När de är spädbarn är du den luft som dina barn andas in. Snabbt fram ett decennium eller så, och de förtjusande blicken och bedårande kramar har ersatts med ögonrullar och ursäkter för att göra praktiskt taget allt annat än att spendera tid med dig.
"Att växa upp en tonåring innebär flera utmaningar och det övergripande skälet är att du lär dig att balansera att uppfostra ett barn på ett helt annat sätt, " säger en licensierad mentalhälsokonsulent och livstränare Dr. Jaime Kulaga, Ph.D. "Det finns en fin linje mellan att tillåta dem flexibilitet att lära sig, hitta sina identiteter och prova nya saker och samtidigt ge och hålla fast vid konsekvenser för handlingar som driver denna gräns till ett livsområde som kan vara farligt, skrämmande och utgöra allvarliga problem för din tonåring nu och deras framtida jag."
Med det i åtanke har vi sammanställt 40 roliga sätt att binda till dina tonåriga barn, var och en ett bra sätt att få den kvalitetstiden som de dumma tonåren annars skulle kunna missa dig.
1 Ät middag tillsammans.
Om du letar efter ett enkelt sätt att spendera lite tid med din tonåring kan du prova att göra familjemiddagen till en icke-förhandlingsbar del av ditt schema. Det är inte bara en bra tid att komma ikapp med dina barn om vad som händer i deras liv, men forskare vid University of Montreal har upptäckt en koppling mellan familjsmåltider och fysiskt och emotionellt välbefinnande hos barn.
2 Planera ett filmdatum varje vecka.
Shutterstock
Vill du göra ditt förhållande till dina tonåringar hälsosammare och lyckligare? Försök att göra ett vanligt filmdatum med dem. Detta är inte bara en trevlig paus för dig, det ger den perfekta möjligheten för dig att tillbringa tid tillsammans utan att det känner att du måste prata hela tiden.
3 Ta en konsert tillsammans.
Shutterstock
Även om du inte är den största Taylor Swift- fanen eller inte kan namnge en enda låt av Rihanna, är en konsert en fantastisk bondingupplevelse för dig och din tonåring. Visst kan dina hokey-dansrörelser genera honom eller henne, men att få se sin favoritartist i köttet är säkert en upplevelse som de aldrig glömmer.
"Musik är så bra för sinnet och själen och det har ett sätt att koppla dig till ett ögonblick eller en person. Gå till en konsert, festival etc., där musik spelas och njut av lite kvalitetstid med din tonåring och bra musik, "föreslår Dr. Kulaga.
4 Arbeta tillsammans.
Även om att hämta hemarbete inte låter som symbolen för kul för dig, kan det att vara ett utmärkt sätt att knyta till sig de efterarbete medan dina barn slutför sina läxor. Medan du försöker komma ihåg vad du har lärt dig för decennier sedan om polynomier, kan ditt barn bara ge en unik insikt om ett problem som ditt personalmöte på måndagsmorgonen inte kunde ta reda på.
5 Förbered måltiderna som ett team.
Du får mer ut av matlagning med din tonåring än bara en bra måltid. I själva verket är det en av de bästa bindningsaktiviteter som finns. Inte bara kan matlagning hjälpa dig att tackla ett roligt projekt tillsammans, forskning tyder på att människor som regelbundet förbereder sin egen mat äter mer frukt och grönsaker och har lägre fetma än de som litar på takeout.
6 Plantera en trädgård tillsammans.
Vad är ett bättre sätt att lära känna ditt barn än att besöka ett av deras favoritbarnstider: gräva i smuts? Även om du inte har utrymme för att plantera en trädgård hemma, kan du njuta av lite bindningstid tillsammans i en lokal trädgård. Ännu bättre har du massor av färsk frukt och grönsaker att använda i din matlagning tillsammans.
7 Starta en bokklubb.
Visst, din tonåring kanske inte vill läsa Middlemarch med dig och dina vuxna vänner, men att starta en familjebokklubb kan vara ett roligt sätt att få dina barn att investera i en intellektuellt stimulerande aktivitet utan att bryta ut flashkorten. Och med tanke på hur mycket bevis som finns om fördelarna med att läsa till och med barn, vet du aldrig om det här kommer att bli bindningsaktiviteten som gör din tonåring till ett geni.
8 Slå på gymmet tillsammans.
Få de endorfinerna att pumpa, bryta svett och binda med din tonåring i ett fall genom att träffa gymmet tillsammans. Även om du inte kan övertyga ditt barn att slå Zumba med dig, kan till och med att använda elliptiska sida vid sida och chatta om det senaste avsnittet av Chopped vara en bindande upplevelse.
9 Begrava en tidskapsel.
10 Gör en lokal sanering tillsammans.
Gör något gott för ditt samhälle och din familj genom att organisera eller delta i ett lokalt samhälle. Inte bara kommer du att hjälpa till att göra ditt samhälle vackrare, du kommer att lära dina barn en bra lektion om hur mycket påverkan de kan göra, även i ung ålder.
11 Volontär i soppkök.
Det finns inget som att frivilligt arbeta tillsammans för att hjälpa dig att binda med din tonåring. Att mata andra på ett lokalt soppkök tillsammans kan hjälpa din tonåring att bättre uppskatta sin egen lycka medan du gör en god gärning som troligtvis inte kommer att glömmas av dem som får den.
12 Ta en matlagningskurs.
Om dina kulinariska färdigheter är begränsade till beredningen av makaroner och ost, prova att ta en matlagningskurs med ditt barn. Att inte bara försöka förbereda något speciellt tillsammans är ett utmärkt sätt att binda, det kan också leva upp familjens måltider på nolltid.
13 Påminn dig om deras barndom.
Shutterstock
Det finns få saker som kan föra en familj närmare än att ta en resa ner i minnesfältet. När du kämpar för att binda dig med din tonåring kan du prova att komma ihåg när de var små - till och med den mest dumma tonåringen kan inte låta bli att skratta åt foton av hans eller hennes föräldrar i deras retroutrustning och försöka ge sin lilla ett bad i vasken.
14 Ha en spa-dag.
Vem säger att bortskämning bara ska vara för föräldrar? Om du vill behandla din tonåring och få lite god bindningstid, slå upp ditt lokala spa. En lermask, en massage och en manikyr senare och det känns som om du är gamla vänner igen.
15 Hantera sysslor som en grupp.
Medan få människor tycker om att göra sysslor, är det ett bra sätt att städa upp huset tillsammans med dina tonåringar. Inte bara kommer du att leda med exempel (och förhoppningsvis förmedla några av de professionella rengöringstrick som du har lärt dig genom åren), du kanske bara kan få ditt barn att öppna upp dig när du städar upp.
16 Handla tillsammans.
Shutterstock
Lite detaljhandelsterapi kan vara ett utmärkt sätt att binda med dina tonåringar, oavsett hur otrevligt de tror att du är resten av tiden. Ta några väsentliga grundskolor, ta dem till deras favorit serietidning butik eller bara njuta av en liten shoppingtur tillsammans - du kommer att bli förvånad över hur snabbt de öppnar upp.
17 Läs tidningar tillsammans.
Ta fram den stacken Vogue och läs med dina barn. Även för barn som inte bryr sig om att läsa en roman i sin fritid, läser du tidningar tillsammans något att diskutera och har fördelen att det inte är ännu en skärmbaserad aktivitet.
18 Planera en vistelse.
Du behöver inte skicka ut massor av pengar på en påkostad semester för att få lite allvarlig bindningstid med dina barn. Planera en staycation där du gräver arbete och telefoner och bara umgås hemma och tittar på filmer, fångar in och gör minnen som du värnar om.
19 Skär ut familjens veckotid.
Shutterstock
Ett av de enklaste sätten att säkerställa lite bindningstid med dina tonåringar? Schemalägg lite familjstid varje vecka På så sätt kan du undvika dessa argument om schemaläggning och helt enkelt njuta av varandras företag.
20 Ta dig lite tid för en en-mot-en-chatt.
Även om du har en stor familj, är det viktigt att ta sig tid att prata med din tonåring ensam. Tonåren är en stor övergång för många barn, så att se till att du har gott om ansikts tid med dem kan göra det lättare att hålla sig à jour med alla dessa upp- och nedgångar.
"Prata om dem, lyssna och ge inte alltid ditt råd. Visst, du har varit där och gjort det tidigare, men ärligt talat bryr de sig inte och vill inte höra det. De vill lufta och prata om sig själva, säger Dr Kulaga. "De går igenom det nu i livet, och oavsett vad du säger, dina problem tillbaka då jämförs förmodligen inte med deras (i deras ögon, det vill säga). Så, hör din tonåring att inte svara, utan att lyssna ".
21 Måla ett rum tillsammans.
Shutterstock
Vill du binda med ditt barn och förbättra ditt hem i ett enkelt steg? Försök måla om ett av dina rum. Det är inte bara en enkel och rolig aktivitet, det är ett utmärkt sätt att omvandla ditt hem utan att anställa en dyr entreprenör.
22 Lär dem att köra.
Shutterstock
Gilla det eller inte, kommer din tonåring förmodligen att vilja lära sig att köra någon gång. Det kan vara skrämmande för er båda i början, men att guida dem när de är bakom rattet är ett bra sätt att komma ikapp medan du lär dem en värdefull livsförmåga.
23 Hantverk tillsammans.
Shutterstock
Oavsett om din passion är stickning, nålspets eller virkning, kan hantverkning med dina barn vara ett förvånansvärt bra sätt att binda. Och med tanke på hur många tonåringar som inte får konstutbildning i skolan i dag, kan det bara vara ett utlopp de lär sig att älska.
"Att bli kreativ är ett bra sätt att förtrycka, komma in i zonen och chitchatt. Låt din tonåring välja ett hantverk som de gillar (måla, skapa musik, hantverk, etc.) och låt dem göra något för någon annan - en morförälder, förälder, syskon eller vän. Medan de skapar, pratar du med dem, lär dig mer om dem och bara binder, "säger Dr. Kulaga.
24 Ta en nattvandring efter middagen.
Bränn av måltiden och binda med dina barn med en enkel aktivitet: en nattlig promenad. Att gå tillsammans är inte bara ett bra sätt att träna och njuta av en endorfin boost, det ger dig ett utmärkt tillfälle att prata om vad som händer i dina liv utan att det känner sig tvingat.
25 Renovera sitt rum.
De dekorationer och möbler som ditt barn har haft i sitt rum för evigt kanske inte klipper det när de når tonåren. Lyckligtvis, om du vill binda och ge dem en chans att uppdatera sin stil, är nyinredning av deras rum en perfekt möjlighet för båda.
26 Samla in pengar för välgörenhet.
Shutterstock
Oavsett om dina barn brinner för djurskydd, flyktinghjälp eller bara vill hjälpa till att skaffa pengar till ditt lokala samhällscentrum kan du ta dig närmare än någonsin att hantera ett insamlingsprojekt.
27 Åtgärda ett hemförbättringsprojekt.
Shutterstock
"Genom att ge din tonåring allt de vill utan att de sätter i arbete, sina egna pengar och / eller svettar kapital för det, hittar du en tonåring som tycker att de förtjänar allt. Det kan leda till att en tonåring förlorar respekt för föräldrarna och till och med börjar att driva hushållet, "säger Dr. Kulaga. "Se till att oavsett hur fantastisk din tonåring är, att du får dem att arbeta för saker som vill ha. Vissa tonåringar kanske måste arbeta hårdare än andra, men ingenting borde komma fritt. I verkligheten kommer ingenting för fri."
28 Lär dig ett instrument tillsammans.
Shutterstock
Medan dessa violinundervisningar kanske inte har varit din favoritaktivitet på grundskolan, kan lära ett instrument med din tonåring vara ett bra sätt att binda med varandra medan du bygger en livslång skicklighet.
29 Bli involverad i aktivism tillsammans.
Oavsett vilken sida av den politiska gången du faller på, att engagera sig i en aktivistisk sak kan vara ett bra sätt att binda med din tonåring. Att inte bara delta i en vuxen aktivitet som att delta i en protest får din tonåring att känna sig respekterad, det kan också ge dem lite förstahandsinblick i deras rösts kraft.
30 Gör en vecka brädspel natt.
Shutterstock
Bryt ut äpplen till äpplen eller scrabble så har du en fantastisk bindningsaktivitet för dig och dina tonåringar. Vad är ju bättre än en liten vänlig tävling för att föra människor närmare?
31 Spela "Skulle du hellre?"
Även om du inte har det officiella spelet, spela några rundor med "Skulle du hellre?" kan hjälpa till att ge lite önskad inblick i vad som får ditt barn att krypa. Och hur som helst, hur annars skulle du någonsin ta reda på om de hellre skulle ha fötter gjorda av räkor eller hår av krabbben?
32 Ta en semester.
Shutterstock
Lite vila och avkoppling kan göra dig och din tonåring lite bra. Även om du inte går på en stor utlandsutflykt, kan en helgresa till en närliggande stad eller stad ge dig det perfekta tillfället att komma ikapp varandra.
33 Håll ett slumparti.
Shutterstock
Medan dina barn sover i ditt rum kan ha varit en olägenhet när de var små, som tonåringar, är det ett bra sätt att tillbringa tid tillsammans. Sätt upp en madrass för dem på golvet, titta på några filmer tillsammans, läs några böcker så vaknar du på morgonen och känns som gamla vänner igen.
34 Ta med sig sina vänner.
Shutterstock
Vem säger att det enda sättet att binda till dina barn är en-mot-en? Om du verkligen vill lära känna din annars avlägsna tonåring, bjud in sina vänner med dig. Lär dig vem de umgås med, ta middag med dem och deras vänner, så får du omedelbart lite bra inblick i deras värld.
35 Ta en målningskurs tillsammans.
Shutterstock
Lite kreativitet går långt när det gäller limning med din tonåring. Även om de inte är ute efter en eftermiddag med att göra pappermaché hemma, kan det att ta en målningskurs ge en perfekt bindningstid för er två.
36 Journal tillsammans.
Shutterstock
Istället för att smyga in din tonårings dagbok kan du prova att journalföra en aktivitet du gör tillsammans. Även om det är viktigt att du inte insisterar på att de berättar allt de skriver ned, kan själva handlingen att skriva ner sina känslor bara få dem att öppna sig också för dig.
37 Rengör din trädgård.
Shutterstock
Du behöver inte mycket av en grön tumme för att ditt utrymme ska bli vackrare medan du får lite kvalitetstid tillsammans. Sätt på lite musik, ta några raker och gör en höststädning tillsammans för ett roligt sätt att binda utan att spendera några pengar.
38 Ta en bilresa tillsammans
Shutterstock
Även om du inte har någonstans särskilt i åtanke att åka, kan träffa den öppna vägen vara en väsentlig välsignelse för din relation med din tonåring. Ännu bättre, om de har sin licens, låt dem också ta ratten.
39 Ta en självförsvarsklass.
Shutterstock
Det finns inget mer givande än att känna att du kan försvara dig själv. Om du vill ge ditt barn gåvan av självskydd medan du får en bra bindningstid kan en självförsvarsklass bara vara den perfekta lösningen.
40 Se soluppgången tillsammans.
Även om du kanske inte vill att ditt barn ska hålla sig uppe tills de små timmarna när de har sovit i en väns hus, vem säger att de inte borde kunna njuta av en sen kväll en gång i taget? Baka några brownies, titta på några skräckfilmer och fånga soluppgången innan du slår höet en gång för alla.
