en miljon saker på en gång - vi lyssnar på poddsändningar medan vi kör, tittar på TV medan vi tränar och har samtal medan vi stirrar på våra telefoner. För dem med Alzheimers kan emellertid multitasking vara extremt svårt, även i situationer som de en gång hanterat enkelt.
37 Svårighet att sova
Shutterstock
Du kan uppleva sömnproblem av många skäl, allt från stress till att dricka kaffe för sent på dagen. Men dessa störningar kan också vara ett tidigt tecken på Alzheimers sjukdom.
"Det finns en koppling mellan Alzheimers och sömnstörningar, " säger Jose Colon, MD, en läkare för sömnläkare, till Lee Health. "Du kan inte göra en tidig diagnos av Alzheimers baserat på sömnmönster, men när någon har störande sömnmönster, vill du hålla ett öga på det."
38 Frågor med djupuppfattning
Shutterstock
Att tappa synen när du åldras kanske inte är kul, men det är normalt. Å andra sidan, enligt Michigan State University, att ha problem med djupuppfattning - med andra ord, att inte kunna se världen runt dig i tre dimensioner (som i längd, bredd och höjd) - kan vara ett tecken på Alzheimers.
39 Svårigheter att se kontrast
Shutterstock
Även om kontrast inte är ett problem för de flesta, är det ett av de synproblem som de med Alzheimers kämpar med. Och enligt en studie från 2004 som publicerades i tidskriften Clinical Nutrition , kan denna fråga göra det svårt för någon att skilja vätska från behållaren, som mjölk i en kanna.
40 Behöver konstant minnehjälpmedel
Shutterstock
När ditt minne är i gott skick kan du komma ihåg det mesta utan att alltid behöva skriva ner dem eller komma ihåg det. Men de som drabbas av tidig Alzheimers sjukdom blir mer beroende av minneshjälpmedel, som påminnelser, och behöver ofta sina vänner och familjemedlemmar för att hjälpa dem. Om du inte så mycket kan komma ihåg att hämta din vän på flygplatsen utan en varning på din telefon som säger att du ska göra det, kan det vara dags att träffa läkaren.
